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Tenho 55 anos e estou voltando a pedalar, estou acima do peso e com dificuldades pra emagrecer, ao final dos pedais mais longos estou me sentido extenuado, acredito que as suas dicas vão me ajudar bastante!... gostaria de mais dicas para o pessoal da minha idade.
Para acelerar o metabolismo beba mais água .uns 3litros e meio por dia.chás tb ajudam muito .tipo hibisco com gengibre alecrim canela .comece a evitar alimentos gordurosos e industrializados ,evite embutidos.assim eu consegui eliminar quase 30k 😊
Parabéns! Muito obrigado pelo ótimo vídeo. Faço uso do suco de beterraba com pepino. Você poderia comentar mais a respeito, porque ouvi comentários de que além da vascularização, também favorece a elevação da testosterona. Abraços
Fala Marco, tudo bem? Sim Marcos, o suco da beterraba com pepino é muito bom, pois melhora o fluxo sanguíneo dos músculos do corpo todo, e logo os resultados aparecem😉🤝
Falaa José, tudo bem? Ficamos felizes em saber que você gostou do vídeo. Continue acompanhando o canal para ver mais vídeos como esse. Forte abraço José🤝😊
Gosto dos videos desse canal... comecei assistindo hoje... mas nesse video tem alguma coisa errada... 3:01 copo com suco de beterraba com rabanetes cortados... 3:10 fala de beterraba com imagens de rabanetes.
Matheus capítulo 25 31 46. Eis que os campos estão maduros . Jesus Cristo está com a foice na mão. O trigo ele vai guardar no celeiro. Mas a palha, ele vai queimar no forno .
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1º Pão integral
2º Ovos
3º Beterraba
4º Pasta de amendoim
5º Batata-doce
Obrigado 😂😂😂
Não tem coisa melhor do que pedalar
🎉quando eu pedalo me sinto sensação de liberdade 🎉
Já pedalo faz um bom tempo e gostei das dicas alguns itens vou acrescentar na minha alimentação 👍
É isso ae Elineu Camargo👏
Minha nutricionista me indicou também como opção pré treino de pedal mandioca cozida.
mande todos os seus video❤
Pedalo todos os dias na ida para o trabalho, e preciso mudar minha alimentação urgente. Obrigado pelas dicas
so comida boa. show !!!!!
Nada como um cadaver saudavel!
Tenho 55 anos e estou voltando a pedalar, estou acima do peso e com dificuldades pra emagrecer, ao final dos pedais mais longos estou me sentido extenuado, acredito que as suas dicas vão me ajudar bastante!... gostaria de mais dicas para o pessoal da minha idade.
Para acelerar o metabolismo beba mais água .uns 3litros e meio por dia.chás tb ajudam muito .tipo hibisco com gengibre alecrim canela .comece a evitar alimentos gordurosos e industrializados ,evite embutidos.assim eu consegui eliminar quase 30k 😊
Pão de jeito nenhum seja integral ou não agora ovos batata doce cozida maça cozida é o que uso normalmente
Muito bom 👏👏
Top 🚲👏👏👏👏
😊😊🤝
Por isso tô me alimentando melhor.
É isso ae💥😊
Primeiro!! curto e objetivo. Dicas excelentes! 👏👏
Obrigado!! Ficamos felizes em saber que gostou😊🤝
fala mais de quem usa a bike para o trabalho igual eu sou bikeboy do ifood
Iremos abordar esse assunto em um vídeo futuro. Continue acompanhando nosso canal😊😊
Sou ciclista e consumo sempre ou diariamente ovos e bananas isso é bom para um bom desempenho naa pedaladas ...??
Sim, muito bom😊
Bom dia
Boa noite😊
Excelente dica sou iniciante vai me ajudar e muito, show de bola, canal top, vlw.
Obrigado!! Ficamos felizes em poder te ajudar😊
Curti MT os vídeos 🙏🏼🙌🏻🇧🇷
Que bom que gostou🙂🤝
Parabéns
Obrigado amigo😊
Sobre o suco de beterraba é fato que funciona mesmo
A parte que fala da beterraba a imagem que apareceu foi do rabanete, né? Nunca tomei suco de rabanete...
O editor errou a imagem, perdão 😄
Super like e dica ecelente seu trabalho está perfeito parabéns que Deus abençoe grandemente 🙏🙏
Obrigada!! Ficamos felizes em saber que você gostou😊
Obaaaa amo batata doce
Gostei,parabéns.
Que bom que gostou🙂
Excelente vídeo.
Obrigado amigo🙂🤝
Muy Bueno.....
😊😊🤝
Parabéns, ótimo vídeo👏🏻👏🏻
Obrigada!!😊😊
Excelente 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigado!! Ficamos felizes em saber que você gostou😊
Parabéns! Muito obrigado pelo ótimo vídeo. Faço uso do suco de beterraba com pepino. Você poderia comentar mais a respeito, porque ouvi comentários de que além da vascularização, também favorece a elevação da testosterona. Abraços
Fala Marco, tudo bem?
Sim Marcos, o suco da beterraba com pepino é muito bom, pois melhora o fluxo sanguíneo dos músculos do corpo todo, e logo os resultados aparecem😉🤝
Troquei a moto pela bike para ir e voltar do trabalho !!! 5 kilos perdifos em um mes ..... vomendo tudo que gosto .... oba!!!
Perfeito 👏🏻👏🏻
😊😊🤝
ótimo vou sequir a risca .
Ótimo😊🤝
Eu pedalo. Dede. Dois. Mil. Kuinze faço caminhada. E. Treino. Capoeira.
Muito bem👏👏
Gostei da dica
Muito obrigada pela a dica sobre alimentação nas pedalada gostei muito valeu amigo
Falaa José, tudo bem?
Ficamos felizes em saber que você gostou do vídeo. Continue acompanhando o canal para ver mais vídeos como esse. Forte abraço José🤝😊
Excelente 👏
😊😊
Muito bom mesmo
❤
😊❤
Depois do treino de bike o que é bom?
Você fala sobre alimentação?
Tenho 17 anos pedalo todo dia
❤❤❤
Nunca comi pasta de amendoim, sempre achei que poderia conter leite, só o amendoim faz efeito...
Ótimas dicas mas daqui a pouco tá tudo caro porq itens de ciclismo só Jesus na causa
É verdade, infelizmente😓
Gosto dos videos desse canal... comecei assistindo hoje... mas nesse video tem alguma coisa errada...
3:01 copo com suco de beterraba com rabanetes cortados...
3:10 fala de beterraba com imagens de rabanetes.
Legal que gostou do nosso canal😊
Referente aos pequenos erros do vídeo, pedimos desculpas. Provavelmente nosso editor se confundiu😊
@@escoladabikeofc Tranquilo.
se aquilo é uma beterraba e nao um rabanate eu nao sei de mais nada
Nosso editor se confundiu 😄😄
No vídeo fala em beterraba, mas a foto é de rabanete 🤦
Nosso editor deve ter se confundindo🙂
😂😂😂😂😂
O homem falando beterraba e apareceu rabanete
Pão integral foi fogo!! Kkkk Pelo amor de Deus é veneno do mesmo jeito vai farinha branca!!
Matheus capítulo 25 31 46. Eis que os campos estão maduros . Jesus Cristo está com a foice na mão. O trigo ele vai guardar no celeiro. Mas a palha, ele vai queimar no forno .
🙏
Hum q delícia. Adoro palha queimada 😋❤️
Meu amigo o pão e um dos piores alimentos , por favor estude mais a respeito da história do pão, o ovo sim e o segundo melhor alimento.
Para mim e cloreto de magnésio...