Make a diet food to lose -12kgs in a month and a half / food making that helps you lose weight

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 82

  • @쎃-k4y
    @쎃-k4y 3 года назад +26

    이든 언니❤️식단까지 공유 해주시고 짱이셔요 ㅠㅠ 언니 구독자인게 너무 행복해용 아르투아 바디로션부터.. 꿀 정보만 가져다 주시고 디엠까지 답장 해주시는 이든 언니는 그저 1004...❣️

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад +2

      서아님이 더 짱이에요..💘 이런 예쁜 댓글도 달아주시고 그러면 제가 너무 행복해버려요~~~🥰 앞으로도 유익한 영상 많이 가져올게요 알럽유💕

  • @정지은-w9b
    @정지은-w9b 3 года назад +23

    이렇게 이틀연속 영상업로드라니 우리 이든언니 아주 칭찬해💖 비록 언니의 목소리는 못듣지만 자막이 다 음성지원된다구욧ㅋㅋㅋㅋ😆 언니 인스타보면서 레시피 너무 궁금했는데 오늘 장보고 집에 들어가야겠어유✨🔥 한 번 열심히 만들어 먹어보께욤☺️ 사랑해용ㅇㅇ어어어🥰😍😘

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад +1

      꺄아아아아아💕 칭찬은 윤이든을 춤추게한다💃🏻🕺🏻 앞으로도 영상 많이 많이 올릴예정입니다요😀 피식피식 웃을 수 있도록 자막을 좀 열심히 달아봤어요🥰 집에서 이렇게 만들어먹으면 진짜 재밌구 다이어트도 뭔가 열심히 하게 되는 것 같아요💘 이번 영상도 봐주셔서 넘 감사합니댜💞 이런 정성있는 댓글이 제 영상공장의 원동력입니다₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡ 싸랑합니동💖

  • @정-s4o
    @정-s4o 3 года назад +16

    다이어트는 무엇보다 부지런해야 할수잇는거같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ 골고루 챙겨먹기 세상기찮힘듬..🥺💜💜

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад

      앗ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 그건 맞아요ㅠㅠ 저도 다이어트가 길어질수록 점점 귀찮아지는 것 같아요…😭

  • @연정-w6h
    @연정-w6h 3 года назад +8

    너무 기대하고 기다렸던 영상이라 더 더 반갑네요😖 레시피 넘 궁금했었는데 궁금증 해결! 코끼리 식단이라는 말 넘 귀여운 거 아니냐며… 왕왕 커서 왕왕 맛나 보이는 샌드위치 지금 당장 해먹고 싶어요! 하나 하나 따라해볼 재미를 주셔서 감사합니다아🤍

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이렇게 코끼리마냥 많이 먹어도 살은 찌지 않는 아주 퍼펙트한 식단입니다💖 저 샌드위치 진짜 미쳤어요 와아앙 하고 한입 먹으면 아주 다이어트하는 기분이 안들어요😀

  • @JIN-el6yc
    @JIN-el6yc 3 месяца назад

    음식들이 다 죽여달래ㅋㅋㅋ
    너무 재밌어요 요리왕!!

  • @Lovelyjubbly-k9r
    @Lovelyjubbly-k9r 3 года назад +2

    언니 다이어트식단2탄 만들어주세여 특히 컬리플라워라이스로 요리하는 거 알고싶어요🤎

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад

      꺄 오늘 2탄 영상 올렸어요💘 콜리플라워 라이스 요리도 올렸답니다😀

  • @K_Haena
    @K_Haena 3 года назад

    아니 ㅋㅋㅋㅋ 요리도 이렇게 잘해따규??? 못하는거 대체 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад

      아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좀 잘해보이나요 Hoxy~?❤️ 앞으로도 뚝딱뚝딱 요리 영상은 계속됩니다💖 영상 봐주셔서 감사해요오😀

  • @soraxido
    @soraxido 3 года назад +1

    대왕샌드위치 너무 맛있어요.. 허버허버 먹었어요 지쨔룽 너무맛있어서 칼로리 높을까봐 걱정되는데 망설임은 없이 먹었어요 ㅎ 진짜 존맛 ... 😭😭

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад

      앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 존맛이죠ㅠㅠ 다 건강에 좋은것만 들어가가지구 살도 안찌고 좋아요💗 가끔씩 와아앙! 하면서 맛있는거 먹고 싶을때 먹어주면 good🤎

  • @tomoon-dive
    @tomoon-dive 3 года назад

    알고리즘으로 뜬 향수 추천 영상과 샴푸 추천 영상을 며칠 동안 보다가 구독까지 눌렀네요💘 앞으로도 좋은 영상 기대할게요👍🏻

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад

      꺄₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡ 구독해주셔서 감사합니다 : ) 앞으로도 좋은 영상 많이 올릴게요!!

  • @정지윤-t8i
    @정지윤-t8i 3 года назад +1

    앗 드디어 올라왔었군요..!!! 만들어 먹을 정성이 없어서(^^..) 근처 샐러드 가게 가서 샐러드 사먹었었는데! 여기 나오는 것들은 다 간단해서 요리계의 똥손인 저도 할 수 있겠어요... 항상 좋은 정보 알려 주셔서 감사해요~~~!!!

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад +2

      저두 만들어 먹는거 너무 귀찮아서 막 다이어트 도시락이나 파리바게트에서 샐러드 이런거 사먹었었는데 이것도 진짜 돈이 너무 많이 들더라구요😭 그래서 직접 만들기 시작했어유💖 영상에서 나온거 진짜 간단하죠!! 앞으로도 간단한 다이어트 식단 많이 올릴게요💘 영상봐주셔서 감사합니다 : )

  • @delightyoung1209
    @delightyoung1209 3 года назад +14

    와 ෆ 다이어트 영상올리신 이후로 운동할때마다 자극받으려고 매일 돌려보는중이에요ㅎㅎ̆̈ 식단도 영상보면서 비슷하게나마 따라해보는중이었는데 따로 자세하게 찍어주셔서 감사해요! ෆ 55로 시작했는데 53.8이에여!! 세달잡고 다요트 시작했는데ㅠㅠ 추천해주신 복근이랑 11자다리영상길이가 짧아서 유산소 한시간 한 이후에 몸에 무리없이 따라하기 정말 좋더라구요! 종아리 스트레칭중요성을몰랐다가 추천해주신 영상보면서 그동안 왜 안했나싶어요❤️‍🔥
    너무 감사하고~~.~~다요트 성공하면 댓글달러올게요

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад +1

      대브악💖 이렇게 감덩적인 댓글을 남겨주시다니 저 울어요(˃̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣ ) 정말 의지가 대단하셔요!! 제 생각엔 다이어트 무조건 성공하실 것 같습니다🥰 벝써 많이 감량하신 것 같아요 : ) 저도 스트레칭의 중요성을 몰랐는데 하비는 진짜 무조건 스트레칭을 해야 하는 것 같아요😭 앞으로도 다이어트에 관한 영상 많이 올릴게요₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡ 다요트 화이링입니댜💖

    • @delightyoung1209
      @delightyoung1209 3 года назад

      @@you_needn 증말 다요트 영상 그동안 많이 봤지만 작심삼일이었는데❤️‍🔥꼭 성공해서 댓글 달러올게요 감짜해여❣️❣️❣️

  • @cassidy1718
    @cassidy1718 2 года назад +28

    what was your calorie limit/intake during these diets? and how much water do you consume per day? :D

    • @kpoplove1067
      @kpoplove1067 2 года назад +1

      In her other videos she mentions she didn’t count calories and she drinks 1.5 liters of water a day.

  • @hykim0822
    @hykim0822 3 года назад +1

    자막 은은하게 웃겨벌이고~~ㅎㅎ 소꿉놀이같이 오물조물 잘 만드시네요!! 보통에서 마름이 젤 힘드신데 대단하셔요ㅜㅠ!!

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад

      아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소꿉놀이ㅋㅋㅋㅋㅋ이 댓글 보고 다시 영상 보니까 진짜 오물조물 소꿉놀이 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ❤️ 보통에서 마름은 진짜 넘 힘든 것 같아요ㅠㅠ 식단과 운동을 꼭 같이 해야 하는😭😭 영상봐주셔서 감사합니댜💘

  • @young0.0
    @young0.0 3 года назад +2

    운동하면서 식단 하는 영상도 올려주실수있으신가요ㅠㅠ 영상 틀어놓고 같이 운동하고싶어요

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад +3

      대부악 영상 틀어놓고 같이 운동하구 싶다니…🥰 제가 자취시작하면 운동하는 영상 업로드할게요❤️

  • @user-bb5iq4yo6v
    @user-bb5iq4yo6v 2 года назад

    이런 영상 너무 좋아요ㅜㅜㅜ재밌고 좋아요ㅜㅜㅜ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @잇프제-y7m
    @잇프제-y7m 3 года назад

    이번영상도 잘봤습니당~!

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад

      영상봐주셔서 감사합니댜💗💗

  • @도로로-i7l
    @도로로-i7l 2 года назад +1

    혹시 계란마요 샌드위치 만드실때 밑에 식판??같은 쟁반 노란거 어디서 구매하셨는지 여쭤봐도 될까요..?? 너무 아기자기 하고 실용성있어보여요ㅠㅠ

    • @you_needn
      @you_needn  2 года назад +2

      영상봐주셔서 감사해요❤️ 요거 오늘의집에서 구매한 앨리건트테이블 헤이데이 미니스퀘어 식판세트입니당☺️

    • @도로로-i7l
      @도로로-i7l 2 года назад

      으아 답변 너무감사합니다ㅠㅠㅠ 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요!

  • @bbangbbong12312
    @bbangbbong12312 3 года назад +4

    우와 진짜 잘해드셨네요,,,다이어트 정말 쉽지않군요

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад +2

      영상봐주셔서 감사해요 : ) 처음에 음식 만들어먹는게 재밌어서 다이어트 열심히 했던 것 같아요❤️ 지금은 쬐끔 귀찮은거같은~~🥲

  • @dhuerta950
    @dhuerta950 3 года назад +4

    Hello, I have a question, which diet cooking book did you use? Thank you for uploading these videos! Also, what type of exercise did you do?

  • @gxxjg7341
    @gxxjg7341 3 года назад

    다이어트는 재미없게 느껴지는데 왜 이건 재밌죠,,,,

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад

      아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뚝딱뚝딱 소꿉놀이 같쥬🥰

  • @sjsj390
    @sjsj390 2 года назад +1

    이렇게 저메뉴로 두끼드시고 다이어트 하신건가요?

  • @maubangrons947
    @maubangrons947 2 года назад +1

    Thank you for diet menu.. Like it😊

  • @AhramIm-c8h
    @AhramIm-c8h 2 года назад +1

    아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 괴물샌드위치에서 한 번 더 한다길레 경악함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 되나요?
    네 됩니다

  • @Marina-ot5cm
    @Marina-ot5cm 3 года назад +2

    Is it ok if we only eat healthy and not exercise

    • @fran4436
      @fran4436 3 года назад +1

      In order to lose weight, you need to burn more calories than you consume. So unless you starve yourself or barely eat anything (which is very damaging to your body and the results wouldn’t last for long) I doubt you would loose any kgs.

    • @kpoplove1067
      @kpoplove1067 Год назад

      Eating healthy is a really good start. But if you want to be healthier, lose weight, and boost your metabolism, exercising will help you.

  • @알밤꿀떡
    @알밤꿀떡 3 года назад

    언니 가을겨울쿠션도 추천해줘용~

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад

      가을 겨울 쿠션 11월에 추천 가즈아~~~💖

  • @신아연-l1b
    @신아연-l1b 2 года назад

    통밀 식빵이랑 베이커?(동그란 도넛 모양) 구매처 알 수 있을 까요?
    잘 못 사면 더 살 찐다고 해사요ㅠ

  • @hhy3660
    @hhy3660 Год назад

    혹시 그릭요거트는 한번에 얼마나 구매하세요?? 저는 한번에 대용량 구매했다가 유통기한 지나버린적이 있어서ㅠㅜ 어떻게 구매해야할지 고민이에용... 그릭요거트는 시중에 별로 없고 거의 온라인으로 판매해서요,,,

  • @소율-l9d
    @소율-l9d 3 года назад +1

    언니 혹시 아침겸 점심 먹고 12~6시 까지 어떻게 참아요? 배 안 고파요? 진짜 배고프면 뭐 먹어야하죠?ㅠㅠ

  • @pyonamu
    @pyonamu 2 года назад

    저도 요즘 키토 김밥에 빠져있는데, 여긴 너무 예쁘게 잘말렸네요. 난 엉망인데ㅜㅜ

  • @paul-ek9zg
    @paul-ek9zg 3 года назад

    응원합니다^^

  • @youyouttttttttttt
    @youyouttttttttttt 3 года назад

    이든님! 계란마요샌드위치는 2인분이라고 적혀있는데 계란마요만 2번 만들 양이고 샌드위치 하나가 1인분 맞죠??…

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад

      넵! 맞아요❤️

  • @justcreamy
    @justcreamy 2 года назад

    I want to make that sandwich 🤤🤤

  • @Star.buttyy
    @Star.buttyy 3 года назад +1

    Good morning !
    I really like your videos. 🥰
    Is it possible to have French subtitles?

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад +2

      Thanks for watching my video🥰 But It’s hard to add French subtitles right now😭😭

  • @김서연-s7d3r
    @김서연-s7d3r 3 года назад

    이든님! 레시피 1개가 한끼 이고 하루에 두끼 드셨던거 맞나요~? 😊

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад

      넵 맞습니다❤️ 한끼는 거의 그릭요거트볼이나 저런 베이글에 그릭요거트 곁들여 먹었고 한끼는 요렇게 만든 다이어트식 먹어줬어요😀

  • @이듀-o9j
    @이듀-o9j 3 года назад

    호…혹시 계란마요 샌드위치 할때 마요네즈 꼭 섞어야 하나요?

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад +1

      아뇨!! 안섞으면 더 좋죠! 근데 마요네즈를 넣으면 더 맛있어서 저는 넣어줬어요😀❤️

  • @_audi0707
    @_audi0707 2 года назад

    하루에 한 끼만 저렇게 드시는 건가요?

  • @코순망
    @코순망 2 года назад

    칼로리를 제한해서 드시나요? 드시면 800정도 드시나요?

  • @peppermint4291
    @peppermint4291 3 года назад +1

    체중감량후에도 운동은 2시간씩 계속 하고계신건가요??

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад +1

      넵! 체중감량후에도 일주일에 4번 이상은 2시간씩 운동해주고 있답니다 : )

  • @이듀-o9j
    @이듀-o9j 3 года назад

    베이글 말고 현미빵도 괜찮나요?ᩚ?

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад +1

      당연하쥬! 그냥 흰식빵만 아니면 다 괜찮은 것 같아유💗

  • @ddioing
    @ddioing 3 года назад

    나무요거트볼 어디서 사셨어용 ?!

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад

      요거는 선물받은거라 어디서 산지 모르겠네요😭

  • @rebeccah6855
    @rebeccah6855 3 года назад

    Strangely the English subtitles do not work

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад +1

      I'll add the English subtitles soon!

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад

      I add English subtitle❤️ Enjoy this video😀

    • @rebeccah6855
      @rebeccah6855 3 года назад

      @@you_needn omg thank you so so so much for adding English subtitles! I will make sure to try your delicious recipes ❤️❤️

  • @starjaime1993
    @starjaime1993 2 года назад

    nice

  • @얄룽-e2k
    @얄룽-e2k 3 года назад +1

    그릭요거트볼 레시피에서 그릭요거트는 한 통 다 넣으면 되나여? ㅠㅠ

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад

      저는 집에서 그릭요거트를 만드는편이라 양이 얼마인지 잘 모르겠는데 아빠 숟가락으로 좀 크게 한스푼 푼다고 보시면 될 것 같아요💞

  • @penrils
    @penrils 3 года назад

    첫 번째 방법 알았으면 오트밀 안 사고 그래놀라 사는 건데요ㅠㅠ

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад

      저는 오트밀보다 그래놀라가 훠얼씬 맛있드라구요💗

  • @アキナ-e3r
    @アキナ-e3r 3 года назад

    헐.. 43 너무 마른 고 아니신가요?? ㅠㅠㅠㅠ

    • @you_needn
      @you_needn  3 года назад

      앗 저는 키가 작은편이라 막 너무 마른건 아닌 것 같아요💖

    • @잇프제-y7m
      @잇프제-y7m 3 года назад +1

      @@you_needn 어....제가...이든님보다 키가 5cm쯤 작은데...몸무게가...좀 더 많.....여기까지만 말하겠숨다.....ㅠ