Пить яблочный уксус,за месяц минус 8 кг,750 мл выпил за месяц,запивал ужин стакан воды 200мл воды 3 чайную ложки яблочного уксуса! Покупал немецкий в темнной бутылке от фирмы Kuhne!
@@Барс1251 я насколько себя помню не завтракаю, со школы точно, первый прием пищи с 12 до 14. Проблем пока не было. Сколько раз пыталась заставить себя завтракать, совсем не моё. Утром выпиваю два стакана горячей воды в течение получаса, как раз это способствует оттоку желчи.
Доктор Берг - это какое-то открытие! Весил 95 кг, сейчас 78 кг, рост 182 см, возраст 32 года. Самочувствие отличное, энергия так и плещет, иммунитет укрепился.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@@РаисаРаиса-у3ычто за бред😅 мужчины тоже люди и тоже хотят хоть иногда слышать приятное в свой адрес. И да, от голоса можно возбудиться, это нормально
С этими рекомендациями я лично скинул 16кг за 3 месяца практически не занимаясь спортом, так что если кто-то думает пробовать или нет, определённо советую
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Итак, мой опыт: я так часто слушала о вреде сахара, что подсознательно я просто напрочь отказалась от всего мучного и сладкого. Не поверите: я начала чувствовать вкус еды, особенно фруктов и сырых овощей. И я не мучила себя. Сознание само себя убедило в этом. Всем удачи!
Стала делать наклоны назад по вашей рекомендации 6 месяцев назад. Вначале с трудом делала 30 раз, сейчас делаю легко 300 наклонов. Подтянулись мышцы живота спины рук и ног. За три месяца по вашему питанию скинула 20 кг. Доктор огромное вам спасибо
@@СветланаКосенко-ч1ф наклоны назад .Берг советует делать по 30 раз в три подхода. Для физической нагрузки. Очень хорошее упражнение, укрепляет мышцы спины живота..... Создаёт крепкий мышечный каркас
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Чтобы мы делали без Вас дорогой доктор Берг и всей команде переводчиков ! Сколько ошибок я раньше допускала😢 На ПП всегда была голодной, срывалась постоянно, скидывала и все опять набирала и даже больше. И вот в один из прекрасных дней мне в рекомендации попался данный канал❤ и с этих минут моя жизнь приобрела совершенно другие краски! Слушала и смотрела видео не останавливаясь даже на работе в наушниках😅 и как же я счастлива что худею сытой и здоровой! Лучшее что есть на You Tube ❤
Здравствуйте, рады, что у Вас есть результат! Благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Ооооо, я тоже помню это ПП. Поначалу было интересно, 5 месяцев просидела и дико надоела забота о еде. Пять раз в день питаться ну уж очень надоело. Причем вечно тянуло на запретное. Конечно же хваленые читмилы , куда без них. Когда начав есть все подряд, ты уже не остановишься. В итоге худеешь и набираешь. С каждым разом возвращаться к ПП было неохота. Спасибо кето, о котором случайно узнала и на котором мы с мужем 3 года и ничего другого не нужно. 1 раз в день поел и свободен))))
@@Smolensk-863 моя мама диабетик перешла вслед за нами на кето. Когда мы ей говорили- не слушала. Ела и картошку, и макароны, и фрукты. Каши, хлебцы. Потом как анализы показали полный караул, так за голову и взялась. Ноги вообще раздулись, ей говорили что это какая-то слоновость, еле ходила. Печень сильно была увеличена, живот вверх прям торчал от ребер. В этот НГ отметим ее год))) Она ходит так, что фиг угонишься за ней. Похудела, ноги светлые, каждая жилка выпирает, никакой отечности. Высыпается всегда и в обед на работе не валится после обеда от слабости, как остальные. И готовки стало меньше. В духовку мясо жирное засунула и 2 дня с папой едят. Никакими рецептами она не заморачивается. Рыбу любую пожарили на кокосовом- тоже вкуснятина. Желчного пузыря у нее нет, спокойно ест все жирное. Сливочное масло уходит только так (домашнее).
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Добрый день после вашего видео, я начала питаться 1-2 раза, чуствую себя отлично, ушли отеки, коленки не болят, спасибо Вам Доктор и переводчику отдельное спасибо 😘😘😘
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
У меня напротив, к двум приёмами пищи добавила третий( в пределах тех же калорий в день) и раньше ложиться спать, сразу вес пополз вниз. Даже не верится! 🎉
Спасибо, доктор! В молодости об этом мало задумываешься, чтобы питаться правильно и только с возрастом , когда у тебя появляется куча проблем, словно очнешься ото сна. Хочу, чтобы молодежь вела организованный образ жизни и смолоду жила по вашим советам! Один ваш здоровый вид, действует как лекарство! Дай Бог вам счастья во все времена!
Сейчас школы открываются в мск, с уроками психологии, финансовой грамотности, социализации и правильного питания, спорта. А с учителей снимают бумажную волокиту и заставляют тоже уроки психологии детской посещать. Если это по всей РФ откроют, будет чудо.
Умение готовить- самое ценное, когда нет физ. нагрузки. Чувствовать сочетание полезных продуктов, порою необычных, из пяти похожих рецептов выбрать более подходящий для тебя- это здорово! Будьте здоровы, ешьте вкусно и стройнейте!😊
@@galinadiga287 Вы чуть -чуть ошиблись в порядке приоритетов, если на первое место поставить любовь к себе, тогда Вы легко будете ходить в гости , проходить мимо витрин, а хорошо готовить это талант, как и любой другой, который поможет улучшить рацион и снизить аппетит. Всё просто, только нужно очень захотеть и полюбить себя 💕
Поняла сейчас в чем была моя ошибка, когда раньше перешла на ИГ - я ела слишком мало жиров и нутриентов. Я похудела, но была истощена, поэтому сорвалась. Спасибо большое за объяснение!
Спасибо доктор! Жаль ,что раньше не была знакома с Вами! Вот уже неделю живу без углеводов и сахара,чувствую себя легче,жир тает! Хочу продолжить дальше!)
Здравствуйте😊, благодарим, что делитесь с нами! 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Дай Бог здоровья доктору Э.Брегу,3 дня только на кето диете,вошла очень легко,так как ела эти же продукты,только наоборот мало жира и много углеводов,я просто счастлива,цель была только похудеть,но каково мое счастливое изумление-я стала себя лучше чуствовать,перестало знобить,я стала спать аж по 12 часов,до этого много лет спала чутко и просыпалась раз 10,перестала вставать в туалет ночью,а самое радостное для меня я перестала есть сладкое и мучное,я не верю в это -ведь я была сахарным наркоманом ,ела мучное вместо еды и я совсем не хочу его,не могла раньше представить пить пустой чай,а теперь пью из трав и мне нравиться,похудела за 3 дня на 600 гр при весе 84 ,но я влезла в платье,уменьшился обьем,ем 2 раза в день в 10 и в 15 и ни какого чувства голода,вчера покупала самые жирные и полезные продукты и мне это приносило радость-я даже не посмотрела в сторону сладостей.При этом я ничего не взвешиваю-все просто у меня,я приблизительно ем правильное соотношение жиров,белков,углеводов и это совсем не дорого,то что я ела раньше было в разы дороже и я ела каждые 3 часа.Наверное-кетодиета не каждому подходит,но я нашла свое,спасибо за такой подарок,это моя первая диета,мне 53 года,поправилась после онкозаболевания и лечения плюс стресс.Написала так подробно потому что,может кто то тоже в такой невыносимой ситуации с опухшими ногами,ознобом,бессонницами и т.п.попробуйте-это совсем не сложно и это работает,желаю всем людям земли здоровья и радости
Читаю комментарии и слушаю своего любимого доктора. Молодцы девочки, надо любить себя, смотреть за собой. Я уже на диете полтора года, ненарадуюсь. Ездили на новый год к знакомым, открыла шифонер, выбираю платье, а они у меня шикарные, но я была 82 кг, одеть не могу, просто смотрю и плачу. А тут такая возможность, я достала самое красивое, смотрю на него и думаю мерить не буду, так и поехала. А когда меня муж увидел, ахнул, ну ничего себе перемены. Послала видосы детям, сын сказал, мама уважуха, нет слов, пойду жене покажу свою мамочку красавицу. Я довольна, с диеты не сойду никогда, это же надо, просто изменить образ жизни, понять, как всё работает и не давать себе поблажек и ты преображился. Спасибо доктору и перевод прекрасный.!
Пол года на Кето и ИГ. При росте 180 см вес был 105-107кг. Сейчас вес 79. Мне 38лет. За это время привык не завтракать, хотя до кето, я бы не вышел из дома не позавтракав. Ушли отеки вокруг глаз, отеки ног, я забыл что такое ишиас, исчезла постоянная сонливость, начал высыпаться. Кожа лица сильно изменилась, нет той жирности, исчезли всякие высыпания и покраснения. По моим наблюдениям, зрение стало улучшаться, но в этом я не уверен, пока продолжаю наблюдать. До кето чувствовал себя, как-будто стариком какими-то с животом. Сейчас чувствую себя мальчишкой 20-ти лет. И внешне стал выглядеть моложе. Постоянный, ясный ум, нет затуманенности, алкоголь и наркотики никогда не употреблял. Вся одежда стала на несколько размеров больше. Распространяю свои познания в кето среди знакомых и друзей. На меня смотрят как на сумасшедшего))). По своему опыту скажу: из 10 человек, только один начинает прислушиваться и переходит на кето. Остальным это чуждо, хотя у них все признаки, весь «букет» не правильного образа жизни. P.S. Нет ни какого желания возвращаться в прошлую жизнь. Теперь КЕТО - мой образ жизни!
@@АлександрВишневский-ъ5яМожно). Свинину не употребляю вообще. Только говядину и баранину. Овощи, яйца, орехи и немного молочной продукции. Первый приём пищи с 13 до 14. Ем кусочек копченного курдюка, зелени по больше, укроп, кинза, петрушка, щавель, шпинат. Квашенную капусту, 2-3 яйца варёных. Летом Рацион ещё разнообразнее, помидоры, болгарский, огурцы. Вместо копченного курдюка, можно яйца пожарить на животном жиру. Иногда отварную говядину вместе с жиром. Мясо и жир ем не много, а на зелень и капусту налегаю конкретно. Прям до сытости ем. Второй приём пищи с 18 до 19 часов, ем орешки, сыр,салат какой-нибудь. Но ем не так много как в первый приём пищи. Иногда ем только один раз в сутки, несколько раз ел через сутки. С каждым разом, все легче даётся ИГ. Однажды трое суток не ел, только кофе, чай и вода. Так на четвёртый день не хотелось есть. Но поел, потому что надо было))) с меню особо не заморачиваюсь, ем всё что можно на кето, только соблюдаю 6-ти часовое окно для приёма пищи
По вашим методам хорошо похудели и омолодились. Два года на Кето питании. Перешли на 1 р питание OMAD, Нет тяги к сладкому, мучному, полный контроль над чувством голода. Спасибо за полезную информацию 🌹
Благодарю !!!! Вас !!! Доктор Берг !!!! С РОЖДЕСТВОМ ВАС !!! И ВАШУ СЕМЬЮ !!!!!! БОДРОГО ВАМ НАСТРОЕНИЯ !!!! Я СМОГЛА ВОЙТИ В КЕТОЗ.БЛАГОДАРЯ ВАШИМ ЗНАНИЯМ !!!!!!!!!!
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о кето и о продуктах на кето ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html, ruclips.net/video/v5wKhP5BhJA/видео.html, ruclips.net/video/83xwj72myEM/видео.html, ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга " Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания "Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?
@@DrEricBerg Огромное Вам спасибо за ответ! Я очень благодарна! Подключу детей, обязательно воспользуюсь вашими ссылками, там надо какой-то электронный адрес, но они с этим разберутся, спасибо! Очень хочу что-то изменить, по другому не получается. Артроз последней стадии, нога не ходит, движения практически нет и вес постепенно идёт вверх! Хотя очень стараюсь его держать.
У меня от Кето диеты щитовидка была в шоке. Было очень плохо. Бросила через 25 дней. Ем 2 раза утром улеводы в виде фруктов ,овсянки. В обед белок и овощи. Вечером кефир. И спорт. 10 кг за месяц
А у меня на Кето вырос камень в желчном пузыре и гипотиреоз усилился. Так что всё индивидуально. Я на слушалась гениального доктора и ухудшила своё здоровье. Снижение веса было, но ведь не это главное, главное здоровье!
Очень поддерживаю, в принципе, мне нравится, что предлагает Берг, но 100% это не всем подойдёт и постоянно так питаться такое себе.... Поэтому очень согласна с вашим вариантом питания, в целом питаюсь так же, плюс позволяю даже сладкое, суть в том, чтобы не переедать и есть много углеводов
Хотела перейти на эту диету,но послушав вас внимательно,узнала что по показателям своего здоровья,то мне это не очень подходит Замечательный доктор,спасибо что лечите а не колечите.Удачи и процветание вашему каналу.
Спасибо Вам,доктор!Таких врачей редко можно встретить,которые так доступно обясняют всю суть болезни,и их лечение!Огромная благодарность!❤🙏 У меня к Вам просьба,если можно сделайте передачу про опухоль Бушке-Левенштейна!Причины и лечение!Спасибо!
Спасибо..вам большое..стараюсь..похудела 10кг и плюс 2кг..т.е 12..кг.но ещё не перешла полностью на кето..чувствую легче..нет усталости..есть прогресс..Спасибо большое доктор..
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Благодарю Вас за предоставленный материал. Убеждён, что ваши ролики многим людям помогут чувствовать себя намного лучше. Счастья, здоровья, успехов и Мира всем нам.
В середине октября 2021 года перестал завтракать, не хотелось. До этого момента часто с утра «дулся» живот. В рекомендациях вдруг выскочило видео от доктора Берга. Привлекла сама диета и интервальное голодание. Легко начал принимать пищу с интервалом 20/4. С ноября по сегодняшний день скинул 18 кг. Трудно, очень трудно без сладкого…) Большая благодарность русской команде доктора Берга!
@@lordby Какие вы молодцы! Кто бы мне расчитал что есть и когда, я бы выполняла. Мне надо 15 кг сбросить и всё никак. Больная, движения практически нет и вес не уходит. Хотя сладкое и печенье исключила.
Доктор Берг 💫вы золото человечества 🌟Вы стимулируете ,учите ,внятно объясняете ,и просто несёте хорошую миссию в мире ,вы помагаете людям ❤️.Спасибо вам ❤️💫☺️
Как потрясающе! ❤🎉Как жаль, что так мало людей хотят включать голову и напрягать мозг, просто хоть на час в день, думая именно о том, что говорит доктор. Правильные, грамотнвюые вещи!!! Спасибо милый наш Доктор! Какой же вы умница!!!!❤!!!!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте. Спасибо большое вам дорогой Доктор. Вы самый лучший, как вы правильно наметили, если не голодны не ешьте, я ем по привычке. После данного ролика я не буду больше есть по ночам. Сейчас буду разбираться в приёме пищи, потом начну заниматься. Спасибо вам большое. Долгих лет жизни вам, счастья, благополучия во всём. Я ваш канал всем рекомендую, вы светлый человек.....
Если я буду слушать своё тело, то я прибавлю ещё 25 кг, так как моё тело постоянно хочет потреблять пишу, любую, всякую, полезную и не полезную, лишь бы её было много.
За месяц просто за месяц сбросил 8 кг за просто так без всяких усилий. ем один раз к 6 или 7 вечера иногда к 5 часам. Главное убирайте алкоголь и сигареты. Берг это открытие последних 10 лет моей жизни.
@@EliPili-q8g я имею ввиду по времени. Месяц, два, год.... Мне тоже нравится такой метод но мне всегда казалось что это опасно для здоровья, ведь все врачи твердят что нужно кушать маленькими порциями пять раз в день. Спасибо за ответ))
я в 98г имела годовалого сына, была вдовой и без работы, после дефолта мне пришлОсь кушать раз в день, т.к. средства в банках были заморожены у всех, а налички было жуть как мало. Я купила молока сыну на неделю вперед и себе белый хлеб. И да, это не кето)), но я ела 2 куска хлеба в сутки то со сливочным, то с растительным маслом, посыпая ванилькой и так пару недель. Сыну каши делала на молоке. И ничего, выжила. Потом мне это помогало в сложные моменты жизни, я просто вспоминала, что можно есть раз в день и норм, просто пила больше воды, чая и этим аппетит заглушала. У меня были приступы мигрени 21 год до 3х суток доходило, я спасалась голодом, есть не могла из-за тошноты, пила чай немножко и просто 2-3 дня не ела совсем. Тоже не ломало и наоборот легче было. Наши организмы уникальны
Я благодарна этому человеку. За пять месяцев я сбросила 11 кг, это просто прекрасно, было по началу не так легко , но это того стоило. Это становится образом жизни, здоровье улучшается. Это все реально
5 месяцев? Подписался на этот канал 2 дня назад. Сел на диету на свою, сейчас доктора слушаю, что то себе выделяю. Моя диета началась с отказом от хлеба, сахара. Порции урезал в три раза от своих ранешних. Сейчас себе еду накладываю меньше чем жене. Жена худенькая, 46 кг весит. Ем обед и ужин. Раньше после них выпивал ещё большую кружку чая с неограниченным количеством печенья или ещё чем нибудь. Сейчас половина кружки и то не каждый раз и галета. Без физ нагрузок за неделю скинул 3 кг. Теперь ещё начал делать упражнения не пресс. Планка и подъем туловища, отжимания. Думаю это тоже даст свой результат. В свое время экстремально худел на 13 кг за 2 недели. Ел только один раз в обед, работал и после работы бег с затяжным подъемом. 5 км. Получалось начало тренировки 2,5 км я бежал вверх, разворачивался и обратно. Вечером чай мог себе позволить зефир. Сейчас бег противопоказан, разрушаются коленные суставы. Так что сейчас чисто диета и физ нагрузка, но только не через ноги. Посмотрим что будет ещё через неделю)
Дорогой доктор Берг,Вы Гений Медицины...... безмерная Вам Благодарность за Ваш Благородный труд ,оздоровление людей и долголетие...низкий Вам поклон,.мы Вас очень Любим,Храни Вас Бог.....
СПАСИБО огромное Доктор Берг. У меня щёки такие же как у вас стали. Отеков на лице нет. Уже есть стала 1 раз в день,и вечером просто перекус листья сала и орехи,семечки. Выполняю все рекомендации. СПАСИБО. Это моя любимая лекция.
@@batiskaf066 я вот начинаю все больше задумываться: кому выгодно продвигать такую повестку - есть поменьше или - вообще не есть (так называемая "автономия"). Согласен, что в массе своей народ обжирается, но смотря на зелёную повестку западных стран, "борьбу" за экологию, напрашивается вопрос: может это звенья одной цепи?)) (приучают людей есть, потреблять поменьше ресурсов)
@@ЯСвой-в9ц ну даже если и так. Если нас "приучают потреблять меньше ресурсов". То и нам, и планете от этого хорошо. Во многих странах каждый день выбрасывают огромное количество еды! Доходят до 40% еды приготовленной каждый день. Это кошмар, настолько люди зажрались, а рестораны для конкуренции готовят кучу блюд, которые потом выбрасывают. А те люди что не выбрасывают, обжираются! То вот вопрос. Что не так с посылом видео др. Берга???
@@yuliyamarynenko346 не так в том, что рекламируется экстремальное ограничение питания - попросту перегибают палку. А то, что культивируется культ еды - такой способ оскотинивания человечества)
Жду. Думаю о похудении уже год. И так и эдак к диете подходила. Раньше, до 35 лет могла сбросить на гречке за три дня 2-3 кг. С возрастом(45 лет) такой фокус уже не действует, и начались проблемы со здоровьем: при голодании появляется ощущение комка в горле. Пузяка стала расти...
Эх, если бы я узнала о ИГ с кето 15 лет назад, когда мне было 45) А так на ИГ 8 мес, а на кето 7. С марта того года по июнь была на кето, скинула 15 кг, стал вес 72. В июне поехала на море уже обновленной) Потом чуть разбаловплась в питании, но на ИГ строго , уже не представляю себе как можно утром есть. Ем 1-2 раза в день после 16. Никаких каш и макарон. Доктор Берг сумел перевернуть мои скрипящие мозги) Спасибо ему и низкий поклон!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html , ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html , ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html , и как начать интервальное голодание ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, чтобы вес не вернулся, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?
@@Tata-n2c ага... Сегодня опять нажралась на ночь.. 😂слабовольная тряпка! Зато довольная, но с чувством вины... 🤷♀️Лягу спать я и мой животик рядом...
Спасибо за перевод огромное! Нахожу те ответы по биохимии организма в разных видео, которые не поняла в нутрициологии. Приняла как данность, а теперь многое ясно). Респект вам!👍
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Жаль, что только вчера увидела видео, проблемы с весом давно, 118 кг, хожу к диетологу, , результата ноль, , но так просто и доступно как этот доктор я ещё не видела, начинаю жить с голоданием по этим советам, посмотрим, даже самой интересно стало.. Спасибо за очень нужные видео, аж жить захотелось!
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 🚩 Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала
Я готова!!! По этому начала лечебное голодание сегодня только 4 день ,а я хочу излечиться от некоторых болезней. Кто на этом пути всем удачи и излечения.
Всем привет! В первую же неделю на кето и 3 дневном голодании похудела на 5 кг (больше мне и не надо было). Дальше продолжаю эту диету, мне все нравится! Вес в моей норме - как до беременности и параметры тоже. Я рада) сладкое и углеводы не ем уже пару недель совсем - легко без них. А раньше было невозможно. Мне 36 лет, рост 167, вес 50.
Есть врачи от Бога это Вы доктор и ещё Мы хотим увидеть переводчика Слава Богу что есть Способность у людей переводить Пусть вас Бог благословит просто наслаждение слушать ваши лекции одно Жалко что раньше мы этого ничего не знали мы и дети наши
Самое здоровое питание было в СССР - детское, диетическое, больничное. Все было подсчитано и выверено в серьезных научных учреждениях - все жиры, белки, калории были подсчитаны. Ищите советские меню санаториев или детских учреждений.
Я ем только один раз в день не ем сладкое и не ем мучное, ем все, 100 гр орехов грецких и мендаль ещё ем фрукты салаты разные и кашу на молоке без сахара не много соли совсем не много , ем жареную курицу масло тоже добавляю очень мало
Обожаю ДОКТОРА БЕРГА! ❤ Он изменил мою жизнь мировоззрение и понятие обо всём. А главное- он прав! По его советам,я теряю 1/1.5 кг в неделю/ полторы. И вся еда Кетоза- моя любимая еда ❤ мне после второго ребёнка, 2 года не удавалось НИ КАК,ни чуток сбросить вес. Не чайно посмотрела одно,другое видео,вошла во вкус начала практиковать. Результаты обнаружила после 3-ёх недель. Талия появилась, лучше спать начала,физически лучше себя чувс🤗 спасибо команде переводчиков, голос приятно слушать. Спасибо доктору за его время исследования и заснятые видео ❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html, ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html, и как начать интервальное голодание www.youtube.com/watch?v =wrdhrLU6Znk&t=4s. Служба поддержки канала
Я тоже все смотрю протеин в продуктов и минимум калорий а салат 2 листа но пол огурца. Но проблема что в этих овощах полно химии так что куда ни глянь вредные для здоровья элементы. И чам в течении дня гоняю летом с черешней 1кг. Ай Ай но спорт каждый день и аэробика и плавание и железки. Но внизу животик малюсенький но есть.
Легко могу не завтракать, но от ужина отказаться ох как непросто )) Буду стараться меньше углеводов. Спасибо доктору Бергу и всем единомышленникам! 🙏😘👍
Очень хорошо не кушать, если не дома. Возвращаешься поздно вечером, то уже много не съешь. Однако, если живёшь с детьми, которым нужно готовить, это трудно практиковать, что то но съешь.
@@марямнигина-и3х все мучные продукты (хлеб, печенье, пироги, блины, макароны и т д), все сладкие продукты (конфеты, шоколад, сладкие фрукты и сухофрукты...), крупы (рис, овсянка, манка, гречка, бобовые...). Смотрите по составу продукта на БЖУ: если много углеводов, то есть не стоит или очень чуть-чуть )
Я тоже такой вариант использую. Можно второй ужин устроить поздний - напороться до отказа вкуснятиной, а потом утром без завтрака можно обойтись. Правда, в таком случае до обеда становится сложно дотянуть.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала
Часто слушаю доктора Бергера и могу сказать что влезла в старые джинсы, мне нужно было похудеть всего-то на 5 кг и никак не удавалось, спасибо за Ваш труд.
- Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Я начала питание по доктору Берегу и самочувствие отличное , вес уходит. За неделю ушло 3 кг и столько энергии , придерживаюсь двух разого питания. Объёмы уходят. Весила 94 , за полтары недели 89. Хочу дойти до 75. Спасибо доктору
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Есть 1 раз в день это уже перебор. Интервал в еде должен быть 14 часов, и это можно легко осуществить, ужин в 17:00, завтрак в 7:00. Раньше ложиться спать, чтоб не кусочничать весь вечер. Не забывайте: Завтрак съешь сам Обед раздели с другом А ужин отдай врагу. Вот и вся диета
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про завтрак ruclips.net/video/1SbUkW9v94Y/видео.html про лучшее время для еды ruclips.net/video/CwrHv1GWDJs/видео.html , про то, как правильно начать интервальное голодание ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html , про режим питания ruclips.net/video/jQg3H2YaNf0/видео.html , и полный обзор кето диеты и интервального голодания ruclips.net/video/gUXISCXVJL0/видео.html . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
На кето и интервальгом голодании 16/8 похудела за 1,5 месяца на 14кг. Думала, весы сломались. Пошла к подруге проверила на её весах. Спасибо за эту систему. Никак не могла похудеть 🥰
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Спасибо! Я как-то само собой,интуитивно начала питаться по похожим схемам,потом беременность и ошибочный диагноз "диабет беременных", но я соблюдала всю "диету" и втянулась так что и после беременности так же питаюсь. По сути так же,как описывается тут) Уровень сахара измеряла 5-6 раз в день,изучила свой организм вдоль и поперек)) Очень рекомендую для профилактики какое-то время померить глюкозу) Узнаете много нового о ваших реакциях на продукты)❤️
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при диабете ruclips.net/video/u3w9KmOm3Qo/видео.html, ruclips.net/video/V6UUZ6lii6I/видео.html , ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html, ruclips.net/video/HQIRJzy1TXQ/видео.html, ruclips.net/video/MFR-vKbxy1Q/видео.html. Здоровое кето и интервальное голодание помогают в нормализации сахара в крови и инсулина, посмотрите дополнительно видео о том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html , ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить можно по ссылке drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
После сильного стресса я набрала 15 кг за 5 месяцев. Начала интервальное голодание, приём пищи с 16.00 до 18.00,остальное время только питьё без сахара. Стала больше ходить,стараюсь не менее 10тыс шагов в день.За месяц минус 8 кг.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Получается я всю жить на И Г,не люблю завтракать,ем когда захочется,только при гормональном сбое,вес набрала,сейчас опять вернулась к ИГ,вроде лучше,живот пропадает,отеки ушли👍
Ем сливочное масло на чёрном хлебе , варёное яйцо и две чайные ложки варенья яблочного, за орехи молчю денег нет, ещё ем салат из свежих овощей,помидор огурец, болгарский перец, укроа, редиска, капуста, заправляют чёрным перцем и яблочным уксусом
Давно смотрю видео Доктора Берга и думал уже всё знаю. Но сегодня узнал сразу две новые вещи. 1. Когда ешь раз в день - это называется АМАТ 2. В Кето-диете наступает момент, когда надо убирать жиры!!! Это действительно что-то новенькое. Надо попробовать. Посмотрим, что получится.
Пересмотрел много видео- лекций, доктора Берга. Итог: за 3.5 месяца скинул 21 кг. ( мне 47 лет). Самочувствие прекрасное. Прием пищи по схеме 1/23 иногда 4/20. Два раза в месяц позволяю себе читмил - пиво. Хожу в спорт зал. Со слов женщин, выгляжу не старше 38 лет. А это☝️, отличный результат. Это очень заметно, когда в компании мужчин, Я выгляжу младше тех.... кто по паспорту младше меня на 7-10 лет. Кубиков ещё нет, но живот уже не выпирает. Работаем над собой дальше. Спасибо за схему похудения, доктор Берг.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu?
@@allleg1 изначально, вес составлял 100 кг. Ну а в данный момент (когда я пишу вам этот ответ), составляет 65 кг. Прошло ровно 8 месяцев и минус 35 кг. , как я начал сбрасывать жир, по методике доктора Берга ( кето + интервальное питание). ps: кубики пресса, уже видны ))))).
Когда у меня чувство голода и чтоб избежать лишнего приема пищи, я пью чашку какао. Без сахара, без молока. Просто к какао добавляю горячую воду и пью. Или воду с корицей. Это очень помогает
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Минус 5 кг за 6-7 дней, одноразовое иногда 2 разовое питание. Голода на чувствую. Всё в норме. Не тяжело. Мучное не ем и сладкое не ем. Наткнулась на видео, хочу скинуть больше)
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про голодание 23/1 ruclips.net/video/rrOS5RGL9u8/видео.html, ruclips.net/video/jPeFEzBFZZk/видео.html, ruclips.net/video/2ZgnvUgBEus/видео.html. Служба поддержки канала
@@ТашаИванова-о7ы Голодать не надо, просто кушайте тогда, когда почувствовали голод, и ешьте столько, сколько собьёт это чувство голода. То есть человеку хватает кусочек, чтобы выпрямить спину, поэтому чуть чуть даже если и поесть то этого хватит. А так у каждого свой организм... Удачи вам в похудении 🥰
Начала кето+ИГ месяц назад. Как-то легко пошло, от сладкой выпечки легко отказалась, что было удивительно для меня. Начала с 3-х разового питания и через 3 дня перешла на 2-разовое. Плюс делаю упражнения. За месяц минус 5кг. Уже начала влезать в старую одежду, что не может не радовать. Живот уменьшается. Иду дальше, мне нравится. Вот только разнообразие продуктов у меня не очень, капризна в еде, не ем все овощи и зелени. Хочется кето-десерты попробовать, но недешевое удовольствие выходит, что желание пропадает пробовать:))) Нужно сбросить ещё 5 кг и будет прекрасно! Главное не сойти с пути:))
@@Пользователь-п3ш8д в первый приём пищи, сперва ем салат 🥗 огурцы+помидор с салатом Айсберг, заправленный лимонным соком, иногда авокадо добавляю. И потом яйца с сардельками, с сыром. Во втором : тоже салат и филе куриного бедра . Это сейчас в разгар сезонных фруктов ещё грешу - ем их на десерт, да и в целом с погрешностями соблюдаю диету, но вес всё равно идёт вниз, что меня очень радует. Это пример одного дня вам написала. Я уже увидела свои заветные цифры на весах, но на этом не останавливаюсь! Удачи вам!
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Кто готов сжечь жир максимально быстро? Отмечайтесь в комментариях👇
Пить яблочный уксус,за месяц минус 8 кг,750 мл выпил за месяц,запивал ужин стакан воды 200мл воды 3 чайную ложки яблочного уксуса! Покупал немецкий в темнной бутылке от фирмы Kuhne!
А можно питаться один раз в неделю?
@@ramingasanov1521 супер! Тоже начну сегодня, мама моя сама делает качественный яблочный уксус!
Если пропускать завтрак не будет ли проблем с желчным?
@@Барс1251 я насколько себя помню не завтракаю, со школы точно, первый прием пищи с 12 до 14. Проблем пока не было.
Сколько раз пыталась заставить себя завтракать, совсем не моё. Утром выпиваю два стакана горячей воды в течение получаса, как раз это способствует оттоку желчи.
Благодарю переводчика, прекрасный перевод и приятный голос. Вы помогаете также как и доктор. Низкий Вам поклон.
Абсолютно с вами согласна! Голос - просто чудо!! Великолепный!! Очень подходит доктору Бергу!!)) 🔥🔥
Дорогой переводчик, счастья вам и всего самого Доброго от всех - всех нас ! )) 🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝
@@МихайлоТочилкин Пиз а
@@koloss_ это твой эпогей остроумности . Запомни
Да, спасибо переводчику! Приятно слушать
Доктор Берг - это какое-то открытие! Весил 95 кг, сейчас 78 кг, рост 182 см, возраст 32 года. Самочувствие отличное, энергия так и плещет, иммунитет укрепился.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Вы молодец! Я на Дюкане худею. Сбросила 5 кг сейчас и два года назад 14 кг. Подумываю о Кето диете
@@naseverepitera Молодец!
Здравствуйте! Это результат за какое время? И какой возраст?
@@yuriyk9937 Здравствуйте. Возраст 30 лет, лишний вес ушёл за три месяца.
Переводчику овация стоя!!! Блестящая подача материала и очень приятный голос!!!!
Мужчинам не делают комплименты‼️. На всех Видео Доктора Берга только ГОЛОС переводчика на вас возбуждающе действует, это заметно ОоооЧень
@@РаисаРаиса-у3ычто за бред😅 мужчины тоже люди и тоже хотят хоть иногда слышать приятное в свой адрес. И да, от голоса можно возбудиться, это нормально
С этими рекомендациями я лично скинул 16кг за 3 месяца практически не занимаясь спортом, так что если кто-то думает пробовать или нет, определённо советую
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
😊
Отличный результат, вы молодец. Подскажите пожалуйста, какой у вас был вес до похудения, и какой у вас рост? Заранее благодарю ))
Итак, мой опыт: я так часто слушала о вреде сахара, что подсознательно я просто напрочь отказалась от всего мучного и сладкого. Не поверите: я начала чувствовать вкус еды, особенно фруктов и сырых овощей. И я не мучила себя. Сознание само себя убедило в этом.
Всем удачи!
Полностью согласен, полностью отказывался от сахара и сахоросожержащих продуктов на пол года
😂🎉😅😅❤ благодарю.
У меня так же.Уходят объемы,самочувствие просто супер.
Так и есть 🎉
Классный чувак!!! Все своими словами, никуда не заглядывает, ничего не читает, рассказывает все без остановки, видно, что опыт огромный,
Стала делать наклоны назад по вашей рекомендации 6 месяцев назад. Вначале с трудом делала 30 раз, сейчас делаю легко 300 наклонов. Подтянулись мышцы живота спины рук и ног.
За три месяца по вашему питанию скинула 20 кг.
Доктор огромное вам спасибо
Татьяна, а что дают эти наклоны? Поделитесь, пожалуйста 🙏
Что за наклоны? Я пропустила видимо
@@СветланаКосенко-ч1ф наклоны назад .Берг советует делать по 30 раз в три подхода. Для физической нагрузки. Очень хорошее упражнение, укрепляет мышцы спины живота.....
Создаёт крепкий мышечный каркас
@@ТатьянаЩербинина-г7ч спасибо ☺️
@@ТатьянаЩербинина-г7ч просто наклоны стоя и назад?
Я 127 кг 183 см буду держаться этому совету, и я вам скажу через месяц сколько я буду весить,это для меня вызов
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Почти уже месяц, как ваш успех?
Как результат?
???
Здравствуйте! Поделитесь своим результатом 😊
Чтобы мы делали без Вас дорогой доктор Берг и всей команде переводчиков ! Сколько ошибок я раньше допускала😢 На ПП всегда была голодной, срывалась постоянно, скидывала и все опять набирала и даже больше. И вот в один из прекрасных дней мне в рекомендации попался данный канал❤ и с этих минут моя жизнь приобрела совершенно другие краски! Слушала и смотрела видео не останавливаясь даже на работе в наушниках😅 и как же я счастлива что худею сытой и здоровой! Лучшее что есть на You Tube ❤
Здравствуйте, рады, что у Вас есть результат! Благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Вам спасибо! Сегодня, увидев этот ролик, узнала, что могу избавиться от диабета! А как давно вы на КЕТО? Были срывы? Боюсь, что не выдержу.
Ооооо, я тоже помню это ПП. Поначалу было интересно, 5 месяцев просидела и дико надоела забота о еде. Пять раз в день питаться ну уж очень надоело. Причем вечно тянуло на запретное. Конечно же хваленые читмилы , куда без них. Когда начав есть все подряд, ты уже не остановишься. В итоге худеешь и набираешь. С каждым разом возвращаться к ПП было неохота. Спасибо кето, о котором случайно узнала и на котором мы с мужем 3 года и ничего другого не нужно. 1 раз в день поел и свободен))))
@@Smolensk-863 моя мама диабетик перешла вслед за нами на кето. Когда мы ей говорили- не слушала. Ела и картошку, и макароны, и фрукты. Каши, хлебцы. Потом как анализы показали полный караул, так за голову и взялась. Ноги вообще раздулись, ей говорили что это какая-то слоновость, еле ходила. Печень сильно была увеличена, живот вверх прям торчал от ребер. В этот НГ отметим ее год))) Она ходит так, что фиг угонишься за ней. Похудела, ноги светлые, каждая жилка выпирает, никакой отечности. Высыпается всегда и в обед на работе не валится после обеда от слабости, как остальные. И готовки стало меньше. В духовку мясо жирное засунула и 2 дня с папой едят. Никакими рецептами она не заморачивается. Рыбу любую пожарили на кокосовом- тоже вкуснятина. Желчного пузыря у нее нет, спокойно ест все жирное. Сливочное масло уходит только так (домашнее).
Надо говорить не худею, а стройнею, так как слово худеть, это слово относится к худу, короче в жизни у вас будет хреново.
Сел на кето диету начинал с 2х приёмов пищи в 13:00 и 17:00 с 10 мая по 26 июля сбросил вес с 102.500 до 85.800
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Мне бы ваш результат 🧡я тоже в 13 и 17 ем на кето,пока только вторая неделя 😊
@@janinaostapchuk8997 какой у вас результат?
Вы спокойно сможете питаться omad one meal a day если вы так хорошо держите интервалы в 13 и 17 часов .
❤❤зависть белая бурлит.
Добрый день после вашего видео, я начала питаться 1-2 раза, чуствую себя отлично, ушли отеки, коленки не болят, спасибо Вам Доктор и переводчику отдельное спасибо 😘😘😘
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Будьте здоровы! 🙏
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
У меня напротив, к двум приёмами пищи добавила третий( в пределах тех же калорий в день) и раньше ложиться спать, сразу вес пополз вниз. Даже не верится! 🎉
@@ЮляЗахарян-ч1н А чему тут удивляться?Все естественно.
Спасибо, доктор! В молодости об этом мало задумываешься, чтобы питаться правильно и только с возрастом , когда у тебя появляется куча проблем, словно очнешься ото сна. Хочу, чтобы молодежь вела организованный образ жизни и смолоду жила по вашим советам! Один ваш здоровый вид, действует как лекарство! Дай Бог вам счастья во все времена!
Сейчас школы открываются в мск, с уроками психологии, финансовой грамотности, социализации и правильного питания, спорта. А с учителей снимают бумажную волокиту и заставляют тоже уроки психологии детской посещать. Если это по всей РФ откроют, будет чудо.
@@SkyFox418слишком хорошо, чтобы быть правдой. Разве что школы элитные, а это ничерта не изменит.
Если жировой гепатоз печени и нельзя есть жиры, то Ваша диета не подходит...😢
@@SkyFox418... серьезно??? ...есть координаты???
Здоровый вид?у него тоналка под глазами в 3 тонны и впалые щёки..ну так-то,да,здоровья всем;)
Самое вредное это 1- поход в гости 2- в магазин, 3- умение готовить, 4- хороший аппетит, 5- не любовь к себе! 😂😂😂😂😂
Как Вы правы!!!особенно умение готовить! Я говорю,что в наше время это самое ненужное умение.😮
И витрина с тортиками 😂
Умение готовить- самое ценное, когда нет физ. нагрузки. Чувствовать сочетание полезных продуктов, порою необычных, из пяти похожих рецептов выбрать более подходящий для тебя- это здорово! Будьте здоровы, ешьте вкусно и стройнейте!😊
Вот тут вы не правы@@Зина-продавецизмагазина. Я пеку торты на заказ, при этом 4 года в кетозе. Просто не ем их.
@@galinadiga287 Вы чуть -чуть ошиблись в порядке приоритетов, если на первое место поставить любовь к себе, тогда Вы легко будете ходить в гости , проходить мимо витрин, а хорошо готовить это талант, как и любой другой, который поможет улучшить рацион и снизить аппетит. Всё просто, только нужно очень захотеть и полюбить себя 💕
Поняла сейчас в чем была моя ошибка, когда раньше перешла на ИГ - я ела слишком мало жиров и нутриентов. Я похудела, но была истощена, поэтому сорвалась. Спасибо большое за объяснение!
Спасибо доктор! Жаль ,что раньше не была знакома с Вами! Вот уже неделю живу без углеводов и сахара,чувствую себя легче,жир тает! Хочу продолжить дальше!)
Здравствуйте😊, благодарим, что делитесь с нами!
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Дай Бог здоровья доктору Э.Брегу,3 дня только на кето диете,вошла очень легко,так как ела эти же продукты,только наоборот мало жира и много углеводов,я просто счастлива,цель была только похудеть,но каково мое счастливое изумление-я стала себя лучше чуствовать,перестало знобить,я стала спать аж по 12 часов,до этого много лет спала чутко и просыпалась раз 10,перестала вставать в туалет ночью,а самое радостное для меня я перестала есть сладкое и мучное,я не верю в это -ведь я была сахарным наркоманом ,ела мучное вместо еды и я совсем не хочу его,не могла раньше представить пить пустой чай,а теперь пью из трав и мне нравиться,похудела за 3 дня на 600 гр при весе 84 ,но я влезла в платье,уменьшился обьем,ем 2 раза в день в 10 и в 15 и ни какого чувства голода,вчера покупала самые жирные и полезные продукты и мне это приносило радость-я даже не посмотрела в сторону сладостей.При этом я ничего не взвешиваю-все просто у меня,я приблизительно ем правильное соотношение жиров,белков,углеводов и это совсем не дорого,то что я ела раньше было в разы дороже и я ела каждые 3 часа.Наверное-кетодиета не каждому подходит,но я нашла свое,спасибо за такой подарок,это моя первая диета,мне 53 года,поправилась после онкозаболевания и лечения плюс стресс.Написала так подробно потому что,может кто то тоже в такой невыносимой ситуации с опухшими ногами,ознобом,бессонницами и т.п.попробуйте-это совсем не сложно и это работает,желаю всем людям земли здоровья и радости
Читаю комментарии и слушаю своего любимого доктора. Молодцы девочки, надо любить себя, смотреть за собой.
Я уже на диете полтора года, ненарадуюсь.
Ездили на новый год к знакомым, открыла шифонер, выбираю платье, а они у меня шикарные, но я была 82 кг, одеть не могу, просто смотрю и плачу.
А тут такая возможность, я достала самое красивое, смотрю на него и думаю мерить не буду, так и поехала.
А когда меня муж увидел, ахнул, ну ничего себе перемены.
Послала видосы детям, сын сказал, мама уважуха, нет слов, пойду жене покажу свою мамочку красавицу.
Я довольна, с диеты не сойду никогда, это же надо, просто изменить образ жизни, понять, как всё работает и не давать себе поблажек и ты преображился.
Спасибо доктору и перевод прекрасный.!
У вас все впереди. До срыва осталось не так много.
Виктория! Вы молодец! Желаю Вам успеха в достижении поставленной цели и крепкого здоровья! 😃
@@danila.1985 Не завидуйте, плохое чувство😉
@@ЕвгенияЕвгения-н8й завидовать начнем тогда,когда у человека будет конкретный результат в течении длительного времени.
Пол года на Кето и ИГ. При росте 180 см вес был 105-107кг. Сейчас вес 79. Мне 38лет. За это время привык не завтракать, хотя до кето, я бы не вышел из дома не позавтракав. Ушли отеки вокруг глаз, отеки ног, я забыл что такое ишиас, исчезла постоянная сонливость, начал высыпаться. Кожа лица сильно изменилась, нет той жирности, исчезли всякие высыпания и покраснения. По моим наблюдениям, зрение стало улучшаться, но в этом я не уверен, пока продолжаю наблюдать. До кето чувствовал себя, как-будто стариком какими-то с животом. Сейчас чувствую себя мальчишкой 20-ти лет. И внешне стал выглядеть моложе. Постоянный, ясный ум, нет затуманенности, алкоголь и наркотики никогда не употреблял. Вся одежда стала на несколько размеров больше. Распространяю свои познания в кето среди знакомых и друзей. На меня смотрят как на сумасшедшего))). По своему опыту скажу: из 10 человек, только один начинает прислушиваться и переходит на кето. Остальным это чуждо, хотя у них все признаки, весь «букет» не правильного образа жизни.
P.S. Нет ни какого желания возвращаться в прошлую жизнь. Теперь КЕТО - мой образ жизни!
Можно в двух словах о вашем питании и ИГ?
Очень круто! Спс
Malikyan , Поздравляю в строю Кетозников . Для меня Здоровое Кето тоже уже второй год Образ Жизни .
@@АлександрВишневский-ъ5яМожно). Свинину не употребляю вообще. Только говядину и баранину. Овощи, яйца, орехи и немного молочной продукции. Первый приём пищи с 13 до 14. Ем кусочек копченного курдюка, зелени по больше, укроп, кинза, петрушка, щавель, шпинат. Квашенную капусту, 2-3 яйца варёных. Летом Рацион ещё разнообразнее, помидоры, болгарский, огурцы. Вместо копченного курдюка, можно яйца пожарить на животном жиру. Иногда отварную говядину вместе с жиром. Мясо и жир ем не много, а на зелень и капусту налегаю конкретно. Прям до сытости ем.
Второй приём пищи с 18 до 19 часов, ем орешки, сыр,салат какой-нибудь. Но ем не так много как в первый приём пищи. Иногда ем только один раз в сутки, несколько раз ел через сутки. С каждым разом, все легче даётся ИГ. Однажды трое суток не ел, только кофе, чай и вода. Так на четвёртый день не хотелось есть. Но поел, потому что надо было))) с меню особо не заморачиваюсь, ем всё что можно на кето, только соблюдаю 6-ти часовое окно для приёма пищи
@@maldag я никак не могу разобраться в термине "зелень". Можно подробнее, что входит в ваш салат?
По вашим методам хорошо похудели и омолодились. Два года на Кето питании. Перешли на 1 р питание OMAD, Нет тяги к сладкому, мучному, полный контроль над чувством голода. Спасибо за полезную информацию 🌹
я всю жизнь на таком режиме . но вес тот же!
Стали ходить по воде , видеть в темноте..
Спасибо, ем 2 раза в день:в 12-1, а потом в 5 или 6.Прекрасно работает!
Питание по випассане.
Класс! Есть жирные белки, есть курочку с кожей! Сладость для моих ушей! Доктор, вы лучший!
😅
😂😂😂крылышки, и вообще кожа жареная Обьедение
Есть курочку с кожей, если она домашняя
А потом инсульт от жировых бляшек
От домашней курочки
Доступно ,
Спасибо .
Храни Вас ГОСПОДЬ !!!
Благодарю !!!! Вас !!! Доктор Берг !!!!
С РОЖДЕСТВОМ ВАС !!! И ВАШУ СЕМЬЮ !!!!!!
БОДРОГО ВАМ НАСТРОЕНИЯ !!!!
Я СМОГЛА ВОЙТИ В КЕТОЗ.БЛАГОДАРЯ ВАШИМ ЗНАНИЯМ !!!!!!!!!!
А я вот хочу начать питаться по его методу, но не знаю как начать. Мне надо конкретно, что можно есть, что нельзя. Вы не подскажите?
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о кето и о продуктах на кето ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html, ruclips.net/video/v5wKhP5BhJA/видео.html, ruclips.net/video/83xwj72myEM/видео.html, ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html
Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга " Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания "Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?
@@DrEricBerg Огромное Вам спасибо за ответ! Я очень благодарна! Подключу детей, обязательно воспользуюсь вашими ссылками, там надо какой-то электронный адрес, но они с этим разберутся, спасибо! Очень хочу что-то изменить, по другому не получается. Артроз последней стадии, нога не ходит, движения практически нет и вес постепенно идёт вверх! Хотя очень стараюсь его держать.
У меня от Кето диеты щитовидка была в шоке. Было очень плохо. Бросила через 25 дней. Ем 2 раза утром улеводы в виде фруктов ,овсянки. В обед белок и овощи. Вечером кефир. И спорт. 10 кг за месяц
@@Селена-к9ш мне тоже тошнило от жирной еды
А как именно щитовидка отреагировала?Я тоже боюсь за это,но не понимаю,как происходит реакция щитовидки,т.е. какие симптомы?
А у меня на Кето вырос камень в желчном пузыре и гипотиреоз усилился. Так что всё индивидуально. Я на слушалась гениального доктора и ухудшила своё здоровье. Снижение веса было, но ведь не это главное, главное здоровье!
@@ВалентинаД-ы2рнатуропаты и веганы говорят, что кето диета очень опасна впоследствии.
Очень поддерживаю, в принципе, мне нравится, что предлагает Берг, но 100% это не всем подойдёт и постоянно так питаться такое себе.... Поэтому очень согласна с вашим вариантом питания, в целом питаюсь так же, плюс позволяю даже сладкое, суть в том, чтобы не переедать и есть много углеводов
Доктор, вы просто находка! Рассказываете такие важные вещи, о которых многие доктора умалчивают, или просто не знают. Или забыли. А вы замечательный!
Или боятся сказать
Хотела перейти на эту диету,но послушав вас внимательно,узнала что по показателям своего здоровья,то мне это не очень подходит Замечательный доктор,спасибо что лечите а не колечите.Удачи и процветание вашему каналу.
Спасибо Вам,доктор!Таких врачей редко можно встретить,которые так доступно обясняют всю суть болезни,и их лечение!Огромная благодарность!❤🙏
У меня к Вам просьба,если можно сделайте передачу про опухоль Бушке-Левенштейна!Причины и лечение!Спасибо!
Здравствуйте, видео по этому вопросу пока нет в переводе, мы запишем ваш вопрос и посмотрим в англоязычных видео Доктора Берга
@@DrEricBerg здравствуйте! А как быть, тем, кому предписали на тощак приём лекарств, и есть обязательно через полчаса? Тогда как быть с кетодиетой?
@@raushanmukanova9950 не ужинайте.
Спасибо..вам большое..стараюсь..похудела 10кг и плюс 2кг..т.е 12..кг.но ещё не перешла полностью на кето..чувствую легче..нет усталости..есть прогресс..Спасибо большое доктор..
Наш любимый, золотой доктор, спасибо. Переводчику отдельное огромное спасибо🙏💕
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Доктор Берг самый лучший учитель «Как стать здоровым и стройным» 💚💚💚 Спасибо Вам большое за грамотный подход и полезные советы!
Благодарю Вас за предоставленный материал. Убеждён, что ваши ролики многим людям помогут чувствовать себя намного лучше. Счастья, здоровья, успехов и Мира всем нам.
Я делаю салат.. капуста, морковь, помидор, огурец паприка, 2-4 варёные мелко нарезанные яйца, чеснок, подсолнечное масло, и семена, специи по вкусу.
Подсолнечное масло ,замените оливковым,а ещё я не смешиваю, огурцы с томатами,просто чередую
@@СветаСинаева не люблю оливки
@@Slawjan77 да верно,но полезно в оливковом масле омега-3,а в подсолнечное масле рафинированном много вредного для здоровья
@@СветаСинаева я беру свеже выжитое
Как много , большой обьем
В середине октября 2021 года перестал завтракать, не хотелось. До этого момента часто с утра «дулся» живот. В рекомендациях вдруг выскочило видео от доктора Берга. Привлекла сама диета и интервальное голодание. Легко начал принимать пищу с интервалом 20/4. С ноября по сегодняшний день скинул 18 кг. Трудно, очень трудно без сладкого…)
Большая благодарность русской команде доктора Берга!
Очень трудно без сладкого 😢😊
Ого, 18 кг вот молодец!!! 👍👍👍
Красава, сам сижу на интервальном и дополнительно считаю калории, сижу с июня 2021 по текущий момент, потерял около 29
Во сколько у вас первый приём пищи и что?
@@lordby Какие вы молодцы! Кто бы мне расчитал что есть и когда, я бы выполняла.
Мне надо 15 кг сбросить и всё никак. Больная, движения практически нет и вес не уходит. Хотя сладкое и печенье исключила.
Доктор Берг 💫вы золото человечества 🌟Вы стимулируете ,учите ,внятно объясняете ,и просто несёте хорошую миссию в мире ,вы помагаете людям ❤️.Спасибо вам ❤️💫☺️
Храни вас бог,Доктор! Всех земных благ Вам!
Как потрясающе!
❤🎉Как жаль, что так мало людей хотят включать голову и напрягать мозг, просто хоть на час в день, думая именно о том, что говорит доктор. Правильные, грамотнвюые вещи!!! Спасибо милый наш Доктор! Какой же вы умница!!!!❤!!!!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Класс
Грамотные люди читают научные исследования, а не слушают псевдо докторов, которые собирают всех маргиналов и продают им свои добавки❤
Здравствуйте. Спасибо большое вам дорогой Доктор. Вы самый лучший, как вы правильно наметили, если не голодны не ешьте, я ем по привычке. После данного ролика я не буду больше есть по ночам. Сейчас буду разбираться в приёме пищи, потом начну заниматься. Спасибо вам большое. Долгих лет жизни вам, счастья, благополучия во всём. Я ваш канал всем рекомендую, вы светлый человек.....
Ну-ну,многие это говорили.....
Совершенно согласно, нужно слушать свой организм.спасибо за достойные советы👍
Если я буду слушать своё тело, то я прибавлю ещё 25 кг, так как моё тело постоянно хочет потреблять пишу, любую, всякую, полезную и не полезную, лишь бы её было много.
@@marinaparhomenko2796 Ужас какой... Сочувствую. Никогда не имел склонности к перееданию 😊
За месяц просто за месяц сбросил 8 кг за просто так без всяких усилий. ем один раз к 6 или 7 вечера иногда к 5 часам. Главное убирайте алкоголь и сигареты. Берг это открытие последних 10 лет моей жизни.
и сколько так можно есть один раз в день без вреда для здоровья?
@@jolochka ведро
@@jolochka ну зависимости от ваших возможностей, например 95 кг на мне смотрелись ужасно а 85 кг хорошо при росте 185 см. брюшного жира много было.
@@EliPili-q8g я имею ввиду по времени. Месяц, два, год.... Мне тоже нравится такой метод но мне всегда казалось что это опасно для здоровья, ведь все врачи твердят что нужно кушать маленькими порциями пять раз в день. Спасибо за ответ))
@@Tagir381 камни растворились и начал больше заниматься спортом и сахар уменьшился и давление успокоилось.
Я уже два года питаюсь по этой системе .. сейчас кушаю один раз в день и чувствую себя великолепно 🤩
я в 98г имела годовалого сына, была вдовой и без работы, после дефолта мне пришлОсь кушать раз в день, т.к. средства в банках были заморожены у всех, а налички было жуть как мало. Я купила молока сыну на неделю вперед и себе белый хлеб. И да, это не кето)), но я ела 2 куска хлеба в сутки то со сливочным, то с растительным маслом, посыпая ванилькой и так пару недель. Сыну каши делала на молоке. И ничего, выжила. Потом мне это помогало в сложные моменты жизни, я просто вспоминала, что можно есть раз в день и норм, просто пила больше воды, чая и этим аппетит заглушала.
У меня были приступы мигрени 21 год до 3х суток доходило, я спасалась голодом, есть не могла из-за тошноты, пила чай немножко и просто 2-3 дня не ела совсем. Тоже не ломало и наоборот легче было.
Наши организмы уникальны
Спасибо большое.
Вы два года в кетозе?!
@@tigrotigr вы просто героиня
год спустя, как ваша язва?
Я благодарна этому человеку. За пять месяцев я сбросила 11 кг, это просто прекрасно, было по началу не так легко , но это того стоило. Это становится образом жизни, здоровье улучшается. Это все реально
5 месяцев? Подписался на этот канал 2 дня назад. Сел на диету на свою, сейчас доктора слушаю, что то себе выделяю. Моя диета началась с отказом от хлеба, сахара. Порции урезал в три раза от своих ранешних. Сейчас себе еду накладываю меньше чем жене. Жена худенькая, 46 кг весит. Ем обед и ужин. Раньше после них выпивал ещё большую кружку чая с неограниченным количеством печенья или ещё чем нибудь. Сейчас половина кружки и то не каждый раз и галета. Без физ нагрузок за неделю скинул 3 кг. Теперь ещё начал делать упражнения не пресс. Планка и подъем туловища, отжимания. Думаю это тоже даст свой результат. В свое время экстремально худел на 13 кг за 2 недели. Ел только один раз в обед, работал и после работы бег с затяжным подъемом. 5 км. Получалось начало тренировки 2,5 км я бежал вверх, разворачивался и обратно. Вечером чай мог себе позволить зефир. Сейчас бег противопоказан, разрушаются коленные суставы. Так что сейчас чисто диета и физ нагрузка, но только не через ноги. Посмотрим что будет ещё через неделю)
11 кг за 5 месяцев это очень мало. Я худала совсем по другой программе и теряла 2 кг в неделю. За 6 месяцев, может больше - 50 кг.
@@ОксанаВольф-е2в это нормально и стабильно. Резкий сброс это возможность резкого возврата.
Ух,ты! Молодец. 11 кг моя мечта…
Самое разумное похудание
Умнейший доктор.спасибо.никакой другой доктор не объяснит так.
Дорогой доктор Берг,Вы Гений Медицины...... безмерная Вам Благодарность за Ваш Благородный труд ,оздоровление людей и долголетие...низкий Вам поклон,.мы Вас очень Любим,Храни Вас Бог.....
СПАСИБО огромное Доктор Берг. У меня щёки такие же как у вас стали. Отеков на лице нет. Уже есть стала 1 раз в день,и вечером просто перекус листья сала и орехи,семечки. Выполняю все рекомендации. СПАСИБО. Это моя любимая лекция.
Вот листья сала я тоже люблю!
У него щёки как после Освенцима,мама
рОдная.....🤯
@@batiskaf066 я вот начинаю все больше задумываться: кому выгодно продвигать такую повестку - есть поменьше или - вообще не есть (так называемая "автономия"). Согласен, что в массе своей народ обжирается, но смотря на зелёную повестку западных стран, "борьбу" за экологию, напрашивается вопрос: может это звенья одной цепи?)) (приучают людей есть, потреблять поменьше ресурсов)
@@ЯСвой-в9ц ну даже если и так. Если нас "приучают потреблять меньше ресурсов". То и нам, и планете от этого хорошо. Во многих странах каждый день выбрасывают огромное количество еды! Доходят до 40% еды приготовленной каждый день. Это кошмар, настолько люди зажрались, а рестораны для конкуренции готовят кучу блюд, которые потом выбрасывают. А те люди что не выбрасывают, обжираются! То вот вопрос. Что не так с посылом видео др. Берга???
@@yuliyamarynenko346 не так в том, что рекламируется экстремальное ограничение питания - попросту перегибают палку. А то, что культивируется культ еды - такой способ оскотинивания человечества)
Жду. Думаю о похудении уже год. И так и эдак к диете подходила. Раньше, до 35 лет могла сбросить на гречке за три дня 2-3 кг. С возрастом(45 лет) такой фокус уже не действует, и начались проблемы со здоровьем: при голодании появляется ощущение комка в горле. Пузяка стала расти...
Эх, если бы я узнала о ИГ с кето 15 лет назад, когда мне было 45) А так на ИГ 8 мес, а на кето 7. С марта того года по июнь была на кето, скинула 15 кг, стал вес 72. В июне поехала на море уже обновленной) Потом чуть разбаловплась в питании, но на ИГ строго , уже не представляю себе как можно утром есть. Ем 1-2 раза в день после 16. Никаких каш и макарон. Доктор Берг сумел перевернуть мои скрипящие мозги) Спасибо ему и низкий поклон!
Решайтесь, Юлия! Вы молоды. Все получится у вас!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html , ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html , ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html , и как начать интервальное голодание ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, чтобы вес не вернулся, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке:
drberg.ru/kurs-bk?
Хватит жрать сахара и углеводы
@@Tata-n2c ага... Сегодня опять нажралась на ночь.. 😂слабовольная тряпка! Зато довольная, но с чувством вины... 🤷♀️Лягу спать я и мой животик рядом...
Благо Дарю Вас, Доктор !!! !!! !!!
Совершенно спокойно перешла на 2х разовое питание!
Никаких сложностей.
Да кто ты есть такой человек что так много нам полезной информации даёшь дай бог тебе здоровья
Присоединяюсь
Бог всегда с заглавной, если упоминаете его.
Благодаря Бергу добилась своей цели. Никогда не думала, что найдется специалист чьи рекомендации действительно работают. Он лучший!
Я вас обожаю.Слушая вас,становлюсь счастливой.Дай Бог вам долгих лет счастливой жизни для блага людей.
Очень грамотный доктор, светлая голова умник!,
Спасибо за перевод огромное! Нахожу те ответы по биохимии организма в разных видео, которые не поняла в нутрициологии. Приняла как данность, а теперь многое ясно). Респект вам!👍
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Жаль, что только вчера увидела видео, проблемы с весом давно, 118 кг, хожу к диетологу, , результата ноль, , но так просто и доступно как этот доктор я ещё не видела, начинаю жить с голоданием по этим советам, посмотрим, даже самой интересно стало.. Спасибо за очень нужные видео, аж жить захотелось!
как успехи??? похудели???? напишите пожалуйста я вот 108 кг паника!!!
3 месяца на кето, и о чудо, я сбросил 9 кг., но это на фоне ИГ и 10000 шагов в день!
А в кэто что кушать? Спасибо скажите пожалуйста 🙏
@@AnsarMedia007 овощи кроме картошки, и те овощи , которые наверху растут, мясо, сало, яйца...
Хм, я за 3 месяца на дефиците калорий 12 кг скинул (10К шагов в день + силовые 2-3 раза в неделю), но считать калории для меня - это ад
Огромная вам Благодарность Уважаемый доктор Берг. Сколько полезной информации вы для нас рассказываете. Удачи вам во всем и процветания.
Огромное спасибо доктору Бергу и переводчику ! Изумительный голос, изумительная правильная речь и дикция! ❤❤❤🎉🎉🎉
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
🚩 Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉
online.drberg.ru/antiage? .
Служба поддержки канала
Я готова!!! По этому начала лечебное голодание сегодня только 4 день ,а я хочу излечиться от некоторых болезней. Кто на этом пути всем удачи и излечения.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про голодание ruclips.net/p/PLWXUqZPa5k46a8zlq087qomc1lwFK8_J0.
Служба поддержки канала
Всем привет! В первую же неделю на кето и 3 дневном голодании похудела на 5 кг (больше мне и не надо было). Дальше продолжаю эту диету, мне все нравится! Вес в моей норме - как до беременности и параметры тоже. Я рада) сладкое и углеводы не ем уже пару недель совсем - легко без них. А раньше было невозможно.
Мне 36 лет, рост 167, вес 50.
Есть врачи от Бога это Вы доктор и ещё Мы хотим увидеть переводчика Слава Богу что есть Способность у людей переводить Пусть вас Бог благословит просто наслаждение слушать ваши лекции одно Жалко что раньше мы этого ничего не знали мы и дети наши
Присоединяюсь, переводчику отдельное спасибо
Самое здоровое питание было в СССР - детское, диетическое, больничное. Все было подсчитано и выверено в серьезных научных учреждениях - все жиры, белки, калории были подсчитаны. Ищите советские меню санаториев или детских учреждений.
Я тоже благодарю доктора Берга за 45дня -10 кг на и.г.24..я очень рада 😇😇😇🥳
Какой начальный вес? Как у вас держится вес через год?
Я ем только один раз в день не ем сладкое и не ем мучное, ем все, 100 гр орехов грецких и мендаль ещё ем фрукты салаты разные и кашу на молоке без сахара не много соли совсем не много , ем жареную курицу масло тоже добавляю очень мало
Обожаю ДОКТОРА БЕРГА! ❤ Он изменил мою жизнь мировоззрение и понятие обо всём. А главное- он прав! По его советам,я теряю 1/1.5 кг в неделю/ полторы.
И вся еда Кетоза- моя любимая еда ❤ мне после второго ребёнка, 2 года не удавалось НИ КАК,ни чуток сбросить вес. Не чайно посмотрела одно,другое видео,вошла во вкус начала практиковать. Результаты обнаружила после 3-ёх недель. Талия появилась, лучше спать начала,физически лучше себя чувс🤗 спасибо команде переводчиков, голос приятно слушать. Спасибо доктору за его время исследования и заснятые видео ❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Аа Как вы питались
Лучшее видео о кето, жалею что не увидела его раньше, тогда не сделала бы столько ошибок.Переедала белок и ела мало салата.СПАСИБО.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html,
ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html,
и как начать интервальное голодание
www.youtube.com/watch?v =wrdhrLU6Znk&t=4s.
Служба поддержки канала
Я тоже все смотрю протеин в продуктов и минимум калорий а салат 2 листа но пол огурца. Но проблема что в этих овощах полно химии так что куда ни глянь вредные для здоровья элементы. И чам в течении дня гоняю летом с черешней 1кг. Ай Ай но спорт каждый день и аэробика и плавание и железки. Но внизу животик малюсенький но есть.
Озвучка и перевод на высоте.
С помощью вашего канала всё больше узнаю о ЗОЖ и начинаю себя любить. Спасибо вам
Легко могу не завтракать, но от ужина отказаться ох как непросто ))
Буду стараться меньше углеводов.
Спасибо доктору Бергу и всем единомышленникам! 🙏😘👍
Так это то что нужно
Очень хорошо не кушать, если не дома. Возвращаешься поздно вечером, то уже много не съешь. Однако, если живёшь с детьми, которым нужно готовить, это трудно практиковать, что то но съешь.
Напишите, пожалуйста, что входит углеводам.
@@марямнигина-и3х все мучные продукты (хлеб, печенье, пироги, блины, макароны и т д), все сладкие продукты (конфеты, шоколад, сладкие фрукты и сухофрукты...), крупы (рис, овсянка, манка, гречка, бобовые...).
Смотрите по составу продукта на БЖУ: если много углеводов, то есть не стоит или очень чуть-чуть )
Я тоже такой вариант использую. Можно второй ужин устроить поздний - напороться до отказа вкуснятиной, а потом утром без завтрака можно обойтись. Правда, в таком случае до обеда становится сложно дотянуть.
Это потрясающий человек. Спасибо большое за перевод🙏🏽 обожаю этого доктора !!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо Вам огромное доктор Берг за мощную мотивацию. Подсела на Ваш канал, 4 дня на ИГ, чувствую себя прекрасно.
Актуально 👍
Жду 🌹
Тоже догадываюсь, что Кето и ИГ 😊
Часто слушаю доктора Бергера и могу сказать что влезла в старые джинсы, мне нужно было похудеть всего-то на 5 кг и никак не удавалось, спасибо за Ваш труд.
Отлично, разумно!!!
Второй день на голодании. Мне 25.
Болела спина. Удивительно, но прошло. Ежедневно ела сладости 🍫 могла 300 гр запросто сожрать конфет 🤦🏻♀️
Как мне вас не хватало такого врача трудно найти в наше время, спасибо большое и здоровье вам и переводчику тоже 👌👍👍👍
- Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Я начала питание по доктору Берегу и самочувствие отличное , вес уходит. За неделю ушло 3 кг и столько энергии , придерживаюсь двух разого питания. Объёмы уходят. Весила 94 , за полтары недели 89. Хочу дойти до 75. Спасибо доктору
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Как же все просто! Благодарю!
Есть 1 раз в день это уже перебор. Интервал в еде должен быть 14 часов, и это можно легко осуществить, ужин в 17:00, завтрак в 7:00. Раньше ложиться спать, чтоб не кусочничать весь вечер.
Не забывайте:
Завтрак съешь сам
Обед раздели с другом
А ужин отдай врагу.
Вот и вся диета
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про завтрак
ruclips.net/video/1SbUkW9v94Y/видео.html
про лучшее время для еды
ruclips.net/video/CwrHv1GWDJs/видео.html ,
про то, как правильно начать интервальное голодание
ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html ,
про режим питания
ruclips.net/video/jQg3H2YaNf0/видео.html ,
и полный обзор кето диеты и интервального голодания
ruclips.net/video/gUXISCXVJL0/видео.html .
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
Я тоже ужиную в 17.00 а завтракаю в 7.00 до 8.00
Работаю с 11.00 до 01.00 как завтракать в 07.00?
@@АлександраМиронова-г3дв идеале первый прием пищи: 11:00 -12:00!
И второй уже вечером, 18:00-19:00
Смотрю,занимаюсь,и худею,и это работает.Пользуйтесь люди. Это работает. Смотрю по себе.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Прекрасные советы. Интуитивно организм сам пришёл к этим правилам, что подтверждает их органичность.
Удивительно, что никогда не хотел завтракать. Но меня всегда заставляли. И все обосновывают. Наконец, мне кто-то разрешил слушать свой организм ))
Тоже самое.т
О да, тоже ни когда не завтракала
Я тоже ем интервальным голоданием. Очень легко себя чувствую. Спасибо Вам за Ваши советы .! Вы классный! 👍
Дай Аллах вам здаровья. От вас я много чего училась. 🙏
На кето и интервальгом голодании 16/8 похудела за 1,5 месяца на 14кг. Думала, весы сломались. Пошла к подруге проверила на её весах.
Спасибо за эту систему. Никак не могла похудеть 🥰
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg уже приобрела у вас, спасибо
Как у вас так получается, все скидывают, а я прям не знаю почему не получается , ем два раза в день и ничего, уже как три месяца ноль.
@@МОРЕСЧАСТЬЯ-э1с у меня изначально 106 кг. было
@@МОРЕСЧАСТЬЯ-э1с но, странно, что у вас прям ноль
Спасибо! Я как-то само собой,интуитивно начала питаться по похожим схемам,потом беременность и ошибочный диагноз "диабет беременных", но я соблюдала всю "диету" и втянулась так что и после беременности так же питаюсь. По сути так же,как описывается тут) Уровень сахара измеряла 5-6 раз в день,изучила свой организм вдоль и поперек)) Очень рекомендую для профилактики какое-то время померить глюкозу) Узнаете много нового о ваших реакциях на продукты)❤️
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга
с рекомендациями при диабете
ruclips.net/video/u3w9KmOm3Qo/видео.html,
ruclips.net/video/V6UUZ6lii6I/видео.html ,
ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html,
ruclips.net/video/HQIRJzy1TXQ/видео.html,
ruclips.net/video/MFR-vKbxy1Q/видео.html.
Здоровое кето и интервальное голодание помогают в нормализации сахара в крови и инсулина, посмотрите дополнительно видео о том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html ,
ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html.
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить можно по ссылке drberg.ru/kurs-bk?.
Служба поддержки канала
Не люблю оливковое масло, люблю родное, подсолнечное, пахнущее семечками! Ничем оно не хуже оливкового.
Дай Бог и Вам здоровья 💋😘🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Перевод шикарный 👍🏼🙏🏼
Спасибо большое! Обязательно перешлю ваш ролик друзьям и родственникам.
Благодарю доктора Берга за грамотность !
Я с удовольствием слушаю ваши полезные лекции,я их понимаю. Спасибо!!!
После сильного стресса я набрала 15 кг за 5 месяцев. Начала интервальное голодание, приём пищи с 16.00 до 18.00,остальное время только питьё без сахара. Стала больше ходить,стараюсь не менее 10тыс шагов в день.За месяц минус 8 кг.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Доктора Берга видео всегда несут много полезной информации .
Спасибо всем за труд 🌿 ☀️
Получается я всю жить на И Г,не люблю завтракать,ем когда захочется,только при гормональном сбое,вес набрала,сейчас опять вернулась к ИГ,вроде лучше,живот пропадает,отеки ушли👍
Ем сливочное масло на чёрном хлебе , варёное яйцо и две чайные ложки варенья яблочного, за орехи молчю денег нет, ещё ем салат из свежих овощей,помидор огурец, болгарский перец, укроа, редиска, капуста, заправляют чёрным перцем и яблочным уксусом
Доктор Берг вы самый лучший врач которого я когда либо знала
Давно смотрю видео Доктора Берга и думал уже всё знаю. Но сегодня узнал сразу две новые вещи.
1. Когда ешь раз в день - это называется АМАТ
2. В Кето-диете наступает момент, когда надо убирать жиры!!! Это действительно что-то новенькое. Надо попробовать. Посмотрим, что получится.
Благодарю вас ,доктор....Какой Вы светлый человек..🤗❤
Доктор, даже не знаю как раньше я жила без ваших советов.. Тысячу раз благодарю!🙏🙏🙏💝
Пересмотрел много видео- лекций, доктора Берга. Итог: за 3.5 месяца скинул 21 кг. ( мне 47 лет).
Самочувствие прекрасное. Прием пищи по схеме 1/23 иногда 4/20.
Два раза в месяц позволяю себе читмил - пиво.
Хожу в спорт зал.
Со слов женщин, выгляжу не старше 38 лет. А это☝️, отличный результат.
Это очень заметно, когда в компании мужчин, Я выгляжу младше тех.... кто по паспорту младше меня на 7-10 лет.
Кубиков ещё нет, но живот уже не выпирает. Работаем над собой дальше.
Спасибо за схему похудения, доктор Берг.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
А какой вес был в начале?
@@allleg1 изначально, вес составлял 100 кг. Ну а в данный момент (когда я пишу вам этот ответ), составляет 65 кг. Прошло ровно 8 месяцев и минус 35 кг. , как я начал сбрасывать жир, по методике доктора Берга ( кето + интервальное питание).
ps: кубики пресса, уже видны ))))).
@@TipXol супер я щас 74 рост 167 хочу до 64 кг начал второй день
@@TipXol а рост
Когда у меня чувство голода и чтоб избежать лишнего приема пищи, я пью чашку какао. Без сахара, без молока. Просто к какао добавляю горячую воду и пью. Или воду с корицей. Это очень помогает
Помню давно читал что мы просто путаем голод с жаждой) так что простой стакан воды поможет нам понять.
А я чашку зелёного чая
Доктор,какое счастье,что вы есть！
Спасибо прекрасному доктору и прекрасному переводчику, я вас обожаю ❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Минус 5 кг за 6-7 дней, одноразовое иногда 2 разовое питание. Голода на чувствую. Всё в норме. Не тяжело. Мучное не ем и сладкое не ем. Наткнулась на видео, хочу скинуть больше)
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про голодание 23/1
ruclips.net/video/rrOS5RGL9u8/видео.html,
ruclips.net/video/jPeFEzBFZZk/видео.html,
ruclips.net/video/2ZgnvUgBEus/видео.html.
Служба поддержки канала
Можно есть все, соблюдая адекватный дифицит калорий, а не морить себя голодом
@@ЕвгенияЗахаревич-ш8е Согласна, но я не чувствую голода, а как чувствую ем. То есть нет проблем)
Вот это даааа! Я за полгода скинула 5кг. и счастлива! 🔥 Как за неделю 5ть кг.? Ничего не есть и всё время подпрыгивать? 🧐 Как? 🤩🤗
@@ТашаИванова-о7ы Голодать не надо, просто кушайте тогда, когда почувствовали голод, и ешьте столько, сколько собьёт это чувство голода. То есть человеку хватает кусочек, чтобы выпрямить спину, поэтому чуть чуть даже если и поесть то этого хватит. А так у каждого свой организм... Удачи вам в похудении 🥰
Начала кето+ИГ месяц назад. Как-то легко пошло, от сладкой выпечки легко отказалась, что было удивительно для меня. Начала с 3-х разового питания и через 3 дня перешла на 2-разовое. Плюс делаю упражнения. За месяц минус 5кг. Уже начала влезать в старую одежду, что не может не радовать. Живот уменьшается. Иду дальше, мне нравится. Вот только разнообразие продуктов у меня не очень, капризна в еде, не ем все овощи и зелени. Хочется кето-десерты попробовать, но недешевое удовольствие выходит, что желание пропадает пробовать:)))
Нужно сбросить ещё 5 кг и будет прекрасно! Главное не сойти с пути:))
Здравствуйте, скажите пожалуйста, что в елите? Что в тарелке на прием пищи?
@@Пользователь-п3ш8д в первый приём пищи, сперва ем салат 🥗 огурцы+помидор с салатом Айсберг, заправленный лимонным соком, иногда авокадо добавляю. И потом яйца с сардельками, с сыром. Во втором : тоже салат и филе куриного бедра . Это сейчас в разгар сезонных фруктов ещё грешу - ем их на десерт, да и в целом с погрешностями соблюдаю диету, но вес всё равно идёт вниз, что меня очень радует.
Это пример одного дня вам написала. Я уже увидела свои заветные цифры на весах, но на этом не останавливаюсь! Удачи вам!
@@shylo3154 спасибо
Мой личной доктор) спасибо Вам большое и низкий поклон) стал намного здоровей и счастливей!
Прикольная тема, спасибо за канал! Уже люди замечают и говорят, что похудел 🤙🏼
Молодец доктор какое счастье вас слушать и выполнять ваши рекомендации