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최고입니다~~!!!60대가 집에서 하는운동으로딱이네요~!!!
감사합니다 화이팅입니다!!🙆♂️👍
저녁밥 먹고 간단히 했더니 운동 끝나고 바로 트림이 나오네요. 아주 효과적입니다
쉽게 할 수 있어서 너무 좋아요 👍
감사합니다😊 꾸준히 해보세요!
쉽게 따라할수 있었는데 이것만으로도 땀이 나고 개운한 느낌입니다. 틈틈히 같이 해봐야겠어요. 감사합니다
화이팅입니다!
너무 좋은운동 감사합니다 날마다 해야겠어요
화이팅입니다!🙆🙆
영상만 보면 운동이 바로 되니 너무 좋네요~감사합니다^^
감사합니다😊👍 화이팅!
정말 매일 하는말이지만 쉬운거라도 하는것과 안하는것은 천지차이죠. 쉽지만 꾸준히 오래 할수 있으면 당연 최고! 좋은 영상 잘 봤습니다~
맞는 말씀입니다! 시청해주셔서 감사합니다!
진짜 운동 되네요파이팅! 고마워요
열심히 따라 해보겠습니다.감사드립니다 🎀
감사합니다 살이 많이쪄서 다른 영상은 힘들든데 30초씩 하니깐 하기쉽네요 오운완~~~아쟈
꾸준히 화이팅입니다!
감사합니다~구독하고갑니다~~
구독 감사합니다🙆♂️🙆♂️
와~ 이건 저한테는 아직무리 몸더회복되면 해야겠네요 ~ 빨리해보고 싶은데 이운동 하면 많이좋아진거겠지요 ?ㅎㅎ
영상대로 다 따라하지 않으시더라도 몇가지 골라 속도를 천천히 해보시면 어렵지 않으실거에요!
영상 감사합니다! 저장해놓고 잘 해보겠습니다~^^
감사합니다 화이팅입니다!!
수고 많으셨습니다 🎉🎉🎉
화이팅!😃
감사합니다
저도 감사합니다🙆🙆🙆
많이배우고 가요
감사합니다!^^
귀한영상감사해요
감사합니다!!^^
안쉬고 완주했어요땀나네요💧그런데 운동시 호흡이 굉장히중요한것으로 아는데각동작마다 호흡법 설명주시거나, 화살표로 들숨날숨 표시해주시면 더 쉽게 따라할거 같습니다👍🏿
호흡법 참고하겠습니다~~!! 일단 근력운동에서는 근육이 수축되는 지점에서 내뱉고 이완되는 지점에서 들이 마시면 됩니다. 유산소운동은 호흡을 멈추지 말고 계속 호흡을 한다고 생각하시면 됩니다 화이팅!
네 ㅋㅋ 좋아요. 운동
감사합니다^^
시청해 주셔서 감사드립니다.🤗🤗
뚱보는 60세 시대인데30대에 고지혈 증 있으면 노인임
다른영상은 작심삼일인데 여기운동들은 자꾸 찾게됨
몇일을 해야 뱃살이 빠졌다는 것을 느낄까요?
개인의 몸상태나 비만정도에 따라 다르지만 식단과 병행하면서 꾸준히 하시면 한달 정도만 지나도 눈에 띄는 변화를 느끼실 거에요!
@@togetherexercise 감사합니다.
😍😍
🖐🖐
@@togetherexercise 🖐🖐
18:6 OR 20:4 OR 23:1 간혈적 단식 하면서이영상 보고 운동 하면 체지방 쫙쫙 빠지겠네요.인슐린을 낮추는 최고의 방법은 단식이니깐.
좋은 정보 감사합니다😁😁
너무 많이 따라해서 기억이 나는 운동이 몇 개 안된다는게 함정 ㅎ
영상은 늘 있으니 매일 보시면서 따라하세요!😃😃😃
시키시는대로 해두 안빠지면 어찌 해주실건대요~?!?!?
글쎄요 어떻게 해드릴까요??^^;
영상에서 소개한 도서'평생 써먹는 기적의 운동 20'bit.ly/3pJNB95본 영상은 간접광고를 포함하고 있습니다.
No
?
0ㅂ
시청해 주셔서 감사드립니다.🙏🙏
![뱃살, 내장지방 이 동작으로 벽 짚고하면 싹 다 빠집니다! 걷기 대신 이 운동을 매일 하세요! 운동 효과 최고입니다! [뱃살빼는운동, 올챙이배빼는운동, 내장지방빼는운동,복부비만]](http://i.ytimg.com/vi/Rp397m7Dqo0/mqdefault.jpg)
최고입니다~~!!!
60대가 집에서 하는운동으로
딱이네요~!!!
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안쉬고 완주했어요
땀나네요💧
그런데 운동시 호흡이 굉장히
중요한것으로 아는데
각동작마다 호흡법 설명주시거나, 화살표로 들숨날숨 표시해주시면 더 쉽게 따라할거 같습니다👍🏿
호흡법 참고하겠습니다~~!! 일단 근력운동에서는 근육이 수축되는 지점에서 내뱉고 이완되는 지점에서 들이 마시면 됩니다. 유산소운동은 호흡을 멈추지 말고 계속 호흡을 한다고 생각하시면 됩니다 화이팅!
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뚱보는 60세 시대인데
30대에 고지혈 증 있으면 노인임
다른영상은 작심삼일인데 여기운동들은 자꾸 찾게됨
몇일을 해야 뱃살이 빠졌다는 것을 느낄까요?
개인의 몸상태나 비만정도에 따라 다르지만 식단과 병행하면서 꾸준히 하시면 한달 정도만 지나도 눈에 띄는 변화를 느끼실 거에요!
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18:6 OR 20:4 OR 23:1 간혈적 단식 하면서
이영상 보고 운동 하면 체지방 쫙쫙 빠지겠네요.
인슐린을 낮추는 최고의 방법은 단식이니깐.
좋은 정보 감사합니다😁😁
너무 많이 따라해서 기억이 나는 운동이 몇 개 안된다는게 함정 ㅎ
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글쎄요 어떻게 해드릴까요??^^;
영상에서 소개한 도서
'평생 써먹는 기적의 운동 20'
bit.ly/3pJNB95
본 영상은 간접광고를 포함하고 있습니다.
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감사합니다
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