Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Вот!!!После отжиманий тяга-бомба!Любимое упражнение!Если чередовать с гирей 50 кластерами, идеально!Махи,жёсткая нагрузка на поясницу.Хотя тоже делаю.
Согласен 🤝
Да, ощущения незабываемые от махов с таким весом. Сам 48-кой махал, теперь собираюсь на 56 кг перейти... А в идеале и 68 кг, если осилю конечно.)) Правда, собственный вес только 75 кг, зато ничего лишнего.
Очень хорошо 👍
За сколько тренировок,и по сколько раз?
4 -5 тренировок в неделю по 500 махов
@@Bunny_Banderas , сильно.Как успевает спина восстановится?
48 лет мне.Разные схемы пробовал за долгие года тренировок Самые лучшие силовые и в массе были через два дня отдыха.
@@ВасилийХолин в смысле на третий день тренироваться два дня отдыха между тренировками?
@@Bunny_Banderasа где 10000?за месяц))?заголовок такой,думал за раз делаешь,за месяц любой сделает
![YoungBoy Never Broke Again - Sneaking [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/1ILUps2zDFU/mqdefault.jpg)
Вот!!!После отжиманий тяга-бомба!Любимое упражнение!Если чередовать с гирей 50 кластерами, идеально!Махи,жёсткая нагрузка на поясницу.Хотя тоже делаю.
Согласен 🤝
Да, ощущения незабываемые от махов с таким весом. Сам 48-кой махал, теперь собираюсь на 56 кг перейти... А в идеале и 68 кг, если осилю конечно.)) Правда, собственный вес только 75 кг, зато ничего лишнего.
Очень хорошо 👍
За сколько тренировок,и по сколько раз?
4 -5 тренировок в неделю по 500 махов
@@Bunny_Banderas , сильно.Как успевает спина восстановится?
48 лет мне.Разные схемы пробовал за долгие года тренировок Самые лучшие силовые и в массе были через два дня отдыха.
@@ВасилийХолин в смысле на третий день тренироваться два дня отдыха между тренировками?
@@Bunny_Banderasа где 10000?за месяц))?заголовок такой,думал за раз делаешь,за месяц любой сделает