Os benefícios da bike para a saúde - Dicas de quem Conhece - Por Dr. Christian Drumond.
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- Опубликовано: 12 июл 2020
- Christian Drumond, médico cardiologista e apresentador do canal @segredosmtb fala um pouco sobre os inúmeros benefícios que a bike pode trazer para a sua saúde.
Com ela, você exercita o corpo inteiro, gasta muitas calorias sem impactos nas articulações e ainda conhece pessoas incríveis! Por isso, se você quer o melhor para o seu corpo e também para sua cabeça, escute este grande especialista e suba agora mesmo em uma bike! 
Спорт
Eliminei 4 kg em um mês andando de bike sou obesa tava com depressão agora cada dia consigo vencer mais km sinto uma liberdade tão grande pedalando akele vento na cara não tem preço
Parabéns pelo início
Oiê, ainda está pedalando? Como anda os resultados?
Eu tbm em 26 Dias menos 3kg. E menos 15 cm de Cintura. Não paro nunca mais estou me sentindo vivaaa💖
O2k
Parabéns pelo video ! A bike me ajudou a sair da depressão!
Louvado seja DEUS 🙌
Também tô no Caminho, Jajá eu consigo me livra
@@samiosaminho2522 você consegue sim, todos somos capazes de enfrentar nossas dificuldades
E verdade!! , Eu tive ansiedade e várias vezes com ataques de pânico, mas graças a Deus chegou a ❤️BIKE uma hora ou mais ao dia depois do trabalho + Omega 3 + Centrum + Cúrcuma + LTeanina + MEDITAÇÃO.
Deu certo 😊
@@robertoalejandro4205 estou com esse poblema 😪 tem dias que parece até o fim.... daí pego minha bake me reuno com a galera e pedalo .
Eu sou pedalista já 25anos e tenho já 62 anos , o que mais impressiona , e aparte de reflexos pois os meus neurônios ficaram muito mas ativos , na parte da criatividade ou esquecimentos, humor. Obrigado
O meu recado para você tenho 66 sempre andei bake so outra pessoa conseguiu aposenta
Sério
Tu e biceclista
@@marcosvicentesousa4864 obrigado apos um ano em casa sem fazer nada engordei 41 kg .hoje resolvi pedalar e sinto que uma hora de bike me deixou com uma alegria tao grande sinto me 15 anos mais jovem com apenas 1 hrs de bike...obrigado Dr
@@ricardorabello2459 Olá! Temos uma comunidade no whatsapp onde incentivamos uns aos outros na prática da atividade física. Você gostaria de participar?
Bicicleta é vida, tenho 24 anos, e sempre amei bike desde criança
Eu tenho 7.O e pedalo🚴 desde criança mas não faço percurso de longa distância, no máximo 2O quilômetros com velocidade moderada!
Tbm tenho 24 anos, e desde criança rodo bicicleta, até pq moro no interior, sempre que possível pego minha bike e pedalo sem rumo mas estradas kkkkk
@@eliguimarae12EU TAMBÉM VOU FAZER ISSO...😊😊😊😊😊
Eu não andava de Bicicleta de jeito nenhum, Agora sou apaixonado vou até a cidade vizinha pedalando, Não sinto mais ansiedade.. Obrigado bicicleta 😍🤩
Parabéns 👏
Eu amo ❤️🚴, não faço percurso de longa distância mas pedalo com frequência na orla marítima da minha cidade pq é uma atividade física muito prazerosa!❤️🚴
Dr comecei a dois meses atrás,me tirou da depressão e ansiedade,fora que emagreci,obrigada estou mais feliz 🚴🏽♀️❤️
Que top
Glória a Deus 🙌
Pedalar é tudo de bom!❤️🚴
@@davinacastro5411É SIM
Eu também ❤️
Sou iniciante no pedal. Não é fácil, ainda sinto muito desconforto. Mas é gratificante superar os próprios limites.
Super te entendo 👏🏻👏🏻👏🏻
No começo é difícil, é dolorido, da vontade de desistir. Começa fazendo passeios curtos, pra curtir a paisagem e tal, depois vc vai pegando gosto e quando ver já tá até viajando de bike 🚴 hehe
Não desista. Vai firme
Eu comecei ontem a pedalar.. E no começo. Estou sofrendo. Mas irá valer a pena
@@ronaldofirmino7712 pode crer mano, depois vicia e vc não quer mais parar, principalmente se tiver uma galera que vai junto
Eu sempre pedalei, hoje é minha rotina pedalar 30km por dia. Tenho 67 anos e não sinto nada de for no meu corpo não dou obeso não tenho diabetes, e tenho disposição pra tudo. Atribuo todo esse mérito do PEDAL.
Faz dois meses q comecei a pedalar. Seis km por dia. Comecei com dois km. Tenho 53 anos.
Já estou pedalando a 8 meses. Já estou pedalando 20 km todo dia graças a Deus. ( Continue se esforçando)
Tenho 46 anos e pedalo 6,5 km por dia.
Vou começar amanhã de manha a andar com meu pai, tenho 14 anos, vou tentar fazer todos os dias (eu ja fiz muito antes, mas parei) vou começar com poucas distancias e dps vou indo mais, pois estava muito sedentária. Espero que agora eu fique muito tempo kkkk
Eita Marilsa! Parabéns!
Tenho 49 anos pedalo 10 Km dia
Dr muito obrigado...por causa deste vídeo eu vou comprar uma bicicleta e vou sair da vida sedentária!!!
Cada dia mais apaixonada pelo ciclismo. Me motivou mais ainda! Obrigada.
GRATIDÃO Dr! comecei a pedadar agora com 55 anos. Nunca é tarde!!!
carpina - pe , meus parabéns dr . pelo video , eu tenho 56 anos e ando de bicicleta todos os dias , minha bicicleta é monark e não tem marcha quando eu não tô dirigindo , tô pedalando minha barra circular monark ano 2014 , ok !! gostei muito desse video dr . parabéns e deus lhe abençõe senpre .
Excelente exposição. ganhou meu Lake e inscrição. "Deus é grande! " Jó ,36:26.
GLORIAS A DEUS 🙌🙌🙏🙏🙏
Comecei a prática do ciclismo no dia a dia desde os meus 11 anos e hj tenho 17
Eu corro e pedalo, na maioria das vezes sozinho, não gosto muito de grupos e tal, mas já parei várias vezes na estrada para socorrer colegas ciclistas com a bk quebrada ou pneu furados. Realmente o esporte como outro qualquer salva vidas e é muito gratificante.
O ciclismo mudou minha vida!!
Estava fora de peso e muito sedentário....faz 3 meses que comecei fazer MTB e hoje sou grato pela bike; me fez se sentir outra Pessoa. Seu vídeo diz tudo...pedalar é saúde total 👏👏
Eu pedalo desde dos meus 14 anos e hoje tenho 42 anos , tenho muita disposição , tenho 1.60 e 45 kilos
Tenho 22 anos, e pedalo desde que eu tinha 5 anos de idade, pedalar é minha paixão, desde criança eu sempre fui curioso e quando tinha 5 anos eu desmontei uma bicicleta inteira, hoje todo problema mecânico que dá na minha bicicleta sou eu mesmo quem faço a troca e instalação, é um grande hobby, ando todos os dias, chego a fazer 130 km por semana. O que posso dizer é que minha saude é de criança, a pressão arterial é 10.6,11.6, o corpo não engorda, sempre o mesmo peso, realmente a bicicleta é uma coisa muito importânte pra quem quer ficar em dia com a saúde, fortalece muito o coração, ajuda melhorar percepção, memória, raciocinio.
BOM SABER ,VOU PRATICAR MAIS O CICLISMO 😊😊😊😊😊😊....
RELATO
comecei a pedalar a pouco tempo com o intuito de não só melhorar meu condicionamento físisco mas também a chegar mais rapido na escola, ja q de ônibus eu levo de 40min a 1h pra percorrer 10,5km, fora q eu pego ele na maioria das vezes lotato e são poucas as vezes q eu tenho o privilégio de ir sentado, de bicicleta pegando partes com ciclovia e outras sem dizem q vai de 20 a 30min (é basícamente uma "linha reta" da minha casa até a escola, sem subidas ou descidas) Mas ainda tenho muito medo dos carros ao meu redor nas partes q não tem ciclovia, mesmo andando perto da calçada eu ainda me sinto inseguro, e eu sei q ir pela calçada não é uma das melhores opções em alguns casos, mas enfim. Já to vendo alguns equipamentos de proteção e cinalização
Mas o porém disso tudo é q em 5 dias eu tenho me sentido meuito melhor não só em relação a saúde mas em felicidade, começar a pedalar realmente está mudando minha vida, sei que ainda é muito cedo pra falar, mas vamos ver os resultados daqui pra frente
Todos ciclistas precisam entender da legislação de trânsito pq é muito perigoso andar em local que não tem ciclovias com bom planejamento e também não é aconselhável pedalar na rodovia! Procura sempre parar nos cruzamento para ter mais segurança e evitar atropelamento! Deus o abençoe e continue pedalando 🚴 e os resultados serão ótimos para a saúde física e mental!
E ai, um ano depois, ainda pedalando?
Bom dia Dr 🤝.
Sou bariátrico, já tive 2 pré enfartes.
Cheguei a pesar 138kg !
Hoje tenho minha bike como transporte para o trabalho e lazer . Posso dizer que, a bike me ajuda muito, me dá uma sensação de bem estar e certeza de que traz benefícios para minha saúde.
Tenho 18 anos e comecei a pedalar a 1 ano e cara já tenho muita história pra conta que eu possa pedalar até os últimos dias da minha vida a BIKE É VIDA!
Comecei a pedalar. Hoje foi o sétimo dia. Estou amando essa brincadeira. A distância mais longa que consegui nesta primeira semana foi 16 km. Tenho 64 anos.
Eu trabalho todos os dias com bicicleta 1 hora e 20 .
Tenho um problema de coração e com o ciclismo eu melhorei muito minha vida minha saúde obrigado Doutor pela motivação eu amo muito pedalar.
A bicicleta faz tudo isso e muito mais . só falta os govenante projetar mais as cidades para a bicicleta
Estou pedalando tem uns meses, é muito bom,controlar o peso ajudou bastante
Sou apaixonado por bicicleta, tenho minha velha Dulce e ela me leva pra todo lugar , amo !! Ótimo vídeo Dr
Comecei hoje ✌️🤛
De onde vc
@@mariluciarover1386 Americana, SP
Comecei hj tbm acabei de pegar a bike kkkk quase morri em 3km
gosto de bike desde criança mas bike pra mim era só pra lazer ...hj uso minha bike como meio de transporte comecei a ir trabalhar de vez em quando com ela depois fui pegando o gosto e ficando cada vez mais viciado nisso ......hj acho estranho quando vou de onibus kkkkk ...... ahhhh todo dia é uma nova experiencia de bike nunca é a mesma coisa.... sem falar na saude e minhas pernas e panturrilhas nooossa torneadas e musculosas show
Parabéns me chamo Alexandre e adoro andar de bike mas estou acima do peso mas toda vez que passo a andar as dores no corpo somem
DOUTOR o sr não tinha nem naçido eu ja pedalava tudo que o sr falou é pura verdade fui ciclista profissional defendi três grandes equipes hoje com 70 anos pedalo 50km todos os dias quando chove não e aos domingos 70km com grandes amigos. CARLOS BORDENOWSKY. de CURITIBA. PARANÁ
Tenho 41 anos faço musculação a 6 anos e atualmente iniciei no pedal também estou me sentindo ótimo 💪👊🏽
Bom dia, tarde ou noite a todos! Muito obrigado Doutor por todo o seu conteúdo! Eu tenho 43 anos e pedalo dês dos 12 anos. Não sinto nada ou seja sou super saudável! Também não tenho nenhum tipo de vícios graças à Deus! Já pedalei milhares de kms dentro e fora do Brasil. Só alegria graças à Deus! Like no vídeo!👍👏👏👏👏🙏.
@Emanuel Lima 💪💪🚴💯✍️
Tou começando a pedalar agora e tenho 11!
@@teamopalmeiras1914 Deus te abençoe grandemente! Vai amar,tenho certeza!🚴❤️👏👏👏✍️
@@brutaodamonarkraiz Obrigado!
Amooo pedalar!!!! Já emagreci 7kg em pouco menos de dois meses.
Valeu pelo vídeo. Cada dia estou mais apaixonado, por andar de bicicleta .🚲
Parabéns pelo vídeo sou ciclista a 11 anos amo de mais o ciclismo quando não pedalo me sinto doente
Com 8 anos já andava muito de bicicleta, e jamais parei. Hoje tenho 62 anos de idade e ainda pedalo. Domingo fiz 30k e hoje, terça-feira, após um descanso, fiz 20k. Moro em uma cidade onde possuí um Parque Natural, com muitas pistas de😮 caminhada e pra galera do pedal. Gente, tudo o que o Dr. falou é verdade, é de baixo impacto, porém de muitos benefícios. Ciclismo reúne uma turma do Bem. Na minha cidade existem muitos grupos de pedal. Se ainda não pedala, comece e você vai se apaixonar. Não precisa fazer parte de um grupo de pedal. Vá sozinho, chame um amigo ou amiga. Como disse, tenho 62 anos e não me imagino parar de pedalar.
Eu tenho 45 anos e estou começando no pedal ... esse vídeo tirou todas as minhas dúvidas .. melhor vídeo que assisti foi esse .. parabéns Dr 👏🏻👏🏻
Pedale e siga a legislação de trânsito, parando nos cruzamento para evitar acidentes ! Fui atropelada por um motoqueiro que veio em alta velocidade e se perdeu numa curva e bateu por detrás na minha bicicleta e tive uma fratura na pélvis e lesão na coluna mas graças a Deus não foi grave e tive boa recuperação e continuo pedalando 🚴 apesar de ter 70 anos!🙌🙏
Amei esse vídeo pq depois da bike descobrir que a minha valvlha central não fechou e volta um pouco de fluxo sanguíneo mais o cardiologista disse que meu coração está bem e posso manter minha atividade física normal e tbm descobrir o pq minha vida inteira passei mal do estômago pois tenho intolerância em alguns alimentos e com isso tenho uma pouco de crise de anciedade mais creio que vou vencer essa anciedade em nome de Jesus 👏
Pedalar me ajuda bastante a me senti bem, a ficar bem humorada e me sinto mais disposta.
Eu apreendi andar de bicicleta as 9 anos depois disso nunca mais andei antigamente a vida era mais difícil não tive uma bicicleta.Aprendi com a bicicleta do meu tio cano alto.Agora depois de 50 anos mudei para o Paraná aqui as todas mulheres andam de bicicleta tô amando 🤣 agora conhecendo os benefícios que tem de exercitar vou seguir com mais vigor e ânimo.Obrigada pela informação dr.Deus abençoe.
Faz uma semana q comecei a pedalar e já estou pedalando 22km cada dia me superando 😁
Boa Ana!!!!
Continue assim, está no caminho certo 🙌
Tenho uma dica para quem não mora em local plano, ou até mesmo pra quem tem medo de pedalar na rua: compre um rolo de treino, é um equipamento que suspende o pneu da bike comum para pedalar dentro de casa. Também sou iniciante! :)
Boa tarde a todos, a 8 meses atrás descobri q tenho arritimia( síndrome brugada tipo 2) comecei a caminhar e a 3 meses estou pedalando 30 minutos por dia, e tenho me sentido muito bem. Mais disposto, melhorou minha ansiedade, mantendo meu peso, durmo melhor e cada vez mais apaixonado pela bike. Adorei o vídeo e as dicas! Fiquem com Deus
Segundo o Dr. Lair Ribeiro o consumo de cloreto de magnésio PA ajuda e em alguns casos até elimina sintomas da síndrome brugada.
Pedalar e caminhar são minhas atividades preferidas!
Que homem carismático!!! Da vontade de ter você na roda do pedal. Aparentar ser um amigo e companhia incrível
Da minha casa para o trabalho são 4 km, sempre fui com minha moto. Já é a quarta vez que estou indo de bicicleta ao invés de ir na moto e já noto diferença no meu organismo.
Vc sentiu o que de diferença no seu organismo?
@@rosynicejesus4553 Sim! Tenho mais disposição, depois que passei a andar de bicicleta.
@@cristinasouza4221 obrigada por responder
Obrigada pelas dicas!!! Só me incentivou a continuar.
Obaaaa adoreiii parabéns 👏👏👏👏👏 esse iutub maravilhoso trazendo profissionais maravilhosos como estes
Parabéns pela dica, de pouco em pouco mais pessoas se acharam no pedal. 👏👏👏👏🇧🇷🇧🇷🇧🇷
YES !!! SIM
Sempre !
NR - Farmacista
Sua Saúde e + O Meu Tempo
Também gosto muito de pedalar
Tenho duas próteses no quadril devido a uma espondilite anquilosante, comecei aos poucos pedalando nas dependências do condomínio (Moro em Araruama RJ) . Fazia meros 1 a 2 km por dia. Fui vencendo a insegurança o cansaço aos poucos. E hoje faço de 50 a 70 km sempre nos finais de semana. Melhor ainda.... Consegui trazer a família que hoje pedala comigo. 3 anos depois descubro que os benefícios não foram só no tocante a fortalecimento das pernas. Pressão arterial, glicose, peso (antes 100kg agora 79 kg tô finim 😁) etc... Foram os benefícios alcançados. Aprendi que eu era meu próprio limite e só eu podia ultrapassa-los.
👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns pela conquista e superação.
Parabéns pelo incentivo e explicações de saúde ao ciclismo. levantando a bandeira da bolha do bem!!!
Tava com uma depressão do karai hj comprei minha MTB e estou super feliz super feliz feliz feliz e saudável até na parte do sono
Eu também, estou me curando com a bike
*OLÁ, DR. BOM DIA. POR FAVOR, PODE ME SANAR UMA DÚVIDA: QUAL DAS BIKES SURTE MAIS EFICÁCIA FÍSICA: A ERGOMÉTRICA OU A DE CLICLOVIA, DE RUA E ETC. ? PERCEBEMOS QUE O DR. PASSAR SUA MENSAGEM COM ALEGRIA, PRAZER GENUÍNO E BRILHO NÓS OLHOS. LHE DESEJO DIAS LONGOS E FELIZES. LHE DESEJO DIAS MELHORES PARA SEMPRE.*
Graças a Deus doutor abençoado nunca fui e não sou sedentária por incrível que pareça depois que eu passei a caminhar regularmente a minha pressão normalizou só que eu queria era tbm andar de bicicleta
Tenho 68 anos amo andar de baik e faço isso desde 15 anos de idade meu melhor brinquedo
Muito boom!!!
Ta estampado na sua cara a alegria de ser um ciclista feliz e realizado.
Parabéns pelo vídeo.
OBRIGADA
Bicicleta traz uma paz e liberdade na minha vida
Deixei a corrida de rua por causa dos impactos , o risco de lesionar meu joelho,melhor coisa foi partir para modalidade do ciclismo além de ótimo esporte ,mudou minha vida.
Estou 15 días 20km por dia e jogando futebol de segunda a sexta 1 hora. Hoje começei a vencer aquela fome de Leao vamo que vamo. Desde Paraguay
Concordo Dr., obrigado. Nessa pandemia engordei 5 kilos. Comecei a pedalar apenas 30 min por dia, sem fazer dieta. Tem 2 semanas q pedalo, já perdi 3 kilos. Faltam só dois. Mas depois vou continuar o hábito de pedalar, pois está me fazendo mto bem.
Serio? Comprei uma bike tbm sempre gostei agr tive uma bb e estou acima do meu peso quero muito emagrecer vou andar de novo
Show.
Amo pedalar comecei menos de um ano, estou bem melhor da minha ansiedade 🤩🚴♀️🤩🤩
Ameiiii,muito bem explicado!
👏👏👏👏👏❤
Ala pessoal hj eu pedalo 17 km pra ir trabalhar e 17 pra voltar pra casa e estou super feliz...
Desejo não parar nunca mais!!!
Belo vídeo obg Dr...
Parabéns, sou Osvaldo Lavor da cidade de Picos-Pi, acabei de me inscrever no canal, sou amante do ciclismo, tenho uma preciosidade que é uma bicicleta Monark ano 1976, conservadissima. Deus lhe abençoe sempre e sua família também 🙏
Obrigado pelas dicas!
Muito bom o video.
Muito bom👏👏
Obg pela dica
Como é bom andar de bicicleta, eu moro na cidade de piquete estado de São Paulo vou de piquete a Lorena tidos os dias 16 km
Obrigado Doutor pelas dicas!
Comecei novamente bicicleta, e muito bom, para mente e para corpo, e principalmente saúde.
👏👏👏👏👏👏🚴🚴🚴🚴 ótimo vídeo e vamos que vamos
Amo andar de bike, e foi assim que consegui emagrecer e ter mais saúde!!
Grato pelos ensinamentos!
Gostei parabéns Deus te abençoe 👏👏
PARABÉNS DR. , PELAS EXPLICAÇOES!!!! Nota MIL PARA O SR.!!!!!! 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
MUITO BEM DOUTOR
Dr. Muito bom vídeo... ganhou mais seguidor
Olha aí que bom que Deus te abençoe continue assim
Obrigado pelas dicas ! Vou pedalar !
Entrando neste mundo da bike .. top top
Excelente vídeo! Parabéns!
Que vídeo maravilhoso!
Tive câncer por 2 vezes
Preciso urgente 🚴🏻♀️
Eae começo a pedalar ou ficou no qualse?
@@rodrigo_380 começou o ano e bateu a preguiça...mas vou voltar 🤣
Caramba 😲
Iai começou a pedalar
Comecei é tão bom
Muito bom o vídeo parabéns e boa informações valeu
Parabéns pelo vídeo, muito bem feito e explicado 🙏
Ótimo vídeo! Excelente explicação 👏🏽👏🏽👏🏽
Muito bem Dr , a sua felicidade quando fala dos benefícios da bicicleta ja contagia .abraço
Parabéns doutor pela dica 👏👏👏👏👏
Obgd gostei muito vídeo vou iniciar obgd
Nunca é tarde pra começar... Boraaa 🚴♀️
Amei este vídeo ... obrigada doutor...comecei a andar e estou apaixonada a cada dia.
Parabéns pelo vídeo,otimo incentivo para continuarmos pedalando. obrigado.