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좋은 영상 감사합니다!
아주 좋아요! 감사합니다.
동작잘따라해보았습니다감사합니다
오 바로이거야!
1번 동작 밴드 추가2번 덤벨 추가운동하면 효과업.
식단조절햇나요
쌍둥이 형 동생은 나라나 문화권에 따라서 달라지기도 하나 보더군염. 보통은 먼저 나오는 애가 형. 우리나라 관습도 그렇죠. 헌데, 어떤 민족은 나중에 나오는 애가 형이랍니다. 왜냐하면, 먼저 생성된 애가 속에 있다는 믿음 때문이라고. 참 재미있는...
골프 사거리 늘리는데 도움이 되는운동
6:40 장요근 운동7:10 장요근 스트레칭9:30 장요근 강화운동14:07 요약정리
저것만한다고 절대 살 안 빠짐. 식단관리와 추가 유산소와 웨이트를 하기 때문에 빠진거지
ㅋㅋㅋㅋ영상 믿어도 되는건가요? 전 최근 2키로 뻈는데유산소는 김소현 다이어트 방법이 좋더라구요
뱃살 빼는게 젤 힘든데... 두달에 10~15키로 빼는건 가능 하지만 복근은? 글쎄... ? 하루종일 두달동안 운동하면 가능 할수도?
혈압 120/80에 혈당100이 무슨 비정상이라고. 수치가 개선된건 맞지만 말도 안되는 걸로 어디서 관심을 쓰노. 좀 의사들한테 자문이라도 받고 내보내시오. 그리고 저나이때는 130/80만 되도 아무문제 없음
1달만에 12킬로 빼봤는데 ..살도빠지고 머리도 빠지더군요 ..ㅋㅋ
왜 저는 둘레가 늘어나쥬? ㅋㅋ
낚였네...
14:07
식당일 2달하면 10키로 빠짐 ㅋㅋ
잠시후 복구되는거 아님?
사기치지마라~~~ 물만먹고 운동 2달해서 살뺀다면 인정해준다... 헬스 틀레이너들도 복근 살빼는게 가장 힘들다고 하는데... 복근살 뺄려면 식단조절과 운동을 병행 해야 하는데...2달만에 복근 만들면...요요현상 금방 찻아올거다~~~ 복근살은 식단조절과 운동을 꾸준히 몇개월 ~이상은 해서 천천히 빼야 요요현상도 줄고... 빼상태을 계속 이어갈수가 있다~~ 롤아웃으로 x나게.... 굴려도... 안빠지는게 복근이다~~
2분 2달만에 복근…ㅋㅋㅋㅋㅋㅈㄴ웃고갑니다
맞아요..식단안하고 체지방 줄이는 운동해도 최소 6개월은 봐야 복근각이 좀은 보이는데...저건 좀..
내가 현제 운동 중이지만 절대로 하루 그정도로 안된다 아침 1시간 저녁 한시간 해도 이제 한달 되어가는데 겨우 근육이 조금 보일뿐
복근은 몰라도 두달에 25kg은 뺄수있어요
밥은 많이 먹고, 살은 빠지고 싶다? 공부안하고 점수는 올리고 싶다? 도둑심뽀!!! 운동 안하고 챔피언하고싶니?
장난이 심해서 내가 실험적으로 해봤다절대 안 빠진다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ2분해서 허리둘레 9가 빠져?그냥 웃고 간다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이 채널은 거를 수 있어서 좋네 ㅋㅋㅋ
6:38 느슨하게 재기12:01 꽉조여 재기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭘 저거 1분했다고 허리둘레가 10센티가 줄겠어 즉당히해야지
그냥 하루에버피 200개씩해라
시청자를 뭘로보는거야 ㅋㅋㅋ
딴 것보다 나처럼 장요근 약한 사람한텐 딱이라고 느껴지네 ㅇㅇ.쭉 늘어나는 느낌 오짐.아지매들 발작하는데..애초에 남자랑 여자는 살찌고 빠지는 부위가 달라요 ㅋㅋ짜고 치는 영상이라 해도 아지매들보단 극적으로 빠지는게 남자 아랫배임 ^^
거짓말
배 불록 나오게 찍은 다음에
저러다 저러다 약 팔기
대놓고 사기치네
사기네요?
엄제 프로는 약팔기 프로군요.
땀이안나고 줄엇대 ㅋㅋ 사기치네
개구리 옆차기하는 소리 하고 있네 ㅋㅋ
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좋은 영상 감사합니다!
아주 좋아요! 감사합니다.
동작잘따라해보았습니다감사합니다
오 바로이거야!
1번 동작 밴드 추가
2번 덤벨 추가
운동하면 효과업.
식단조절햇나요
쌍둥이 형 동생은 나라나 문화권에 따라서 달라지기도 하나 보더군염. 보통은 먼저 나오는 애가 형. 우리나라 관습도 그렇죠. 헌데, 어떤 민족은 나중에 나오는 애가 형이랍니다. 왜냐하면, 먼저 생성된 애가 속에 있다는 믿음 때문이라고. 참 재미있는...
골프 사거리 늘리는데 도움이 되는운동
6:40 장요근 운동
7:10 장요근 스트레칭
9:30 장요근 강화운동
14:07 요약정리
저것만한다고 절대 살 안 빠짐. 식단관리와 추가 유산소와 웨이트를 하기 때문에 빠진거지
ㅋㅋㅋㅋ영상 믿어도 되는건가요? 전 최근 2키로 뻈는데
유산소는 김소현 다이어트 방법이 좋더라구요
뱃살 빼는게 젤 힘든데... 두달에 10~15키로 빼는건 가능 하지만
복근은? 글쎄... ? 하루종일 두달동안 운동하면 가능 할수도?
혈압 120/80에 혈당100이 무슨 비정상이라고. 수치가 개선된건 맞지만 말도 안되는 걸로 어디서 관심을 쓰노. 좀 의사들한테 자문이라도 받고 내보내시오. 그리고 저나이때는 130/80만 되도 아무문제 없음
1달만에 12킬로 빼봤는데 ..
살도빠지고 머리도 빠지더군요 ..ㅋㅋ
왜 저는 둘레가 늘어나쥬? ㅋㅋ
낚였네...
14:07
식당일 2달하면 10키로 빠짐 ㅋㅋ
잠시후 복구되는거 아님?
사기치지마라~~~ 물만먹고 운동 2달해서 살뺀다면 인정해준다... 헬스 틀레이너들도 복근 살빼는게 가장 힘들다고 하는데... 복근살 뺄려면 식단조절과 운동을 병행 해야 하는데...2달만에 복근 만들면...요요현상 금방 찻아올거다~~~ 복근살은 식단조절과 운동을 꾸준히 몇개월 ~이상은 해서 천천히 빼야 요요현상도 줄고... 빼상태을 계속 이어갈수가 있다~~ 롤아웃으로 x나게.... 굴려도... 안빠지는게 복근이다~~
2분 2달만에 복근…ㅋㅋㅋㅋㅋㅈㄴ웃고갑니다
맞아요..식단안하고 체지방 줄이는 운동해도 최소 6개월은 봐야 복근각이 좀은 보이는데...저건 좀..
내가 현제 운동 중이지만 절대로 하루 그정도로 안된다 아침 1시간 저녁 한시간 해도 이제 한달 되어가는데 겨우 근육이 조금 보일뿐
복근은 몰라도
두달에 25kg은 뺄수있어요
밥은 많이 먹고, 살은 빠지고 싶다? 공부안하고 점수는 올리고 싶다? 도둑심뽀!!! 운동 안하고 챔피언하고싶니?
장난이 심해서 내가 실험적으로 해봤다
절대 안 빠진다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2분해서 허리둘레 9가 빠져?그냥 웃고 간다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 채널은 거를 수 있어서 좋네 ㅋㅋㅋ
6:38 느슨하게 재기
12:01 꽉조여 재기
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭘 저거 1분했다고 허리둘레가 10센티가 줄겠어 즉당히해야지
그냥 하루에
버피 200개씩해라
시청자를 뭘로보는거야 ㅋㅋㅋ
딴 것보다 나처럼 장요근 약한 사람한텐 딱이라고 느껴지네 ㅇㅇ.
쭉 늘어나는 느낌 오짐.
아지매들 발작하는데..
애초에 남자랑 여자는 살찌고 빠지는 부위가 달라요 ㅋㅋ
짜고 치는 영상이라 해도 아지매들보단 극적으로 빠지는게 남자 아랫배임 ^^
거짓말
배 불록 나오게 찍은 다음에
저러다 저러다 약 팔기
대놓고 사기치네
사기네요?
엄제 프로는 약팔기 프로군요.
땀이안나고 줄엇대 ㅋㅋ 사기치네
개구리 옆차기하는 소리 하고 있네 ㅋㅋ