Вышел небольшой косяк ) Оказывается, гейнер pro complex, который я пробовал, уже давно сменил название, и теперь выпускается под названием Pro Gainer. Но состав у него тот же. Немного отстал от жизни, так как давно его не пил ) В общем, вот ссылки: Гейнер Pro Gainer (pro complex): iherb.co/n8gN7CD ---------------- True-Mass (мой любимый): iherb.co/jxg3gTVp ---------------- 👉 Как заказать и получить скидку 10%: yourfitnesslife.ru/iherb/ -------------------------------------------------------------------------------------- 💪 Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/ -------------------------------------------------------------------------------------- 🎾 Наш магазин спортивных товаров: fittraining.pro/ --------------------------------------------------------------------------------------- Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/ ----------------------------------------------------------------------------------------------- Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr ----------------------------------------------------------------------------------------------- Группа в ВК: vk.com/your_fitness_life ----------------------------------------------------------------------------------------------- Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602
Александер самый здравый чувак по этой теме, всегда рассказывает чётко доходчиво объясняет, все понятно. Спасибо. Ну а черпачки внатуре конские, детям в песочнице играть можно ахаха угарнул 😂😂😊
Ты назвал причины вреда сахара (согласен полностью), а советуешь гейнеры, где основной источник углеводов - мальтодекстрин. У него гликемический индекс выше, чем у сахара, а значит обозначенные тобой побочки еще хлеще. Зачем ты это делаешь? Или я неправ?
Расходятся мнения по времени приема гейнера, сразу после трени или подождать минут 30-40, потому как кровоотток большой от органов пищеварения и усвоение будет хуже... Дак как же все таки правильно? Спасибо)
С утра порцию гейнера как проснулся,он тебе даст энергии и заряда на весь день и после тренировки минут через 30 пьешь вторую порцию и будет тебе щастье)
Покупаешь отдельно изомальтулозу (медленный углевод), добавляешь протеин и готово. Можно регулировать кол-во на своё усмотрение, хочешь больше углей,хочешь больше белка удобно и дешевле выходит.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, я на фоне стресса, сильно похудела, с аппетитом не очень. Могу ли я добавить калорийность с помощью гейнера и набрать вес? Если буду заниматься фитнесом дома, я смогу набрать вес?
True-Mass самая первая добавка которую попробывал! Не мерзко сладкий как другие, приятный шоколадный вкус. Пьешь как обычный протеин, что не сказать про другие, будто один сахар напихали туда! Сэриос тоже был ...плохого ни чего также не заметил)))
Здравствуйте. Подскажите, как лучше тренироваться (дома): 3 дня в неделю по 2 группы мышц (большая и маленькая) или лучше разбить на 5-6 дней и тренировать отдельную группу мышц? Цель: набор массы. Спасибо.
Больше двадцати дней употребляю гейнер который от serious mass, причём по 200гр в день ( после завтрака спустя час, также спустя час после обеда), но масса не сказать, что растёт сильно или прибавил жира, был 67кг, стал чуть больше 69, так вот, стоит ли сменить гейнер на тот, который рекомендовал автор? Или и этот сойдёт в качестве концентрата углеводов?
Смотря кому... если ты худощавый - лучше гейнер, так как от протеина ты можешь вообще ничего не набрать. Но если у тебя есть есть жирок - от гейнера его станет намного боьше.
После приёма гейнера очень долго не хочется есть и как тогда соблюдать прежний режим питания и пить гейнер? У меня вообще вес стал падать, потому что после гейнера желудок переполнен, есть стал меньше, потому что очень долгое чувство насыщения после гейнера.. Ответьте кто знает
@@TheHyperkrush набор массы приемы пищи каждые 3 часа в самый раз завтрак, обед, ужин и два раза гейнер между основными, а чаще зачем нагружать ЖКТ тебе надо что бы усвоились нутриенты.
Здравствуйте. А поможет ли гейнер, если всё активные мышечные волокна я уже закачал питательными веществами (набрал 5-6 кг)? Рост остановился, масса на прежнем уровне
Здравствуйте у меня 2 килограмм Гейнера как посеветуете пить его и как думаете сколько килограмм он даст мне пожалуйста помогите советом я новичок в этом деле((
@@JamesKohler1480 хотел корову дома завести ,да побоялся ,что в тесновато ей будет в квартире двухкомнатной малогабартке,а вот козу можно попробовать ,ей места поменьше надо.
Столько, сколько вы будете держать нужную калорийность. Если сегодня вы едите 5000 калорий, 2500 из которых за счет гейнера, а завтра уго убрали и оставили 2500, то часть веса уйдет довольно быстро. То же самое будет, если сократите порции еды.
@@yourfit если я буду кушать по 5 000 калорий в день ,то через пару месяцев ,а то и раньше я дверь не пролезу,у меня базовый обмен примерно 1800 ,плюс еще 1000 на активность и плюс 200 на сухой набор ,итого 3000 для 73 кг мужчины на наборе думаю норм ,а 5000 это для 100 кг профи ,ну или для ооочень эктоморфа.
Я так скажу - у любого человека есть ... назовем ее - "обыденная форма", то есть ваше тело, когда вы не занимаетесь тренировками и не соблюдаете диету... и не используете какие-то добавки. Такая форма выглядит обычно не особо впечатляюще, кроме редких-редких исключений, например ярко выраженных мезоморфов, занятых физическим трудом, нормально питающихся изо дня в день... короче, такие люди есть, но их 1 %. Эта ваша "обыденная форма" сама по себе может меняться только с возрастом.. и обычно не в лучшую сторону. Но вы можете ее изменить, начав заниматься спортом, изменив питание, а так-же начав принимать определенные добавки. Но если вы прекратите все эти манипуляции, то вернетесь обратно в свою "обыденную форму"(дальше - ОФ). Но тут есть нюансы.. чем дольше вы находитесь в состоянии измененной формы тем дольше будет держаться результат, а возможно, даже вы сможете немного изменить свою "ОФ". Если вы весили 70 кг, начали заниматься, начали принимать гейнер, креатин, и за год набрали 10 кг, то прекратив все это, вы скорее всего за месяцев 6 вернетесь в свою ОФ. Если вы прозанимались лет 5-10 и набрали 15-20 кг(до 85-90 кг), то даже бросив тренировки и диету, вы скорее всего уже не вернетесь к своим 70 кг, вы откатите в течении года, но где-то уже к 75 -77 кг... это будет ваша новая ОФ... примерно то-же самое и относительно похудения. Касательно напрямую вашего вопроса - если вы эктоморф и с помощью гейнера наели некоторый жирок, тупо за счет каллорий, то тут все просто - убрали гейнер - снизились калории - сгорел жирок... за сколько времени - однозначно ответить нельзя, это зависит от того, какая доля вашего дневного рациона калорий приходилась на гейнер. Ну и от того, сколько набрали и как долго держались в новом для себя весе. Набранные мышцы по-идее значительно сгореть не должны, если вы 1) продолжаете тренировки 2) после отмены гейнера вы не попали в дефицит каллорий.
Привет, Александр! Я увидел ваши видео про гейнеры, когда уже заказал другой. Я купил российский гейнер Rline Titan Creatine. Можете что-нибудь написать про него? Охота узнать ваше мнение. Я эктоморф, а гейнер пью больше для восстановления после тренировки, чем для масса набора.
@@KotES4 меня тоже это заинтересовало. Я специально брал без сахара, потому что не люблю много сладкого. А почему-то всё равно сахарный гейнер. Тем более при покупке импортного гейнера мы переплачиваем за импорт и ещё порой за бренд. А я взял российский и не брендовый ещё и поэтому он дешёвый.
Здравствуйте, через месяц мне 16, и я бы хотел купить Гейнер или креатин. Сейчас мой рост чуть больше 191см а вес 71кг, и выгляжу я худощаво, мне бы хотелось прибавить массы мышц. Я занимаюсь в спортзале около полу года, но прогресс увеличения мышц длится долго и молозаметно. Я бы хотел узнать могу ли я для этого использовать Гейнер или креатин, 2кг Mass Gainer и какие мне нужны дозы до и после тренировок?
нашел ваше видео в етубе , вы говорили про гейнер трумакс скажите пожалуйста то есть если человек пьет гейнер этот ,и не заниматься спортом ,то он может набрать жировую массу ?
Я бы чесно хотел узнать о курсе гормонов роста, только именно такой чтобы один раз пошел курс, набрал мышцу чисто для себя, чтобы пробить потолок в мощности своих мышц и все остальное время заниматься в натураху, а так же чтобы безвредная эта химия была. Если есть такая то пишите не стесняйтесь.
Александр, Академия-Т тоже делает достаточно неплохой спортпит. Его поставляют сборникам, насколько знаю. В их гейнере присутствуют и сложные и простые углеводы и содержание белка хорошее. Но во многие гейнеры добавляется ещё и креатин, мне кажется из-за этого в большей степени масса идёт.
Если правило кушать 3 раза в день и пить Гейнер и не ходить в тренажер так отжимания подтягивания приседания и тому подобные занятия при этом можно набрать мышечную массу? Или обязательно сильная нагрузка?
Я пью мутант масс по 140 грамм по 2 раза каждый день, тоесть в сумме 280. А кушаю 3 раза в день и довольно такие большие порции. И я не понимаю как, но все равно я особо не вижу изменений, такое чувство что из-за быстрого метаболизма мне нереально набрать вес вообще, что я ток уже не пробовал, даже вот к гейнеру пришел) Вот мой рацион питания: Утро: Овсянка на молоке, потом туда добавляю 3 измельченных вареных яйца и банан. Перекус: Гейнер 140 грамм на молоке. Обед: Картошка/Гречка/Рис/макароны с мясом, 2 куска хлеба, помидор и йогурт. Перекус: Кофе и пончик или что-то сладкое. Ужин:Картошка/Гречка/Рис/макароны с мясом (тоже самое по сути, но иногда могу добавить рыбу вместо мяса или же печень). 1 кусок хлеба, 2 жаренных яйца и помидор). вечерный перекус: гейнер 140 грамм на молоке. Вот как-то так. И вот такой вот промежуток между: Утро: 5:30. Перекус: 9:00. Обед: 12:00/30. Перекус: 3-4:00. Ужин: 6:00. Перекус: 8:00. А ложусь в 10:00. Вроде так хорошо все выстроил и все равно без результата. И я подсчитал каллорийность этого всего и выходит примерно 2400 каллорий в день при моем весе 50 рост 170
@@Dark_Serg 1. Сплю по 7 часов 2. Активность средняя. Я даже в спортзал не хожу, а только на работу. Но работа не настолько физически сложная чтобы такое количество калорий сжечь 3. 19 лет
Здравствуйте, занимаюсь на протяжении 10 лет, на стадионе. Форма не идёт стоит на месте , мне сложно после тренировки восстановиться , боль усталость , такое чувство что-то разгружал всю ночь, посоветуйте что можно употреблять?
Какой гейнер лучше взять если вес не идёт? Работаю физической работой(спортзал и не нужен). Вес любой чтоб пришёл, просто я знаю, что чисто жирным я не стану.
Здравствуйте мне 15 рост 185 вес 66,3 , у меня сейчас переходной возраст, хотел спросить прищи выйдут если буду принимать гейнер два раза в день , и можно ли протеин с гейнером принимать?
Увелич количество базы, добавь в рацион обычные макароны в 3 раза приёма за день и всё норм будет, твой организм сам даст толчок, там куча сахара, куча мальтодекстрина, не заморачивайся... кстати ещё покупай арахисовую пасту но не больше двух ложек в день... береги свой жкт
Поделюсь своим опытом в приеме Гейнера, пил его в течении года для набора массы, пропил в общей сложности где то 20 кг этого порошка разных производителей, но набрал всего 7 кг (с 50 до 57), причем эти 7 кг я набрал с первых 6-7 кг гейнера, дальше сколько не пил толку в приросте веса не было, после того как перестал употреблять добавку через время вес откатил до 54, видимо это связано с уменьшением калорийности в рационе, так что к сожалению большую часть гейнера пил зря и много денег выбросил на ветер
Попробовал гейнер "Макслер", дешёвый, но рабочий "оказался для меня". За 3 месяц 15 кг "конечно с основным питанием", выросло сцуко пузо, тренеровки были,но почему-то живот вырос быстрее. Так что Александр говорит правильно, будете осторожнее🤔.
Да, рис здорово помогает... желудок крепит - не с@ешь несколько дней и набираешь..набираешь.... это шутка, конечно, но мне рис реально крепит, поэтому не увлекаюсь сильно им, больше на гречу упор делаю и на макароны твердых сортов
забудь про гейнеры - вредные и дорогие они. Если денег ооочень много, то конечно тогда можешь купить. И да, производители редко добавляют в гейнер протеин. По сути гейнер - это дорогущий сахар.
Вышел небольшой косяк ) Оказывается, гейнер pro complex, который я пробовал, уже давно сменил название, и теперь выпускается под названием Pro Gainer. Но состав у него тот же. Немного отстал от жизни, так как давно его не пил ) В общем, вот ссылки:
Гейнер Pro Gainer (pro complex): iherb.co/n8gN7CD
----------------
True-Mass (мой любимый): iherb.co/jxg3gTVp
----------------
👉 Как заказать и получить скидку 10%: yourfitnesslife.ru/iherb/
--------------------------------------------------------------------------------------
💪 Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/
--------------------------------------------------------------------------------------
🎾 Наш магазин спортивных товаров: fittraining.pro/
---------------------------------------------------------------------------------------
Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Группа в ВК: vk.com/your_fitness_life
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602
Это реклама?
@@Файзуллаев-ж6г, нет. Он просто сказал, что пил сам
Здравствуйте, мы живем в Таджикистане, и как мы можем приобрести такой гейнер,который вы советуете,заранее благодарю!!!
Привет да это правда я согласен с вами НО ест спортивный питание для рост тела, если ты более накаченний но рост тела😠😠😠😠
Александр на 50гр гейнера сколько литр воду можно размишать?
Александер самый здравый чувак по этой теме, всегда рассказывает чётко доходчиво объясняет, все понятно. Спасибо. Ну а черпачки внатуре конские, детям в песочнице играть можно ахаха угарнул 😂😂😊
5:48 Они информацию ниоткуда не берут а сами пишут чтобы гейнер употребмтеля скорее закончился и покупатель снова вернулся.
Я один мерил запястье 😊
Сколько?
это фигня. я похудевший эндоморф, кисть как у эктоморфа. рост 183, обмен веществ крайне медленный)
Нет
Не один 😅
Нет не один Арчо Моррис тоже мерил😂
Полезное видео, спасибо за работу🇰🇬💪
Все по полочкам. разбираешь отлично, внятно. Спб Александр!
Спасибо огромное! Наконец-то стоящая информация
Красава Саня, все по полкам раскидал, рахмет ✊
Ассалаумағалейкум с Казахстана🇰🇿
16жастан гейнер ышсе болама просто арыкпын и спортпен заниматься етсемде масса жинай алмаймын
@@Tetniv тамақ тақыл ішіп жүр, және брусья мен турник көп жаса, бәрі ойдағыдай болад 👍
Ты назвал причины вреда сахара (согласен полностью), а советуешь гейнеры, где основной источник углеводов - мальтодекстрин. У него гликемический индекс выше, чем у сахара, а значит обозначенные тобой побочки еще хлеще. Зачем ты это делаешь? Или я неправ?
Поддержал
Ему платят за рекламу
Расходятся мнения по времени приема гейнера, сразу после трени или подождать минут 30-40, потому как кровоотток большой от органов пищеварения и усвоение будет хуже... Дак как же все таки правильно?
Спасибо)
Никак не пей после тренировки. Пей до 3-4 часа до трени.
С утра порцию гейнера как проснулся,он тебе даст энергии и заряда на весь день и после тренировки минут через 30 пьешь вторую порцию и будет тебе щастье)
Хрен его знает, тренер говорил что сразу после тренировки нужно, и за час и пол до тренировки
Покупаешь отдельно изомальтулозу (медленный углевод), добавляешь протеин и готово. Можно регулировать кол-во на своё усмотрение, хочешь больше углей,хочешь больше белка удобно и дешевле выходит.
Джавахарлал Неру а где ее покупать?
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, я на фоне стресса, сильно похудела, с аппетитом не очень. Могу ли я добавить калорийность с помощью гейнера и набрать вес? Если буду заниматься фитнесом дома, я смогу набрать вес?
Сможете, только не переборьщите, а то жир быстро растет, а мышцы медленно.
Сириус масс дешевый?? Да ну на...й, пил его, реально рабочий гейнер, мне понравился.
Сколько набрал? Хочу 5 кг добавить
@@ночнаяпантера-ф2к 5 кг набрал как раз. Только потом потихоньку все ушло((
@@arturogatti5542 ушло за сколько дней или месяцев?
@@iish1193 плюс минус 2 месяца
@@arturogatti5542 а почему уходить? и что делать чтоб не ушёл вес?
Наконец-то практика более коротких и информативны видео как у западных тренеров набирает обороты. Полезно и интересно. Спасибо.
А что по поводу hyper mass?
True-Mass самая первая добавка которую попробывал! Не мерзко сладкий как другие, приятный шоколадный вкус. Пьешь как обычный протеин, что не сказать про другие, будто один сахар напихали туда! Сэриос тоже был ...плохого ни чего также не заметил)))
Помог?
@@nurbekabdibekov5774 как доп. калории белок и угли норм...но лучше обычного питания и еды нет ни чего 👌😁
138有名なる спасибо
Здравствуйте. Подскажите, как лучше тренироваться (дома): 3 дня в неделю по 2 группы мышц (большая и маленькая) или лучше разбить на 5-6 дней и тренировать отдельную группу мышц? Цель: набор массы. Спасибо.
Больше двадцати дней употребляю гейнер который от serious mass, причём по 200гр в день ( после завтрака спустя час, также спустя час после обеда), но масса не сказать, что растёт сильно или прибавил жира, был 67кг, стал чуть больше 69, так вот, стоит ли сменить гейнер на тот, который рекомендовал автор? Или и этот сойдёт в качестве концентрата углеводов?
Да . СИРИУС МАСС ТАМ МИНИМУМ БЕЛКА. M.juss . ТАМ БЕЛКА ХВАТАЕТ И УГЛЕВОДОВ ТОЖЕ МНОГО
Что лучше пить Гейнер или протейн для набор мышечной массы
Багдат Бактыгалиев гейнер
Смотря кому... если ты худощавый - лучше гейнер, так как от протеина ты можешь вообще ничего не набрать. Но если у тебя есть есть жирок - от гейнера его станет намного боьше.
Спасибо. Грамотно и доходчиво всё объяснил
Спасибо за инфу ! Очень полезно!
Здравствуйте скажите мне пожалуйста можно пить гейнер до тренировку?
Добрый день! Скажите, почему вы говорите пить гейнер именно между завтраком и обедом? Это наилучшее время для его усвоения?😀
Спасибо за простое и понятное объяснение!
После приёма гейнера очень долго не хочется есть и как тогда соблюдать прежний режим питания и пить гейнер? У меня вообще вес стал падать, потому что после гейнера желудок переполнен, есть стал меньше, потому что очень долгое чувство насыщения после гейнера.. Ответьте кто знает
Так не пей ту порцию что указывает производитель за раз, а дели на пару раз и пей между основными приемами пищи.
@@AlexAlex-lw2xb Я знаю, что не надо пить как указывает производитель, пью по 75 грамм , это в самый раз, но насыщение сильное все равно
Dmitry Di пьёшь 75 гр и через 3 часа есть сильное ещё насыщение ?
@@AlexAlex-lw2xb через 2 часа, через 3 уже норм. Но 3 часа это ж большой промежуток.
@@TheHyperkrush набор массы приемы пищи каждые 3 часа в самый раз завтрак, обед, ужин и два раза гейнер между основными, а чаще зачем нагружать ЖКТ тебе надо что бы усвоились нутриенты.
Если Serious Mass недорогой гейнер дешёвый то я не знаю Вы наверное там все миллионеры
Стоить ли добавит туда креатин
Отличный ролик все по делу!
Здравствуйте. А поможет ли гейнер, если всё активные мышечные волокна я уже закачал питательными веществами (набрал 5-6 кг)? Рост остановился, масса на прежнем уровне
Поможет. Позволит нарастить мышечную массу, если сочетать его приём и регулярные тренировки.
Здравствуйте у меня 2 килограмм Гейнера как посеветуете пить его и как думаете сколько килограмм он даст мне пожалуйста помогите советом я новичок в этом деле((
За месяц до 7 килограмм можно набрать
@@dizeerd6424 у меня всего лишь 2 кг гейнера посоветуй пж как пить
@@dizeerd6424 и как думаешь сколько кг 2 кг даст
@@dizeerd6424 и как думаешь сколько кг 2 кг даст
@@davutcharyyew5334 а ты какому типу относишься эндоморф эктоморф метзаморф?
стоит начать пить гейнер если я в 18 лет вешу 46, ем по 6 раз в день но массу не могу набрать
Гейнер пить, а потом заниматься надо брат
Да ну нахер 46 кг
Привет, ну как,набрал вес?
@@СветаЖукова-ъ8т нет даже 1 кг не прибавилось) хоть в качалку ходил
@@deltaradune Ну ладно уж,главное чтобы здоровье было.
Рост 183, вес 65. Для начала че лучше купить, гейнер или протеин?
Гейнер конечно же
Тренируйся, я весил 70, начал пить креатин и гейнер и очень хорошо ем щас вешу 76-77
Рост как у тебя
@@ironfamily4221 А если хавать в 13:00, в 16:00 а потом в 19:00 то как пить гейнер, между каким промежутком из них?
@@TheHyperkrush утром пей
Стакан молока+100-150 гр нежирного творога +2 банана ,всё это в блендер ,поверьте вкуснее и полезнее нкту для набора массы !
Творог домашний или магазинский пойдет?
+
Молоко домашнее или магазиное?
@@JamesKohler1480 хотел корову дома завести ,да побоялся ,что в тесновато ей будет в квартире двухкомнатной малогабартке,а вот козу можно попробовать ,ей места поменьше надо.
Бананы домашние или магазинные? А блендер?
Когда И как стоит переходить с гейнера на протеин?
Когда в рационе недостаток углеводов нежели белков
И как долго будет держать вес, набранный с помощью гейнера?
Хрен сгонишь потом эту говномассу
Столько, сколько вы будете держать нужную калорийность. Если сегодня вы едите 5000 калорий, 2500 из которых за счет гейнера, а завтра уго убрали и оставили 2500, то часть веса уйдет довольно быстро. То же самое будет, если сократите порции еды.
Не связывайтесь с гейнером
@@yourfit если я буду кушать по 5 000 калорий в день ,то через пару месяцев ,а то и раньше я дверь не пролезу,у меня базовый обмен примерно 1800 ,плюс еще 1000 на активность и плюс 200 на сухой набор ,итого 3000 для 73 кг мужчины на наборе думаю норм ,а 5000 это для 100 кг профи ,ну или для ооочень эктоморфа.
Я так скажу - у любого человека есть ... назовем ее - "обыденная форма", то есть ваше тело, когда вы не занимаетесь тренировками и не соблюдаете диету... и не используете какие-то добавки. Такая форма выглядит обычно не особо впечатляюще, кроме редких-редких исключений, например ярко выраженных мезоморфов, занятых физическим трудом, нормально питающихся изо дня в день... короче, такие люди есть, но их 1 %. Эта ваша "обыденная форма" сама по себе может меняться только с возрастом.. и обычно не в лучшую сторону. Но вы можете ее изменить, начав заниматься спортом, изменив питание, а так-же начав принимать определенные добавки. Но если вы прекратите все эти манипуляции, то вернетесь обратно в свою "обыденную форму"(дальше - ОФ). Но тут есть нюансы.. чем дольше вы находитесь в состоянии измененной формы тем дольше будет держаться результат, а возможно, даже вы сможете немного изменить свою "ОФ". Если вы весили 70 кг, начали заниматься, начали принимать гейнер, креатин, и за год набрали 10 кг, то прекратив все это, вы скорее всего за месяцев 6 вернетесь в свою ОФ. Если вы прозанимались лет 5-10 и набрали 15-20 кг(до 85-90 кг), то даже бросив тренировки и диету, вы скорее всего уже не вернетесь к своим 70 кг, вы откатите в течении года, но где-то уже к 75 -77 кг... это будет ваша новая ОФ... примерно то-же самое и относительно похудения.
Касательно напрямую вашего вопроса - если вы эктоморф и с помощью гейнера наели некоторый жирок, тупо за счет каллорий, то тут все просто - убрали гейнер - снизились калории - сгорел жирок... за сколько времени - однозначно ответить нельзя, это зависит от того, какая доля вашего дневного рациона калорий приходилась на гейнер. Ну и от того, сколько набрали и как долго держались в новом для себя весе. Набранные мышцы по-идее значительно сгореть не должны, если вы 1) продолжаете тренировки 2) после отмены гейнера вы не попали в дефицит каллорий.
ПРИ РОСТЕ 190 СОВМЕЩАТЬ АМИНОКИСЛОТЫ И ГЕЙНЕРА ЭКТОМОРФУ??? И КРЕАТИН +???
Привет, Александр! Я увидел ваши видео про гейнеры, когда уже заказал другой. Я купил российский гейнер Rline Titan Creatine. Можете что-нибудь написать про него? Охота узнать ваше мнение. Я эктоморф, а гейнер пью больше для восстановления после тренировки, чем для масса набора.
дешевый, сахарный гейнер
@@yourfit спасибо
your fit там же вместо сахара заменитель, не? Или одно и тоже по сути?
Special mass лучше возьми, не дорогой но действенный, р лайн выпил две банки толку было ноль
@@KotES4 меня тоже это заинтересовало. Я специально брал без сахара, потому что не люблю много сладкого. А почему-то всё равно сахарный гейнер. Тем более при покупке импортного гейнера мы переплачиваем за импорт и ещё порой за бренд. А я взял российский и не брендовый ещё и поэтому он дешёвый.
Ребята с Казахстана 🇰🇿🇰🇿🇰🇿кто заказывал можно информацию по поводу доставки цены и тд если не сложно за ранее благодарю ✊✊✊
В Казахстане есть же
@@abdullabaktygaliev252 есть безусловно ,но охота 100% гарантию что я не нарвусь на подделку
лучше гейнер за 1300р с сайта grinpro.ru за месяц набрал 4,5 кг! натуральный продукт
@@ДарьяКуклина-ф2к спс
Здравствуйте, через месяц мне 16, и я бы хотел купить Гейнер или креатин. Сейчас мой рост чуть больше 191см а вес 71кг, и выгляжу я худощаво, мне бы хотелось прибавить массы мышц. Я занимаюсь в спортзале около полу года, но прогресс увеличения мышц длится долго и молозаметно. Я бы хотел узнать могу ли я для этого использовать Гейнер или креатин, 2кг Mass Gainer и какие мне нужны дозы до и после тренировок?
Вредны ли в составе гейнера соевые бобы или соевые лецитины ? Влияет ли это на потенцию?
нашел ваше видео в етубе , вы говорили про гейнер трумакс скажите пожалуйста то есть если человек пьет гейнер этот ,и не заниматься спортом ,то он может набрать жировую массу ?
Добрый день!Можете подсказать какой гейнер пить для начала?рост 163 вес 46,щас записался в тренажерный зал!!!
гири привяжи к ногам чтобы не сдуло )))))
@@ТимурБокаев-э7п очена ма смешно,аж все президенты от твоей шутеечки по большому сходили😁😁😁😁
Ты сначала какое то время без спортпита позанимайся, а потом уже можно и приколюхи всякие)
@@kavabanga_games Окей,спасибо!!!
В мене вага 56. Ріст 163 і я займаюся воркаутом півтора року то набрав без припаратів 6 кг
Молодец правду сказал удачи! И успехов
Я принимаю гейнер уже мецяс нихуя не набрал я даже тренируюсь но не кокого мыщечного роста нодаело уже быть худым что делать а ?
Пропей глистогон!
Я бы чесно хотел узнать о курсе гормонов роста, только именно такой чтобы один раз пошел курс, набрал мышцу чисто для себя, чтобы пробить потолок в мощности своих мышц и все остальное время заниматься в натураху, а так же чтобы безвредная эта химия была. Если есть такая то пишите не стесняйтесь.
Александр, Академия-Т тоже делает достаточно неплохой спортпит. Его поставляют сборникам, насколько знаю. В их гейнере присутствуют и сложные и простые углеводы и содержание белка хорошее. Но во многие гейнеры добавляется ещё и креатин, мне кажется из-за этого в большей степени масса идёт.
Serious mass считается дешёвый ? Я его за 100 $ купил... хотя старым курсом раньше 2 по 5кг можно былоб купить
как ты думаешь влияет ли гейнер на потенцию?
ни как не влияет , серьезно
Гейнер влияет на потенцию также как и грудка с гречкой... По сути это простой заменитель еды. Однако советую брать гейнеры знаменитых производителей!
Если правило кушать 3 раза в день и пить Гейнер и не ходить в тренажер так отжимания подтягивания приседания и тому подобные занятия при этом можно набрать мышечную массу? Или обязательно сильная нагрузка?
Здравствуйте. А гейнер в молоке вы разводит и он должен быть жидкий как вода?
Можно в воде,и да он должен быть жидким.
Я пью мутант масс по 140 грамм по 2 раза каждый день, тоесть в сумме 280. А кушаю 3 раза в день и довольно такие большие порции. И я не понимаю как, но все равно я особо не вижу изменений, такое чувство что из-за быстрого метаболизма мне нереально набрать вес вообще, что я ток уже не пробовал, даже вот к гейнеру пришел) Вот мой рацион питания: Утро: Овсянка на молоке, потом туда добавляю 3 измельченных вареных яйца и банан. Перекус: Гейнер 140 грамм на молоке. Обед: Картошка/Гречка/Рис/макароны с мясом, 2 куска хлеба, помидор и йогурт. Перекус: Кофе и пончик или что-то сладкое. Ужин:Картошка/Гречка/Рис/макароны с мясом (тоже самое по сути, но иногда могу добавить рыбу вместо мяса или же печень). 1 кусок хлеба, 2 жаренных яйца и помидор). вечерный перекус: гейнер 140 грамм на молоке. Вот как-то так. И вот такой вот промежуток между: Утро: 5:30. Перекус: 9:00. Обед: 12:00/30. Перекус: 3-4:00. Ужин: 6:00. Перекус: 8:00. А ложусь в 10:00. Вроде так хорошо все выстроил и все равно без результата. И я подсчитал каллорийность этого всего и выходит примерно 2400 каллорий в день при моем весе 50 рост 170
моё мнение - во первых не достаточно сна, во вторых - активность какая днём? в третьих - сколько лет тебе?
@@Dark_Serg
1. Сплю по 7 часов
2. Активность средняя. Я даже в спортзал не хожу, а только на работу. Но работа не настолько физически сложная чтобы такое количество калорий сжечь
3. 19 лет
@@mmiv4871я знаю одного дрища, который во время затмения сел в озеро, достал красный брелок и стал накаченным гигачадом. Попробуй, мб поможет
Видео супер, как всегда)
То чувство когда Саня засрал "топовый" гейнер.
04:43
Еше говорит дешевый вариант
Он переоценён. Там состав уебищный, один сахар
А Мутант масс хороший?
Здравствуйте, занимаюсь на протяжении 10 лет, на стадионе.
Форма не идёт стоит на месте , мне сложно после тренировки восстановиться , боль усталость , такое чувство что-то разгружал всю ночь, посоветуйте что можно употреблять?
Глистогон
Bsn true mass 1200 подойдёт для эктоморфа?
Какой гейнер лучше взять если вес не идёт? Работаю физической работой(спортзал и не нужен). Вес любой чтоб пришёл, просто я знаю, что чисто жирным я не стану.
Канадский Мутант масс нормальный гейнер?
Здравствуйте мне 15 рост 185 вес 66,3 , у меня сейчас переходной возраст, хотел спросить прищи выйдут если буду принимать гейнер два раза в день , и можно ли протеин с гейнером принимать?
Увелич количество базы, добавь в рацион обычные макароны в 3 раза приёма за день и всё норм будет, твой организм сам даст толчок, там куча сахара, куча мальтодекстрина, не заморачивайся... кстати ещё покупай арахисовую пасту но не больше двух ложек в день... береги свой жкт
Поделюсь своим опытом в приеме Гейнера, пил его в течении года для набора массы, пропил в общей сложности где то 20 кг этого порошка разных производителей, но набрал всего 7 кг (с 50 до 57), причем эти 7 кг я набрал с первых 6-7 кг гейнера, дальше сколько не пил толку в приросте веса не было, после того как перестал употреблять добавку через время вес откатил до 54, видимо это связано с уменьшением калорийности в рационе, так что к сожалению большую часть гейнера пил зря и много денег выбросил на ветер
Какие тренировки ты делал?
@@АлексейЛаптев-у2ш 3 тренировки в неделю по сплиту, тренировка длилась 1,5-2 часа
@@ДмитрийПеленицын-з7т тут уже все ясно почему не набрал.
@@ДмитрийПеленицын-з7т у тебя итак 50кг куда тебе 2 ч тренировок? Тебе максимум 40 50мин и максимум базовые упр, попробуй сразу наберешь.
@@bukeykhan8549 здравствуйте помоги мне с тринировкой обясните мне
Сириус масс для студентов?)0)за5000₽)0) ты серьезно?
Сколько надо пить? расскажете пожалуйста
Попробовал гейнер "Макслер", дешёвый, но рабочий "оказался для меня". За 3 месяц 15 кг "конечно с основным питанием", выросло сцуко пузо, тренеровки были,но почему-то живот вырос быстрее. Так что Александр говорит правильно, будете осторожнее🤔.
Ребят Гейнер Ultimate Nutrition Muscle Juice 2600 Revolution
нормального качества считается??
Стоит ли пить гейнер,цена которого за 3кг 1500 рублей?Хотелось бы услышать мнение Александра
Купил 10кг ведро "Мьютант масс" и моногидрат от "Beyond", пью седьмой день, вроде процесс пошёл) Мутирую)))))
Как успехи? Есть всё таки смысл в гейнере?
@@KanalSticha да, конечно есть) на гейнере мутант набрал и уже месяца два как закончился, вес всё еще держится))))
Подскажите цену.по чем купили??
@@КарлМакс-ж5ч я из Казахстана. У нас в теңге
@@КарлМакс-ж5ч за 28000тг купил 10кг ведро
Сколько грамма гейнера принимать на 1 кг веса? Не думаю, что наберу из 50 грамма гейнера в день
Я 70-100 пью, масса растёт
А можно принимать Creatin Protein Shake и gainer в день естественно Creatin перед тренировкой?
Serious Mass работает, Дешевый Гейнер??? Серьезно? он за месяц мне +5,5 кг добавил.
Жира добавил, там сахара полно
@@ПростоКрасавчик-я7х ни единого жира нет)) даже грамма)
Я толка 2 кг набрал
За месяц
@@baikoabdihaev4067 я еще креатин пил, вот из за этого набрал больше.
А что насчёт True mass 1200? Он дешевле чем True mass, поэтому думаю лучше "1200" взять.
Ассалаума алеикум гейнер мас если заказывать сколько будет по цене
100-200 либо 300 грамм я в туалет схожу минус килограмм сразу🤣🤣🤣
On Pro Gainer сколько набрал?
стоит ли пить гейнер новичкам?
Да, можно. если гейнер хороший, а не сахар.
@@yourfit значит гейнер от bsn тру масс однозначно рекомендуете?
То есть детское питание Нестле сойдёт за гейнер.углеводов там достаточно.плюс белок и аминокислоты.
Кстати вариант, прям сегодня затарюсь)))
Сириус дешёвый вариант? он вообще то почти стоит как тру масс
Только вот в дешевый Serious Mass входит богатый состав микроэлементов, в том числе витамин Д , и даже 3 грамма креатин моногидрата
А что насчёт gold standard gainer от optium nutrition. Тоже, вроде бы протеина много в нем.
А синтра 6 хороший гейнер?
Мне к сожалению рис только помогает набирать вес, с гейнеров только охраняю толчки по 3 раза в сутки(((
Попробуй с водой, и лучше более качественный гейнер.
Гейнер - это наоборот, одна из самых безопасных бадяг для желудка, если тебя от гейнера жестко прёт срать, значит задумайся о качестве гейнера
Пей с водой, молоко в унитаз сливай
Да, рис здорово помогает... желудок крепит - не с@ешь несколько дней и набираешь..набираешь....
это шутка, конечно, но мне рис реально крепит, поэтому не увлекаюсь сильно им, больше на гречу упор делаю и на макароны твердых сортов
@@dimasfilipchuk1822 от оптиум нуьришн пил
Скажите, будет ли откат если перестать пить гейнер или протеин?
Будет
Если мало кушаешь будет, а если кушаешь норм тогда не будет
Как тебе MHP 1200 ? Знаешь что то про него?
Mass geiner optimeal Российский,это хороший гейнер?
оо то что я ждал
а можно пить гейнер и не тренироваться??? Хочу пополнеть чуток ато ветром сдувает)
Жира набирешь
Можно но жиру набираеш
Гейнеры в основном из мальтодекстрина состоят?
Да
Модно ли вместе с курсом гейнера принимать креатин?
можно
Курс гейнера 🤣
Ultimate nutrition Muscle juice revolution 2600 как гейнер?вроде хороший,все хвалят
Что скажете про гейнеры от myprotein?
забудь про гейнеры - вредные и дорогие они. Если денег ооочень много, то конечно тогда можешь купить. И да, производители редко добавляют в гейнер протеин. По сути гейнер - это дорогущий сахар.
Я не понел он жир дабавляет или мыщцы. Если качатся ?
Здравствуйте! Генетик лаб я так понимаю так себе гейнер
Вы лучший!
Мне 15 лет я купил гейнер 3 день пока ничего нету 300 мл литр молока 2 ложки гейнера пью 2 раза в день боюсь что не будеть работать 41.50 вес
Сколько раз в день можно гейнер?
Я очень худой,никак сам вес не могу набрать,вот думаю стоит или нет попробовать гейнер!?(205рост 72кг вес)
ООО, точно такой же) сегодня схожу куплю гейнер и посмотрим что будет
@@ДмитрийИванов-з5с5х ну что набрал?
Red Bull привет! Жрал много и вместе с этим пил гейнер. Не могу точно сказать из-за чего набрал вес, но за месяц +7 кг
@@ДмитрийИванов-з5с5х ебааать 🤣🤣🤣 и не забыл же написать
@@ДмитрийИванов-з5с5х привет. Ты пил on serious mass? Сколько кг
Кто что может сказать по поводу mutant mass?
Четкая тема, я набрал 5 кг за пару недель, бодяжил с молоком, на белом троне после него не сидел, все как обычно :) Советую 👍
Сахара очень много в нем, сладкий шо пиздец, надоест быстро. Но набираешь с него и правда хорошо массухи.
По мне так слишком приторный, после 3-4 дней пить не возможно.
Серёжа Воробьёв тоже преобрел,расскажи сколько в день принимал?
Для девушек можно пить гейнер?
Думаю, лучше протеин.
Можно конечно!
Александр, подскажите, ту же овсянку по весу измерять в сухом виде или уже запаренную, потому как источники вещают разное.
в сухом
Красава всегда чётко по теме
Подскажите пожалуйста. Мой вес 81-82 кг при росте 187. Я худоват? Честно?
Это зависит от того как вы выглядите
Конечно нет!
Нет бро, у тебя отличный вес, не худой но и не амбал жирный.