Marmitas FIT e FÁCEIS sem arroz, pra emagrecer gastando pouco
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- Oi guriiiia!
Marmitas são tão práticas, um auxílio pra quem tem uma vida corrida e quer se alimentar saudável!
E também podem ser uma renda extra Mara!
💜Link dos potinhos amzn.to/3QVetL2
💜Link do nini processador amzn.to/3eQNDGy
Meu canal no telegram t.me/+iS2vdcbz...
📌Me siga no Instagram ...
Contato comercial (e-mail) :kinypower@hotmail.com
💜
Com ela eu emagrecim a beça eita Deus.
Pesava 73 kg.
Agora estou pesando 63 kg.
Vou tentar dar uma pausa no arroz para chegar aos 53kg
Tem gente aqui chorando pra mais vídeos das marmitas 😭😢 fiz todas as receitas das suas marmitas e amei, quando vou esquentar fica como se fosse comida do dia, como levo pro trabalho o pessoal sente o cheiro de longe
Estou amando você trazendo uma forma de todos poderem fazer. Isso me encanta e me encoraja. Seu conteúdo é muito bom, pois não trás algo fora da nossa realidade. Obrigada 😊
Você pode fazer o cozimento á vapor se você tiver um escorredor de macarrão de inox ou alumínio ai encaixe em uma panela que o escorredor caiba e pronto uma panela à vapor.
Eu não lavo, coloco de molho no limão por uns 15 min e fica molinho e sem o cheiro forte do frango perfeito pra grelhar 😋☺️
adorei as sugestões... parabéns
Quero que tivesse um botão amei! Me inspirou muito!!!
Parabéns. Vou fazer essas marmitas. Preciso emagrecer urgente. Obrigada pela dica!
E o melhor que existe para as carnes os temperos naturais que vc preparar na hora bem mais saudáveis e fresquinho adorei as marmitas parabéns amada
Eu amo 💜
Usou produtos fáceis de encontrar e de valor acessível. As receitas simples para fazer e são saudáveis.
Oi kiny. Isso mesmo tempero saudável e o melhor. Bjs
Não tem coisa melhor né 💜 eu planto bastante tempero aqui em casa pra não ficar usando esses de mercado
kiny adoro seus vídeos de receitas e idéias do que comer , pois todas dão super certo e não precisamos ficar comendo só ovos, frango e batata doce🫣 Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco! 💪🤗😘😘😘
Nossa! Eu que agradeço por tanto carinho comigo 💜
Boa tarde, adorei a dica para amolecer a casca da abóbora, vou fazer aqui, pois amo essa abóbora mas acho horrível tirar a casca😘
Tem como lavar carne moida sim, escorre no escorredor de arroz ou na peneira, eu ñ lavo, mas minha tia lava assim.
Paprica picante e pimentão vermelho e amarelo em po misturado com pimenta do reino moida e tempeiro baiana.Faço essas marmitas e Calesteína o corpo fica poderoso.🤩🥰
Oiii ótimas dicas esse cardápio tá dando água na boca parabéns.
Obrigada 😍😍
mds como eu demorei tanto pra encontrar seu conteúdo?!?! tava pesquisando rotina saudável e fiquei caçando uma youtuber preta, ai apareceu você
Aaaaaaai que lindaaaaa 😍😍
Topopp, Kinyyy. Te desejo tudo de melhor sempre, a vc e à sua família lindaaaaa💗💗💗💗💗
Eu passo água fervendo no frango pra depois temperar, aprendi com minha mãe desde criança...
Eu tb❤
Obg, vou começar a agora a minha reeducação alimentar e estou muito grata a ti guria
Eu uso a cuscuzeira para fazer legumes refogado.muito prático
Oi Kin y amei demais as marmitas me deu até água na boca para comer , as mamitas ajudam muito a manter a nossa dieta e facilita o nosso dia a dia . até porque não acabo saindo da dieta por fazer outras comidas , continue nos surpreendendo Kin y com suas marmitas , amei este cardápio bem diferente sem arroz .e não fez diferença .Que Deus continue te abençoando e te iluminando para que você traga mais coisas gostosas como desta marmitas😘😘😘😍😍👏👏👏💜💜💜💜
Maria acabei de fazer um vídeo de rotina alimentar, para quem ama vídeos assim :
ruclips.net/video/gvqmAZBzRjM/видео.html
Simplesmente maravilhosaaaaa
Marilene acabei de fazer um vídeo de rotina alimentar, para quem ama vídeos assim :
ruclips.net/video/gvqmAZBzRjM/видео.html
Keny, vc pode colocar o couve -flor e o brócolis dentro do saquinho no micro-ondas.
Ficaram lindas as marmitas.
Eu prefiro não ter carboidrato no almoço e deixá-lo no meu café da manhã, porque sinto muita falta dele. Assim, eu só faço a proteína pro mês todo e congelo (meu freezer é grande). A salada, só gosta da crua, infelizmente, cozida e no vapor não entra. Alguns itens dar pra deixar cortadinho na geladeira e as folhas eu corto na mão mesmo na hora. O que quero dizer é: faça as marmitas de acordo com as suas preferências. A Kiny e vários outros youtubers dão um norte e ajudam a gente, mas não precisa seguir a risca. Façam do jeito de vocês que vai valer do mesmo jeito. Com o tempo, vamos aprendendo as propriedades dos alimentos, sobre calorias, déficit calórico... Enfim, o mundo da alimentação saudável.
Ameeeei seu comentário!! Muito sensata 👏🏾
Ele da dicas pra quem não sabe por onde começar
Tô no processo de emagrecimento tenho 16 anos comia muito porcaria e ficava o dia todo deitada então decidi dá uma reviravolta na vida tô me alimentando bem saudável e fazendo exercícios e tô amando ver suas dicas está me ajudando muito obrigada por esta compartilhando suas dicas com a gente ♥️♥️
vc conseguiu?
Amo seus vídeos,preciso de motivação pra continuar 😊
Oiii minha linda! Vem vindaaa 💜💜
@@Kinygomes tem uma quantidade de vezes que se deve reutilizar as marmitas??
Lindas marmitas deu até água na boca
Muitas dicas valiosas que podem ser aplicadas em diversas receitas. Amei♥️
O brócolis eu faço picado no microondas dentro de um saquinho aberto. Coloca de 2 em 2 minutos no microondas e vai olhando se já está molinho. E está pronto. Fica bem verdinho. Eu tempero só na hora de comer.
Meu Deus eu amei essa dica do sal pra substituir o sazon
Amei as receitas ❣️
Vou fazer, estou querendo perder peso.
Esse triturador é vida eu tenho um e me ajuda muito na hora de cozinhar é simplesmente maravilhoso,todos deveriam ter🌹
Adorei vou testar as receitas 🥰🥰🥰
Comecei com as dicas em Julho dia 6 e hj 2 meses com muito foco.
Eu achei fofo ela falando que não estava parando de emagrecer.
A aliança estava até golgada.
Peguei aquilo para mim e estou aqui de vento em polpa.
Nossa, estou precisando muito fazer marmitas p semana, não trabalho fora no momento, mas cuido da casa e das crianças, o que é bem trabalhoso. E agora comecei uma nova faculdade, eita que tem hora que saiu comendo tudo o que vejo pela frente 🤭
Ameei demais, esse tipo de vídeo é muito bom, várias inspirações maravilhosas!!!!
Melissa acabei de fazer um vídeo de rotina alimentar, para quem ama vídeos assim :
ruclips.net/video/gvqmAZBzRjM/видео.html
Vídeo bem explicativo, amei. Tem coisas que eu não sabia.
Oii Kiny , a partir do seu canal eu decidir ter uma alimentação saudável, amo demais
Quero mais vídeos de marmita fit, estou amando seus vídeos 😍
Hoje vou fazer as minhas
A lavagem ajuda a tirar aquela película de colágeno que tem um gosto ruim no frango e vc temperando com limão e sal o frango dura muito mais dias. Moída vc lan na peneira e espreme bem
Kiny.....deu água na boca essas marmitas 👏👏👏👏😀😀😋😋😋😋😋
Fabiane acabei de fazer um vídeo de rotina alimentar, para quem ama vídeos assim :
ruclips.net/video/gvqmAZBzRjM/видео.html
Vc é maravilhosa explica muito bem obrigada 👏
Sem dúvidas esses vídeos do passo a passo de como fazer marmitas fitness são excelentes ❤️
💜💜
Na minha cidade
Moranga = Jerimum
Aipim = Macacheira
Amooooooo 😍👏🏻😍
Adoro seus vídeos, não sou muito de comentar mas sempre estou aqui 💞💞💞
Estava assistindo e pensando nossa a Kiny sabe cozinhar 😁🤭 , é q sempre vejo o Bi , cozinhando 😅
Adorei as dicas de marmitas,eu mesmo não como arroz tem um
tempinho e não sinto falta 🙏🏻, ❤️
Ameiii tudo 💕💕💕
Amei !!!
Muito prático sem muitos passos vou fazer pra minha semana 🥰
Uhuuuuu 😍😍😍😍
Trabalho praticamente o dia todo, como 1 vez por dia,vou fazer marmitas.
A carne moída a gente lava com água quente amada. Eu deixo ela um.pouquinho na água quente depois escorre e lava normalmente. Assim como o frango.
Eu amei suas dicas...Parabéns e Obrigada!
Gostei muito do videio vou fazer aqui em casa.😍
😍😍😍
Sou nova no canal e tô amando assistir ❤ pq tô no processo de emagrecimento
Oi lindeza ..sou nova por aqui e estou adorando o canal ..Eu como na rua de segunda a sexta ,consigo fazer as marmitas e não congelar .. só manter na geladeira ? Não tenho onde esquentar na rua ..o máximo que consigo é esquentar pela manhã e levar . Beijo e parabéns 🎉😘🙏🏻
Comecei ver os seus vídeos há 3 dias e estou amando
Amei seus vídeos, muito didático e simples de fazer em casa❤
Traz a receita do sal pra nós 😀☺️
Eu sempre enrolo né kkkk tenho que trazer 😅
@@Kinygomes tô aguardando aqui essa receita.♥️...e sobre lavar a carne não deve ser lavada mesmo.
Uhulll vídeo novo💕
😍😍😍
Amei este conteúdo!
Agora faço as minhas 😁
Uhuuuu! Ai guria tu vai amar essa praticamente 💜
Amei as dicas Kiny! Arrasou muito 🎉❤ vou fazer essa semana e te marcar. 😊
🎉❤ amooo tem vídeo do tempero do sal?😅kkkkk
boa noite meninas,o frango eu lavo com vinagre por q eu não gosto do ranço do frango mas a carne vermelha eu não lavo não 👏
Cadê mais conteúdo sobre isso eu amei 🥺
Vc arrasa kinny adoro vc
Kiny se possível Seria bom colocar lista dos ingredientes na descrição
Boa
Nossa ficou bonito mesmo, parabéns ♡❤️
Kiny , antes de tudo Parabéns pelo conteúdo e motivação...
Estou iniciando minha luta pela minha saúde , porém sempre que vejo conteúdos e estudo o que posso fazer sempre caiu o dilema de rotina e dormir bem , porém eu trabalho 12/36 Noturno, e está muito difícil 😞
Você não precisa fazer igual os outros faça o melhor dentro da sua realidade
Amei vou tentar fazer e tudo rápido e com valor baixo
Oi Kiny cheguei agora no seu canal e já estou maratonando rs. Só 1 dúvida essas marmitas são só pra vc ou sua família tbm come? 😘
Rsrsrs eu expliquei no vídeo pq sabia que ia surgir essa dúvida , tá no min 24:26
Se vc nao tem a panela pra conzinhar o brócolis vc pode colocar no cuscuzeiro que da o mesmo efeito
Indica algum lugar onde posso comprar marmitas.
Sou de Porto Alegre 🙏
E tão bom assistir vc
Aiiii é tão bom ler isso 😍🥺
Tu e maravilhosa,adoro teu conteúdo
Queria saber quem não tem micro ondas e sim Air fray...será que pode esquentar lá ? E qual pote usar ???
Maravilhosa 😍
Obrigada 💜😍
Eu e minha esposa estamos precisando disso
Qual dieta vc usar reeducação alimentar,low carb alguma dessas
Kiny, essas marmitas q vc fez dá p fazer pra vender?
Kiny se eu não quiser usar o brócolis e couve flor eu posso substituir por quais outros legumes? Se puder me tirar essa dúvida
Tem cenoura, chuchu; repolho, creme de milho, couve refogada, ... fica uma delícia
Muito bom 👍🏼😋👏🏼
Obrigada 😍
Como vc fez essas panquecas? Ensina
Ensinei nesse vídeo aqui ruclips.net/video/40Kve6xikRY/видео.html
Vc deixa esfriar e coloca no congelador?
Partiu fazer
Pode ser para o almoço e jantar
Sou do Pernambuco e abobora aqui é chamado de gerimum
Os legumes só uso cm casca se forem orgânicos
Tu vai me chamar de doida mais eu lavo a carne moida,eu lavo na peneira e lavo a carne😅
Hahaha não vou não! Minha vó lavava até o arroz
Lavo na peneira tbm 😂
Eu também lavo a carne moída na peneira
Eu também
Tbm
Kiny uma dúvida as panquecas foi só com um ovo e três colheres de aveia as duas marmitas?🥰
5 colheres de aveia, 1 ovo e leite
Eu queria conseguir comer sem arroz, mas confesso que é muito difícil e pra piorar eu co em bastante quantidade
Ameiiiii ❤❤❤
Seu cabelo é lindo ,vc já alisou alguma vez?
Estou pensando em fazer transição
Já é quase fiquei careca 😂😂 olha aqui 👉🏾ruclips.net/video/Dh3x_Sz3QZs/видео.html
Boa noite kiny amei seu videio vou bota em praticar faze tábem mamita pra mi 🥰
Ana acabei de fazer um vídeo de rotina alimentar, para quem ama vídeos assim :
ruclips.net/video/gvqmAZBzRjM/видео.html
Posso fazer assim so pra janta?
Alguém tem dica ou receita o que fazer com cara ou inhame cozidos?
Olá dicas ótimas para emagrecer, quantos ml é os potes para marmitas?
350ml
Faz um vídeo de marmitas para bariátrica
Queria saber si essas marmitas servem para pessoa que quer perder só a barriga porque fiquei com uma barriga horrível depois do parto .
Kinny, os potinhos que vc usa são de 350 ml? Amooooo todos os seus vídeos! Obrigada por nos inspirar tanto 💜
Essa também é minha dúvida rs
Sim G306 da marca GALVANO PAC
@@Kinygomes Obrigada por me responder, querida!
Oiiieee ameiii
A batata vc congela tambem?