Hernia discal, 2 tracciones para descomprimir la columna lumbar

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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 426

  • @Fisioterapiaatualcance
    @Fisioterapiaatualcance  4 года назад +60

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    • @sebastianvalentinoleivacam3095
      @sebastianvalentinoleivacam3095 4 года назад +2

      podrias hacer un video de como arreglar pectus carinatun o pecho de paloma ya que creo que esta empeorando mi pecho en esta cuarentena

    • @hectordiaz5174
      @hectordiaz5174 4 года назад

      Hay ejercicios se puedan hacer en la cama

    • @mariarosagarcia2176
      @mariarosagarcia2176 4 года назад

      @@hectordiaz5174 mp3

    • @CarmenSanchez-ex5dt
      @CarmenSanchez-ex5dt 4 года назад

      Q

    • @troykhalil4270
      @troykhalil4270 3 года назад

      you all probably dont give a damn but does anybody know a way to log back into an instagram account..?
      I stupidly lost the account password. I would appreciate any tricks you can give me!

  • @DianaRaor
    @DianaRaor 2 года назад +42

    Me encanta que vas al grano, sin paja sin perder tiempo, yo casi no tengo tiempo para ver contenido y gracias a ti pude terminar un vídeo, felicidades eres muy profesional!!! Además de que lo acabo de hacer por 5 minutos y siento descompresión en mi hernia discal, hasta la pierna siente alivio por el dolor del nervio ciático!! Muchas gracias!!!!!

    • @apachebcn
      @apachebcn Год назад

      Si, ahora lo suyo sería poder vivir en Marte para que la columna no se vuelva a comprimir 🤣🤣🤣🤣🤣

  • @prudencioacevedo9987
    @prudencioacevedo9987 Год назад +3

    Gracias, Marcos. Me ayudó mucho la Técnica de atracción trasera. Las vertebra fueron acomodándose y crujiendo mientras se acomodaban.
    Nuevamente Gracias

  • @camilocovaria7745
    @camilocovaria7745 3 года назад +72

    🙏🏽 muchas muchas gracias , después de muchos tratamientos de diferente índole esta técnica de tracción es la que me ha quitado el dolor de hernia discal l6-s1, me has salvado!

    • @salvadorandrada2261
      @salvadorandrada2261 3 года назад

      Hola como te fue con los ejercicios? Yo no puedo más del dolor. Gracias

    • @Gian181000
      @Gian181000 3 года назад +1

      @@salvadorandrada2261 Hola, cómo estás hoy en día? Te pregunto porque yo tampoco puedo más. En peor dolor fisico de mi vida

    • @salvadorandrada2261
      @salvadorandrada2261 3 года назад +3

      @@Gian181000 Hola como vas con ese dolor? yo estuve con un dolor insoportable que no me podía ni mover en la cama, empecé a hacer unos ejercicios de pilates sumado a ozonoterapia y me cambio la vida, ahora estoy mucho mejor, trato de no hacer movimientos bruscos, pero ya puedo salir a andar en bici , jugar al pádel, etc... busca los ejercicios de pilates para hacer en tu casa que te van a ayudar, ojala te recuperes pronto

    • @namastesumerced3858
      @namastesumerced3858 2 года назад +4

      También tienes L6 somos únicos 🤜🏼🤛🏼

    • @killordmaricon
      @killordmaricon 2 года назад +10

      no es l5 - s1? que yo sepa solo hay 5 vertebras lumbares

  • @ivonnetorres5771
    @ivonnetorres5771 3 года назад +5

    El mejor canal de Fisioterapia qué hay 👍🏼👍🏼 muchas bendiciones 🙏🏼🙏🏼

  • @alejandrorobles6889
    @alejandrorobles6889 4 года назад +9

    Hola te sigo desde Argentina y en varias oportunidades tus vídeos me fueron de ayuda, sobre todo este q haces sobre la camilla, gracias.

  • @helendruker4305
    @helendruker4305 3 года назад +2

    He visto muchos videos pero los tuyos son tan profesionales y bien orientados, mi like para ti

  • @christianzenteno8315
    @christianzenteno8315 2 года назад +3

    De mucha ayuda este video. En el primer día ya sentí alivio y pude caminar. Muchas gracias!!!

  • @laverdaddelapocalipsisconj3866
    @laverdaddelapocalipsisconj3866 2 года назад +1

    Muchas gracias 🤠!!! Le trino la espalda de una manera increíble!!!! A los 5 minutos se escuchó un crack y un alivio!! Gracias Heres un ángel!!!!!

  • @ivomusicacool2
    @ivomusicacool2 4 года назад +15

    ¡¡¡Muchas gracias!!! me sirvió de muchísima ayuda. Siempre veo este canal he aprendido tanto que también ayudo a mi familia. La parte de arriba me ayudo mucho mas

  • @williamrobertoromeroferruc236
    @williamrobertoromeroferruc236 3 года назад +3

    Hola amigo muy buenas tardes le comento que tengo una hernia discal S1 y L5 y este video me sirvió muchísimo , ya no me duele mucho y e podido trabajar cómodamente soy estilista y por lo tanto me la paso todo el día parado , mil gracias de verdad , le puede decir a sus seguidores que también pueden tomar una infiltración de cúrcuma y jengibre para que les desinflamé la hernia

    • @rotzl2r239
      @rotzl2r239 3 года назад

      bro maso menos en cuanto tiempo te dejo de doler?

  • @guadalupegutierreza6675
    @guadalupegutierreza6675 8 месяцев назад

    Gracias por compartir tus conocimientos sobre éste tema tan delicado, éxito y bendiciones por siempre.

  • @jaimefernandez4342
    @jaimefernandez4342 4 года назад +37

    ¡¡¡ MUCHAS, MUCHAS GRACIAS, CUANDO TE LEVANTAS CON DOLOR Y TE ACUESTAS CON DOLOR, NO TE IMAGINAS CUANTO SE PUEDE AGRADECER LOS CONSEJOS QUE TE AYUDAN A SOBRELLEVARLO, MUCHAS GRACIAS !!!!!

    • @eduardolopez-ng8vo
      @eduardolopez-ng8vo 4 года назад +1

      Claro que se entiende ,tiene usted hernia de disco?

    • @jaimefernandez4342
      @jaimefernandez4342 4 года назад +1

      @@eduardolopez-ng8vo SI, EDUARDO, Y TUVE LA GRAN SUERTE DE CONOCER A UN BUEN FISIO COMPAÑERO TUYO, SE LLAMA "JONAS", EL TE CONOCE, Y ME HA EXPLICADO, QUE MI PROBLEMA YA NO ES LA HERNIA DE DISCO, SINO, QUE YA NO TENGO DISCOS, SE HAN DESGASTADO. CON LO CUAL MI PROBLEMA AHORA ES PEOR, PUES IMAGINO QUE LA UNICA SOLUCION SERA LA CIRUGIA. TU QUE OPINAS ??????

    • @apachebcn
      @apachebcn Год назад

      ​@@jaimefernandez4342que mal royo tío. Habla con más gente, a ver que opinan otros. Yo no sé lo que es un disco desgastado. Pero a mí me dijo una cirujana especialista, que los discos van perdiendo y recuperando líquido, siendo un proceso natural del cuerpo que funciona muy poco a poco. Y que en este proceso incluso a veces los discos se posicionan en su lugar.
      Cada especialista es un mundo.
      Prueba también a tomar cloruro de magnesio.

    • @apachebcn
      @apachebcn Год назад

      ​@@jaimefernandez4342lo del magnesio no soluciona nada, pero a veces, mejora el dolor misteriosamente

  • @JuanGregorioSimeon
    @JuanGregorioSimeon 6 месяцев назад

    Como he visto varios vídeos suyos, estoy agregando este/os ejercicios a mi programa de lenta recuperación por una espondilolistesis l5-s1 en que hace tres semanas me hicieron bloqueo de columna con corticoides...creo que va "sumar" al alivio y recuperación...gracias y muy amable por su tiempo

  • @kenmar3738
    @kenmar3738 3 года назад +1

    لك جزيل الشكر ودمت دائما متألق
    تحياتي من المغرب

  • @BOHORMACH
    @BOHORMACH 4 года назад +6

    El mejor canal sobre fisioterapia, gracias.

  • @paoladadone6395
    @paoladadone6395 10 месяцев назад

    Lo acabo de practicar y me alivió muchísimo! Gracias ❤

  • @jorgecarlos5615
    @jorgecarlos5615 2 года назад

    Peladito dios te bendiga, por compartir esta información me ayudó mucho gracias

  • @djamilgym
    @djamilgym 4 года назад +1

    Muchas gracias por tu aporte
    Diis te bendiga

  • @elbuzondelaurita178
    @elbuzondelaurita178 2 года назад

    Lo voy a probar *MUCHAS GRACIAS* Ya comprobar resultados resultados.

  • @mrtoxica5095
    @mrtoxica5095 3 года назад

    muchas ,,muchas,muchas gracias mi mkuy estimado terapeuta, que dios lo bendiga..

  • @Coruja7592
    @Coruja7592 4 года назад +7

    Dios te bendigas siempre!!!
    Muchísimas gracias!

  • @user-jt1xb5jr9w
    @user-jt1xb5jr9w 2 года назад +1

    Gracias!!! Que genio!!! Estaba con un terrible pellizco en las lumbares desde ayer. Muy buen video . Saludos desde Argentina

  • @irmaalvarado9768
    @irmaalvarado9768 2 года назад

    Tus videos muy informativos te llenan de Esperanza gracias

  • @dannyleon8682
    @dannyleon8682 4 года назад +26

    🇩🇴 gracias maestro salvando el dia otra vez, desde que veo este canal hasta el humor me cambio 😇

  • @hulacorniosdeladiversion6915
    @hulacorniosdeladiversion6915 3 года назад

    Gracias 🤗!!!! Heres un ángel enviado x Dios!!! 😘 🙅‍♂️ 🤗 😘

  • @edguerarafaelmontoyajara7652
    @edguerarafaelmontoyajara7652 3 года назад +1

    Excelente y lo mejor el razonamiento lógico para cambiar la posición de descarga (primero superior y si no funciona cambiar por inferior )

  • @TheArbolador
    @TheArbolador 4 года назад +3

    Muchas gracias querido por ese hermoso corazón que nos ayuda profesional y amablemente 🤗❤️

  • @santiagomartinez8162
    @santiagomartinez8162 2 года назад

    me parece mui buena esta técnica muchas gracias doctor por compartir tan importante información

  • @caliente2512
    @caliente2512 4 года назад +6

    Decirme que yo estoy tranquilo, contento, cómodo o relajado y trabajar en mi actitud, esforzarme un poco usando Autoafirmaciones animandome y siendo constante en mi esfuerzo y enfocando mucho mi actitud en algo(con ejercicio físico mejor) .O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.

  • @cedmsoluciones7616
    @cedmsoluciones7616 2 года назад

    ¡Eres grande ! Dios te bendiga

  • @JuanGutierrez-ck5bw
    @JuanGutierrez-ck5bw 4 года назад +7

    Excelente explicación para su correcta ejecución, se siente un alivio extraordinario, mil gracias !

  • @vivianp.
    @vivianp. 3 года назад +1

    Muy bueno!!! Me dolió..y hoy lo pruebo . 😉🇦🇷🖐🏻

  • @gilhdez3893
    @gilhdez3893 3 года назад

    Muchas gracias amigo...al no tener una mesa lo hize sobre un barril acostado y m funciono!

  • @jovimurillo1322
    @jovimurillo1322 4 года назад +1

    Muchas gracias doctor por compartir nos sus videos

  • @raulherediamartinez7715
    @raulherediamartinez7715 4 года назад +5

    Muy bueno el ejercicio se sientes la descompresion de toda la columna y del dolor al lado derecho .

  • @alexmaster5557
    @alexmaster5557 2 года назад

    Me agráda mucho su contenido. Total apoyo

  • @martharacedo182
    @martharacedo182 4 года назад

    Te veo porque me cure de dedo en gatillo.hice los ejercicios y me cure de inmediato.gracias.ahora veo columna y mi esposo 63sño lo ve el neurocirujano y mándenme pregabalina artrodar.y sigue quedando.voy hacer que haga los ejercicios.dr gracias

  • @dmarin0330
    @dmarin0330 4 года назад +6

    Muchísimas gracias, excelente aporte, bendiciones.

  • @utubecarola
    @utubecarola 4 года назад +7

    Estaba con mucho dolor lumbar y movilidad reducida por el dolor. Ayer empecé a hacer estos ejercicios y me ayudaron muchísimo! La primera vez fue bien doloroso la verdad pero la vez siguiente menos y asi sucesivamente. En total lo he hecho 4 veces en dos dias y estoy con un dolor muy leve y movilidad normal. Yo fui operada de hernia discal y tengo otra que no me pudieron operar y que va y vuelve. Excelente ejercicio muchas gracias!

    • @patriciareyes675
      @patriciareyes675 Год назад

      Hola, entonces te ha funcionado, ¿como va ahora? Gracias

    • @apachebcn
      @apachebcn Год назад

      ​@@patriciareyes675si no te contestan no te rindas, lo peor que puedes hacer es quedarte parada y tus músculos se atrofien empeorando la situación. Hay que hacer el esfuerzo y aunque duela, ir recuperando la movilidad. Yo ya pasé por esto hace muchos años, y se he pasó. Ahora estoy otra vez con el problema y me hablan de cirugía, pero si puedo lo volveré a esquivar.

  • @marcovizcaino3470
    @marcovizcaino3470 4 года назад +3

    Excelente, muchas gracias amigo, me resultó fabuloso , mi dolor se fue lumbar se fue 👍👍

  • @Susana-b1g
    @Susana-b1g Год назад

    Gracias,empiezo ahora mismo🙏

  • @waytoeternity9255
    @waytoeternity9255 4 года назад +1

    Desde Guatemala, muchas gracias por tu ayuda, sigue adelante.

  • @jorgesalinas6926
    @jorgesalinas6926 10 месяцев назад +4

    Tenia mucho dolor en la espalda baja, fui a ver a varios doctores, y no tube exito, seguia con el dolor, y por casualidad, descubri como quitarme el dolor, sin medicamentos, sin ejercicios, sin hacer nada, me puse a ver TV en un a silla ejecutiva, que se recargaba, y me sentia comodo en esa pocision y sentia que mi colubna se arqueaba hacia adelante, y lo hice por 3 dias y se me a quitado el dolor tan intenso que tenia como por 10 años, seguire viento tv en esa pocision, y espero nunca regrese el dolor. Tengo apenas 3 dias sin dolor ya que esto lo acaba de descubrir.

  • @milag588
    @milag588 2 года назад

    Estos ejercicios me dejaron nueva..gracias

  • @unknowmyerror7712
    @unknowmyerror7712 4 года назад +2

    Merci beaucoup, muchas gracias
    Muy buen canal bravo

  • @gabyjimenez7196
    @gabyjimenez7196 4 года назад +2

    Muchas gracias, Dios lo bendice , por ayudarnos a sentirnos mejor, saludos cordiales.

  • @jpfitness77
    @jpfitness77 2 года назад +2

    Muchísimas gracias por tus vídeos, estoy mejorando mucho 🙏🏾🙌🏾

  • @lobofitness
    @lobofitness 3 года назад

    Me encanta este video. Gracias por compartir

  • @victorrdz6474
    @victorrdz6474 4 года назад +12

    Hola, a mi me ayuda colgar los miembros inferiores, buen ejercicio de auto-ayuda, por tu aportación, gracias.

  • @laurarebecaperezvazquez3549
    @laurarebecaperezvazquez3549 3 года назад +10

    Muchas gracias! Eres genial, no he visto esta tracción en ningún otro canal. Supongo que tú la inventste. Saludos desde México

  • @hugobeltran9736
    @hugobeltran9736 4 года назад +1

    Mil gracias. Se me quitó el dolor.

  • @apslaojotse4536
    @apslaojotse4536 3 года назад +1

    Muy bueno chico Juanito!!

  • @LuisGuzman-db8hs
    @LuisGuzman-db8hs 3 года назад

    Las dos posiciones me isieron sentir bien gracias

  • @marinaangel6964
    @marinaangel6964 3 года назад +2

    El alivio es casi inmediato. Gracias!!

  • @candidaelizabethgerman1672
    @candidaelizabethgerman1672 4 года назад +6

    Lo probé y casi de inmediato sentí un alivio increíble. Gracias !!👍

    • @npnp3431
      @npnp3431 3 года назад

      Pues me fue super bien también!!

  • @luisgalvan8963
    @luisgalvan8963 2 года назад +5

    Hola 🙋 me dijeron que tenía una leve protusion discal entre l5-l6 y l6-s1. Hice las tracción es que salen en este video y al principio molestaba sobretodo cuando aspiraba, pero al pasar los minutos sentí un alivio increíble. Lo combine previamente con un poco de calor en la zona y me siento genial 😁 Muchísimas gracias por mostrar estás tracciones que ayudaron con mis protusiones

  • @glendaperaza4529
    @glendaperaza4529 4 года назад

    Woooo.. Si es un excelente ejercicio ejercicio... Sufro deocho dolor lumbar diario.. Muchas gracias... Siento mucho alivio.

  • @salvadorrangel3704
    @salvadorrangel3704 3 года назад

    Gracias por el mensaje gracias adiós.

  • @leonelgarcia7327
    @leonelgarcia7327 4 года назад +1

    Gracias por compartir mi pequeño amigo, me quedo admirado de tu estatura, saludos

  • @mirnalc3549
    @mirnalc3549 2 года назад

    Muchas gracias me ayudará mucho.🤗

  • @esperanzagonzalez1829
    @esperanzagonzalez1829 4 года назад

    Mil gracias por compartir todo lo que sabe para nuestro bien saludos.

  • @Mark-k3b4i
    @Mark-k3b4i 17 дней назад

    Si, soy fan total de tu calva 😅😁 gracias por la explicación

  • @joseomarebchan5863
    @joseomarebchan5863 4 года назад

    Gracias por compartir sabiduría para la salud

  • @franciscojaviercardenasgar5775
    @franciscojaviercardenasgar5775 4 года назад +5

    Excelente dinámica, gracias por la información 🙏👍

  • @jorgeguzman2079
    @jorgeguzman2079 2 года назад

    gracias eres genial .bendiciones.🐦🐦🐦

  • @beatrizperez883
    @beatrizperez883 3 года назад

    Las dos contracciones me hacen bien gracias.

  • @carlosemilioayerdiszepeda280
    @carlosemilioayerdiszepeda280 4 года назад

    Gracias por tus videos de fisioterapia.. M son d mucha ayuda.

  • @laurarebecaperezvazquez3549
    @laurarebecaperezvazquez3549 Год назад +1

    Hola Marcos!! Este ejercicio es maravilloso, lo realizo con frecuencia porque tengo muy cerca L5 y S1. Sigo tu canal, muchísimas gracias!! A mí me va mejor, cogar las piernas.

    • @apachebcn
      @apachebcn Год назад

      Creo que mis discos cercanos son los mismos que los tuyos. Yo compré una tabla invertida, la he usado muy pocas veces. Cuando hago la descompresión al principio duele y luego relaja. Pero al volver a pasar suelo duele bastante hasta que pasa mucho rato. Supongo que será lo normal porque vuelve la compresión. Te sucede a ti lo mismo?

    • @yulisahuamanijustiniano8749
      @yulisahuamanijustiniano8749 Год назад

      Hola a mi me an detectado hernia l5 s1 y ya voy 3 meses con dolor en la pierna izquierda no puedo caminar casi nada estoy en terapia pero nada que se va. te sucede lo mismo?

  • @_Orion_
    @_Orion_ 4 года назад +1

    Funciona!, gracias por el ejercicio!

  • @luiscarlosmosquera-tello2076
    @luiscarlosmosquera-tello2076 4 года назад

    Muchas muchísimas gracias, desde Suecia le envío mis agradecimientos

  • @diegouribe5777
    @diegouribe5777 4 года назад +8

    Tan lindo!!! Si es verdad que duele un poquito. Pero luego luego se va suavizando. Al rato ya al estar en pie no se siente el dolor. 🤗

  • @milagrosperez1541
    @milagrosperez1541 4 года назад

    Graciassssss ,muy bueno me calmo vi dos videos gracias vanesa argentina

  • @jamesalbert1020
    @jamesalbert1020 4 года назад

    Hasta hoy vi los ejercicios y voy a realizarlos ha ver como me va.diagnostico Hernia discal por disco fisurado y hernia discal por disco inflamado. Saludos desde Colombia

  • @joanantonisilvagenerelo8513
    @joanantonisilvagenerelo8513 4 года назад +1

    Buen video, muy ameno y facil de entender.

  • @efra5519
    @efra5519 3 года назад

    Muchas gracias por estos ejercicios desde hoy empiezo ...saludos desde Ecuador

  • @AntonioMartinez-lf1tl
    @AntonioMartinez-lf1tl 4 года назад

    Gracias por tus buenos consejos

  • @gasista
    @gasista 4 года назад +2

    Gracias, voy a practicarlos

  • @anaevaaparicio7218
    @anaevaaparicio7218 4 года назад

    Gracias por sus consejos bendiciones

  • @JuanGarcia-hi9dr
    @JuanGarcia-hi9dr 4 года назад +1

    Muy buenos ejercicios gracias

  • @isabelg9399
    @isabelg9399 4 года назад +6

    Vídeos buenos subes, desde qué descubrí el canal en pleno confinamiento hago ejercicios para hernia lumbar que me lleva por la calle de la amargura... GRACIAS ☺

    • @nariuska2587
      @nariuska2587 4 года назад +1

      Hola isabel yo tambien tengo una hernia y es horroroso mi dolor el mes que viene por fin la opero mucho animo

    • @isabelg9399
      @isabelg9399 4 года назад +3

      @@nariuska2587 , Hola, qué salga bien la operación y mejor recuperación. La hernia que tengo no es de operar, a días mejor y otros peor, descubrí este canal hace poco , me está viniendo genial hacer los ejércitos... Saludos!☺💪

    • @lauraavilacamacho8042
      @lauraavilacamacho8042 4 года назад

      ruclips.net/video/Vrl4Xy17TDs/видео.html

    • @nariuska2587
      @nariuska2587 4 года назад

      @@isabelg9399 pobre mia fuerza

    • @apachebcn
      @apachebcn Год назад +1

      ​@@isabelg9399que una hernia sea o no operable, es criterio del especialista. Hace muchísimos años, quisieron operarme, cuando el problema era muy leve, lo típico de 3 o 4 días en cama con anti inflamatorios y volver a la normalidad.
      Ahora estoy en una recaida muy bestia, con mucha inmovilización, tomando lírica y opiáceos, usando muletas para caminar, y un amigo que ha estado así tb, después de 1 año, le han derivado a métodos para aliviar el dolor intentando evitar la operación.
      A mi cuando me hablen de cirugía, que y lo están haciendo, estudiaré un poco el caso, e intentaré recuperarme y evitarlo.
      Ten por seguro que si la operación no te favorece, nadie se hará responsable de eso, y lo peor que te puede pasar y le va pasando a muchas personas, es que te queden problemas con dolor, y tengas que estar medicamente fuerte de por vida.
      No es por asustarte, pero meditalo, pide una 2a opinión, y sopesa si merece la pena.
      Quiero decir, no caigas en la comodidad.
      Una operación con malos resultados, puede incluso no tercer marcha atrás y sea peor que la situación actual.
      Y muchos ejercicios de estos y la tabla invertida, tienen contraindicaciones con las hernias operadas.

  • @iledmorales362
    @iledmorales362 4 года назад

    Hola muçhas gracias por darnos buenos consejos que Dios les vendiga x sienpre yo meyamo juli palacios soy del estado de puebla

  • @bereniceaguera6001
    @bereniceaguera6001 4 года назад

    Tengo tremenda ciática me as ayudado mucho mil gracias , michas Bendiciones

  • @olisansandoval1239
    @olisansandoval1239 3 года назад

    Lo pondré en practica

  • @beatrizrojasgalarce1745
    @beatrizrojasgalarce1745 4 года назад +4

    Con el abdomen sobre la Fitball funciona bastante bien también, intuitivamente lo hacía porque me alivia la discopatia y artrosis lumbar, ahora sé que es correcto muchas gracias por la información!! Saludos desde Chile!!

    • @salomoncastillo1148
      @salomoncastillo1148 4 года назад +1

      Bea rg bellísima,espero que te sientas mejor de tú espalda saludos hasta Chile 🌹🌹🌹😘😘😘

  • @betsyfernandez6916
    @betsyfernandez6916 4 года назад +5

    Hola! Saludos desde Florida, Estados Unidos de Norte América. Fui diagnosticada con discos herniados disecados y desde entonces he estado tratando con un quiropráctico ya que el ortopeda sugirió las inyecciones sacroiliacas y me negué. He estado mirando sus ejercicios y son de gran bendición, muchas gracias 🥰

  • @gotardoespinoza8452
    @gotardoespinoza8452 3 года назад +5

    No es 1, por resonancias magnéticas me han detectado 5 Hernias de disco, en este ejercicio qué se está mostrando sin verlo visto antes ya lo practico siempre qué no puedo me arden los pies me coloco 2 almohadas tal como lo muestra el Dr. Muchas gracias saludos cordiales🤝🏼

  • @lindavalle5048
    @lindavalle5048 4 года назад

    Me encanta me relajo mucho saludos desde GUATEMALA🇬🇹🙄

  • @marinaortega4868
    @marinaortega4868 3 года назад

    Muchas gracias ☺️

  • @anubisaguiar8666
    @anubisaguiar8666 Год назад +3

    Excelente sus terapias. Es claro, preciso y didáctico.
    Con tus videos salí del dolor agudo de una hernia grande L3 y otras cositas que tengo en la columna😂😂😂

  • @patriciahernandez8858
    @patriciahernandez8858 4 года назад +1

    Excelente canal. Muchas gracias!

  • @monicamb9419
    @monicamb9419 4 года назад +1

    Muchas Gracias! Me encantan tus ejercicios

  • @Dark231760
    @Dark231760 3 года назад +1

    La primera técnica de descompresión. Me causó mucho dolor. Lo hice 2dias después de mi lesión. Así que no lo hagan por lo menos al inicio de su dolencia.

  • @DADuran-sg3fw
    @DADuran-sg3fw 3 года назад

    Gracias de verdad muy bien explicado 👋👋☀️

  • @JorgeTorres-pz6zh
    @JorgeTorres-pz6zh 4 года назад

    Hola , muchas gracias saludos desde chile

  • @gracielaosorio6093
    @gracielaosorio6093 4 года назад +8

    Me encanto el ejercicio, tenia 11 años un nervio pinchado en la S1 , mi nervio se liberó con este ejercicio, muchas gracias dios te bendiga♥️

  • @emanuelmarqueztorres4222
    @emanuelmarqueztorres4222 4 года назад +1

    wow me encanta esto!!! Gracias desde Puerto Rico!!!

  • @delvallemarcano527
    @delvallemarcano527 4 года назад +1

    gracias por compartir bendiciones amigo

  • @mauricioaranda2830
    @mauricioaranda2830 4 года назад +3

    Exelente...!!!

  • @zamyr1233
    @zamyr1233 2 года назад +1

    me encanta el peinado del hombre del video, es que esa melena resalta su cabeza