Аллочка!Благодарю Вас!!!Как хорошо,что я нашла Ваш канал.Мне так подошли Ваши комплексы упражнений.Теперь каждое утро я с Вами занимаюсь.После нескольких занятий почувствовала значительное улучшение в своем позвоночнике, а у меня там грыжа и не одна.Потихоньку исчезают боли в пояснице.Здоровья Вам и процветания Вашему каналу.
С первого раза не лёгкая, но слушая при этом вас, и как это полезно, становится терпимо и в конце уже чувствуешь себя и молодой и стройной ))) Благодарю !!!
Спасибо большое! Перепробовала много разных упражнений, но что-то особо не помогли при этом заболевании. Но ваши упражнения супер! По Позвоночнику такое тепло пошло!!
Я включила это упражнение в свой комплекс упражнений по наитию, а оказалось, что это асана для красоты и молодости. Теперь буду делать как вы точь в точь. Это будет уже второе упражнение с вами, первое пранаямы укрепляем иммунитет. Спасибо огромное.
Все ваши уроки золотая находка для меня!Очень нравится!Раньше для меня слово йога было чем то недосягаемым.Вы приблизили и дали веру в эту религию!Благодарю!!!
Алла, на заднем фоне увидела портрет Йоги Бхаджана. Вы практикуете кундалини йогу? А я думала, что хатху. У вас на канале я не увидела про кундалини. Также хочу поблагодарить вас за прекрасные и полезные видео. Делаю упражнение крокодил и маракасана для исправления сколиоза. ❤
Все верно, я преподаю хатха-йогу. С кундалини немного знакома. А портрет в йога-студии, где мы снимали видео. Там разные виды йоги преподают🤗 Благодарю за обратную связь!❤️
Алла большое спасибо за асану, подскажите пожалуйста как правильно выполнять: максимально соединяем лопатки и держимся на них и анатомическом плече? руки от локтя расслаблены? Заранее спасибо, за ответ.
Спасибо. Нога не разгибается, когда держишь за большой палец. Заднюю поверхность бедра и колени возможно растянуть, удлинить? Есть ли упражнения на эту тему. Наверное и питаться нужно правильно, чтобы мышцы, связки были эластичные.
Удлинять не надо😄 Надо просто убирать напряжение, расслаблять. Все будет раскрываться с практикой и со временем. Здоровое питание и очищение организма всегда в плюс🤗
Аллочка, здравствуйте. Все Ваши упражнения супер! Йога стала любимым занятием❤ Подскажите пожалуйста у Вас есть упражнения для лица, чтобы подтянуть кожу?
Аллочка!Благодарю Вас!!!Как хорошо,что я нашла Ваш канал.Мне так подошли Ваши комплексы упражнений.Теперь каждое утро я с Вами занимаюсь.После нескольких занятий почувствовала значительное улучшение в своем позвоночнике, а у меня там грыжа и не одна.Потихоньку исчезают боли в пояснице.Здоровья Вам и процветания Вашему каналу.
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье!❤️
С первого раза не лёгкая, но слушая при этом вас, и как это полезно, становится терпимо и в конце уже чувствуешь себя и молодой и стройной ))) Благодарю !!!
ШИКАРНО!!!!! 👍ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!!!
Благодарю вас, Алла ❤
Спасибо большое, за упражнения❤
Спасибо большое! Перепробовала много разных упражнений, но что-то особо не помогли при этом заболевании. Но ваши упражнения супер! По Позвоночнику такое тепло пошло!!
Благодарю, Алла!👍❤
Благодарю всего доброго
Очень Вы приятная! Спасибо большое ❤️🙏🏻
Супер упражнение и инструктор.Лайк и подписка
Алла, благодарю!🙏🙏🙏
Я включила это упражнение в свой комплекс упражнений по наитию, а оказалось, что это асана для красоты и молодости. Теперь буду делать как вы точь в точь. Это будет уже второе упражнение с вами, первое пранаямы укрепляем иммунитет. Спасибо огромное.
🙏🏻❤️
Спасибо ❤
Благодарю ❤
Спасибо большое. Вы умница и красавица🙏🙏🙏
Алла спасибо вам большое!!!😍😍😍
Благо Дарю!
Все ваши уроки золотая находка для меня!Очень нравится!Раньше для меня слово йога было чем то недосягаемым.Вы приблизили и дали веру в эту религию!Благодарю!!!
Благодарю вас! Занимайтесь на здоровье!❤️
Алла ,приятно смотреть на вас!молодец!с вас надо брать пример,лень мешает иногда:)
Благодарю!❤️
Спасибо
Спасибо 🙏🏻❤️
Пожалуйста напишите когда делать эту асану утром или вечером. И сколько минут делать эту асану.
В любое время дня. Столько, сколько вам комфортно.
@@allavoronkova Благодарю, что ответили. Тяжеловато немного было, но очень понравилось.
Спасибо, понравилось!!! ❤
БЛАГОДАРЮ ВАС, УПРАЖНЕНИЯ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ!
благодарю сердечно 🌷
Алла, на заднем фоне увидела портрет Йоги Бхаджана. Вы практикуете кундалини йогу? А я думала, что хатху. У вас на канале я не увидела про кундалини.
Также хочу поблагодарить вас за прекрасные и полезные видео. Делаю упражнение крокодил и маракасана для исправления сколиоза. ❤
Все верно, я преподаю хатха-йогу. С кундалини немного знакома. А портрет в йога-студии, где мы снимали видео. Там разные виды йоги преподают🤗
Благодарю за обратную связь!❤️
Алло на упражнения чудо!
Отличная асана, спасибо Алла! Алла , а чьё это изображение на стене? Напиши мне пожалуйста.
Я не в курсе) Будда наверное)
Спасибо большое,а что нибудь для коленей можно увидеть?
Суставная гимнастика лежа хорошо помогает.
А можно поднимать руки вверх в позе моста со вдохом или это уже другое упражнение?
А дыхание какое ? Благодарю, Аллочка💕🙏
Как и во всех асанах - ровное и спокойное🤗
Дякую.
Благодарю за упражнения 🙏
Можно ли делать эту ассану после часового кардио?
Да, вполне!
Алла большое спасибо за асану, подскажите пожалуйста как правильно выполнять: максимально соединяем лопатки и держимся на них и анатомическом плече? руки от локтя расслаблены? Заранее спасибо, за ответ.
Да, верно. Больше работают мышцы задней поверхности тела, а не руки.
@@allavoronkova спасибо большое за ответ!
Не побоюсь этого слова религия!В это надо верить!
🙏🌸🌸🌸
Спасибо. Нога не разгибается, когда держишь за большой палец. Заднюю поверхность бедра и колени возможно растянуть, удлинить? Есть ли упражнения на эту тему. Наверное и питаться нужно правильно, чтобы мышцы, связки были эластичные.
Удлинять не надо😄 Надо просто убирать напряжение, расслаблять. Все будет раскрываться с практикой и со временем. Здоровое питание и очищение организма всегда в плюс🤗
❤😊
Аллочка, здравствуйте. Все Ваши упражнения супер! Йога стала любимым занятием❤
Подскажите пожалуйста у Вас есть упражнения для лица, чтобы подтянуть кожу?
Здравствуйте! Конкретно с лицом я не работаю. Но все асаны, направленные на улучшение осанки, будут подтягивать овал лица в том числе 🤗
Спасибо🙏👍⚘
Здравствуйте! Можно ли заниматься сразу после овощного сока?
Нет. Заниматься нужно натощак.
Добрый день. Помогает ли данная асана при опущение почки? Или есть другой комплекс?
Да, при регулярном выполнении должна помочь!
Есть такая асана?
Упражнение для грудного Кондолиза есть,руками начинаю работать начинает спина болеть
Для грудного чего?
@@allavoronkova хондроза
@@ЕленаКостенко-о1ш Комплекс Крокодил - урок 2. И любые упражнения для грудного отдела.
@@allavoronkova Алла а скажите пожалуйста есть ли у вам подбор для индивидуального курса с учотом определённых проблем я бы хотела
@@yulayldz882 напишите мне в Инстаграм, что конкретно вы хотите, там решим.
👍
этр только для женщин?
Нет. Это для всех.
А если так ногу не поднять и до пальца не достать?
Достать до пальца может любой, выпрямить нет. Делаете настолько, насколько сейчас получается.
Спасибо вам огромное очень помогла меня!!!!!