ejercicios para mejorar la flexibilidad | capitulo 1
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- Опубликовано: 20 мар 2019
- quiero compartirles estos tres ejercicios estoy seguro les servirá muchos ya los conocen otros no pero lo importante es la perseverancia que le das a tu entrenamiento les mando un fuerte abrazo y entrenen muy duro
Gracias por compartir este momento conmigo, compartelo,
Y para todos ustedes GAMSA 감사
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Por mi experiencia , he logrado el espagart y el spleet ( o como se escriban), pero es muy dificil desde el comienzo ganarles a todos los musculos juntos, en especial , la cadera, recuerden tambien que el dolor es proporcional al tamaño del musculo , y por ultimo hacer fuerza desde un principio es contraproducente , debido , a que lo que debemos conseguir es la relajacion , y sin esta , al forzar a los musculos lo unico que havemos en sentir es mucho dolor y por lo general frustracion , la cual generalmente termina en el pensar " esto no es para mi" , abandonando, erroneamente , el entrenamiento , simplemente por no saber , o no recordar que todo es constancia y continuidad.Este tema debiera ser claro en los que practican artes marciales .Con estas palabras quiero darles fuerza y que no abandonen , a los que empezaron el camino , no es cuestion de dias o meses , sino de años , y recuerden que con cinco minutos de entrenamiento no se logra nada.
Gracias por los consejos, lo voy hacer 🙂✌️💪.....
Uff muy buenos consejos, a retomar y mejorar este gran proceso benéfico para la salud y el deporte marcial. Saludos👍🏼
Gracias Maestro Jev Lee, me gusto su video 👍👍👍
Buenisimo
todo mi apoyo bro exelente motivasion
Me agrado el video. Es lo que le digo a mi hijo, en cualquier cosa... la práctica hace al maestro, sin embargo yo dejé de hacerlo en mi mismo. Soy verde punta azul y tu video me motivo de nuevo. Seguiré firme para conseguir mis sueños. Gracias.
Buen consejo y forma de prácticar la flexibilidad
Genial!!!
Acabó de comenzar a practicar tae kwondo y es justo lo que buscó, esperó que con el entrenamiento esto ayude! Buen video gracias!!!.
Muy bueno!!!!! Gracias
Muchas gracias, a seguir mejorando ya que mi flexibilidad es baja y debo aumentarla
Muchas gracias
Excelente video.
Me gustó mucho su video, gracias.
Gracias por el video ...sirve mucho !...
Muy bueno. Muy bien explicado. Cierto es, la elasticidad es un ejercicio progresivo y cosotoso, sobre todo para las personas que no tienen una elasticidad innata. Hay que sufrirla y hay que ser constante con ella, si se aplica como tú lo has explicado, siendo paciente, teniendo aguante para el dolor y ganas para ir má allá de nuestros límites de sufrimiento, los resultados estarán garantizados.
Las personas que le dieron dislike no saben nada o nisiquiera an tomado clase de Taekwondo todo eso to lo muestran al mes de principiante , siempre hacer calentamiento para no danarte algun musculo , es como ir al gymnasio calentamiento es basico de cualquier deporte , ya sea el furbol soccer , oh basketball , hasta el boxeo
Muy bueno...!!!🤩🙏
Muy buenas lecciones muchas gracias