발란스가맞아야죠?|여자근육운동|코어,협응력

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  • Опубликовано: 5 фев 2025
  • 오늘운동은 주로 햄스트링, 둔근(엉덩이 근육), 그리고 코어 근육을 타겟으로 해요. 한쪽 다리로 균형을 잡아야 하니까 전신의 협응력이 필요한 동작입니다🩷
    1월이 끝나가는 이즘~ 힐링이 필요한시기네요:)
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