Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
مبدع 💙
شكرًا لك💐
موسوعه ماشاء الله عليك
شكراً على متابعتك 💐
شرح مفصل للامانه ابدعت ، شكراً جزيلا 🫶🏽
عفواً 💐
شكرا يا كوتش
اعاني من الكتف الجانبي مايتطور عندي نهانئ، الحين عرفت ليش، الف شكر محمد 💪🏻💕
عاشت ايدك وكلمه كلمة كلتها كانت صحيحة وعلمية وجاءت من خلال الدراسه والخبره بارك الله فيك استمر كابتن
حبيب الغالي تسلم 💐
شكراً❤
عفواً 🙏
كوتش يعطيك العافية ممكن تكتبلنا اسماء التمارين تبعت الاكتاف ، 😢😢😢❤ انتبهت للكابشن مو موجودين فيه ، يسلم ايديك و عينيك ❤
يعطيك ألف ألف عافية والله اول مره اشوفك وحيييل شدني اسلوبك وطرحك بالتمارين... اذا عندك تمارين للركبه وتقويتها سولنا حلقة مفصله وعساك على القوى ❤
شكرًا على متابعتك 💐
كتف الامامي والجانبي والخلفي لشخص متوسط كم كل زاويه جلسة بالاسبوع ؟
يعطيك العافية كبتنشرحك جدا جميلالله يبارك في علمك🌹
مشكور حبيب عزيز💐
تسلم يا مبدع استمر 👏🤲
الله يسلمك 💐
روعه كمل كابتن
شكرًا لك 💐
بارك الله فيك
كوتش اني اكتافي نازلة اريد ارفعهم و اجلسهم تجليس للبنت يعني فشلون ؟
فديو د بيرج وينه؟
جزاك الله خير ❤
اجمعين 💐
شكرا جزيلا لك أستاذ محمد على كل ما تقدمهسؤالي عن مصطلح (تمارين) أربع تمارين في الأسبوع مثلا؛ هل تعني بالتمارين الجلسات؟
لا ما اقصد الجلسات اقصد التمارين، هالفيديو عام ف عطيت أمثلة عامة لتسهل فهم الموضوع فقطوالعفوو
❤
هل يفضل تزيد اوزانك بعضله الاكتاف بشكل شبه اسبوعي ولا لانها عضله صغيره مايحتاج تبالغ بزياده الاوزان؟
كل عضلة يحتاج تسوي زيادة تدريجية، شوف فيديو الزيادة التدريجية لشرح اكثر وكامل عن طرقها والقواعد
كوتش انا عندي عضلات الاكتاف ضعيفة جدا ومختفيه بسبب خلع حصل لي وسويت عملية من 5 سنوات وعالجته، سؤالي كم تمرين بالاسبوع لعضلة الكتف يكفي؟ اذا اتمرن يومين علوي ويومين سفلي
الموضوع يقاس بعدد الجولات الاسبوعية مو بعدد التمارين، شوف فيديو أفضل عدد جولات للبناء العضلي للشرح الكامل
🔥👍🏽👍🏽👍🏽
👍👍👍🧡🌹
كبتن مايصر لو العب كتف امامي بالبار وانا واقف عشان امرن الكور بعد؟
ما افضل هالشي بحكم ان بتفعل البطن بتمارين ثانية اصلاً لو تدخل مركبة مثل سكوات والخ
طيب لو احب التمرين؟
مبدع 💙
شكرًا لك💐
موسوعه ماشاء الله عليك
شكراً على متابعتك 💐
شرح مفصل للامانه ابدعت ، شكراً جزيلا 🫶🏽
عفواً 💐
شكرا يا كوتش
عفواً 💐
اعاني من الكتف الجانبي مايتطور عندي نهانئ، الحين عرفت ليش، الف شكر محمد 💪🏻💕
عفواً 💐
عاشت ايدك وكلمه كلمة كلتها كانت صحيحة وعلمية وجاءت من خلال الدراسه والخبره بارك الله فيك استمر كابتن
حبيب الغالي تسلم 💐
شكراً❤
عفواً 🙏
كوتش يعطيك العافية ممكن تكتبلنا اسماء التمارين تبعت الاكتاف ، 😢😢😢❤ انتبهت للكابشن مو موجودين فيه ،
يسلم ايديك و عينيك ❤
يعطيك ألف ألف عافية والله اول مره اشوفك وحيييل شدني اسلوبك وطرحك بالتمارين... اذا عندك تمارين للركبه وتقويتها سولنا حلقة مفصله وعساك على القوى ❤
شكرًا على متابعتك 💐
كتف الامامي والجانبي والخلفي لشخص متوسط كم كل زاويه جلسة بالاسبوع ؟
يعطيك العافية كبتن
شرحك جدا جميل
الله يبارك في علمك🌹
مشكور حبيب عزيز💐
تسلم يا مبدع استمر 👏🤲
الله يسلمك 💐
روعه كمل كابتن
شكرًا لك 💐
بارك الله فيك
شكرًا لك 💐
كوتش اني اكتافي نازلة
اريد ارفعهم و اجلسهم
تجليس للبنت يعني فشلون ؟
فديو د بيرج وينه؟
جزاك الله خير ❤
اجمعين 💐
شكرا جزيلا لك أستاذ محمد على كل ما تقدمه
سؤالي عن مصطلح (تمارين) أربع تمارين في الأسبوع مثلا؛ هل تعني بالتمارين الجلسات؟
لا ما اقصد الجلسات اقصد التمارين، هالفيديو عام ف عطيت أمثلة عامة لتسهل فهم الموضوع فقط
والعفوو
❤
هل يفضل تزيد اوزانك بعضله الاكتاف بشكل شبه اسبوعي ولا لانها عضله صغيره مايحتاج تبالغ بزياده الاوزان؟
كل عضلة يحتاج تسوي زيادة تدريجية، شوف فيديو الزيادة التدريجية لشرح اكثر وكامل عن طرقها والقواعد
كوتش انا عندي عضلات الاكتاف ضعيفة جدا ومختفيه بسبب خلع حصل لي وسويت عملية من 5 سنوات وعالجته، سؤالي كم تمرين بالاسبوع لعضلة الكتف يكفي؟ اذا اتمرن يومين علوي ويومين سفلي
الموضوع يقاس بعدد الجولات الاسبوعية مو بعدد التمارين، شوف فيديو أفضل عدد جولات للبناء العضلي للشرح الكامل
🔥👍🏽👍🏽👍🏽
👍👍👍🧡🌹
كبتن مايصر لو العب كتف امامي بالبار وانا واقف عشان امرن الكور بعد؟
ما افضل هالشي بحكم ان بتفعل البطن بتمارين ثانية اصلاً لو تدخل مركبة مثل سكوات والخ
طيب لو احب التمرين؟