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휴가시즌이네요. 휴가는 체육관으로~~
항상 감사히 보고있읍니다. 빨리 1만명 가즈아
항상 감사합니다
왕 후면이 짜릿 짜릿 합니다
@@김동준-l7y 힘내고 화이팅~항상 응원합니다
저는 쉬는 날이면 푹 자고 잘 먹고 부스터 먹고 체육관 가는 길이 즐겁습니다..요즘 선생님이 가르쳐 주시는 테크닉들 다 하나하나 실행해 보고 많은 발전이 있네요💪 항상 감사한 마음으로 시청하고 있습니다^^ 🙏
꾸준히 하다보면 자신만의 운동스타일을 만들어보세요. 항상부상조심하시고 운동하셔야합니다
최고요
화이팅입니다
Great one 👏👍💪
@@akromawrath7353 thanks~
오늘 배움, 두 개 추가요^~^ 앞으로 쭉~~ ❤구독/좋아요❤ 누르면 백개 1000개가 되겠지요? 감솨합니당~~♡
@@heuisangkoo2383 이번주도 화이팅입니다. 만개만 더 해주세요.ㅎㅎ
@@mr.korea06 구독자 증가가 정체기가 온 듯... 그러도 홧팅입니다. 백만개라도 찍습니다
어깨운동 스미스에서 해주신 거 알려주신다고 하셨는데 또 안올라왔네요..
@@콩자반-u4m이미 촬영은 끝났고 후배가 편집을 하고 있어서 금요일정도에 업로드예정입니다. 저도 좋아서 하는 유튜브지만 언제까지 이걸 할지는 모르겠네요. 시간과경비를 쓰고 만들고 있다는점 알아 줬으면 합니다.
선생님 구독하고 옛날영상부터 가슴 운동다봤습니다.저는 레버리지짐을 가지고 홈트를 하고 있습니다. 혹시 벤치프레스머신 같은 손잡이가 밑에서 시작할때 오토바이 부릉이 잘안됩니다.숏츠라도 잠깐 한번 보여주실수 있을까요? 어깨통증으로 3달 쉬다가 다시 시작하려고 하는데 또 다칠까봐 걱정이 앞서네요.부탁드립니다.
@@건강운동-t7w 손잡이가 밑에쪽에 있어서 패킹잡기가 안되신다는 얘기인가요? 그럴경우는 머쉰을 들어서 원판구멍끼우는데를 미리 올려서 패킹잡기좋게 고정시키고 한번해보세요. 그게안되면 최대한 밑에서라도 패킹을 잡아놓고 무게를 드셔야 합니다. 이게 어깨를 다쳐본분들이라면 아시겠지만 트라우마라는게 심리적으로 올수있거든요. 항상부상조심하시고 운동하셔야합니다
@@mr.korea06부릉이 참 이해도 잘되고 어깨도 잘내려가는거 같아요.머신은 누우서 손잡이를 잡으면 이미 지면이랑 90도라서 연구좀 해봐야겠네요.
@@건강운동-t7w 머쉰에서 패킹잡는방법 짧게나마 촬영해서 업로드하겠습니다.
@@mr.korea06정말 감사합니다.열심히 배우겠습니다.^^
50개씩 해보세여
@@DYnaminuk 화이팅입니다
형님 우에서가 아니라 위에서요. 우X 위O
@@billfooterfooterbill5182 ㅎㅎ 감사합니다
휴가시즌이네요. 휴가는 체육관으로~~
항상 감사히 보고있읍니다. 빨리 1만명 가즈아
항상 감사합니다
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많은 발전이 있네요💪 항상 감사한 마음으로 시청하고 있습니다^^ 🙏
꾸준히 하다보면 자신만의 운동스타일을 만들어보세요. 항상부상조심하시고 운동하셔야합니다
최고요
화이팅입니다
Great one 👏👍💪
@@akromawrath7353 thanks~
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어깨운동 스미스에서 해주신 거 알려주신다고 하셨는데 또 안올라왔네요..
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선생님 구독하고 옛날영상부터 가슴 운동다봤습니다.
저는 레버리지짐을 가지고 홈트를 하고 있습니다. 혹시 벤치프레스머신 같은 손잡이가 밑에서 시작할때 오토바이 부릉이 잘안됩니다.숏츠라도 잠깐 한번 보여주실수 있을까요?
어깨통증으로 3달 쉬다가 다시 시작하려고 하는데 또 다칠까봐 걱정이 앞서네요.부탁드립니다.
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@@mr.korea06부릉이 참 이해도 잘되고 어깨도 잘내려가는거 같아요.머신은 누우서 손잡이를 잡으면 이미 지면이랑 90도라서 연구좀 해봐야겠네요.
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@@mr.korea06정말 감사합니다.
열심히 배우겠습니다.^^
50개씩 해보세여
@@DYnaminuk 화이팅입니다
형님 우에서가 아니라 위에서요. 우X 위O
@@billfooterfooterbill5182 ㅎㅎ 감사합니다