풀영상은 영상 밑에 "▷제목" 을 클릭하시면 보실수있습니다. ▮홈페이지 upngo.imweb.me/ ▮홈페이지 upngo.imweb.me/ ▮구성회 운동조절연구소 031.908.7278 고양시 일산동구 중앙로 1055 레이크하임 204호 ▮강의 및 광고(협업) 문의 teramass2019@gmail.com
안녕하세요. 허리와 배에 힘이 없어서 자세 유지가 힘들다고 느껴지시나요? 걷다가 갑자기 다리에 힘이 빠져서 걷기 힘드시고요? 밑에 영상 링크가 있으니 천천히 따라해 보세요. 직접 뵙고 알려드리면 좋겠지만, 해보시고 잘 안되는 부분이 있으면 또 말씀 주세요. ruclips.net/video/eXvhK7DhxSw/видео.html
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오 좋은 운동법 감사합니다 😊
안녕하세요. 와주셔서 감사합니다.
👍
새해복많이받으세요
바로 서 있기 힘들고.평지도 걷기가 힘이듭니다.60대여성입니다.협착증 진단받았읍니다.통증은 보존치료하고있습니다.어떤 운동을 해야할까요?
안녕하세요. 허리와 배에 힘이 없어서 자세 유지가 힘들다고 느껴지시나요?
걷다가 갑자기 다리에 힘이 빠져서 걷기 힘드시고요?
밑에 영상 링크가 있으니 천천히 따라해 보세요.
직접 뵙고 알려드리면 좋겠지만, 해보시고 잘 안되는 부분이 있으면 또 말씀 주세요.
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무릎관절아픈사람은 어떻게 해야하나요?
안녕하세요.
1. 그 자세 그대로 옆으로 누워서 손으로 발목 잡고 당기시면 됩니다.
2. 그 자세에서 발을 소파에 올리지 마시고, 발을 바닥에 놓고 하시면 됩니다.
좋은 성과 있으시길 기원합니다.