Eng Sub)🥣22kg 감량 유지어터 디디미니의 일주일 3kg 빠지는 k-다이어트 비빔밥 레시피 모음집🥣
HTML-код
- Опубликовано: 14 июл 2024
- 📚디디미니의 신간 레시피북 사러가기
👉 linktr.ee/bigfish_books
📚디디미니의 다이어트 레시피북 보러가기!
'디디미니의 초간단 인생맛 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피'(2021)
👉 bit.ly/3fykSfF
'맛있게 살 빠지는 고단저탄 다이어트 레시피'(2020)
👉kyobo.link/7xag
'더 쉽고 더 맛있게 고단저탄 다이어트 레시피'(2019)
👉kyobo.link/8dmC
'고단백 저탄수화물 다이어트 레시피'(2018)
👉bit.ly/31M67hZ
🥣디디미니레시피 비빔밥 모음집🥣
00:00-04:17 오이김비빔밥 (재료는 더보기란)
재료 : 닭가슴살 100g, 곤약밥 1팩(150g), 오이 1개, 김 2장, 마늘 1~3개, 간장 1.5큰술, 알룰로스 2/3큰술, 사과식초 크게 1큰술, 들기름 2큰술, 깨 조금, 낫또 1팩(선택재료)
04:18-08:05 미니의백세밥상 (재료는 더보기란)
재료 : 달걀 1개, 낫또 1팩, 곤약밥 1팩, 오이 1/2~1/3개, 양파 1/5개(선택재료), 청양고추 1-2개, 김치 1이파리, 올리브오일 1/2큰술, 칼레스 1/2큰술(없다면 나또 속의 간장 뿌려먹어도 귣!), 들기름 1큰술
08:06-10:42 오이고추된장밥 (재료는 더보기란)
재료 : 참치캔 100g, 곤약밥 1팩, 오이고추 4개, 청양고추 1개(선택재료), 마늘 2-3알, 김 2장, 저염된장 1큰술(없을 경우 그냥 된장 1/2~2/3큰술), 알룰로스 2/3큰술, 식초 1큰술, 들기름 2큰술, 깨 조금
10:43-14:12 토마토고추장비빔밥 (재료는 더보기란)
재료 : 달걀 2개, 곤약밥 1팩, 대추방울토마토 7알, 오이고추 3개, 양파 1/5개, 김 2장, 저당고추장 2/3큰술, 들기름 1큰술, 깨 조금
구독, 좋아요, 댓글이 미니에게 큰 힘이 됩니당👀💕
🍅instagram ; @dd.mini
/ dd.mini
🍅 e-mail ; ddminiofficial@gmail.com
#다이어트레시피 #디디미니레시피 #다이어트브이로그 
Хобби
오이김 비빔밥 양념 : 간장 1.5 알룰로스 0.6 식초 1 들기름 2 깨 조금 김 2장
간장은 양조간장인가요 진간장인가요?
간장 아무거나 해도 됨 존맛임
마늘 빠졌어용
요리책보고 해먹었는데요, 너무 맛있어요. 그런데 책에 기록된 양념을 모두 넣어 먹는건가요? 절반쯤 넣었는데 간이 맞아서 양념 남겼어요.
알룰로스 대신 올리고당 될까요
너무너무 좋은 디디미니님 레시피 !♥
먹고나면 속도 편하고 맛도 좋고
짱짱 최고여유 ㅎㅎㅎㅎ
덕분에 맛있게 먹으면서 다이어트 할 수 있게 됐습니다. 식단조절 한결 수월해졌고 행복하게 하고있어요. 정말 감사합니다:)
진짜 난 왜 이걸 이제서야 본거야… 이거보고 다들 극찬하길래 혹시나 하는 마음으로 만들어서 먹어보고 오늘 3일째 먹고있어요..진짜 감사해요 디디미니님 다이어트 스트레스 받지않고 할수있을것같아요 ㅠㅠ
디디미니님 레시피 하나둘씩 따라하는데 먹고나면 너무 속이편해요ㅜ ㅜ
이것도 따라해볼거에요!
구독누르고 갑니당
후 오늘 오이 사왔는데 이거 해야겠다! 미니 언니 체고 오늘 저녁 예약입니둥✨😍
오늘해먹었는데 짱짱!! 식감을 중요시하는 저한테는 식감도 해결되고 포만감도 굿굿!! 좋은레시피 감사합니다 ♡♡
와!!!!!!!! 오늘 보자마자 마침 오이고추가 있어서 오이고추된장비빔밥 먹었는데 너무맛있어요 ㅠㅠㅠㅠ 다 좋아하는 재료들인데 이런 조합이 있었다니ㅠㅠㅠ
일단 쉬워보여서 바로 손이 간게 너무 좋아서
다른 것들도 다 해봐야겠어요!!!
미니님, 오이 김 비빔밥 해봤는데 오이랑 닭가슴살이 생각보다 엄청 잘 어울려서 깜짝 놀랐어요 전 들기름이 없어서 참기름으로 대체 했어요 고소하고 진심 존맛ㅠㅠ 다른 레시피도 도장깨기 할게요 감사합니다👍🏻👍🏻
디디미니님 이거 너무 잘 해먹고 있어요 진짜 좋아요... 맛있어요 감사합니당
레시피도 좋고 설명도 너무 편안하게 잘 하시네요 ㅎㅎ 다이어트 비빔밥 따라해봐야겠네요
다 몸에 좋으면서 맛있을것같네요 꼭 해봐야겠어요ㅎ 잘봤습니다~^^
저도 빵보다는 밥을 먹어야 제대로 먹은거 같은 밥순이인데 갠적으로 밥 이용한 레시피 더 많이 나왔으면 좋겠어요!!! 항상 잘 보고 있어욤
와 레시피 다 따라해볼께요 제가 찾던 건강식이다링....
존맛탱!! 쉽게 진짜 맛있어요
저 똥손인데 맛있어요!!세상에나!!
매일매일 돌아가면서 먹어야지!!
ㅠㅠㅠㅠ이 레시피는 미쳤어요...사실 이게 맛이 진짜 있을까 의심하면서 만들었는데...미쳤네요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ오이고추랑 오이 주문해놨잖아여...계속 먹어줄거에요ㅠㅠㅠㅠㅠ포만감도 대박입니다...미니님 넘 감사해오ㅠ
디디미니님 저희 엄마가 엄청 팬이세용~ 앞으로도 오래오래 맛있는 레시피 올려주세요♡
으악 너무 감사합니닷!!! 세민님 어머니도 넘넘 감사해요오❤️❤️❤️
타이트한 식단하면서 식단 끝나면 바로 이거부터 해먹어야지하고 오늘 처음으로 해먹었어요.. 진짜 포만감 대박이고 너무 맛있아요 ㅜㅜㅜㅜㅠ 진짜 밥은 조금이고 채소를 많이 넣으니까 푸짐하고 정말 맛있어요 ㅠㅠ
오이김비빔밥 진짜 대박이네요..내가 밥에 오이를 비벼먹는 날이 오다니 너무 놀라와요..재료가 다 건강한거라 그런지 먹고나서 속도 편하고 정말 좋아요 ㅜㅜ 감사합니다
저 진짜 일주일동안 이 비빔밥만 돌려 먹어요 ㅎㅎㅎㅎ진짜 세상 존맛 엄청 간단하고 시간도 단축할수 있고 건강하게 챙겨 먹을수 있어 좋네요 :)
다 맛잇어요🥒🍅✨✨ 꼭 맹그러묵어볼께요 맛난레쉽 데데 고맙숨니다 🤩🤩🤩
방금 오잉김비빔밥 해먹었어요 어제그제..3일 연속ㅋㅋㅋ 주변에 널리널리 알리고있어요ㅎ 이건 증맬 ♡ 레시피 적어서 단톡방에 공유하고 먹어보라고~전도중이예요ㅎ 심지어 오전에 요가 끝나고 오이랑 고추사러간다니까 지인 두명도 같이 해먹는다고 같이 장보고왔지 모에요ㅎㅎ 저당고추장, 저염된장도 오늘 배송받아서 낼은 다른메뉴 도전합니다!!!
따라해볼래요 감사해요!!
ㄲ ㅑ올~~~이 영상보고 만들어먹기시작했는데 핵존맛!! 토마토 레시피 양배추레시피까지 도장깨기 예약입니다!! 레시피천재세요!
오이랑 오이고추 기억해놔야겟어요.. 그리고곤약밥두! 맛있고 건강해보이네용 살도 빠진다니 더 기대되는..🥰
오늘 첨으로 오이김비빔밥부터 만들어먹어보고 있는데 너무 맛있어요 ㅋㅋㅋㅋ 하루에 하나씩 따라해보려구용 만들기도 쉽고 맛도있고 배도 불러서 넘 좋아요🤍🤍
완죤 쉽고 금방 뚝딱만들수있어 넘넘굿이에요
거기에 살까지 빠짐이 ~~~쵝오입니다
히히 맛나게 해드세오~!~!
오늘 고추장 비빔밥 먹어봤는데 포만감이 장난아니네요. 칼로리도 착하고 맛도 있고 👍 👍 👍 👍
다른 비빔밥도 돌아가면서 다 먹어보려구요.
비빔밥 레시피가 제일 간단하고 재료도 심플하고 평범해서 진짜 많이 해묵습니다!!! 넘조아요,,,
오이비빔밥 너무맛있어서 계속먹고있어요 ㅎㅎ 감사해요!😊
첫번째것 해먹었는데 진짜 맛있네요!! 배도 부르고 든든해요 내일은 두번째것 먹어야겠어요
와 오이고추비빔밥 진짜 미친놈이에요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 콜리플라워+현미밥 조금 섞어서 해먹었는데도 소름끼치는 맛.. 너무 행복했어요 ㅠㅠㅠㅠ 소스가 미쳤네요 🤍
오이김비빔밥 진짜~~~ 맛있어요!! 속 도 편하고 맛도 좋고 배부르고- 정말 추천추천!!!
레시피 하나씩 따라 해보고있는데 할 때마다 신세계입니다.. 오이고추비빔밥 너무 맛있어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ구독하겠습니당 김사합니다
언제나 감사합니다💕
좋은 레시피 배워갑니다.^^
이 영상은 이틀에 한 번씩 레시피 보려고 들어와요.. 오이 존맛 낫토랑 칼레스 따라샀는데 넘 마싯어요!!
밥순이 다이어터.. 알고리즘 보자마자 이끌리듯이 봤네요ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ벌써 군침돌아요 ㅠㅠㅋㅋㅋ 내일 장봐서 해먹어 보렵니다😭
오이김비빔밤 참치로 대체했는데 더 맛있는거 같아요♥♥
오이비빔밥 너무 맛있어요!!ㅠㅠㅠ 며칠째 계속 만들어 먹는중ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 입맛없을때도 너무 좋고 간편하고 맛있는데 거기다 건강식이라니!! 진짜 미니님 영상들 하나하나 홀린듯이 도장깨기 하고 있어요!! 너무 신세계에요🥺!!
운동하고 와서 자려는데 영상봣어요😆 넘넘 맛잇어보여요 꼭 해먹어볼께요😍 책도 두권 이미 구매해놓앗숩니다
생각지도 못한 요리네요 맛도 좋고 건강식이라 감사함에 댓글달고 갑니다 ^^
이렇게 간편한 다이어트 레시피ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ감사합니다...
오늘 토마토고추장비빔밥 먹었는데 너무 맛있었어요!!!
오이김비빔밥 오늘 해먹었는데 진짜 대존맛... 토마토고추장비빔밥도 해먹어 볼라고요. 좋은 레시피 감사해용🥰
오이비빔밥 방금 만들었는데 맛있네요 감사합니다!!
냉동실에 있던 닭가슴살 먹기 싫었는데 이렇게 먹으니 술술 넘어가고 너무 맛있어요ㅠㅠ 한끼칼로리로도 좋고 든든하고 좋아요^^레시피 알려주셔서 감사해요♡
오이없어서 그냥 먹었는데도 맛있어용..감사합니다:))
진심 천재이신 것 같아요 완전 간단한데 완전 맛있어요 오이 처리할려고 레시피 따라했다가 너무 맛있어서 오이 더 구매했을 정도...👍🏻
와 오이김비빔밥 맛있어요.... 감사합니다 ㅠ 유용한 레시피 엄청 많네요..낫토도 사먹어봐야겠어요
오이고추된장밥 오늘 드디어 만들어 먹었는데 너무 맛있어요 ㅠㅠ 기절.. 소스가 진짜 대박이라 그냥 밥에 소스만 넣어서 먹어도 맛있을 것 같아요..변방의 다이어터들에게 빛과 같은 레시피..감사합니다 흑흑
다이어트 하다보면 깨작깨작 말고 팍팍 먹어보고싶다는 생각 너무 드는데 이 비빔밥이면 죄책감없이 가능할거같아요… 최고의 레시피🤍
진짜 한번 해먹어봐야겠네요 방법도 어렵지안고 모두 조리없이 생으로 먹는거라 진짜 건강해지는...
다이어트 레시피는 사랑입니다!
아니 ㅠㅠㅠ낫또 진짜 좋아하는데 꼭 만들어 볼래요 ㅠㅠ
따라해먹었는데 오이김비빔밥 진짜진짜 맛있어요!! 상상하던 것 이상! 마늘의 알씨함이 포인트고 한 번 해먹는게 아니라 여러번 해먹고 싶은 맛이에요 ㅎㅎ
진짜 최고에요!!!
다너무 맛있어요!!!!
레시피도 레시피지만, 기분좋게 맛있게 드셔서 먹어보고 싶어요!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오이고추된장밥 너무 맛있어요... 디디미니님 천재신듯.. 살짝 맵찔이분들은 요즘 오이고추도 약간 매운맛이 나니까 청양 안넣으셔도 될것같아요!
간만에 백세밥상 묵으면서 영상 복습중💙
저녁은 오이비빔밥!!!!
넘.맛있었어요! 오늘해먹었는데 짱맛났음!
다이어트 3일차인데 많이 배우고 갑니다!
저 지금 먹고 있는데ㅜ 대존맛입니당👍🏻👍🏻👍🏻
오이비빔밥 만들어 먹는 데
알룰로스 없어서 빼고 닭가슴살 큐브 대신 계란후라이 넣고 청양고추 잘게 다져서 같이 비벼먹으니까 진짜 꿀맛이에요ㅠㅠㅠㅠ
오이김비빔밥 너무 맛있어요~ 중독이네요ㅠ 닭가슴살없어서 계란후라이해서 넣어먹었는데도 맛있어요~~ 간장도 쯔유로 대체해봤는데 맛나구요 ㅎㅎ 정말 한번만 먹은사람은 없을것같아요~자꾸 생각나요 ㅎㅎㅎ
오이고추된장비빔밥 넘 맛있네요! 저는 샐러드 야채 추가해서 시금치된장국도 끓여 같이 먹었는데 건강하고 포만감 가득하나 속이 불편하지 않은 밥상이였어요!
오이김비빔밥 여러가지 레시피로 만들어봤는데 이 집 소스가 최고에요. 김 마늘이 이 요리의 킥이에요👍🏻 전 소스 배합은 유지하고 닭가슴살은 집에 있는 다른 단백질로 바꿔서 먹고 있어요. 간단하고 건강하고 맛있어요!!❤
오이김비빔밥 어제 저녁에 처음 해먹어보고 지금 또 먹고있어용 진짜 디디미니님 천재아닌가요 어떻게 이런 맛이 나져.. 알룰로스 없어서 올리고당으로 넣고 낫또는 여태 한번도 안 먹어봐서 안 넣엇는뎅 존맛탱입니다 ㅜ
참치넣고 된장소스만들어서 먹었는데 만족스러워요 내일은 오이랑 낫또 넣고 간장소스 해먹을게요 ^^
오이도 좋아하고 고추도 좋아하는 저에게는 최고의 요리법이군요 으하하하하~~~~~!!!!!!!!!
따라해서 먹어야겠읍니다 이러다가 나 40키로 되는거 아닌가 몰러 😅
핰핰 얼뚱님 댓글이다~~~~~ 얼뚱넴 저랑 입맛 비슷하신거 같은데(?) 저도 오이노각무침 짱 조아합뉘다 ㅜ 오이고추 된장밥 해드셔보세여!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ❤️❤️❤️
집에 재료가 모두 있어서 오이고추된장밥 해먹었는데 넘넘 맛있어요😆
오이김비빔밥 너무 맛있어요!!!!!내일도 해먹을거랍니다.... 두그릇 먹고 싶었습니다..
저는 오이대신 생양배추넣어먹는데 진짜 맛있어요!
덕분에 자주해먹어용
요즘 다이어트 식단으로 만들어 먹고 있는데 진짜 맛있어용~~ 특히 저는 낫또 좋아해서 오이김비빔밥 맨날 해먹고 있는데 진짜 짱맛이에요!! ㅠㅠ 감사해용ㅎㅎ
오이비빔밥 낫또 빼고 먹는데도 너무 맛있어요!!! 감사합니다❤
오늘 오이김비빔밥 해먹고 너무 맛있어서 싹싹 다 먹었어요! 좋은 레시피 공유해 줘서 고마워요🤍
오이김비빔밥 진짜 미쳤어요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 너무 맛있어용 😭
와 오이비빔밥 진짜진짜
맛있네용 닭가슴살이없어 소세지로 곤약밥이 없어 햇반흰쌀밥으로 알룰로스 없어서 스테비아로 해먹었는데도 짱맛이에용!! 맛있는 레시피 감사합니다 :) 다음엔 다 제대로 갖추고 해먹어봐야겠어용♥️
우와앙 오이김 오이한개양이 많아서 다 먹을수있을까했는데 딱 좋네요^^
하나씩 해먹어보는데 다 맛있어서 기절이에요..... 🤍🤍🤍🤍 도시락 싸다니는 학생에게 최고의 영상 감사해요!!!!
요즘 비빔밥 너무 먹고 싶었는데 디디미니님이 딱 올려주셔서 너무 행복하고 기분이 좋았습니당😍😍 좋은 레시피를 알려주셔서 감사합니당💚💚
꺄 그런가요오!!! 든든하고 건강하고 맛있게 드세요오 히히❤️
오이 하나 다 넣으니 양이 넘 많아서 두번에 나눠서 먹었는데 맛있고 양도 딱 좋네요👍
오이김비빔밥 해봤는데 진짜 맛있네요!!!! 재료 또 사서 자주 해먹으려구요 좋은 영상 감사해요🫰다른 것도 해볼래요~~~!!
오마낫!!!
오이김비빔밥 참치 넣어 해먹었는데 맛있어용!
언니 요새 조용히 감량길 꾸준히 걷는 중인데 언니레시피 도시락으로 최고예요ㅠㅠ 질리지 않게 시간 있는날 여러가지 샌드위치 밀프렙해서 잘 해묵고 다니쥬,,밥 땡기는 날은 밥묵고 빵땡기는 날은 빵묵고 쥬언니 진짜 첵오예요❤️ 또 열심히 더 감량해서 다음 쿠클때 짜잔하고 나타나께오 ◡̈
꺄후 찡니 댓글에 행복해지는 쥬언냐 ㅋㅋㅋ❤️ 요즘에도 열쉬미 하고 있군!! 멋지쥬!!!✨
와 정말 따라해보고 싶은 레시피입니당 ㅎㅅㅎ 요알못두가능
오이김 아 진짜 존맛태우ㅜ 의심했는데 첫입 먹자마자 감탄했오요ㅠ
최고입니다 ㅜ 오이고추된장밥 맨날 먹어요!!
디디미미님.넘 좋아요💕💕💕💕
지금 오이비빔밥 해서 먹는데 맛있다고 한 10번한듯 진짜 최고에여 .... 진짜 베스트중에 베스트 아주 굳!!!!!
사랑합니다
오이김비빔밥 이틀 째 해먹고 있어요
내일도 먹을 거임...
아존맛 ㅜ ㅜ 🥺❤️
💥 이렇게 훌륭하고 잘 편집된 영상을 보게 되어 매우 기쁩니다 🥣
오이김비빔밥 먹고 충격받은 사람입니다… 이런 재료로 어떻게 이런 존맛이…. 생각했던거 그 이상입니다. 쵝오
예전부터 저장해놓고 해먹어야지 하던 중이었는데 그게 오늘이에요 넘나 맛나요 우선 오이김비빔밥 먼저해먹었습니다 와 장난없는 존맛탱인정!!!!!!!
진짜 오이김비빔밥 대존맛... 지금 먹으면서 댓글달아요 ㅜㅜ레시피 감사합니다
낫또가 없기도 하고 안먹어봐서 된장 3분의1 큰술 소스에 섞어서 먹는데 너무맛있어요!
오늘 해먹었는데 맛있어요^^
요리도 잘 못하고 초초간단 레시피 찾고있었는데 오이김비빔밥 너무 맛나요.. 사실 비빌때 너무 개밥 비주얼이라 ㅋㅋ 먹기 어려웠는뎈ㅋㅋ 한입먹고 싹싹 다 비웠습니다! 너무 맛나요!!
오이 좋아해서 진짜 오늘 바로 해먹어 봐야겠어요 들기름 사러갑니당ㅋㅋㅋ
쵝오쵝오👍👍오이김비빔밥이랑 오이고추된장비빔밥 정말 맛잇게 잘먹고잇어요~~몇일째 먹는데 질리지 않아요~!!