Tenho 21 anos, SEMPRE fui acima do peso desde q me conheço por gente... cheguei a pesar incríveis 129kg... foi meu maior peso. Hoje estou com 80kg em busca de sair e chegar ao meu objetivo que é 65kg... a caminhada ainda é longa, mas não tão longa quanto antes, estou no processo aos poucos mas acredito que até o meio do ano estou la!! Ja se foram 28kg eliminados em 4 meses!!! Desejo sucesso a todos que estão nessa caminhada, faça por você, pela sua autoestima, seu bem estar e principalmente pela sua saúde!!! Muita determinação pessoal, quem quiser tenho um livro de receitas para ajudar assim como me ajudou tambem
Bom dia... Amei seu vídeo só pelo visual...com todo respeito...Dica: use colher de silicone ou madeira sempre q for mexer em panela, vasilhas de metal. Mais saudável. Vou me inscrever já e fazer todas . Vc é ótima...sem enrolação 😊❤
uma idéia bem interessante é fazer a carne moida com legumes processados. coloca no porcessador por exemplo pedacos de cenoura e espinafre e coloca na panela ao fazer a carne moída, alem de dar uma cor bem bonita dá um up na parte nutricional.
Parece ótimo. Mas senti falta de leguminosas, tipo feijão, ou lentilha, ou ervilhas, etc. Então vou fazer também potinhos de feijão, vou acrescentar lentilhas em uma parte do arroz, vou colocar ervilhas ou grão de bico ou quinoa na torta de frango. Para dar uma diferenciada na carne moída, vou acrescentar também uns cubinhos de Bacon. Para a salada dá para congelar cruas e raladas ou picadas, a cenoura, assim como repolho, couve, etc...Bom apetite. Obrigada!
Boa noite sou vanda de Feira de Santana Bahia gostei muito das receita fitness faço marmitas para venfe vc poferia mim dizer com quer vc colocou junto com o omelete de legumes
ASSISTINDO VOCÊ, ESTOU GOSTANDO MUUUUUIIIITO DAS RECEITAS...ASSIM COMO DA SUA SIMPLICIDADE E CALMA QUANDO SE EXPRESSA. PARABÉNS! QUANTO AS RECEITAS ? SÃO FÁCEIS E DEVEM SER TODAS GOSTOSAS. VAMOS FAZER E PROVAR BJS!
Arroz com cenoura poderia colocar a cenoura ralada no final do cozimento para manter as vitaminas e as últimas marmitas parece que ficou com pouca comida. Mas vc está de parabéns pela explicação.
Tenho 21 anos, SEMPRE fui acima do peso desde q me conheço por gente... cheguei a pesar incríveis 129kg... foi meu maior peso. Hoje estou com 80kg em busca de sair e chegar ao meu objetivo que é 65kg... a caminhada ainda é longa, mas não tão longa quanto antes, estou no processo aos poucos mas acredito que até o meio do ano estou la!! Ja se foram 28kg eliminados em 4 meses!!! Desejo sucesso a todos que estão nessa caminhada, faça por você, pela sua autoestima, seu bem estar e principalmente pela sua saúde!!! Muita determinação pessoal, quem quiser tenho um livro de receitas para ajudar assim como me ajudou tambem
Poderia me passar o nome do livro?
Você vai conseguir com esforço e determinação e isso você tem, parabéns e sucesso nos seus objetivos eu acredito em você, Deus abençoe poderosamente
Olá, poderia me passar o livro?
Oii parabéns pelo foco e determinação estou iniciando essa caminhada me ajudaria saber receitas pra começar....
Oi! Vc pode me passar o livro?
Bom dia... Amei seu vídeo só pelo visual...com todo respeito...Dica: use colher de silicone ou madeira sempre q for mexer em panela, vasilhas de metal. Mais saudável. Vou me inscrever já e fazer todas . Vc é ótima...sem enrolação 😊❤
Estou com 75,00 quero reduzir para 60 então estou em busca d comida saudável, parabéns p cardápio
uma idéia bem interessante é fazer a carne moida com legumes processados. coloca no porcessador por exemplo pedacos de cenoura e espinafre e coloca na panela ao fazer a carne moída, alem de dar uma cor bem bonita dá um up na parte nutricional.
Admiro quem se dispõe a ficar bem comendo bem.Cozinhar é prazeroso e hoje em dia com essas ajuda fica mais facil. Parabens Carol vc arrasa.
Parabéns, ótimas receitas/dicas. 😍🤩
Amei seu vídeo e suas receitas, parabéns ❤ excelente ideia, super parabéns ❤
Muito bom, 10,10,10 🙋♀️💕
Que maravilha...
Comprei todos os ingredientes, e amanhã vou fazer minhas marmitas..
Amei suas receitas Anitta de Araras
Adorei suas marmitinhas. Vou fazer
Obrigada ❤❤❤
Gostei do omelete
❤excelente 😮
Top, parabéns ❤
Esta e uma maravilhosa arte!!cuidar do corpo!!
caraca eu amei, muito objetivo e simples, ficou incrível e deu água na boca aqui, já quero replicar o cardápio. Gratidão
Não sou fitnnes mas amo todos os pratos que tem no vídeo
E tudo rapidinho
Nossa vou fazer o arroz assim ❤❤
Gosto de vídeos assim, sem mi-mi-mi que vai direto ao que nós interessa 👏👏👏👏
Show de bola😊
Muito bom ameiii...❤❤
Muito obrigado por disponibilizar a receita!
Assisto todos seua videos...
🥰
Gostei das suas panelas. Tá certinha .
Queria a receita dessa torta de legumes
É muito útil as sugestões de cardápio, modo de preparo, acomodação da refeição. Obrigada
Mas q criatividade Ameiiii!!! Parabéns , vou fazer tb.
Minha filha gosta defazer marmitas você deu boa ideias dereceitas parabéns
Que beleza de receitas 😋
Boa tarde Carol,
Obrigado pelas receitas. Low carbo, muito saborosas.
Saudações.
Fred - Moçambique
Boa tarde amei a torta eo melete vou fazer
Parece ótimo. Mas senti falta de leguminosas, tipo feijão, ou lentilha, ou ervilhas, etc. Então vou fazer também potinhos de feijão, vou acrescentar lentilhas em uma parte do arroz, vou colocar ervilhas ou grão de bico ou quinoa na torta de frango. Para dar uma diferenciada na carne moída, vou acrescentar também uns cubinhos de Bacon. Para a salada dá para congelar cruas e raladas ou picadas, a cenoura, assim como repolho, couve, etc...Bom apetite. Obrigada!
Tb. pensei isso! Principalmente o feijão nosso de cada dia.
Não coloquei feijão pq só como feijão fresquinho 🥰
@@bycarolm BELEZA !
Uu
..nññbhh,. .
Jeuszdeus
Ñ
gosto muito de comer legumes d toda especi é muito bom pra saude obrigada pelas dicar de saúde
Estou assistindo seu vídeo hoje e achei maravilhoso , parabéns ❤
Muito bom 👍
Eu gostei muito do seu cardápio
Muito bom seu vídeo,parabéns.
Top gostei muito
Amei o video! Preciso fazer. Obgd
Nossa adorei sua receita seu cardápio parabéns 👏👏👏
Comida fitness e saudável gostei
Amei duas receitas e vou conevar a fazer também. Essa tirta de frango e o omekete, deve ser tufi de bim. Muito obrigada e sucesso.
Parabéns
Amei estas marmitas 😋
Parabéns, adorei o vídeo, adorei a praticidade da torta de frango. 😊
Tava pensando de um vídeo com esse jeito simples e prático pra por minhas metas em práticas
Facilita bastante 🥰
Amei as marmitas. Parabéns pelo conteúdo relevante.
Excelente, parabéns!!! Gostaria de saber por quanto tempo podemos congelar?
Amei, mais irei guardar por uma semana e em mermitas de vidro.!!!
Gostei fácil e gostoso já mim escrevi ❤
Você foi abençoada nesse vídeo. Que coisa maravilhosa essas receitas! Parabéns pelo lindo trabalho ❤
Maravilha
Amei obrigada gostei muito ficou uma delícia. ❤️👍🏼
Oi amei, qto tempo de forno para a omelete e a torta de frango??😂😊
Parabéns mulher abençoada tem 2 mês que faço minha marmita saudável...... amo
Que bom. Fico muito feliz em saber 😊
Top, vou fazer!
Amei, parabéns 🎉
Parabéns pelo capricho e
Criatividade. !!!!
Parabéns Boa tarde
Sensacional obrigado por compartilhar. 🎉🎉😋😋😋
Carol gostei muito legal
Gostei muito gratidão
Amei
Deu agua na boca. srsrs Irei começar com as minhas marmitas. PAra conseguir melhorar a nossa alimentação, parando de boicotar.
PARABÉNS MUITO BEM SUAS COMIDAS NAS MARMITAS AMIGA ❤.
Parabéns 👏👏👏👏🎉🎉🎉
Amei essa praticidade e saudável, amém Senhor ❤
Muito bom! Parabéns!
Delícia de marmitas, amei😋❤️
Encantada,amei e irei comer com prazer
Deus te abençoe sempre obrigada pela suas receitas 🙏🙏
Bom dia, maravilha estas dicas de alimentação saudável e variedades, parabéns!!
Ameeeeiii
Muito boas idéias e apetitosas 👍🥰
Amei a torta. Omelete , já vou adicionar nas minhas Gratidão ! ❤🙏🏻
Boa noite sou vanda de Feira de Santana Bahia gostei muito das receita fitness faço marmitas para venfe vc poferia mim dizer com quer vc colocou junto com o omelete de legumes
Eu tbm sou de Feira de Santana e tô fazendo redução alimentar
Boa Noite 🌙gratidão ❤🥰❤
Bom dia gostaria de saber se essas marmitas serve para o jantar🌹
Servem sim
Gostei muito ótima idéia
parabéns amei
Gostei muito da sua forma de fazer as marmitas ❤❤
ASSISTINDO VOCÊ, ESTOU GOSTANDO MUUUUUIIIITO DAS RECEITAS...ASSIM COMO DA SUA SIMPLICIDADE E CALMA QUANDO SE EXPRESSA. PARABÉNS! QUANTO AS RECEITAS ? SÃO FÁCEIS E DEVEM SER TODAS GOSTOSAS. VAMOS FAZER E PROVAR BJS!
Mulher tu é completa
Parabéns pelo vídeo
Carol quando vc fizer o purê de abóbora ponha um pouco de leite de coco fica uma delícia
Hum boa ideia 😍
Gostei muito do jelto que vc faz as marmitas, vou seguir suas dicas.obrigada!
Gostei muito das receitas
Parabéns pelas receitas maravilhosas que delicia adorei eu vou fazer ❤
Adorei o cardápio! Ficou lindo! Abraços
Muito bom o seu vídeo. Parabéns e gratidão por partilhar.
Parabéns gostei das receitas vou fazer omelete igual
Parabéns pelo conteúdo, praticidade e inteligente ❤
Gostei ❤
Mto bom
Gostei parabéns! Eu também costumo fazer marmitas pra semana 😋👏👏👏
Facilita muito né 😘
Arroz com cenoura poderia colocar a cenoura ralada no final do cozimento para manter as vitaminas e as últimas marmitas parece que ficou com pouca comida. Mas vc está de parabéns pela explicação.
Amo arroz com cenoura
Parabéns like sempre
Obrigado pelas dicas , estava sem ideia nenhuma , vc me inspirou ❤️
Gratidão 🙏🏻
Boa tarde! Amei suas marmitas bjos