Ate ask ko lng po. Nag one meal a day po ako. No sweets less carbs, ang kinakain ko lang ay 3 eggs, 1 canned tuna at 1/2 kg chicken. Bat di po ako nag lose ng weight?
Hi aileene question ko sana, ok lng ba nabboil ako ng ginger and lemon tapos nilalagyan ko ng 2tbps ng apple cider vinegar, makakasama ba yun sa lalamunan?
1. Drink Apple Cider Vinegar 2. Do Intermittent Fasting 3. Exercise 4. Eat 0 to 10 grams of net carbs every day 5. Increase your sodium and potassium intake 6. Avoid dairy and nuts Welcome :)
Hii @@chanella9329,super effective po sakin ang 18:6 IF been doing the LC/IF since september last year, from class 2 obesse nsa normal weight na ko. May mga questions ako while doing this and am lucky na nahanap ko tong youtube account na to.
I accidentally discovered ur channel Ate Aileene, and I'm super happy kasi ang galing mo po mag explain, ang broad po ng info na binibigay nyo. This is what I really need po right now. Thanks po ang Godbless!!! 😀
tinapos ko talaga,,,super informative,,i've been doing keto/low carb diet for about 2 months,,and i'm so amaze with the result,,with maximum cardio of 1hr per day,,,i am losing 10 kilos already,,from 76 kilos,,,down to 66 as of now,,👏👏👏
Grabe! Gumaang ang pakiramdam ko. Thanks for inspiring us and for the tips! Anyways, miss aileen pwede po bang gumamit ng equal gold and iodized salt while fasting? Pls notice me thank you!!! ❤️
Hi Ms. Aileen.... Love your videos. Love the way you explain yung mga processes. Sobrang linaw at madaling intindihin. Salamat po. Looking forward to more videos. God bless po. 😍😍😍
Thank you Ms. Aileene! Sakto video na to, 3 days bday celebration ng anak ko, napakain ako ng sobra. Nanghinayang naman ako dahil nakapagcheat ako. Ang sasarap ng cake at coffee jelly eh. 😅
Thank you, thank you. Parang nahulaan mo ang gusto kong itanong sa iyo. May heritage festival kasi dito, ang sabi nila kasi masarap ang elephant ears, o edi kumain ako and sumipsip ng konting apple banana chill from tim horton’s, nakupo, kinagabihan sumakit ang tyan ko at nangati ang lalamunan ko, inubo at sakit ng ulo ko. Cguro dahil guilty ako, pero now, okay na ako napanood na kita e. Parang lagi akong naghihintay ngayon sa video mo. Ewan ko ba lagi na lang akong naghihintay sa video mo ngayon. Anyway, Walang patid na salamat sa iyong ibinabahaging kaalman (lalim hahaha).❤️❤️❤️
Palala sa lahat ng nag lawcarb. Di basta basta mag cheat.. maging masaya ka for seconds. But after that mag sa suffer ka. Ako nangyari sa akin LBM at lagnat. Mabuti nalang may Kilala akong Lowcarb Doc. Ang tagal nawala yong reaulta after cheated .
Nakarelate ako sa last part na sinabi mo.... para humaba ang buhay makita ang apo, maenjoy yung investment mo at makapagtravel.... kaya nga im searching for healthy diet and lifestyle para maenjoy ko yung retirement ko hehehehe thanks
Thank you ate❤️ napakadaling intindihin ng mga info's. Tsaka nachange mo Ang mindset ko na mahirap and very expensive Ang keto/low carb diet. Thank you so much❤️❤️
Well said...! Sobrang ganda poh ng explanation... . . . Question poh.. For potassium.. Anu pong magandang pagkain... Its ok lng poh ba na banana poh Ang kainin poh...☺️
Ms. Aileene, I have a question po, di po ba ako ma ki-kick out sa fasting if I drink twinnings peppermint? Hindi ko po talaga bet ang lasa ng pure green tea... Thanks in advance po sa sagot
BIRTHDAY NG NANAY KO SANDALIIII!!! fries madaming madami, coke float, fish fillet, adobong pusit, 2 rice, mango shake, baby back ribs, chilen fillet, coke at cake!! ayan lahat nakain ko ngayon water muna ako -_- ka pressure eh ahahahah
Omg thankyou ms. Aileen,nakaka guilty nga naman magcheat,buti nalang at napanood ko ung vlog mo at hindi naman sobrang makasalanan ang pagcheat sa keto basta bumawi lang sa susunod..😍
Hello po ms Ai .thank you po dami ko po natutunan sa vlog nyo po . 1 weeks na po akong na po akong ng 16 pasting with exercise po at saka eating low carb . Nararamdam ko rin po ang pag babago ng katawan ko.. may ask lang po kung pwde po ba tau inom.ng ginger with lemom tea instead apple cider during pasting ?. Thanx po ms AI .
Hello Aileen I really love all your videos, esp that the contents is about KETO.. Been in Keto for 6months but started to lose the battle 😭How I wish I can continue doing the same as what you do...
I love your keto videos! My mga sinalihan akong groups for keto pro puro mga do’s and don’ts lang ng mga foods. Mas gusto ko manood ng videos mo very well explained lahat. Nirecommend ko din sa mga friends ko na gusto din magketo magsubscribe sa channel mo!☺️ cmula nun nagpanood ko video mo about acv at nagstart ako mag acv, bumaba na uli timbang ko. Tagal ko kc nagstall sa weight e.
Corz Dizon Un din reason ko sa pag gawa ng videos hahahah. Nung nagsstart kase ako, walang gaanong resources puro lang bawal to bawal yan without explanations ee ayoko naman magfollow sa isang bagay na di ko naiiintindihan 😂😂 Congrats sa weight loss and thank you for watching 😘😘😘😘
Hi! Pwede bang every other month gawin ung keto diet? At paano malalaman kung mali ung way ng pag ke-keto mo?? Thank you! Im on my 3rd day hehe... i love your videos!
Hi!!! New Subbie here-- 😁😇😁and I'm enjoying all your videos.. I'm planning to do Keto Diet this Sept. 😎 I'm learning a lot, Thank You!!! Keep it up!!! 😇😇😇
Pa help po.. ng keketo po ako pero parang hindi kasi kumakain ako ng bawal. Pero yung bawal ku po napaka control po skin. Like kanin 1to 2 kutsara lang madalang pa. Bread isang pandesal not everyday pg meron lng. Pero ok bumababa nman po timbang ko kasi regular po ng eexersise. Tanong ko po ok paano mkakaiwas sa food na carbo?
nagtry po ako.. ng 3 days. 1 day 1 eat po kaya pala ano anong mga pag kain. ang mga iniisip ko. di ko na pigilan kumain po ako ng sweets kso pag katapos ko kumain. mga 10 mins . nag susuka ako nalabas ko po lahat ang kina in. ko. may ganun po ba.
Nag cheat ako ms.aileene kagbi 😭 kumain ako ng palabok ,at fruit salad . Pero kahapon during fasting ko uminom ako ng acv , tapos feasting ko bago kumain ng palabok uminom din muna ako ng acv , at after kumain uminom ulit ako ng acv . Okay lang po yun?
Sha Dimag Hello! Ung effect kasi na habol natin from acv is ung nakakasuppress sya ng appetite. Yes pwede naman na lemon water nalang inumin mo pero wala kasing ganung effect ung lemon water. Pero kung mas satisfied ka with lemon water with cucumber then ok din un 😘
@@Aileene. Thnks ms. Aileen, mahirap po kc humanap ng acv dito sa italy kun meron man filtered na sya wala ng the mother, in such a way my effect p din b un khit filtered?.
For daily tips and info about keto - low carb and intermittent fasting, you can check my fb page:
facebook.com/ketolowcarbifph/
See you there!
🥑
Ate ask ko lng po. Nag one meal a day po ako. No sweets less carbs, ang kinakain ko lang ay 3 eggs, 1 canned tuna at 1/2 kg chicken. Bat di po ako nag lose ng weight?
Pumayat ako pero di ako nag lose ng weight.
Hi aileene question ko sana, ok lng ba nabboil ako ng ginger and lemon tapos nilalagyan ko ng 2tbps ng apple cider vinegar, makakasama ba yun sa lalamunan?
@@johanspaulalarcio39dd ya e there
1. Drink Apple Cider Vinegar
2. Do Intermittent Fasting
3. Exercise
4. Eat 0 to 10 grams of net carbs every day
5. Increase your sodium and potassium intake
6. Avoid dairy and nuts
Welcome :)
Joycee... Checked ko 1to5🙂😅
😍
Hii @@chanella9329,super effective po sakin ang 18:6 IF been doing the LC/IF since september last year, from class 2 obesse nsa normal weight na ko. May mga questions ako while doing this and am lucky na nahanap ko tong youtube account na to.
Hello po. . May chance po ba masira ang kidney pag daily consumption ng ACV with right amount lang (2 table spoon diluted with water)
Wala naman po. Safe naman si ACV
I accidentally discovered ur channel Ate Aileene, and I'm super happy kasi ang galing mo po mag explain, ang broad po ng info na binibigay nyo. This is what I really need po right now. Thanks po ang Godbless!!! 😀
Nakaka enjoy ka tlga panoorin, simple lng pro loaded of information. Thanks 😀
Thank you Ms. Aileene sobrang spoon feed talaga ang info. dami ko natutunan 💗
tinapos ko talaga,,,super informative,,i've been doing keto/low carb diet for about 2 months,,and i'm so amaze with the result,,with maximum cardio of 1hr per day,,,i am losing 10 kilos already,,from 76 kilos,,,down to 66 as of now,,👏👏👏
😘😘😘😘😘👏👏Galing tlga hihi yan ung inaanty q buti de pa aq cheat ma'am 😘😘 shared q lng I'm 68before ngayon ngayon 54.5 na😘👏👏 salamat sa galing mo kasi mg explain 😚🤗
Wow
Rachelle Zipagan hi paano share your secret naman!
@@camillevillanueva7615 sundu mo lng yung sinasbe ni ma'am sis 😊
@@rachellezipagan4250 WOW ang galing!!!! Congrats 😍
@@Aileene. Thank you ma'am 😘
Grabe! Gumaang ang pakiramdam ko. Thanks for inspiring us and for the tips! Anyways, miss aileen pwede po bang gumamit ng equal gold and iodized salt while fasting? Pls notice me thank you!!! ❤️
Irene Andrea Enriquez Bawal po sweetener. Salt lang pwede pero himalayan and/or seasalt lang 😘
Thank you souch Ms. Aileene for this very INFORMATIVE video😍
Hi Ms. Aileen.... Love your videos. Love the way you explain yung mga processes. Sobrang linaw at madaling intindihin. Salamat po. Looking forward to more videos. God bless po. 😍😍😍
Thank you Ms. Aileene!
Sakto video na to, 3 days bday celebration ng anak ko, napakain ako ng sobra. Nanghinayang naman ako dahil nakapagcheat ako. Ang sasarap ng cake at coffee jelly eh. 😅
Lovely Argana WAHAHAHAHA weakness ko din po ung cake. Bawi nalang uli today. Tara na’t mag cardio!!!
Thankyou for this video Ms. Aileen it helps me a lot specially now na sobra akung nag crave ako.
Very informative and ang clear ng discussion. Thanks po sa mga info 😊
Ang laking help po ng videos mo for me💕💕
Thank you sa video. Nag cheat po ako ng Korean noodle & DQ ice cream. Inubo, sumakit katawan at hindi ako maka hinga after mag cheat ✌️
Thank you Aileen. Medyo nagcheat ako ng mahaba haba... but Im back... needed this cideo...
Amazing videos. Sana mag upload karin po sa fb. Para ma share ntin para sa mga kababayanng nag keketo. Its gonna be a big help
Michael Angelo Sosing hi! I upload videos sa fb pero super late kase iniisa isa ko ung previous videos. facebook.com/ketolowcarbifph/
Very informative! Thank you so much ☺️❤️
Thank you, thank you. Parang nahulaan mo ang gusto kong itanong sa iyo. May heritage festival kasi dito, ang sabi nila kasi masarap ang elephant ears, o edi kumain ako and sumipsip ng konting apple banana chill from tim horton’s, nakupo, kinagabihan sumakit ang tyan ko at nangati ang lalamunan ko, inubo at sakit ng ulo ko. Cguro dahil guilty ako, pero now, okay na ako napanood na kita e. Parang lagi akong naghihintay ngayon sa video mo. Ewan ko ba lagi na lang akong naghihintay sa video mo ngayon. Anyway, Walang patid na salamat sa iyong ibinabahaging kaalman (lalim hahaha).❤️❤️❤️
HAHAHAHA Enjoy!
Aileene. ❤️❤️❤️
Ilang years ka na po nag keketo diet, Ma’am Aileeeen? Been inspired by your video po
Palala sa lahat ng nag lawcarb. Di basta basta mag cheat.. maging masaya ka for seconds. But after that mag sa suffer ka. Ako nangyari sa akin LBM at lagnat. Mabuti nalang may Kilala akong Lowcarb Doc. Ang tagal nawala yong reaulta after cheated .
Nakarelate ako sa last part na sinabi mo.... para humaba ang buhay makita ang apo, maenjoy yung investment mo at makapagtravel.... kaya nga im searching for healthy diet and lifestyle para maenjoy ko yung retirement ko hehehehe thanks
Thank you ate❤️ napakadaling intindihin ng mga info's. Tsaka nachange mo Ang mindset ko na mahirap and very expensive Ang keto/low carb diet. Thank you so much❤️❤️
Thank you sis 😊 ito hinihintay ko na vid. Keep uploading.. 💗
Thank you po Ms. Aileene..napaka clear ng explanation mo..lagi ko wina watch ang mGa videos mo about sa keto😍God bless you po😇😇
Well said...!
Sobrang ganda poh ng explanation...
.
.
.
Question poh..
For potassium..
Anu pong magandang pagkain...
Its ok lng poh ba na banana poh
Ang kainin poh...☺️
As always, very informative. Thank you for sharing. Been on IF for months now and I really need this for motivation😊😘
Teena Ortega Months 😍😍😍 ang galing!
Yehey first to comment!actually i did on my 3rd month. Bawi ako fasting to get back on track.
Can i take acv before taking my food after fasting for 16 hours?
@@denlogmao6880 Yes! Mas ok nga un ee. 😊
Very clear and informative !salamat ng madami💋
New subscriber...I love the way you explain Ms Aileen 👍
Hi ms. Aileen, I got confused with nuts and dairy, I thought Kasama silang dalawa as keto diet??
Pwde po ba uminom ng black coffee with chia seed during fasting?
Huhu i cheated ☹ kumain ako ng isang slice ng cake kaya nandito ako now HAHAHAHA Thank you po sa tips! di na ulit mag ccheat
Ms. Aileene, I have a question po, di po ba ako ma ki-kick out sa fasting if I drink twinnings peppermint? Hindi ko po talaga bet ang lasa ng pure green tea... Thanks in advance po sa sagot
BIRTHDAY NG NANAY KO SANDALIIII!!! fries madaming madami, coke float, fish fillet, adobong pusit, 2 rice, mango shake, baby back ribs, chilen fillet, coke at cake!! ayan lahat nakain ko ngayon water muna ako -_- ka pressure eh ahahahah
1 day lang ako kumain ng marami!! ok lang?
Omg thankyou ms. Aileen,nakaka guilty nga naman magcheat,buti nalang at napanood ko ung vlog mo at hindi naman sobrang makasalanan ang pagcheat sa keto basta bumawi lang sa susunod..😍
Oo naman bawi na lang. Ok din naman na paminsan-minsan mawala sa ketosis. 😊
Re-watching your videos Ms. Aileene. Very informative talaga. Thank you.
Hello po ms Ai .thank you po dami ko po natutunan sa vlog nyo po .
1 weeks na po akong na po akong ng 16 pasting with exercise po at saka eating low carb .
Nararamdam ko rin po ang pag babago ng katawan ko.. may ask lang po kung pwde po ba tau inom.ng ginger with lemom tea instead apple cider during pasting ?. Thanx po ms AI .
Hello Aileen I really love all your videos, esp that the contents is about KETO.. Been in Keto for 6months but started to lose the battle 😭How I wish I can continue doing the same as what you do...
Question po. Naglose po ba kayo ng timbang?
I love you and your videos! 😘😍❣️
Well discussed po ... thank you Madam
Thank you for this video!!!!
Pano kung wala pang 1 month and LCIF ko then nag cheat ako? Like drinking alcohol and pulutan with high in carbs?
I love your keto videos! My mga sinalihan akong groups for keto pro puro mga do’s and don’ts lang ng mga foods. Mas gusto ko manood ng videos mo very well explained lahat. Nirecommend ko din sa mga friends ko na gusto din magketo magsubscribe sa channel mo!☺️ cmula nun nagpanood ko video mo about acv at nagstart ako mag acv, bumaba na uli timbang ko. Tagal ko kc nagstall sa weight e.
Corz Dizon Un din reason ko sa pag gawa ng videos hahahah. Nung nagsstart kase ako, walang gaanong resources puro lang bawal to bawal yan without explanations ee ayoko naman magfollow sa isang bagay na di ko naiiintindihan 😂😂 Congrats sa weight loss and thank you for watching 😘😘😘😘
Hi! Pwede bang every other month gawin ung keto diet? At paano malalaman kung mali ung way ng pag ke-keto mo?? Thank you! Im on my 3rd day hehe... i love your videos!
Hi!!! New Subbie here-- 😁😇😁and I'm enjoying all your videos.. I'm planning to do Keto Diet this Sept. 😎 I'm learning a lot, Thank You!!! Keep it up!!! 😇😇😇
Yay! Thank you for this
Apple cidee venigar ok lang pag may ulcer...
Pag may ulcer na no. Mahapdi po. Pwede mo i-try after kumain.
Tama po, on going 3days IF Ako, di Ako nagugutom Kasi every morning nag e ACV Ako ☺️, thanks sa mga info lods 😘
thankyou always very informative., mlking tulog po., shared to fb groups na mga ngkeketo more power., Godbless❤️❤️❤️
Dian Concepcion wow salamat 😭😭
madaling maabsorb yung information, thanks sa video
Thank for educating me 😘
nice explanation.thanks
Thank you so much... i really like this video 😃👍☺️
Who is also watching this during this time of covid 19 pandemic? 😁 Madadapa pero hndi susuko.. Push tau 😀
Hhaahaha. Saktong video to for me because huhu pms is crazyyy. 😭
ACV..huhu..kailangan na tlaga kitang tyagain
Dami ko natutunan thank you ms aileen finally kahit 1 day cheat at na guilty ako hehee
Can lemon water be used instead of apple cider vinegar?
Galing ng explanation sis.... Thanks😘😗🤗👍🏻👍🏻👍🏻
another worthy vlog na naman yey! :) salamat po :)
Let's do this!
Hello pwede po ba yung whipped cream na nasa bottle tas ishshake nalang for keto? Thank you
Hello po, ang Vinigen apple vinegar po ba ay kapareho lng ng apple cider vinegar? I mean kung pasok sya sa low carb?
Pa help po.. ng keketo po ako pero parang hindi kasi kumakain ako ng bawal. Pero yung bawal ku po napaka control po skin. Like kanin 1to 2 kutsara lang madalang pa. Bread isang pandesal not everyday pg meron lng. Pero ok bumababa nman po timbang ko kasi regular po ng eexersise. Tanong ko po ok paano mkakaiwas sa food na carbo?
Mag carnivore diet ka,mag gatorade ka para di manamlay.
Hi Ms.Aileen ilan beses pwde mag intermittent fasting sa isang linggo?
Hi aileen thanks for inspiring and motivating i love you po
i enjoyed and always watch your video mam keep it up godbless❤️
Ang galing mo talaga mag paliwanag da best 👍👍❤
thankyou coach 😊
thank you so much ms.aileen...hahaha...tamang tama sakin to..kasi nagcheat ako...now i know what to do..
Thank you for the info... Minsan kasi nakakapagcheat ako sa food ko..
Like much your explanation.
Hanga po aq sau ang galing mo po mag explain.❤love it! 💟
Well explained. Keep it up maam..
Pure Biko juice ba Ma'am ok lang inumin during fasting?
Sooo informative😘😘
Ito Yung pinakahinihintay ko 😆😆🥰🥰
Omg!!! Hilig ko pa naman gawin snack si mani at keso huhuhu!
Hi pwde ba keto or low carb, na hindi ka mag weight loss?
tanong lng po maam ok lng po ba na hinahalo-an ung ACV ng lemon ??ganon kc ginagawa ko.thank u po
Angel Angel Mae yes po. Mas maganda po syang mixed with lemon 😊
How about po doon sa dairy tapos gusto ko mag BPC ibig sabihin mag stop muna ako ng ilang days or week?
miss ai .. anong klaseng kain ba dapat para lumiit ang belly fat 😬
maquiphot No sugar no carbs 😂
May tanong po ako Ms., If nag cheat po ba sa keto kelangan lahat ng anim na tips gagawin?
San pwede bumili ng metal straw?
nagtry po ako.. ng 3 days. 1 day 1 eat po kaya pala ano anong mga pag kain. ang mga iniisip ko. di ko na pigilan kumain po ako ng sweets
kso pag katapos ko kumain. mga 10 mins . nag susuka ako nalabas ko po lahat ang kina in. ko. may ganun po ba.
wahhh big thanx for ds ms aileen hehe!
😍👍 TᕼIᔕ🤗 thank you ms. Ail, God bless you more!
Yehey new video💕💕
Ano pong keto approved na coffee? Pwd ba ang coffee blanca?
Black coffee po with butter... bawal po may sugar😊
Bawal po 3in1. Black coffee lang po.
Thank you po
Question. Kung gusto mo mag OMAD ilang oras ang fasting?
23 hours fasting
Nag cheat ako ms.aileene kagbi 😭 kumain ako ng palabok ,at fruit salad . Pero kahapon during fasting ko uminom ako ng acv , tapos feasting ko bago kumain ng palabok uminom din muna ako ng acv , at after kumain uminom ulit ako ng acv . Okay lang po yun?
NAKU LAGOT KA….CHEATER KA PALA..AYAW KO NA SAYO
hi normal b na tumaas ang lipid profile mo under keto diet?
Bakit po Mula nagluto ako parang tae ng kambing tae ko 12days na po ako nagkikito...anu po Kaya dahilan..hirap po ako umibak.thank u
Ok lng po ba bumalik kay keto and intermittent after miscarriage 😭 2 weeks palang po
Maam yung nuts po ba nakakabloated? Kasi po fav snack ko po kaso ang nuts
ateeee? carbo rin po ba yung mga tinapay sa bakery?
Im taking insulin pwede k n b iyigil agad agad tutal low caeb n ang diet ko 5 days pa lang ako nag kketo. Pls shed light
Hi miss aileen... Instead of apple cider vinegar pwede bng substitute ung leman water with cucumber and mint?.
Sha Dimag Hello! Ung effect kasi na habol natin from acv is ung nakakasuppress sya ng appetite. Yes pwede naman na lemon water nalang inumin mo pero wala kasing ganung effect ung lemon water. Pero kung mas satisfied ka with lemon water with cucumber then ok din un 😘
@@Aileene. Thnks ms. Aileen, mahirap po kc humanap ng acv dito sa italy kun meron man filtered na sya wala ng the mother, in such a way my effect p din b un khit filtered?.
@@shahanilyledimag Wala na din po, ung mother kase ung importante ee.
@@Aileene. Thanks... Waiting for your new vid. ☺️
Ang cute cute ni ate pag nabbye! 😭