3 самых эффективных упражнения для хорошей осанки. Как исправить сутулость навсегда

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 2 окт 2024

Комментарии • 1 тыс.

  • @НинаМинина-б2ы
    @НинаМинина-б2ы Год назад +596

    Наш Доктор Творческая Личность!!!👌
    А если человек имеет творческий подход к такому серьёзному делу, как врачевание, значит он воистину на своём месте - Доктор от Бога!!!🙌
    С П А С И Б О В А М!!!💛

    • @NatashaBogdanova
      @NatashaBogdanova Год назад +4

      00

    • @Rossiajnka
      @Rossiajnka Год назад +5

      Напомнил мне нашего учителя по биологии, мы его уроки на всю жизнь запоминали и всегда экщамены на отлично сдавали)) он постоянно истории и сказки нам рассказывал так материал подавал)

    • @irinaivanov6692
      @irinaivanov6692 Год назад +2

      Ой спасибо доктор!!!
      Заулыбались Вы меня. И познавательно😃🙏

  • @natalyaushakova7719
    @natalyaushakova7719 Год назад +573

    Сказка сказывается, упражнения делаются, здоровье прибавляется, а наш доктор улыбается! Красота! Весна. Март. кошки. Всем тепла!

    • @ИринаДуховская-н6ж
      @ИринаДуховская-н6ж Год назад +11

      Классно. Спасибо

    • @nadejda196
      @nadejda196 Год назад +8

      Всем тепла и много картошки (,допиши ,а я слиняю)

    • @ЮлияВишняк-й8ф
      @ЮлияВишняк-й8ф Год назад

      Сутулая хочу ходить правильно

    • @KianHunt-js8jd
      @KianHunt-js8jd Год назад +1

      взаимно

    • @ЗояИванова-щ2ж
      @ЗояИванова-щ2ж Год назад +7

      Благодарю Антон от всей души. Очень и очень хорошо объясняешь и показываешь и очень нужное и полезное в возрасте, очень спокойно размеренно. Больших успехов тебе и исполнения твоей молитвы - просьбы к Богу! Божией помощи во всех ваших добрых начинаниях и делах!

  • @anyag403
    @anyag403 Год назад +527

    Спасибо от сутулых, косых и кривых! ❤

  • @WhiteBear.1979
    @WhiteBear.1979 Год назад +189

    Если бы все доктора были как вы, мир бы наполнился красивыми и здоровыми людьми 🙂
    Спасибо, Доктор!

  • @a.d.2512
    @a.d.2512 Год назад +464

    Спасибо большое Др. Алексеев. С вашим подходом не надо камеди Клаб смотреть, учишься и смеёшься одновременно 🤣

  • @harutyun2873
    @harutyun2873 Год назад +80

    Спасибо и за позитив и за ценные лекции!Желаю всех благ и благополучия!

  • @МаринаГущина-ф3ь
    @МаринаГущина-ф3ь Год назад +42

    Спасибо за поздравления! Я тоже поздравила своих трёх котов...

  • @natalinevzorovs6038
    @natalinevzorovs6038 Год назад +170

    Получаю удовольствие от встречи с вами Алексей: всё есть в ваших роликах, спокойный юмор, и конечно огромная польза для всех нас.

  • @Наталья-ш5д7щ
    @Наталья-ш5д7щ Год назад +43

    И ВАС АНТОН С ПЕРВЫМ ДНЁМ ВЕСНЫ. БРАВО БРАВО ВСЕГДА БРАВО ЗА ВАШ ВАЖНЫЙ ТРУД. СПАСИБО

  • @sofiya-76mir
    @sofiya-76mir Год назад +235

    Антон, благодарю за сводный комплекс упражнений! Побольше людей с развитым чувством юмора в комментариях и в жизни!!!
    Хорошего настроения Вам, радости от родителей, котиков, близких, любимых, родных, чужих, далеких....!!!💖

    • @vinerarumyanceva4941
      @vinerarumyanceva4941 Год назад +3

      Полностью согласна с Вами, доктор от Бога !

  • @ЛидияМиленина-в6х
    @ЛидияМиленина-в6х Год назад +4

    Антон, благодарю! Ваши упражнения огонь, действуют! А видео улучшают настроение! Супер:)

  • @СветланаКулакова-о2ц

    Лучший доктор! Такое чувство юмора😅🤗🔥❤️☀️

  • @Oxi-j8k
    @Oxi-j8k Год назад +12

    9:00 начало упражнения. Залайкайте❤

  • @ninastepanovna7451
    @ninastepanovna7451 Год назад +2

    Все были бы такие доктора, все здоровыми стали бы! Благодарю вас, очень здорово! Вам самому здоровья!

  • @Oksi_PozitiV
    @Oksi_PozitiV Год назад +29

    О, спасибо !
    Поздравила свою кошечку!

  • @ankuzina6460
    @ankuzina6460 Год назад +7

    Зачем я здесь?) У меня и спина то не болит. Но оочень интересно!

  • @ТатьянаТимофеева-х6о

    Процветания Вашему каналу .

  • @ВладимирПрошкин-е5в

    Вопрос - где был Сергей Петров со своими советами, пока дети подрастали крючками до женибельного возраста?

  • @IIIIIII-b6o
    @IIIIIII-b6o Год назад +326

    Данный комплекс позволяет подкачать еще одну группу мышц, не упомянутых доктором. Это мышцы брюшного пресса! Смеюсь так, что живот болит - значит мышцы работают)) Спасибо, доктор, за отличный комплекс! Благодарные больные (вставшие , благодаря Вам, на путь выздоровления) ждут новых бесценных советов!

    • @ЛюдмилаКоноп-й4ю
      @ЛюдмилаКоноп-й4ю Год назад +12

      Доктор говорил о кубиках пресса, появившихся у Анатолия.🤣

  • @ТаняТанечка-э2й
    @ТаняТанечка-э2й Год назад +1

    Как всегда с юмором и по делу. Спасибо Вам, Антон!

  • @Teanishe
    @Teanishe Год назад

    Спасибо большое за Ваши видео. На удивление с помощью таких простых упражнений такой ощутимый эффект и польза!

  • @ОлегХодотович
    @ОлегХодотович Год назад +25

    Доктор ,доктор ,поздравьте в прямом эфире мою кошечку с праздником ,она рядом сидит всегда вас смотрит !
    :-)))

  • @satroc81
    @satroc81 Год назад +83

    Нам очень повезло, что мы можем видеть нашего дорого доктора Алексеева, самого лучшего на свете. Спасибо тебе огромное наш ненаглядый докор

  • @Cvetlana_555
    @Cvetlana_555 Год назад +28

    Смотрю ваши видео из-за Вас умного и веселого человека❤️

  • @ТатьянаКозлова-й2ы

    Невозможно не восторгаться такой подачей!!! Серьезные вещи простым языком))

  • @ДмитрийАнисимов-ж7ы

    Весь день настроение было никакое, посмотрел видео ваше и стало все хорошо. О пользе упражнений и говорить нечего, класс!

  • @ЕленаГранщикова
    @ЕленаГранщикова Год назад +23

    Благодаря Др.Алексееву наши спинки будут как у кошек😄👍
    Спасибо большое!

  • @НатальяНатали-ч2у
    @НатальяНатали-ч2у Год назад +14

    Всех с праздником Весеннего КОТИКА❣️😻😻❣️😁😉👍👍

  • @НадеждаФарафонова-я4ю

    Спасибо большое Вам.

  • @ЗояРябчий-д7х
    @ЗояРябчий-д7х Год назад +67

    Антон, крепкого вам здоровья и удачи!!! Спасибо за помощь людям!!!

  • @ЕленаШишкова-я4б
    @ЕленаШишкова-я4б Год назад +32

    Спасибо за повторения, я только благодаря этим Вашим упражниям ношу голову на шее. И руки перестали неметь. Низкий Вам поклон за помощь.

  • @Ленапостоюк
    @Ленапостоюк Год назад +26

    Антон, добрый вечер. Я Вами восхищаюсь каждый раз. Спасибо за упражнения и шутки, было весело и познавательно

  • @irsm3785
    @irsm3785 Год назад +22

    Бесконечный восторг, низкий поклон и благодарность за Ваш труд, доброжелательность, добрый искрометный юмор, Антон Владимирович. Великолепный доктор и Человек🥰👍

  • @ii-xt7gb
    @ii-xt7gb Год назад +25

    Наконец то, я нашла ваши видео на ютубе !!! Несеолько лет смотрела и занималась Вашими уроками. А после , как то , не могла найти Ваши передачи. Хочу очень поблагодарить за Ваши уроки . Очень легко и доступно преподаете их.

  • @Rosina-k5k
    @Rosina-k5k Год назад +19

    Мы сейчас самая здоровая нация в мире 💪благодаря Вам Антон. Благодарю 😘

  • @ЛюдаБеляева-в3г
    @ЛюдаБеляева-в3г Год назад +75

    Как хорошо ,что я на пенсии,а то бы никогда не успеть сделать эти ВСЕ упражнения за сутки.И память плохая,то ли делала,то ли нет и давай по новому заниматься,скоро буду чемпионкой в особой категории.

    • @tomishag7165
      @tomishag7165 Год назад +4

      А я завела плейлист " спина" и все там сохраняю!Резинками все прохрустела и весь верх спины разжался, руки вращаются без хрустов, шею тож попоповорачивала влево вправопо 5 раз прижав голову к груди по 5раз и подняв чуть выше -тож по 5раз -прохрустело и все!!@Шевелюсь легко ничего нигде не тянет не ноет не болит.Спасибо доктор!Всем не лени и здоровья!

  • @ЕленаХлынова-ч8у
    @ЕленаХлынова-ч8у Год назад +3

    Структура пищевой молекулы определяет функцию органа.

  • @Morzei
    @Morzei Год назад +4

    Вы что творите, ЗАГСы переполнены, после просмотра!?😉

  • @НаиляЧиликова
    @НаиляЧиликова Год назад +64

    Антон ! Дорейших вечеров !!! Спасибо тебе родной !!! Всё очень прекрасно. Мне самое главное помогает всё а твой юмор больше всего !!! Спасибо так держать !!! Жду ваших комментариев!!!

    • @Titant8222
      @Titant8222 Год назад

      Та ты чио сириезнаа тааа бл.

  • @relaxman7481
    @relaxman7481 Год назад +11

    Спасибо огромное за вклад в сообщество!
    Обязательно проверим!

  • @ЛарисаПотупалова-т2ы

    Спасибо Антон от кошечки, и от хозяев , повторение мать учения!На самом деле все мужчины сейчас такие! Пожелание нашим мужчинам перед 8 марта научиться таким полезным упражнениям!

  • @Лариса-й2ц1щ
    @Лариса-й2ц1щ Год назад +184

    Кошечкам передала Ваше поздравление..не представляете, они так обрадовались и передают спасибо!!! А это ни много ни мало, аж 11 спасибов..😀

    • @alexandermakarov8822
      @alexandermakarov8822 Год назад +4

      Ваши кошечки какого года рождения?

    • @ЕленаПриходько-п2м
      @ЕленаПриходько-п2м Год назад +10

      От моих 6 . Одной в этом году 20 человеческих лет

    • @Лариса-й2ц1щ
      @Лариса-й2ц1щ Год назад +15

      @@alexandermakarov8822 они все с улицы и пришли ко мне без паспортов..но в среднем 3-6 лет.

    • @ВераЛедовская-ы2й
      @ВераЛедовская-ы2й Год назад

      вау! Да вы многокотовая героиня-мама! У меня одна кошка, и то накладно ее кормить стало, как корма подорожали. Но 11 котов прокормить трудно, если только вы мышей не разводите параллельно с котами.

    • @ВераЛедовская-ы2й
      @ВераЛедовская-ы2й Год назад

      @@Лариса-й2ц1щ без паспорта? это прелесть!

  • @juliaz7654
    @juliaz7654 Год назад +8

    Всем мяу! Подписана, лайкнула - смотрю с чистой совестью 😅

  • @ВаняЖивцов
    @ВаняЖивцов Год назад +15

    Ну доктор Алексеев, красавец:)!! Спасибо за классную подачу!!

  • @АленаЭдзон
    @АленаЭдзон Год назад +19

    А можно я ещё раз свой же отзыв продублирую?) Не знала, что сегодня новое видео вышло) Антон, СПАСИБО ВАМ великое!!! Такая ценная информация- так просто, понятно, с тонким юмором!!!) Есть хорошая фраза на высказывание "Чудес не бывает" - Чудеса делаются своими руками!) Это как раз про ВАС!) Вы настоящий волшебник в наше несказочное время!!!) Круто Повезло тем, кто вживую имеет возможность у вас лечиться и восстанавливаться) Но и подписчикам вашим тоже очень повезло!!!!) Стала ловить себя на том, что в мой лексикон плавно и не заметно вошла фраза "Добрейших вечеров")))) И я этому не сопротивляюсь)))

  • @dmitriyr
    @dmitriyr Год назад +13

    С юмором легче осваивать эти упражнения. Доктору похвала от нас ленивых, веселее заниматься .

  • @dzin-ho9qs
    @dzin-ho9qs Год назад +3

    Вы издеваетесь 😂 решила сделать упражнения, смеялась и в итоге задумалась, что я не замужем 😢😂

  • @ИринаК-к7щ
    @ИринаК-к7щ Год назад +41

    И тебя с такими славными праздниками🥰🥰
    Спасибо!!! После того, как ты мне одним простым упражнением вылечил мою сломанную больную спину-не пропускаю ни одно видео! Мистер Позитифф🤗🌤😍

    • @irinaagapova3736
      @irinaagapova3736 Год назад +2

      Поделитесь, пожалуйста, каким упражнением?

    • @ИринаК-к7щ
      @ИринаК-к7щ Год назад

      @@irinaagapova3736 ruclips.net/video/WtDbsrwlVpE/видео.html

  • @Дневникприёмноймамы

    Спасибо большое за Ваши советы!

  • @Oksi_PozitiV
    @Oksi_PozitiV Год назад +17

    Как интересно слушать! 👍😊

  • @xxl3176
    @xxl3176 Год назад +24

    Уважаемый, я удивлен. Вы спину вылечили еще до рождения предыдущими 150ю уникальными упражнениями. А это еще плюс 30лет и три года. Просто удивительно. 😊 Но есть один вопрос, как взвесить голову отдельно от тела? Тут народ мне кажется только от ржачки вылечивается. Молодец.

    • @ЛюбовьКопылова-у7ч
      @ЛюбовьКопылова-у7ч Год назад +3

      Антон, добрый вечер !
      Огромное Вам СПАСИБО
      за обучение и доставляемое каждый раз
      удовольствие и неоценимый позитив !!!
      УДАЧИ, СВЕТА , ЛЮБВИ ,
      ЗДОРОВЬЯ , БЛАГОПОЛУЧИЯ
      ВАМ и ВАШИМ РОДНЫМ !!!

    • @dyadyastepa6822
      @dyadyastepa6822 Год назад

      Подходите к армяням на рынке, кладете голову им на руки, они с точностью до грамма, скажут сколько весит ваша голова. Это самый безопасный способ

  • @ВалентинаСивенкова-п2ч

    Спасибо очень интересно было слушать вас, всего вам самого хорошего

  • @АмилаКириенко
    @АмилаКириенко Год назад +18

    Благодарю вас за прекрасные полезнейшие упражнения и очередную порцию позитивного юмора!

  • @yoga_from_Siberia
    @yoga_from_Siberia Год назад +9

    Я, как преподаватель по йоге, в полном восторге от доктора, всё совпадает с методикой древней Индии❤

  • @Kai-ho1qc
    @Kai-ho1qc Год назад +63

    Уважаемый доктор Алексеев. Ваша система иллюстрации с тремя братьями помогает лучше запомнить упражнения в этих 3х зонах тела. Благодарность вам огромная. Чувствую себя расправленной , наконец-то .

    • @ШаХида-з6ч
      @ШаХида-з6ч Год назад +3

      Да Алексей ещё художник и сказочник!Таких симпатишных братьёв нарисовал не смотря на то, что у них проблемы с позвоночником.Спасибо,насмеялась от души.

  • @ЕКА-и7д
    @ЕКА-и7д Год назад

    Поздравляю с 1,5 млн🤩

  • @НатальяЖданова-и5г

    Спасибо большое! Ещё и за отличное настроение. Профессионализм и креатив!

  • @ОлимпиадаАндреева

    Спасибо, доктор, за отличные упражнения, 🌼🌿
    Дай Бог вам всех благ за помощь людям, 🙏

  • @НадеждаФистина-п3у

    Ну,Антон,уморил своей сказкой😂...а какие классные упражнения,слов нет❤

  • @ЕленаВиничнко
    @ЕленаВиничнко Год назад +9

    ПРОСТО , КОНЧИЛАСЬ ЗИМА .... ( как в той песне..)
    ВАШИМ ЧУДО-КОТЕЙКАМ ПРИВЕТ ОТ МОИХ КОТЕЕК
    ;-) АНТОН, СПАСИБО ВАМ!
    ВИВАТ - НАРОДНОМУ ЦЕЛИТЕЛЮ !!!

  • @zalzagi2891
    @zalzagi2891 Год назад +9

    Хорошая подсказка для мотивации в укреплений здоровье 🤣👍

  • @ТатьянаВласова-ш4ж

    Какой красавчик обаятельный, хочется делать упражнения и молодеть!

  • @Maksim_KZN
    @Maksim_KZN Год назад +6

    Как раз нужно упражнение для спины, и ем Вкусную Рыбку.

  • @panlar54
    @panlar54 Год назад

    Спасибо, за упражнения

  • @usertw549
    @usertw549 Год назад +9

    Спасибо, добрый человек...

  • @EfrVik396vvvvid
    @EfrVik396vvvvid Год назад

    Здорово! Будем исполнять Ваши упражнения 😍

  • @Kandjkaterina
    @Kandjkaterina Год назад +9

    Антон супер видео!!! Очень занимательная! Ваша подача материалов прекрасна! Всё видео смотришь на одном дыхании! Юмор, высший пилотаж!!! Смотрю всегда с удовольствием!!! Благодарю Вас Антон! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

  • @МаксимМаксимов-р9м
    @МаксимМаксимов-р9м 10 месяцев назад +2

    Смеюсь до слёз😂😂😂❤. Спасибо!!! Про пакеты из Пятерочки😅

  • @ОльгаФирсанова-п3л

    Какое счастье что Вы есть!! Конечно не все и не регулярно я делаю, но лёд то тронулся! Есть желание познавать, воплощать и вовлекать других в этот процесс. Крепкого Вам здоровья и многая лета!!

  • @Андрей-щ7т3х
    @Андрей-щ7т3х Год назад +7

    Видосы просто бомба! 👍😆 Всего Вам наилучшего, док!

  • @НИКНЕЙМ-д3т
    @НИКНЕЙМ-д3т Год назад +8

    Браво, доктор Алексеев! 👏🏻👏🏻👏🏻
    Отличная подача материала!

  • @ТатьянаДобродомова-ф4ч

    Спасибо большое!можно ли заниматься так при грыже шеи?

  • @ОлегСокол-с4з
    @ОлегСокол-с4з Год назад +5

    Спасибо за информацию
    Добрейшего времени

  • @rexvii9672
    @rexvii9672 Год назад +2

    После таких упражнений парням и женяться не надо! Успех во всем, постоянные овации и международное признание гарантированы!

  • @ЗмеяПодколодная-к9м
    @ЗмеяПодколодная-к9м 8 месяцев назад +3

    А кто на Анфисе женился ?

  • @НатальяТронина-г2л

    Благодарю Вас Доктор ! Вы самый лучший! Смотреть и повторять за вами упражнения просто удовольствие! Вас нам Бог послал.

  • @valyakvirikashvili8355
    @valyakvirikashvili8355 Год назад +6

    Аххаха ну ты холмах и в тоже время умничка обожаю тебя как бабушка и уже два дня делаю твои упражнения от болей в пояснице

  • @ТатьянаФоминых-г8з

    Слава нашему Великому
    Доктору!!! Спасибо за Ваш труд, Ваше драгоценное время!!! Храни его Господи!!!

  • @Tanya-ys1se
    @Tanya-ys1se Год назад +10

    Спасибо и вас с весной доктор!💝

  • @ЮлияПанова-д5я
    @ЮлияПанова-д5я Год назад +44

    Благодарность бесконечная в очередной раз и низкий поклон, дорогой чудесный доктор! Необходимые упражнения для нас и советы Ваши, тем более поданные в шутливой форме, очень нужны. Боли уменьшаются сразу в несколько раз. Спасибо и за весеннее поздравление. От души поздравляю и Вас с наступлением весенних дней! Всегда жду Ваш выход в эфир.

  • @ВалинтинаБондаренко-ф7н

    Ну молодец доктор- юморист,с вами легко и Надежда на выздоровление 🙏🙏🙏🙏🙏

  • @ПтицаФеникс-ж1з
    @ПтицаФеникс-ж1з Год назад +61

    Как можно не подписаться на канал такого очаровательного доктора! 🤗 Мало того, что узнаёшь уйму полезных советов, так ещё посмотришь видео, посмеёшься от души , уровень эндорфинов повысишь!😄 Всё! Считай, что на один шаг становишься ближе к идеальному здоровью! 👏👏👏

  • @behappy_travel
    @behappy_travel Год назад +10

    Отличное видео! Хорошо, что все упражнения повторили в одном выпуске!

  • @ЛюбовьКалинина-ц2ж

    Благодарю, Вас доктор, за хорошее настроение в комплекте с полезными комплексами упражнений!

  • @ИринаК-к7щ
    @ИринаК-к7щ Год назад +4

    Каляки-маляки-вообще улыбают🤣🤣 да ещё и с такими пояснениями🤣🤣👍👍

  • @ludmilazemlyakova2813
    @ludmilazemlyakova2813 Год назад +34

    Спасибо, Антон, все основные мышцы и что с ними делать в одном ролике, очень удобно, не надо где то искать, успехов вам.

  • @ОльгаСергиенко-ь2з

    Прекрасные советы и упражнения.., хорошо помогают и я так благодарна вам доктор! ❤

  • @Saykes1994
    @Saykes1994 Год назад +2

    Книгу пора новую выпускать, многих упражнений нету в ней!

  • @ЛарисаМаркова-б5и
    @ЛарисаМаркова-б5и Год назад +8

    Спасибо! Очень ценные упражнения . Теперь начать делать постепенно осваивать ваши уроки

  • @ludmilaklimenko3199
    @ludmilaklimenko3199 Год назад +6

    Случайно попала на ваш канал.
    Спасибо.
    Настроение подняли.
    И упражнения толковые.
    Спасибо ♥️

  • @НатальяАлмазова-ъ9ш

    Делала с телефоном в руке, повторяла, класс👌👍😍

  • @ТатьянаКочергина-о2т

    Спасибо отдельное Анфисе)))
    Благодарю за информацию!

  • @svetlanam6028
    @svetlanam6028 Год назад +9

    С нетерпением всегда жду новых видео! Настроение поднимается! Уже без упражнений самочувствие улучшается! Самый классный Доктор которого знаю! Спасибо от души!

  • @ilmira-style
    @ilmira-style 2 месяца назад

    Здорово, спасибо

  • @svetlanateilane5884
    @svetlanateilane5884 Год назад +7

    Большое спасибо за упражнения!

  • @ОксанаКОВРИГИНА-ж9э

    К такому доктору бежать хочеться, позитивчик!

  • @Fan-nu1bx
    @Fan-nu1bx Год назад +8

    Спасибо Талян,прикольно говориш,интересно смотреть,при том ,что ещё и помогает,все о чем говорил,особенно художества твои,прикольные!

  • @Т.А-з3н
    @Т.А-з3н Год назад +6

    Вот даёт, артист ❗
    Полезное с приятным❗
    И Анфиска пристроилась ❤️😘

  • @ЕвгенияК-е9д
    @ЕвгенияК-е9д Год назад +5

    ❤ благодарствуем. Будем здравы с вашей помощью.

  • @ОльгаКалина-р3ш
    @ОльгаКалина-р3ш Год назад +5

    Блестящий суперпуперюмордоктор!!!😁
    ВЕСНЫ, ЛЮБВИ, СЧАСТЬЯ!❤️💫✨️✨️✨️