정상적인 요추전만을 만들어 허리디스크를 낫게하는 장요근 강화운동

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  • Опубликовано: 14 окт 2024
  • 정상적인 요추전만을 만들어 허리디스크를 낫게하는 장요근 강화운동
    골반 후방경사로 인하여 허리디스크가 생겼다면 골반을 전방경사 시켜주는 장요근 강화운동을 해보세요. 장요근 강화운동을 해주면 정상적인 요추전만을 만들어 허리 디스크를 최적의 상태로 만들어 줄 수 있습니다.
    #골반교정운동#장요근강화운동#허리디스크재활

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