Natürlich ist jeder Mensch verschieden und nicht jedem tut das Gleiche gut. Wir können diese Übung für die hüftbeugende Muskulatur dennoch guten Gewissens empfehlen! Wer viel sitzt, der beansprucht die Muskulatur in diesem Bereich kaum und mit dieser Übung wirkt man dem dauerhaften Sitzen gut entgegen. Die nachfolgende Übung, die Du interessanter findest, ist wirklich mal etwas anderes und sie beansprucht die beinbeugende Muskulatur. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Ausprobieren! 🙂
Super wie immer. Danke👌😎
9:00 crunches die noch den Hüftbeuger aktivieren, auf keinen Fall zu empfehlen. Die Übung danach klingt aber interessant
Natürlich ist jeder Mensch verschieden und nicht jedem tut das Gleiche gut. Wir können diese Übung für die hüftbeugende Muskulatur dennoch guten Gewissens empfehlen! Wer viel sitzt, der beansprucht die Muskulatur in diesem Bereich kaum und mit dieser Übung wirkt man dem dauerhaften Sitzen gut entgegen. Die nachfolgende Übung, die Du interessanter findest, ist wirklich mal etwas anderes und sie beansprucht die beinbeugende Muskulatur. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Ausprobieren! 🙂