ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР как Убрать ЖИВОТ
HTML-код
- Опубликовано: 24 дек 2021
- Скидка 5% доступна по промо-коду APK7797
Кальций:
ru.iherb.com/pr/life-extensio...
ru.iherb.com/pr/source-natura...
ru.iherb.com/pr/now-foods-cal...
Коллаген и желатин:
ru.iherb.com/pr/california-go...
ru.iherb.com/pr/doctor-s-best...
ru.iherb.com/pr/now-foods-hyd...
ru.iherb.com/pr/dr-axe-ancien...
Протеин:
ru.iherb.com/pr/optimum-nutri...
Висцеральный жир - как убрать живот по науке?
На данную тему существует достаточно мало рандомизированных контролируемых исследований, но мне удалось выделить несколько закономерностей. Висцеральный жир наиболее вреден для здоровья и влияет на сокращение жизни сильнее чем общий вес. Жир внутри живота способен воздействовать на наши внутренние органы, вызывая воспаления и затрудняя их работу.
Как сжечь висцеральный жир?
Некоторые вмешательства в образ жизни, а также добавки и препараты действительно могут повлиять на состав тела и уменьшить висцеральный жир. Среди них - ограничение калорий, белок, кальций тренировки, и многое другое.
Мой Инстаграм: / yeti_blog
Вконтакте: yeti_synthol
Телеграм для общения: t.me/yetichat
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
market-123858931 
Спорт
Кальций:
ru.iherb.com/pr/life-extension-calcium-citrate-with-vitamin-d-200-capsules/81499
Белковая смесь с коллагеном:
ru.iherb.com/pr/dr-axe-ancient-nutrition-multi-collagen-protein-vanilla-1-04-lb-472-5-g/86311
Скидка 5% доступна по промо-коду APK7797
Больше ссылок в описании
В таких делах главное настроиться на долгосрок и четко, спокойно делать по плану - постоянство решает ✌
Да. Люди всё думают, что это спринт, а на деле, нужно думать о марафоне. Тут уже нужно научиться кайфовать от похудения. я, например, когда худею, покупаю более дорогой хлеб, кушаю всякие интересные продукты. В итоге, несмотря, на цену некоторых продуктов, экономлю, потому что ем меньше. Разумеется не забывать про периодические углеводные загрузки и небольшие читмилы, чтобы хоть немного расслабиться. Лично я ещё пользуюсь суточными голоданиями. Прекрасно сжигает жир и убирает лишнюю воду.
@@Bluesman990 , хлеб ? Хлеб в первую очередь убирать надо бы ..а вообще какой рацион у тебя ? на похудении ?
@@Fringo25 как тяжело бороться с тараканами в головах людей.... Организму плевать, что ты ешь. Есть дефицит калорий и твоя задача сохранить мышцы? Значит должны быть тренировки и соблюдаешь пропорции бжу. Что ты ешь, когда и как часто вообще не играет никакой роли на результат. Я тебе сейчас истину открываю. Пользуйся и радуйся жизни, а не формируй в себе орторексика.
@@Fringo25 ем, всё что мне удобно. Так уж вышло, что сладкое, я не ем, просто потому что не хочу. А ещё я просто стараюсь есть то, что имеет объем побольше и каллории поменьше. Вечером съедаю больший объём всей калорийности, плюс овощи, потому что так, мне проще уснуть. Надо питание подстраивать под свой образ жизни, а не наоборот.
Согласен в полном объёме
Благодарю за информацию и проделанную работу, Сергей. Всех благ!
Очень интересный и полезный видеоролик!
Большое спасибо!!!!
Отличное видео) Интереснее стало слушать
Очень информативно. Спасибо.
Хороший контент! Спасибо. На деле все решается системным подходом к решению проблемы и диетой)
Спасибо за информацию!
Убрала живот без всяких бадов, ходьба до 12 этажа два раза в день,начинала с 1р в день, 2-3км по стадиону, адекватный калораж в1700-1800 плюс короткие трени на ноги ягодицы через день, скинула первые 15кг пошла на массаж живота,потом сушилась, потом вернула обычное питание...меня все устраивает. Кроме витамина д ничего не пью
Очень рад за вас ✨
Наверное вам еще и 40 нет , тут о талиях в метр , когда худеешь до нужного веса с таким пузом , ты становишься дрыщем пузатым ....
Удачи вам дальше ✨
Без всяких бадов, звучит оскорбительно по отношению к тем кто принимает «всякие» бады.
то есть, даже рыбий жир не принимаешь? витамин д? аскорбинки?) Да даже отруби можно считать бадом, т.к. это буквально означает биологически активные добавки. А вот что касается некоторых примеров из видео, то я сомневаюсь, что их можно так назвать - скорее препараты, лекарственные средства.
Не ловили разве судорогов?
@@vadvvaadd мягко говоря, странно. Ибо без тех же витаминов, можно запросто судороги ловить. Меня не обошла эта проблема стороной, несмотря, на то, что я веду дневник питания, считаю бжу и могу разнообразить рацион. Но, на дефиците, всё равно ловишь их, если не пьёшь витамины. Хотя у девушек меньше мышц и неизвестно, сколько она воды пьёт.
По поводу исследования с онкологическими больными, они как кандидаты на радикальную операцию имеют опухоли которые оказывают системное действие на организм и сдвигают кривую обмена веществ в сторону катаболизма белка. То есть это своего рода confounding фактор. Выборка слишком мала , всего 5 человек , исследование ретроспективное , нет сравнений с контрольной группой. Я бы не стал вообще делать каких либо выводов по данному исследованию.
Спасибо за видео
Тайм коды бы к каждому видео )
Лайк за видео!
Я также очень хочу от тебя те самые короткие и полезные видео , знаю в них нет той ценности, что в длинных , но можно заложить простые истины о которых многие забывают, в угоду крос-фитам и всяким спасокукотским .
Спасибо
благодарность за видео
Можно ссылку на исследование, в котором Телмисартан способствовал снижению висцерального жира?
Напишите пожалуйста,как сушиться,что пр этом надо есть?
Спасибо.
понравилось исследование на 3:30 : без энантата никуда xD
кальций принимать не советуют в виде бадов, так как можно получить кальцинаты - в желчном, почках, сосудах. вит д сам по себе помогает усваивать больше кальция из еды, к нему советуют естественно к2 и магний
Суточная норма кальция 1000 мг в день для взрослого человека
@@evolutionyeti9831 и это где-то 100 грамм кунжута. А еще он есть в брокколи, вроде шпинате, апельсинах. То есть при норм питании кальция и так достаточно, если достаточно кофакторов чтобы его усвоить. У нескольких врачей встречала информацию, что прием кальция чреват кальцификацией. Информацию не проверяла, но именно после приема кальция в беременность у меня появились камни в желчном. То есть может и не связано, но как-то рисковать не хочется.
@@olesyapugach6398 это вы говорите об обычных смертных, спортсменам же которые работают сверх нормы минералы принимаются сверх нормы. Кальций как раз тоже. Перед тренировкой, повышает силовые.
@@olesyapugach6398 а вы не лопните, каждый день по 100 грамм кунжута кушать?) Как и во всяких семенах, там дофига жира, причем добрая его часть - это омега 6, которую желательно дозировать, если верить популярным теориям.- А вообще, его наесть не так сложно: в сухих протеинах он есть, в бобовых (хоть и усваивается хуже, насколько я помню), в листовых - минералы вообще из еды получить несложно, и термическую обработку они переживают.
@@iliyapokatskiy2741 вы вообще прочли, что я написала?
Очень надо избавится от этого противного жира ,Спасибо за информацию 🌹
Йетти, ты также говорил о йохимбине и кофеине в прошлых видео.
Также интересно влияние вакуума, а также процедур криолиполиза. Есть мнение, что это одна из немногих процедур, которая может помочь бороться с жировыми ловушками в неугодных местах.
Респект за нестандартный подход. Всегда, что то неожиданно новое узнаешь от автора. Про такой список лекарств даже не знал. 👍
Серёга, привет! Как считаешь, можно ли снизить побочки от метформина, принятием сорбентов?
Да, в определенной степени можно.
Типа сорбентами собирать остатки от метаболизма метоформина?
@@Bluesman990 ну да. У меня с ЖКТ от него все в порядке, но ощущения в организме, как при похмелье🙁
@@ivanivanich3848 я когда разжирел до 27%. Тоже пил по назначению эндокринолога, без дефицита, чтобы сбить инсулин(я тогда не в курсе был про метаболический синдром. что его провоцирцует ожирение и т.д.) Он мне убрал 1,5 кг жира и прибавил 1 кг мышц(это в ногах было. потому что я всё время на велосипеде). 500 мг. Нормально. Перед сном пил, никаких проблем не ловил. месяца 2 пил почти.
@@Bluesman990 мне тоже эндокринолог советовал из-за метаболического синдрома. Пил разный, примерно 2-3 месяца. Изменений практически не было, чувствовал себя хреново. Сейчас в районе 17% жира.
Метформин блокирует выработку тэстэстэрона ?
Пузатый лайк
ура, наконец то
была такая проблема, делал акцент на кардио и перед треней пил l-carnitine от гeнeтиклaб, за полтора месяца живот почти ушёл)
Главное уточнить что от генетиклаб. Жаль, что толку от л-карнитина почти 0)
Рост 197,вес 111,талия 97 широкий костяк,талия почти метр -это плохо при моих габаритах?
У меня вес 108 при росте 191-192 и талия 94-95 на данный момент времени, поэтому в принципе нормально
Долгое время не могла убрать животик. Хотя и диету соблюдала, и тренировки тоже были. Гормональный фон в норме тоже. Попробовала липотропный фактор эвалар и вес начал уходить. Взяла его, потому что приём удобный и дешевле солгара того же выходит.
Женщинам вообще сложно. Худеть начинаешь сверху, а толстеть снизу- так заложено в организме. Поэтому если хочешь похудеть, то возможно с живота согнать жир, но при этом и без груди останешься((
А мне маленькие нравятся
@Scp096 Скромник что значит "не ной"? Зачем так грубо? Девушка написала о насущной проблеме. И это действительно так!!! Грудь и попа уходят в первую очередь! И ничего с этим не поделать...
ну или грудь большая, или красивые ножки и животик выбор уже за вами, что для вас более перспетивней и важнее
@@thereayou620 да причем тут размер. Она у женщин обвисать начинает при похудении, причем в первую очередь. Я видела стройных женщин, у которых вместо груди два кожаных мешочка. Это ужас.
@@user-qo3rc2gn9h , не обязательно в первую очередь толстеть, да, кто-то родился таким, но большинство именно пытались (осознанно) потолстеть, а после поняли, что это не так круто, как об этом говорили их старшие товарищи. Обычно так обманывают с татуировками и проколотым ухом (да и ты сам, наверное, должен знать похожие обманы. Типа не учись троишники все богатые, моя собака тебя не укусит, один раз не..., привычки не будет с первого раза, ты будешь крутой (надеюсь, понимаешь)). Ну раз они повелись на развод, то это в первую очередь их вина, чем тех кто их обманул и жалеть их не стоит, потому что только труд и упорство может доказать мне, что они ещё чего-то стоят или они могут быть толстыми и я буду с ними нормально работать, если они эксперты в чём-то.
Вот это кстати больная тема - у меня было ожирение жесткое, так сейчас, несмотря на общую худобу, живот все еще выпирает, ну и жировой гепатоз имеет место быть. В общем, тем, кто имел ранее проблемы с весом, на это сильно стоит обратить внимание, т.к. этот жир самый вредный и уходит он, как правило, в последнюю очередь.
Живот выпирает потому что процент жира большой. Недостаточно мышечной массы. У меня та же история. Я никогда не был сухим. Несмотря на мой рост 180 см, до 19, я весил 60 кг. Живот был плоским, но пресса не видел полностью никогда. Вот сейчас первый раз сушусь вижу только вверх. Низ, пока ещё жирненький. В этом плане повезло тем, у кого жир распределяется равномерно. Им пресс увидеть проще всех. Ну или эктоморфам. Они вообще в этом плане везунчики. Взять того же Андрея Кобелева(очень крутого труникмена). Сухой всегда.
@@Bluesman990 кэп.
@@iliyapokatskiy2741 спасибо. Но, я предпочитаю звание "Адмирал, ясен х*й!"
@@Bluesman990 Такое же дерьмо. Весил 58 кг при росте 181, а % жира был высокий. Кубики увидел на 52 кг, но сухим особо не был. Полностью сухой живот был только в весе 46 кг, но мне уже дико херово было с таким весом. Плавно выходил с диеты и начал набирать массу с небольшим профицитом, жир на торс обратно налипает, а мышцы растут дерьмово. Не генетика, а мечта.
@@redrum5772 46 кг при весе 181? Чувак не это сложно смотреть
Просушился с 90 до 72 за пол года. Рост 170, широкие плечи, предросположенный эндоморф. Остались некоторые проблемы: торчит животик и при этом очень исхудавшие руки, талия, ноги, в особенности лицо(выглядит прям истощённо и измотанно, но самочувствие хорошее). Что в таком случае предпринять? Сушиться дальше или менять рацион? Питание разное, в основном то же, что и в обычных людей, только в определённом количестве для сушки и сахар естественно урезаю.
возможно стоит начать наращивать мышечную массу. а потом снова худеть) тогда похудение быстрее будет (за счет наличия мышц) и от исхудалостей избавитесь
"То же, что и обычные люди" - это что? Я вот знаю, что многие любят налегать на всякую рафинированную фигню, при этом явно не доедая белка.
@@ivank3696 быстрее не будет. Проверил на себе. Потому что когда твоя задача сохранить мышцы и сжигать жир, нихрена организм быстрее не худеет. Дело в том, что тебе постоянно нужно делать углеводные загрузки(грамотно) и задерживается вода. Вес может стоять несколько дней, потом уходит, потом снова приходить и только через пару недель, ты вдруг увидишь минус кг. Когда я в первый раз худел без тренировок, недоедал белка и просто ходил, скинул за 1,5 месяца 12 кг, 4 кг мышц и 8 кг жира(делал до и после биоимпедансметрию). Сейчас тренируюсь, делаю периодически загрузки и за месяц ушло только 5,5 кг и это при том, что я 2 раза делал суточное голодание(!). У меня больше всего жира уходит именно в такие дни.
@@Bluesman990 вопрос был не как быстрее похудеть, а как после похудения не остаться с костлявыми руками-ногами и торчащим пузом. без упражнений так и будет (если конечно изначально нет хорошей мышечной массы). я когда худел сам такую ошибку допустил. был не толстый, но захотелось увидеть кубики. в итоге сбросил 10кг, остался с худыми руками и без кубиков)) потом пришлось снова набирать массу и худеть, при этом никогда не прекращая силовые тренировки. но это толькой мой опыт, я далеко не спортсмен или эксперт
@@ivank3696 "а потом снова худеть) тогда похудение быстрее будет (за счет наличия мышц)"
"Вы думали, я вас не переиграю? Вы думаете, я вас не уничтожу?....Я вас уничтожу!"
Что на это скажешь? Мне показалось? Есть тезис, я его опроверг и пояснил.
Ждём ещё видео
Здарова, давай тему облысения на курсе, как не облысеть и тд
Никак. И прямое доказательство этому - Андрей Малахов. Уже давно муссируются слухи, что он носит парик. Не фиг было курсить..
@@user-qo3rc2gn9h во дурило то
за 2 недели уходило когда по 20-25км на вело в день
Гормон роста какой ?
Привет✋
Да... 😂😂😂 первый пункт у всех действут "не жрать вкусняшки! „, а как так😢 жить то...
Тут проблема в отёках и обвисшей коже ?
Белок вообще штука очень полезная. А вред от него сильно преувеличен.
расскажи это своим почкам
@@suhai2007 погугли последние исследования. Хз где вы вообще нашли про вред для почек. Миф старый как гавно мамонта.
@@user-iq1xi6sj3u всё хорошо в меру.
@@Bluesman990 пожалуй это самый здравый подход, но я к тому, что я не нашел подтверждение тому, что белок реально вредит даже в больших дозировках.
Более того на 3 - 3,5г белка у многих спортсменов наблюдалась рекомпозиция тела.
@@suhai2007 год живу на 160-200 граммах белка , где эти белки сильно преобладают над углеводами и жирами, и никакого дискомфорта не испытываю, ни в каких смыслах )
никак, только целиком худеть
Посмотрите состав Тельмисты и возможные побочки. ох как не обрадуетесь.
0:10 Это не футбольный мяч, а надувной пляжный
Занимаюсь интенсивными тренировками полтора месяца, пью витамины, тестобустер и спорт добавки, начал с весом 100кг, сейчас 95-96, подкожного жира стало меньше, висцеральный стоит на месте. Весы показывают 18кг его наличия, общего жира 30кг. За тренировку терял 500г-1кг, потом этот вес восполнялся. В среднем уходит где-то 200-300г в день. Даже визуально заметно стал худее, но пузо выпирающее по прежнему никуда не девается, именно вздутый живот
Хочу худеть и пить Пиво 🍻🍻🍻!!!
Пейте один раз в неделю, после приема белков и большого количества клетчатки.
Как в одном приколе: - Алкоголь и социализм несовместимы. И социализма не стало...
BCAA это допинг?
Это аминокислоты которые содержатся в обычной еде. Если бцаа допинг, то и обычная еда- допинг
👍👍👍
включил видос йети в качалке и поперло
В общем нужен дефицит калорий и физическая активность. Это все бесплатно 😁 и уйдёт живот и станните стройнее и здоровее.
Это главная ошибка "самохудения" - поменьше каллорий. А вы не думали, что исключая какую-то еду как "слишком каллорийную", вы одновременно лишаете себя ДРУГИХ полезных веществ из этой еды? В результате, там урезали, здесь отказались, организм вроде бы "бодро худеет", а потом хренак - и все волосы выпали! 🤣 А всё потому, что диета - исключительно ИНДИВИДУАЛЬНАЯ вещь - её *категорически* нельзя применять "прочитав про еду" - ТОЛЬКО после посещения профессионального врача, который ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС поставит персональный диагноз и скажет, что кушать.
@@daitedve1984 и где же водятся эти "профессиональные врачи?" Посмотрите как они сами выглялят. Если бы всё от врачей зависело...сейчас они только деньги умеют брать. Но тоже вариант. Останешься без денег и есть будет нечего. Вот и похудеешь.)))
@@daitedve1984 нет, это не ошибка, нужно про есть норму белков и жиров, а углеводы урезать + есть много овощей, добавить сюда пешие прогулки и похудение обеспечено
@@daitedve1984да итак все все знают что нужно убрать. Пиво, чипсы, чупачюпсы, чокопаи, кока колу и прочую куйню. Уж многого организм не лишится. А заменить если натуральным творогом, яйцом и мяском так вообще волосы в 3 раза быстрее начнут расти ))
Страшно от "висцирального жира"😭😭😭😭
Няшка милашка❤😅
короче надо фигачить таблетосы
А где гормон роста прикупить?
У домашнёго качка
даже не думай, гормон роста - это игрушка дьявола: вполе может зарядить тебе онкологию или еще какую хрень. Такое если и принимать, то только при болезненных состояниях, когда риск оправдан.
Размер талии 101 см, предательские 1см. Обидно конечно, но есть над чем работать...
Наконец о чем то дельном начал видосы делать, слушать про полунаучного брата близнец нлп, про эмоциональный интеллект было как то не интересно
Это твое мнение, и все.
каждому свое )
ходячая энциклопедия)
Я задаюсь вопросом как оставить висцериальный жир. Потому что от похудения у меня сильно быстро уходит висцериальный жир от этого почки спасибо не говорят я бы лучше с кубиками пресса на пузе не много по ходил чем то что я чувствую каждый раз когда начинаю худеть....
Мне вот не повезло. У меня абдоминальный тип ожирения. Сейчас сушусь до 13%. Никогда ещё до этого не сушился. Живот как раз предательски старается как можно дольше уменьшаться. Особенно внизу живота.
попробуй йохимбе и л карнитин
@@ua_win1402 зачем? Это же онанизм в своей сути. Лучше научиться сушиться без этого. Я за месяц уже убрал талию на 5 см и вес ушёл на 5.5 кг. Я начал с 17,3%. Тем более суточное голодание, как инструмент для сжигания жира работает лучше всяких йохимбинов. Просто у меня распределения жира и жидкости сходиться именно к перераспределению к низу живота. Генетика. У моего бати также. Руки ноги худые, а есть пузо.
@@Bluesman990 что такое суточное голодание?
@@Mentalist754 просто сутки не ешь ничего. Но, очень важно и больше всего толк, когда ты это делаешь на дефиците калорий. Нужно хотя бы месяц на дефиците посидеть. Организм привыкнет к работе на кетонах и эти сутки, тебе будет легко. Приступы голода, если и будут, то лёгкие. При этом работоспособность не падает. Но больше суток не рекомендую.
Каждый думает, что он уникальный 😂 не повезло с генетикой, еще с каким то хреном, и 100 человек из 100 говорят: мне только живот, особенно внизу убрать и все ))). У баб ноги, жопа и живот. У мужиков живот и сиськи висячие . Все одно и то же на 99,9%
Здесь название, как убрать, а не что принять.
Сейчас ходит инфа, что белок в порошке подымает инсулин и при похудении его принимпать вредно.
Что скажешь, Етти?
Да, именно поэтому чем больше человек ест белка тем легче худеет
любой белок поднимает инсулин - чем быстрее усваивается, тем больше поднимает. И не всякий порошочный быстро усваивается, только сыворотка и казеин особой обработки.
Как быстро поднимется, так быстро и опустится.
так это хорошо что подымает. Быстрее опустится и быстрее снова пойдет процесс похудения. А если жрать сложные углеводы то инсулин будет часами "прыгать" и худеться будет значительно сложнее
замени ужин на одно авокадо. И наешься и похудеешь. Проверено лично
Всё ничего,по полочкам все разложено,но снимай ролики чуть короче и поменьше нудятины,илиже к основной видюхи делай коротенькие по факту что и как делать))
😌😌😌😌😌
Качественный желатин? Походу ещё есть люди, которые не знают как и из чего его делают.
Да, получается что ты не знаешь. Нормальный желатин который нужен спортсмену делается из говяжьих хрящей, а то говно которое ты добавляешь в холодец делается из рыбьих потрохов и крахмала. Существует специализированный желатин для людей, а не для скота и он стоит дорого.
@@evolutionyeti9831 ТЫ тоже не знаешь ничего про меня. Я вообще не ем того говна, которое ты называешь мясом. Надеюсь что ТВОИ заключения по поводу "нормального" желатина основаны на увиденном на его производстве. А вообще прикольно в своих ТЫ роликах косишь под сдержанного интеллигента, я почти поверил, что передо мной цивилизованный человек.
Много популизма и банального. Не хватило медицины, теории, науки, биохимии.
Таблетки пить для похудение бред.Одно лечит и десять калечит.Кето диета и отказ от сахара и мучного не пробовали?
мышцы тоже уйдут по конски, проверено, все эти добавки шляпа,,,,,
Всю жизнь был толстым. До 110 кг весил. Рост 178. Несколько лет назад похудел до 75 плюс-минус несколько кило. Кожа на животе висит и оставшийся жир там скапливается, выглядит отвратительно. Пару раз худел до 65ти, но складка на животе никуда не уходила, и вообще это такой ад был, что в третий раз заниматься таким марафоном не хочется.
Как этот мешок сжечь окончательно я не знаю. Не до 50ти же худеть
Обычно лишнюю кожу просто удаляют хирургически
Добрый день. Посмотрите видео: Как убрать последние капризные килограммы/КЛА/ конъюгированная линолевая кислота. Это видео на канале в Ютубе. Клиника коррекции веса доктора Ковалькова.
@@evolutionyeti9831 так там под этой складкой, очевидно, и жир есть и немало. То есть вроде как худеть надо ещё - но так и до дистрофии недалеко
@@user-sp9xj9xy1x гляну, спасибо
@@erazmanov не надо этого шарлатана смотреть.
Вот ведь "проблемы" у людей :)) Висцеральный жир-вообще не проблема, уходит первым легко. Вот подкожный и на боках, вот проблемище! Виртуозно бороться с ним - и есть искусство "похудения".
У меня подкожный жир уходит очень быстро, а висцеральный нет.
@@user-gr3et6gr2d очень часто, то, что кажется подкожным, просто "вода". Вот она и уходит быстро. Если ударить по пузу и прокатилась "специфичная волна", как погладить пакет молока, это чистейшая "заливка". За 2-3дня уходит легко, но это совсем не жир. Если человек, когда то был толстым, он без операции, не будет иметь форму, как если б никогда не толстел. Жировая ткань если наросла, это на всегда. "Складками кожи" будет свисать, даже при очень низком %.
Если коротко - меньше есть и считать калории... 1200 калорий в день и похудеете и без таблеток и лекарств.
ледяной душ каждый день и долгие прогулки, вот что забыл сказать, а то добавки добавки)
Да, ледяной душ классная тема - от него кортизол повышается и висцеральный жир накапливается
@@evolutionyeti9831 ну если быть таким чувствительным как ты, что столько кортизола выбрасывать, то ладно) тогда я уже хрен свой видеть должен перестать, по твоим словам, особенно круто, когда человек с талией за 90 говорит это тому у кого 78) вот они эти исследования, в одних одно - в других совсем другое, а третьи вообще заказные, на практику всем пофигу, ни о чем не говорит) лучше сначала пробовать, чем "знаниями" козырять и не меняться)
@@vadvvaadd мне уже нет смысла с тобой спорить, как с человеком, что использует регалии как главный аргумент в пользу своей правоты, тут о каком-то интеллекте в твоем случае даже лучше не заикаться) Даже сам автор канала здесь со мной согласен, я точно знаю это так как смотрю давно, у него тоже нет какого-либо образования в этой сфере) если ты способен думать, то ты будешь судить по тому, ЧТО говорит человек, а не КТО говорит, да и написать о себе в интернете можно что угодно, так что нет, реабилитологу вроде тебя я в интеллекте явно не проиграю уже хотя бы по одному этому факту, хоть и стиль написания у меня не такой интеллектуально-вычурный, выделываться здесь у меня задачи нет, я лишь написал о реально рабочих методах на практике которые помогли далеко не только мне, и я не отрицал что методы. описанные в видео, работают) уверен ты и сам это знаешь, просто хочется хотя бы в интернете самовыразиться хоть как-то, да вот пока плохо получается, так что дам тебе еще одну попытку обосновать что я не прав, не опираясь на мое образование и оскорбительный тон, который не отменяет того, что перечисленные мной методы работают почти на всех и довольно эффективно, или может ты скажешь, что нет исследований что это подтверждают? плохо гуглил видать, да и зачем тебе что-то гуглить с твоим образованием) А до этого момента был ведь так уверен, что раздавишь меня как букашку своим нереально высоким уровнем знаний, ну так покажи их в деле, приведи хоть парочку доводов или уже не позорься, а то страшно становится за наших реабилитологов)
@@vadvvaadd ахаха ты орешь что ли?) я не вижу смысла отвечать на дебильные вопросы хрен пойми от кого, что не относятся к теме, быстро же ты сдулся малыш) я другого и не ожидал, в принципе, а обсудить тупость написанную тобой выше куда интереснее чем отвечать о моей профессии. даже сейчас до тебя ничего не дошло из того, что я написал о стереотипах восприятия информации людьми, тебе только телевизор смотреть, где так называемые "эксперты" тебе много интересного залечат) Ноль внимания к фактам по теме с твоей стороны, еще и умудрился стрелки перевести) речь тут шла о сжигании висцерального жира, где я явно дал понять, что есть методы, проверенные годами и далеко не одним мной, признаться до того, как попробовать я сам скептически относился и бредил за кортизол, которого вы все так боитесь, не понимаю с какой планеты должен быть человек, чтобы набирал жир после долгих пеших прогулок и холодном душе) Тебе стыдно должно быть, что какой-то ноунейм без образования вроде меня тебя тут по знаниям уделал, а ты все за регалии цепляешься, твердолобость на уровне типичного интеллигента, которого учили списывать да зазубривать в универе, но никак не мыслить и пробовать методы, прежде чем обсирать их опираясь лишь на исследования, которые по факту друг другу противоречат, и сам автор канала конечно же проигнорирует всю выложенную мной информацию даже если посчитает ее логичной, так как ему не выгодно, он просто делает контент, так же как и ты просто предпринимаешь жалкие попытки самовыразиться в комментариях, так что никакого негатива к умным и интеллектуальным людям у меня нет, просто дело в том, что таких я здесь пока не нашел)
@@vadvvaadd какой именно коммент удалили?) мой вроде на месте) мне забавно что ты думаешь, что я в свою очередь поведусь на то что ты пишешь, мы же оба понимаем. что тебе просто нечем ответить, это ведь самый типичный прием) с каждым комментом все смешнее, сам же ввязался в дискуссию, что, не вывез и решил обходным путем пойти?) мне не лень потратить время чтобы опустить голову такого умного человека как ты в унитаз, и я не вижу причин не тратить на тебя время раз уж ты потратил свое время на меня, не страдаю воспалением чсв и не считаю себя выше других чтобы игнорировать обращение ко мне, жаль правда, что ты так нелепо съехал, людям вокруг и так все понятно, а твои ехидные заметки лишь тебя позорят, психопат потому что пишу много буковок. а тебе наверное читать лень, да?)) и на заметку тебе, комменты удаляются с матами и только, в моих же не было матов, поэтому, если тебе нечем ответить по теме, лучше уж совсем не отвечай, а то забавляет, когда человек делать все именно то же, за что обвиняет оппонента и называет себя интеллектуальной личностью)
Бред ,контент дляхомосоветикус и его внуков .Кета диета -доктор Берг и не живота не гипатоза .или Карнивор .а так этот монолог достоин делитанта .Отписываюсь второй раз.ребята хотите быть здоровыми пропишите спорт фаза -король печини .
Кета диета это когда только кетой можно питаться?
Мне жалко его жену. Она самая несчастна́я женщина на планете земля.
Судя по твоих комментах жаль тебя, если ты пишешь что кто то несчастный ты сама несчастная, психология.
"несчастн_а́_я"? Вы русский по каким учебникам учили? :)
@@daitedve1984 потвоему )(¥Ю!
потом кальцивые камни хер раствориш . желчный почки все постродает