DIETA KETOGENICZNA MITY EFEKT JOJO DUŻO BIAŁKA JEDZ DO WOLI CZY TO WSZYSTKO PRAWDA
HTML-код
- Опубликовано: 19 май 2019
- Podsumowanie mojej diety ketogenicznej: • ILE SCHUDŁAM NA DIECIE...
Przepisy ketogeniczne: • KETOGENICZNIE BROWNIE ...
Inne porady dietetyczne: • ILE SCHUDŁAM NA DIECIE...
Programy treningowe: • BRAZIL BUTT LIFT WORKO... 
Хобби
Bardzo fajny filmik!
Trafione w punkt, też mam takie zdanie na temat tej diety- jest super pozdrawiam...
po diecie keto nikt nie rzuca się na jedzenie, insulina jest wyregulowana, nie mam jej skoków które powodują napady głodu
Dzięki. Twój filmik odpowiedział mi na pytanie dlaczego niewiele schudłam będąc kiedyś na tej diecie - nie robiłam restrykcji kalorycznych, jedząc zbyt dużo tłuszczu.
Jaki efekt jojo dieta keto to styl życia:) cis pięknego A jak mam chęć na pizzę czy kartoteki zapiekane to wcina raz na miesiąc czy dwa i nic się nie dzieje .dieta keto w moim przypadku to złoty gral. Chęć do życia nie prawdopodobna kiedyś myślałem że to przesadzone !Ale doświadczyłem tego że jedtbpieknie i nie widzę minusów. I tak jak mówisz tłuszcz nadaje smak.a jak przyszliśmy na świat to mamy z automatu wprowadzają nas w stan ketozy;)
lukasz K wszystko do czasu. Nie ma nic gorszego dla zdrowia,niż mięso i nabiał.
@@VinceSnoopy1 mit
lukasz K żaden mit człowieku tylko prawda. Na nowotwory chorują przede wszystkim ludzie jedzący mięso i nabiał i to jest fakt niezaprzeczalny.
@@VinceSnoopy1 dobry żarcik
lukasz K ile ty masz lat dziecko?
Mit: wątrobe rozwalisz... trzustke zniszczysz, tarczyca padnie. Itp. Ludzie krzywo patrzą jak odmawiasz ciacho i cukierka mając na stole orzechy :)
Czy mogla byš pokazač Twoj jadlospis na diecie ketogenicznej?
Nie przesadzaj z ta biegunka - dobrze zaadoptowany ketogenik swietnie trawi tłuszcz - watroba przystosowuje sie do nowego zrodla energi, produkuje na tyle zółci ze jest sobie w stanie poradzic nawt ze spora jego iloscią. Oczywiscie nikt tu nie mowi o piciu kujawskiego zamiast herbaty. Pozdro dla wszystkich na keto
filmik spoko !
Ja mam pytanie odnosnie poziomu cholesterolu calkowitego we krwi ktory nie kiedy przekracza 230jednostek gdzie norma jest max 190. Czy tak wysoki poziom cholesterolu we krwi na dluzsza mete nie przyczyni sie do miazdzycy???
A jak radzilabys wyjsc z diety niskoweglowodanowej do 150g wegli dziennie? :) Przykladowo, jesli moje zapotrzebowanie na wegle powinno wynosic okolo 240g dziennie, to radzilabys powoli co tyg dodawac weglowodanow na koszt tluszczy (powiedzmy 10g wiecej tygodniowo), czy raczej od razu wejsc na dzienne zapotrzebowanie? :)
Przejść z low carb na keto a nie bawić się w węgloze ;)
Kilka pytań odnośnie diety ketogenicznej:
Nie chcę zrzucić ani kilograma gdyż jestem szczupły i delikatnie trenuję gimnastykę amatorsko oraz mam pracę fizyczną. Jak jeść??
Słyszałem, że tyję się od nadmiaru węglowodanów. Mi się wydawało, że tyjemy od nadmiaru KALORI obojetnie czy z białek, tłuszczy czy węgli. Co się stanie jakbym przyjmował załóżmy 5000-6000tyś kcal dziennie z tłuszczu? Wysikam? Przecież nadmiar tłuszczy musi być zmetabolizowany (tak mi się wydaje). Jak to wkońcu jest?
Nie mam żadnych spadków energii na zwykłej diecie. Więc tu się chyba nic nie zmieni na keto. Spię dobrze.
Pozdrawiam!
Tak, tyjemy od nadmiaru kalorii, ale jeżeli ktoś na raz zje dużo tłuszczu to nie ma bata biegunka murowana. Ogólnie na keto można sobie na dużo więcej pozwolić. Ja jako mały facet jedząc po 4tys przez tydzień będąc w keto nie przytylem nic, taki mały eksperyment, a na węglach przytylem 2kg przez tydzień . Co do Twojego braku spadków energii na zwykłej diecie hmm to świetnie. Ja osobiście dopiero na keto poczułem co to znaczy nie mieć spadków energii😎
Ja przechodzę ze względów zdrowotnych: podagra/zapalenie stawów-reumatyzm. Będzie już miesiąc i jak na razie podagra nie daje znać, chociaż jem niedozwolone (dla mnie) ilości puryn wieprzowych.
Czy kontynuujesz jedzenie keto? Jak twoje dolegliwości?
Glicerol z KT rowniez "wiaze" wode. :)
keto jest czasowe. moze byc stosowane kilka tygodni. pozniej trzeba przejsc np na diete optymalna Kwasniewskiego
Co to masz za piękny błyszczyk? Czy może to szminka? :)
Wydaje mi się, że nic nie mam:)
@@Nesja89 Na tym filmie masz coś na ustach 🤔😊
Jakiego appa uzywalas?
Cronometer
@@Nesja89 dzieki!
@@Nesja89 ale chodzi mi o app do miezenia w diecie keto 😊
Wszystko fajnie tylko ja jestem za głupia na te wyliczenia😄ile czego żeby nie było za dużo i jeszcze schudnac😉
Noo... załóżmy, że celujesz w 2000 kcal, to spożywasz około 50 gram WW netto, czyli tyle ile ma kilogram malin, lub jagód, lub truskawek. Do tego około 70 gram białka i jakieś 170 gram tłuszczu. Albo inaczej - na 1000 kcal wychodzi 25 gram WW, 35 gram białka i 85 gram tłuszczu. Potrzebujesz 1800 kcal mnożysz to × 1,8
@@panjaca5697 Dzięki👍
Polecam kanał Bracia Rodzeń
[...] ma wyższą KALORYCZNOŚĆ, nie KALORYKE ;)
Oglądam na prędkości x1.75 i jest ok
normalnie szkoda czasu na ten flegmatyczny i wolny styl mowy :/
Haha:) całe życie wszyscy mi mówią, że za szybko mówię:)
Jesteś młoda więc może jeszcze nie odczuwasz obciążenia organów, po dłuższym stosowaniu odczujesz skutki :(
Po czym odczuje ?
Po keto ?
Lat 40 prawie pięć lat na keto badania idealne forma cały rok
Skutki będą takie że będzie wiecznie zdrowa. Ot to taki skutek :)
Mam 57 lat i całe życie jestem na odżywianiu ketogenicznym, nawet nie wiedząc o tym. Nigdy nie lubiłam ziemniaków, chleba, bułeczek, uwielbiam mięsne przetwory. A za podrobami wręcz przepadałam. Nie do uwierzenia, bo dzieci nie lubią np. wątróbki czy gulaszu z serduszek. I jestem w dużo lepszej formie fizycznej niż moje koleżanki -równolatki. Nie mam kłopotów z ciśnieniem, do dentysty zaglądam raz w roku, bo nadal dbam o moje pełne uzębienie. O nastawieniu do życia już nie wspomnę bo jest👍. Wiek nie ma tu nic do rzeczy, słuchaj siebie i wybieraj taki sposób żywienia, który jest dobry dla Ciebie. Ja lubię borówki z bitą śmietaną i gorzką czekoladą... a ktoś inny jogurcik light.
Szkoda czasu żeby to oglądać, panna 5 dni ba keto i roni wykłady jak profesor po 39 katach