Parabéns, gostei do seu vídeo. Com o avanço da idade, descobri que estou com dificuldade para: 1) permanecer em pé na ponta dos pés 2) permanecer em equilíbrio unipodal Quais músculos devo fortalecer? Como esse disco poderia ajudar?
O método Pilates trabalha o corpo como um todo, mas vou deixar abaixo uma aula sobre equilíbrio ruclips.net/video/cG0JZgIgRcA/видео.html Também para fortalecer os pés ruclips.net/video/lHyaqmUX_bg/видео.html Obrigada 👍
Adoro Pilates bom dia abençoado amém gratidão beijos!
É maravilhoso
Aula ótima !!!!
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Com o avanço da idade, descobri que estou com dificuldade para:
1) permanecer em pé na ponta dos pés
2) permanecer em equilíbrio unipodal
Quais músculos devo fortalecer?
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Também para fortalecer os pés
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Obrigada 👍
esse exercício não é pra idoso né Kelin eu não conseguiria tenho 67 anos