Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
선생님 뽀얀 피부의 비결도 알려주세오..
흉곽 줄이면 진짜 몸이뻐져요 ㅠㅠ!!전 호흡법 너무어려워서 압력조절 횡경막호흡기 쓰는데 같은 방식이라 효과 직빵.....호흡이 훨씬 쉬워요꼭꼭 다들하세요!! >< 단계별로 조절하면 효과더 좋아져요!!
이거 진짜 효과있어요. 1년후 재보니 밑가슴둘레가 5cm가 줄었더라고요.근데 살은 전혀 빠지지않은 상태거든요. 오히려 등에 살이 붙었는데도 브라밑끈이 헐렁해짐
내뱉을때 배가나오는데ㅠ정상인가요
우오.!혹시 이건 복식호흡이랑은 다른건가용??!
네 이거는 복부를 납작하게 유지하고 있는 상태에서 갈비뼈로 호흡 하는거예요 갈비뼈 사이 사이를 공기를 마셔서 이완 시키고 다시 내쉬는 숨에 갈비뼈를 짝 조여 주면 흉곽이 날씬해저요^^
선생님! 흉곽 줄이고 예쁜 상체 만드는법 필라테스 호흡법 외에도 있을까요?? 평소에 궁금했었는데 가르쳐주실 수 있을까요?🙂
@@im.ondoni 앗 선생님 이른 시간 답변 감사해요..!😊 그런데 혹시 밑 댓글의 답변과 헷갈리신건 아니실까요? 답변이 저 말고 밑에 분의 질문에 더 맞는거 같아서용!참 그리고 선생님께서는 수술하셨든 안하셨든 아름다우셔요💕개인적으로 밑에 분께서 질문주신 선생님의 뽀얗고 예쁜 피부 만드는법도 궁금하네요 히히🌸🤍
ㅋㅋㅋㅋ그래네요…어깨 아래로 내리는 연습 걔속해주시고ㅁ머사지 스트래칭이 확실히 도움이 되요!!
@@im.ondoni 네에 감사해요 선생님! 저 이번에는 이거 꾸준히 해볼게요💪💪
이 호흡법이랑 갈비뼈패드하면 효과가 극대화되나요?
네 착용해보시면 알겠지만갈비뼈 움직임이 더욱 잘 느껴져서호흡운동을 제대로 할 수있어요그러니 자연히 흉통도 줄어들게쪼~?!^^
헉(경악) 단지 흉곽을 보여주기위해저렇게까지 노출되어져도 문제없나요..거부감 먼저 드는데?
전혀 안드네요
무슨 노출이요?!
선생님 뽀얀 피부의 비결도 알려주세오..
흉곽 줄이면 진짜 몸이뻐져요 ㅠㅠ!!
전 호흡법 너무어려워서 압력조절 횡경막호흡기 쓰는데
같은 방식이라 효과 직빵.....호흡이 훨씬 쉬워요
꼭꼭 다들하세요!! >< 단계별로 조절하면 효과더 좋아져요!!
이거 진짜 효과있어요. 1년후 재보니 밑가슴둘레가 5cm가 줄었더라고요.근데 살은 전혀 빠지지않은 상태거든요. 오히려 등에 살이 붙었는데도 브라밑끈이 헐렁해짐
내뱉을때 배가나오는데ㅠ정상인가요
우오.!혹시 이건 복식호흡이랑은 다른건가용??!
네 이거는 복부를 납작하게 유지하고 있는 상태에서 갈비뼈로 호흡 하는거예요
갈비뼈 사이 사이를 공기를 마셔서 이완 시키고 다시 내쉬는 숨에 갈비뼈를 짝 조여 주면 흉곽이 날씬해저요^^
선생님!
흉곽 줄이고 예쁜 상체 만드는법 필라테스 호흡법 외에도 있을까요??
평소에 궁금했었는데 가르쳐주실 수 있을까요?🙂
@@im.ondoni 앗 선생님 이른 시간 답변 감사해요..!😊 그런데 혹시 밑 댓글의 답변과 헷갈리신건 아니실까요? 답변이 저 말고 밑에 분의 질문에 더 맞는거 같아서용!
참 그리고 선생님께서는 수술하셨든 안하셨든 아름다우셔요💕
개인적으로 밑에 분께서 질문주신 선생님의 뽀얗고 예쁜 피부 만드는법도 궁금하네요 히히🌸🤍
ㅋㅋㅋㅋ그래네요…
어깨 아래로 내리는 연습 걔속해주시고
ㅁ머사지 스트래칭이 확실히 도움이 되요!!
@@im.ondoni 네에 감사해요 선생님! 저 이번에는 이거 꾸준히 해볼게요💪💪
이 호흡법이랑 갈비뼈패드하면 효과가 극대화되나요?
네 착용해보시면 알겠지만
갈비뼈 움직임이 더욱 잘 느껴져서
호흡운동을 제대로 할 수있어요
그러니 자연히 흉통도 줄어들게쪼~?!^^
헉(경악) 단지 흉곽을 보여주기위해
저렇게까지 노출되어져도 문제없나요..
거부감 먼저 드는데?
전혀 안드네요
무슨 노출이요?!