Алла огромное ыам спасибо за упражнения! Впервые я познакомилась с ыами на крокодиле. Было все очень сложно, судороги были на кпждом упражнении и после месяца работы я почувствовала совсем другое тело. Боагодврю вас ща этот комплекс. Пятки не лодатся как надо ,ноточно знаю что все получится со временем❤❤❤
Алла, не устаю восхищаться простотою выполнения таких на первый взгляд не сложных упражнения , которые не так легко повторить! Вы заставляете двигаться вперёд и становится с каждым днём лучше чем был вчера ! Вы Мастер - Учитель которому доверяешь!!! 🙏📿🍀
Здравствуйте Алла благодарю за комплекс очень хороший. Какой комплекс можно выполнять при кривом тазе или его уже нельзя выровнять пожалуйста посоветуйте. Благодарю.
Здравствуйте, это наверное хорошее упражнение, но у меня не хватит терпения на него...) Нравится прогибаешься типо стоя на носочках получается и касаешься пальцами рук пяток, типа тянешься и тоже бодрячок...))) 😋
Алла, здравствуйте! У меня сколиоз и гиперлордоз. Хотела узнать, можно ли совмещать упражения из данного видео с комплексом упражнений на лордоз и крокодилом? Если да, то в каком лучше порядке?
Алла, получается, что от сутулости с детства и постепенно может сместиться таз, это не заметно, но с возрастом вдруг правая нога как-то не так себя ведет, я сама всю жизнь занимаюсь растяжкой, пару лет как начала заниматься йогой, но все стоит на одном месте, растяжка каждый раз как с нуля, сутулость не уходит, и все как-будто стоит на месте. Значит все из-за этой сутулости? Без прямой спины на шпагат не сесть? После этого комплекса, я поняла, что нога стала иначе как-то ощущаться, вдруг вообще не хочет тянуться в растяжку, наоборот как-то закрыватся, это из-за смещения таза и из-за сутулости. И я регулярно занимаюсь, но как-будто стою на месте. Благодаря вам, я поняла в чем дело и над чем и как нужно работать. Спасибо большое. Будьте здоровы и счастья всей вашей семье.
Дело конечно не в ноге, а в спине и тазе. Постепенно подвижность будет возвращаться. Только это медленный процесс. Не ждите быстрых результатов, занимайтесь с удовольствием и тело будет раскрываться.
Алла спасибо большое, увидела впервые вас, т.к у меня страшная сутулость давно ищу что-то чтобы действительно помогало и затрагивало именно те мышцы, которые слабее всего, так вот вот этот метод Ваш самый действенный. Бесконечно благодарна, впервый раз сделала, ужасно трудно и больно, но это именно то что нужно. Только я не поняла как часто этот комплекс делать? Подскажите пожалуйста. Да и огромное спасибо что вы общаетесь с вашими зрителями и подписчиками, это очень ценно, 🤗😍
Начала делать...... ничего не получается...везде боль страшная😅руки и ноги до конца не разгибаются..32 года сидела сгорбленная над швейной машинкой......о бозе...помоги😂 благодарю ❤️
![ian - Fit Check (Feat. VonOff1700) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/sDGWDBg45Dw/mqdefault.jpg)
![ian - Fit Check (Feat. VonOff1700) [Official Music Video]](/img/tr.png)
Благодарю, Алла! Ваши знания бесценны ❤🙏
Очень рада, что нашла Ваш канал! ❤
Спасибо!
Буду делать, спасибо большое!
Очень эффективно, спасибо.
Алла огромное ыам спасибо за упражнения! Впервые я познакомилась с ыами на крокодиле. Было все очень сложно, судороги были на кпждом упражнении и после месяца работы я почувствовала совсем другое тело. Боагодврю вас ща этот комплекс. Пятки не лодатся как надо ,ноточно знаю что все получится со временем❤❤❤
Занимайтесь на здоровье!❤️
✨🌺🍃 Алла, Благодарю Вас! Счастья, Любви и Радости Вам! Успехов и Удачи, Благополучия и Процветания! Всегда и во Всём! 🍃🌺✨
Принимаю! Благодарю!❤️
Алла, не устаю восхищаться простотою выполнения таких на первый взгляд не сложных упражнения , которые не так легко повторить! Вы заставляете двигаться вперёд и становится с каждым днём лучше чем был вчера ! Вы Мастер - Учитель которому доверяешь!!! 🙏📿🍀
Благодарю!❤️🙏🏻
Спасибо вам за демонстрацию упражнений, в 35 лет, а тело как дерево)) после недели выполнения упражнеий прям гораздо стал пластичней!)
Здравствуйте Алла благодарю за комплекс очень хороший. Какой комплекс можно выполнять при кривом тазе или его уже нельзя выровнять пожалуйста посоветуйте. Благодарю.
Здравствуйте! Попробуйте Женский комплекс асан. Он хорошо с тазом работает. Улучшить точно можно.
Здравствуйте Алла спасибо за упражнения. А при кифосколиозе можно делать
Здравствуйте! Да! Нужно.
Здравствуйте, это наверное хорошее упражнение, но у меня не хватит терпения на него...)
Нравится прогибаешься типо стоя на носочках получается и касаешься пальцами рук пяток, типа тянешься и тоже бодрячок...)))
😋
Алла, здравствуйте!
У меня сколиоз и гиперлордоз.
Хотела узнать, можно ли совмещать упражения из данного видео с комплексом упражнений на лордоз и крокодилом? Если да, то в каком лучше порядке?
Да можно. Сначала Крокодил, потом один из этих комплексов. Их через день.
Здравствуйте Алла . Боли могут быть после выполнения комплекса так как есть сколиоз. Благодарю. Спасибо.
Да, временно могут быть. Идёт коррекция.
Здравствуйте Алла при гиперлордозе поясницы можно делать спасибо
Здравствуйте! Можно, только сочетайте с упражнениями при гиперлордозе.
💖💖💖
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста какие упражнения нужно делать при сколиозе?
Можно этот комплекс делать.
Алла ,добрый день!делаю упражнения крокодил,довольна!спасибо! а можно мне при моей грыже делать эти упражнения?
Добрый вечер! Да, можно.
огромное спасибо!
Алла, получается, что от сутулости с детства и постепенно может сместиться таз, это не заметно, но с возрастом вдруг правая нога как-то не так себя ведет, я сама всю жизнь занимаюсь растяжкой, пару лет как начала заниматься йогой, но все стоит на одном месте, растяжка каждый раз как с нуля, сутулость не уходит, и все как-будто стоит на месте. Значит все из-за этой сутулости? Без прямой спины на шпагат не сесть? После этого комплекса, я поняла, что нога стала иначе как-то ощущаться, вдруг вообще не хочет тянуться в растяжку, наоборот как-то закрыватся, это из-за смещения таза и из-за сутулости. И я регулярно занимаюсь, но как-будто стою на месте. Благодаря вам, я поняла в чем дело и над чем и как нужно работать. Спасибо большое. Будьте здоровы и счастья всей вашей семье.
Дело конечно не в ноге, а в спине и тазе. Постепенно подвижность будет возвращаться. Только это медленный процесс. Не ждите быстрых результатов, занимайтесь с удовольствием и тело будет раскрываться.
@@allavoronkova Спасибо.
Здравствуйте а при кривом тазе можно ли делать упражнения и сколько пребывать в асане желательно . Спасибо
Здравствуйте! Можно. Но тазом тоже нужно заниматься. В любой асане находимся сколько комфортно. Желательно до расслабления в теле.
Алла спасибо большое, увидела впервые вас, т.к у меня страшная сутулость давно ищу что-то чтобы действительно помогало и затрагивало именно те мышцы, которые слабее всего, так вот вот этот метод Ваш самый действенный. Бесконечно благодарна, впервый раз сделала, ужасно трудно и больно, но это именно то что нужно. Только я не поняла как часто этот комплекс делать? Подскажите пожалуйста. Да и огромное спасибо что вы общаетесь с вашими зрителями и подписчиками, это очень ценно, 🤗😍
Можно делать 2-3 раза в неделю. Или чередовать с другими упражнениями для осанки.
@@allavoronkova спасибочки
Начала делать...... ничего не получается...везде боль страшная😅руки и ноги до конца не разгибаются..32 года сидела сгорбленная над швейной машинкой......о бозе...помоги😂 благодарю ❤️
Добрый день. У ребёнка перекос в плечах, одно выше другого. Этот комплекс подойдёт или какой то другой подскажите пожалуйста.
Можно этот плюс упражнение с валиком под лопатки.
Аллочка, здравствуйте.Мне 62 года,это упражнение поможет убрать сутулость,или уже поздно?
Здравствуйте! Никогда ничего не поздно! Делайте🤗
@@allavoronkova Спасибо за быстрый ответ.Всех вам благ!
Здравствуйте! Какие еще есть упражнения? У меня лопатки видны, плечи смотрят вперед
Смотрите плейлист йогатерапия.
Больше года делаю это упражнение, холка уходит, осанка улучшилась. Алла, подскажите почему у меня не получается складка тела к ногам?
Недостаточно подвижен таз, не разворачивается в наклон.
@@allavoronkova Спасибо за ответ! Буду разрабатывать таз и тазобедренные суставы по вашим видео.
А сколько по времени надо делать такие упражнения чтобы появились результаты ?
У каждого свое время) Сколько времени вам потребовалось, чтобы быть сутулой?
@@allavoronkova ахах ))) не знаю даже, это уже вошло в привычку сутулиться, будемс исправлять )
Асаны от гиперлордоза тоже убирают сутулость?
Они убирают гиперлордоз)
Как убрать холку?
Так же как и сутулость)
🎀🍃🌺🍃🌺🌺🌺🍃🌺🍃🎀
А как же моя любимая Дандаямна Бхарманасана???
😃да будет она в другом ролике)))
@@allavoronkova так здесь же тема про осанку, а это лучшее упражнение для осанки
@@9999Mihas не для осанки оно совсем. Для других целей)
Не смотрю т.т рекламы