Как продлить молодость за 5 минут в день

Подпишись на мой телеграм - t.me/allavoron...
Мой мини курс "5 шагов" - ladysoul.ru/fi...
Подпишись на мой Инстаграм: / allavoronkova_pro
В данном видео я расскажу как продлить молодость за 5 минут в день!
ВАЖНО! После выполнения асаны нужно столько же времени полежать в Шавасане.
Шавасана: • Шавасана - Урок 22
Подписаться на канал - goo.gl/7sI2O5
Йога для всех - goo.gl/6ZBSLN
Группа Вконтакте - goo.gl/zOhZx0
Йога при проблемах со здоровьем - goo.gl/ayya1Z
Асаны - goo.gl/VQAHLG

[@user-tq5ry1fx1p]

Алла огромное спасибо вам за ваши упражнения правда не легко дается но стараюсь у Вас имя Алла цветок который раскрывается

[@jgd9322]

Спасибо, Алла за Ваш труд. Очень глубоко подаёте йогу.

[@allavoronkova]

❤️

[@user-ns9cs7nh8o]

Благодарю! Как раз то что мне нужно! Только открыла ютуб чтоб поискать что-то на эту тему!

[@user-mt5bf4qw7t]

Коротко,но подробно.Спасибо!

[@user-cb7wb8xh9g]

Аллочка спасибо вам за ваше добро и пользу. Будьте счастливы.

[@allavoronkova]

❤️🙏🏻

[@user-sc4yq2eh8p]

Благодарю!

[@wildcraft6738]

Алла, покажите пожалуйста упражнения для дряблых рук

[@user-cx5ju1md8v]

❤

[@loyastadnik3815]

Березка? Да, полезная вещь.

[@ХалитБулатов]

благодарю 💙

[@Ledy64]

Да, мне врач сказал если есть шведская лестница дома то висеть вниз головой чтоб почки поднять

[@user-zp7nq9vc2f]

Спасибо большое за видео. В какое время эффективнее делать эту асану?

[@allavoronkova]

Делать лучше натощак. Утром или вечером.

[@user-zp7nq9vc2f]

@@allavoronkova спасибо за быстрый ответ.

[@donmün2050]

До какого возраста можно делать это упражнение?

[@allavoronkova]

Ограничений по возрасту в йоге нет🤗

[@donmün2050]

@@allavoronkova Спасибо)

[@karligasha4093]

Алла,подскажите как шею подтянуть?Есть ли асана?

[@allavoronkova]

Любые упражнения с шеей помогут. Есть такие на канале, посмотрите!

[@evgenfirst7293]

А как время контролировать время выполнения ?
Дышать животом через нос или просто дышать?

[@allavoronkova]

Дышать через нос. Животом предпочтительнее, но не обязательно. Время можно не контролировать) Чем дольше стоим, тем выше эффект.

[@user-zp7nq9vc2f]

Таймер поставьте.

[@innaslinkina2960]

​@@allavoronkova в Випарите Карани "стараться НЕ дышать животом - нижним дыханием", - Ю.Иванов " Йога. 99 классических асан, дарующих оздоровление". Кстати, в большой иллюстрированной энциклопедии Йоги (Джуди Смитт, Дорил Холл, Бел Гиббс) Випарита Карани - поза с ногами, опирающимися о стену.

[@allavoronkova]

@@innaslinkina2960 читайте лучше Хатха-йога Прадипику)

[@innaslinkina2960]

​@@allavoronkova спасибо, обязательно почитаю. Но те авторы, ссылки на которых я привела, уважаемые и популярные.

[@user-ib2pn6fb5w]

а для мужчин это тоже полезно?

[@allavoronkova]

Да

[@user-rr1mj5cs6d]

L