Cosas que ya no compro en el supermercado (compra sana)
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- ¡Vente a la compra conmigo! Te muestro, pasillo a pasillo, lo que compro y lo que no y te cuento el por qué de mis elecciones. Como me pedís mucho vídeos sobre lo que como en un día, he pensado que esta compra juntas os puede interesar.
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Excelente, hace casi un año que vengo haciendo lo mismo, no fue tan fácil.. pero poco a poco logré cambiar mis hábitos de consumo y hoy solo entro en el supermercado a la sección de frutos secos, copos de avena y leche de almendras 😚 hoy puedo decir que no es imposible..! Ánimo para las que empiezan en este estilo de vida....hoy en día el cuerpo no me pide nada de dulce, automáticamente rechazo todo lo que contiene azúcar....vale la pena, simplemente empieza!👍
Las infusiones trata de comprarlas más naturales porque en el supermercado la mayoria de las compañias usan saborizantes y colorantes artificiales! Y no los anotan en la caja, es mejor comprar las hojas
Super, uno piensa que muchos productos son saludables porque se encuentran en la sección o parte del supermercado como integrales...realmente estamos invadidos de comida que no aporta nada... Y lo complejo es cuando tenemos niños porque debemos elaborar comidas saludable y que les guste, además de todas las tareas que se tiene en casa..yo siempre busco recetas que sean saludables para todos y que les guste.. Y es un reto constante... Gracias un abrazito... 🥰
Si Marta, yo me enganchè en este confinamiento a tu canal, porque ya al borde de los 50, me hacen falta consejos supersaludables que acompañen mis nuevos cambios ... Mil gracias 🇪🇦
te doy toda la razon yo llevo unos meses cuidandome y se nota en casa no tengo azucar ni harinas bebidas azucaradas y todo eso ke dices aconsejo a la gente ke coma sano es otro mundo mucho mejor se nota lo notas otro mundo saludos
Buenísimo consejo, muchas cosas, que nunca he comprado, y otras que no conocía, gracias por compartir tus conocimientos, saludos
Gracias a ti!! Un abrazo
Me alegra saber que no soy la única que entra en un súper y sólo compra legumbre, fruto seco y frutos del bosque :-)
Muy interesante, instructivo, una información muy buena y ayuda muy grande, a la hora de cambiar nuestra forma de alimentarnos, para cuidarnos.... Muchas gracias, un abrazo
Ola Marta soy nueva en tu canal tengo 64 años you estoppel comiendo muy saludable sigo tus pass y me gusta mucho como esplicas de una manera muy Clara.gracias por compartir much as bendiciones
Wow! Terminarás pronto con la compra. A ver si tienes un video de lo que preparas de ese poco que comes. Por el otro lado también pienso que aparte de ser saludable, el comprar como cocinar no es tan complicado, que está muy bien.
Hola desde Venezuela, me ha parecido muy interesante este video porque me permite visualizar sobre todo el escoger adecuadamente primero aquellos alimentos que de verdad necesito y aquello que puede tener exceso de azúcar enmascarado. Aquí por ejemplo os frutos secos son bastante costosos pero procuro por ejemplo comprar semillas de girasol, y maní de vez en cuando sin abusar de este último. Contigo estoy aprendiendo mucho sobre todo a analizar mi relación con los alimentos.
Me encanta tu comentario, Beatriz. Es un ejemplo de que se puede ir equilibrando el gasto aún en casos en los que algunos de los productos sean muy caros. Te mando un abrazo!!
Te he descubierto hace poco y estoy empezando.
Totalmente de acuerdo con el comentario de la chica. Aprendo mucho contigo. GRACIAS
Gracias por la información, yo hago lo mismo porque lo bueno que se aprende hay que ponerlo en práctica. Saludos de Huacho Lima Perú
Martha es muy valiosa tú información nos ayuda mucho saludos!!.
Muchas gracias, Lupita. Un abrazo 😁😁
Gracias me gustó porque es una guia honesta, que el mercado no le importa nuestra salud sólo vender, bendiciones
Muchas gracias por éste video. Muy didáctico Marta. Me servirá a la hora de seleccionar la compra
Un besito!!
otro besito para ti!!
Muchas gracias Martha, NOS TIENES QUE PONER EN TU CANAL LA RECETA DE TU TARTA CON HARINA DE ESPELTA.🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Lo haré
Muchas veces tenemos la creencia que comer sano es costoso, y mirando este video creo que por el contrario es más bajos costos..... gracias muy buena información
Me ha gustado mucho este vídeo, somos muy a fines en todo; llevo muchos años cuidando lo que consumo y realmente lo hago con gusto. Lo único en lo que peco es la pasta,😢 no lo puedo evitar. Pero procuro no añadirle salsas, sólo un salteado de verduras y muy sano. Gracias!!
Hola, Clara. Sí, por lo que comentas habitualmente veo que te gusta cuidarte! A mí me costó horrores dejar de comer pasta de forma habitual, la tenía como tres veces por semana o más. Me pasé primero a la integral, luego a las versiones que hay de centeno, lentejas, maíz, etc. y finalmente la como solo cuando voy a algún restaurante con amigos. Besos 😘😘
Buenos días! Me encantó este video, muy ilustrativo. En mi país los precios son excesivos en cuanto a los frutos secos y frutos del bosque se refiere. Pero trato de equilibrar todo lo que se puede. Gracias por tus consejos, lo principal es estar consciente de lo que consumidos. Saludos cordiales,💙🇺🇾
Muchas gracias a ti 🤗
Buenos días.Gracias por el video muy completo que Dios te bendiga
Muchas gracias a ti 🤗
Qué pena que venga todo tan plastificado. Yo procuro comprar sin empaque siempre que puedo pero lo ponen muy dificil. Y los huevos ecológicos aunque sean más caros, no me importa
Gracias por toda esta información y por tu tiempo, yo voy poquito a poco desenganchandome del azúcar, hace años que no le añado al café ni a las infusiones, pero alguna vez aparece la bollería de horno que hacen donde yo vivo y al final aunque poco pero caigo, por cierto yo si practico el ayuno intermitente 😅
Hola, Rosa. Lo que comemos de vez en cuando no nos daña... siempre y cuando sea de vez en cuando ;) Un abrazo
Hola marta yo entiendo que no comas muchas cosas pero hay cosas que pasaste que creo que debes consumir yo me pregunto que comes entiendo que te alimentas de infusiones fruta y algún fruto seco y ensaladas yo cuido lo que como pero no a esos extremos y que bebes agua un saludo
magnífico vídeo, pero me ha sorprendido que no compres el arroz integral, agradecería explicases el motivo, gracias
Gracias amiga,muy ilustrativo,besos
De nada, Pepi. Abrazos
Se parece mucho a mi rutina de compra. Lo único que me gusta comprar en los payeses las frutas y verduras, siempre que puedo.
Como poca carne y pescado, y también son de las paradas del mercado. Productos frescos.
Sólo me concedo algún extra de vez en cuando, como una tableta de chocolate puro y sin azúcar, 1 pizza o 2 al año, y todo lo demás lo evito SÍ o SÍ. Y mi cuerpo me lo agradece. Gracias por hacer que no me sienta la única "rara" a la hora de la alimentación.
Hola, Toñi. Afortunadamente cada vez somos más las personas que nos cuidamos, pero entiendo esa sensación de ser "rara" con la alimentación, me pasa a menudo. Sin embargo persisto en cuidarme porque, como bien dices, el cuerpo lo agradece. Se nota a muchos niveles, no solo en el peso, sino hasta en el estado de ánimo y la calidad del sueño, por ejemplo. Es genial lo de comprar en el mercado (en vez de supermercado) siempre que sea posible 😁
Gracias, gracias.
Hola, las aceitunas de los supermercados llevan la mayoría potenciadores del sabor y azúcar. Podrías decirme donde las encuentras que no lleven aditivos? Gracias
Hola Marta!
Llevo solo tres días viendo tus vídeos,y me están encantando,yo ahora a conseguir eliminar el azúcar por completo.
Muchas gracias!!
Me he convertido en una fiel seguidora de tus videos. Todos los temas que tratas me interesan. Así mismo quería proponerte si nos puedes obsequiar con alguno de esos tan típicos entre l@s youtubers de "50 preguntas sobre mi" para conocerte mejor.
Mis más sinceras felicitaciones 🤗💕
Hola, Gràcia. Muchas gracias por tu comentario. Por supuesto que haré encantada un vídeo de "preguntas sobre mí" si hay suficiente gente a la que le interese conocerme. No quiero aburrir si no hubiera interés 😊 Voy a proponerlo en la sección de comunidad y a ver qué pasa. Un abrazo y que pases buen fin de semana.
Muchas gracias por todos tus consejos son muy valiosos par mi que tengo 54 años
Cuantos estoy aprendiendo dios te bendiga
gracias, Sandra. Un abrazo!!
Hola, yo las legumbres si son secas las compro a granel me llevo mi bote y la pasta e empezado a comprala a granel sobre todo para mi familia, me gustaría que nos hablaras del tofu, heura, etc comida vegana., muchas gracias, 🥰
Hola, me gustan mucho todos tus vídeo, te quiero preguntar la leche la consumes de Avena, perdona pero no me ha quedado claro, gracias
Una maravilla. Me ha encantado
Gracias! 😊
Gracias por compartir 😊
De nada 😊
Acabo de empezar a seguirte y me has enganchado...te queria preguntar cuando sales fuera con amigos que es lo que tomas , no alcohol, no refrescos...si no es la hora de cafe o te ? Gracias y sigue asi
Estoy bien entonces! Jajajaja 🙏🏽😅saludos y muchas gracias ., encontré su canal y estoy muy de acuerdo con su contenido y modo de vida! Felicitaciones y Mucha Salud 😍🥰😘
¡Muchísimas gracias! 😘😘
@@Simplementediosas los vegetales solo los acompaña de legumbres o huevos o aguacates ,y desayunos avena y frutos rojos y frutos secos
Hola Martha, en este video he visto que tenemos casi las mismas ideas de hacer la compra, hasta las infusiones que soy una amante, me gustan sin azúcar, pero...algunas veces me gusta un poco de merengue, pero cada vez menos..
Es verdad que cuando comes tan sano te encuentras ligera y diferente..poco a poco conseguiré ese reto..
Besos
Muchas gracias Marta, me encantan tus vídeos. Por favor, ¿podrías explicar por qué no tomas leche? Muchas gracias
Gracias María, claro, es un vídeo que haré pronto porque hay mucho que decir sobre los lácteos. Un abrazo!
Yo me hago helado con fruta congelada y hielo en una porcion, sano y natural!!
Marta queria preguntarte sobre las verduras hervidas, como las judias verdes ó el brocoli ó las acelgas. Al vapor, hervidas? .
Como te gusten. Lo único importante si vas a hervirlas es que no lo hagas durante demasiado tiempo, que no queden demasiado blandas y, sobre todo, no tires el agua en el que las hiervas porque allí se queda buena parte de las vitaminas. Yo pongo el agua muy justita para que no sobre. Un abrazo
Buena idea lo del super, ir juntas. Saludos y gracias
Hola, me encantan tus videos❤ estoy en proceso de desintoxicarme y voy de maravilla. Estaba mirando el video... pero veo que no mencionas los pescados enlatados; sardinas, pulpo, etc por supuesto me refiero en aceite de oliva y bajo en sal... esos compras?❤ gracias
Hola Marta, me encantan tus videos todavía no los he visto todos pero estoy en ello, estoy siguiendo tus consejos el azúcar ya lo había dejado ahora me tengo que acostumbrar a no consumir estevia, una pregunta el mijo lo consumes, y si no lo consumes porque? Tengo entendido que tiene muchas propiedades, un saludo
Hola, Isabel. La estevia no tiene ningún problema si la encuentras sola. El sabor no es muy agradable, pero si te has acostumbrado no veo motivos para quitarla. El mijo sí lo consumo, es muy bueno
@@Simplementediosas muchas gracias por responder
Me gusto el video, puedes platicarnos menús por dia!
Gracias, Maru. Claro que sí, os prepararé vídeos con lo que como habitualmente. Saludos 😁😁
@@Simplementediosas gracias!!!😀😘
Hola, a mi también me gustaría ver menús en tu canal. Yo suelo cocinar muchos guisos con carne. Es lo que he aprendido en mi casa.
Hola Marta ...excelente video. 👏❤️
nos podrías recomendar cuál leche es mejor ? de avena o almendra ?
Para mi la más saludable es la de almendras
Hola Marta, saludos cordiales ¿Por qué el queso de vaca no nos los consajas? Gracias
Yo nunca consumo azúcar, pero si consumo mucha miel de abejas. Esta mal?.. gracias por tu respuesta.
Eso se lo deberías de preguntar a un doctor ella solo da consejos
Acostumbro a desayunar pan de espelta cortado, lo compro en dieteticas. Es correcto ó lo tendria que comer esporádicamente? Gracias. Me encantan tus videos .
Hola! Yo lo dejaría para dos o como mucho tres veces por semana porque aunque la espelta es un grano más noble que el trigo también tiene gluten y este es inflamatorio. No es lo que más le gusta al intestino. Pero cada organismo es distinto, observa cuando desayunes otra cosa qué diferencia hay a nivel abdominal
Gracias , me ha gustado .
Hola Excelente video
Hola! Disculpa, el agua mineral, ¿la recomiendas? o puede beberse?
Gracias por este vídeo 😊
Muy bueno💓
De nada 😊 gracias por comentar!!
Muy buena información muchas gracias
Gracias a ti
Como puedo reemplazar la lente
Y los mani?
Muy bueno , gracias por tanta informacion
Gracias a ti
Gracias!
Bendiciones 🙏🌺
Igualmente!
Hola muchas gracias por la informacion, con que rermplaza las proteinas animales?
Hola! Pues como como huevo y lácteos con eso sustituyo. Las legumbres también tienen bastante proteína.
Muy útil! Gracias!
Podrias ayudarnos y hacer un video de que comer!! Te lo agradeceria no se que comer. El toffu sera bueno? El alga es bueno??
Excelente recomendaciones.
Gracias marta estoy siguiendo tus consejos
Gracias a ti!! Un abrazo, Silvina
@@Simplementediosas 🥰🌸
Por que no el arroz?
¡Hola! Te dejo el enlace a un vídeo en el que respondo a la duda sobre el arroz, espero que te guste ruclips.net/video/9XAJ3WSmBZQ/видео.html 😘😘
Porque no compras comida INTEGRAL??
Gracias !!!!!
Hola ya aqui estoy con vos amiga.....orale ya tienes el fruto de tu trabajó felicidades .....vamos da de compras ok Saludos desde @México. ...soy tu nueva amiga estaremos en contacto ok....👍😎bien trabajo....buena información ok bye.
Gracias, Salma. Un abrazo hasta mi México lindo.
Muy bien solo que yo no llevaria los granos hervidos prefiero prepararlos en casa y guardarlos por poco tiempo ya que no tienen ninguna clase de conservantes muy bueno que bien que cada dia las personas tomén consiecia de como cuidar la su vida y las industrias no cuidan de la salud es una decicion personal cuidar de sí mismo nadie lo ará por nosotros la mayoria de personas la masa compra lo mas malo para la salud y los resultados que hay mucha gente enferma la solución esta en nuestras manos gracias a tú canal aporta vienestar para una porción de gente para todo aquel que quiera GRACIAS SALUDOS AMIGA 💚
Gracias, Libia. Un abrazo!
Saludos desde Puerto Rico
Podría hacer la receta de mayonesa. Gracias
Claro que sí, Yaritza, con mucho gusto. Me lo apunto para próximos vídeos. Saludos!!
Hola marta porque no consumis los cacahuetes? No se si esta bien escrito es mi pais son manies. Gracias por todos tus videos. Besos
Interesantisimo el video muchas gracias!!!!
¡Gracias a ti! 😁
Muy interesante.
Estas en españa?
Ni estabas en grecia?
Es de hace tiempo 🙂😉
Buenas, saludos desde México, la ciruela pasa es buena?
Porque no comes arroz, se supone que el integral es muy sano no??
Hola, Lola. El arroz integral es mucho más sano que el blanco, por supuesto que sí, porque la fibra que contiene hace que el proceso de conversión en azúcares sea más lento y por tanto menos dañino. Pero desde el año pasado fui dejándolo poco a poco y me siento mejor sin comerlo. Es parte de una alimentación muy baja en carbohidratos que me ha dado buenos resultados para no tener antojos de cosas dulces. Lo explico todo en el vídeo 3 de cómo dejar los azúcares. Te dejo el enlace por si no lo has visto. ¡Un abrazo! ruclips.net/video/RW679ahtS_E/видео.html
Muy buen video excelente!
Muchas gracias, Teresa. Un abrazo
Excelente Vídeo.
Me ha encantado
Muy buen video,gracias,quería preguntarte que opción me sugieres para beber agua que no sean cítricos pq me da acidez y quiero beber mas agua ,gracias.Es que beber agua sola no me apetece demasiado
Hola, Marlen. Puedes infusionar aguas casi con cualquier cosa que te guste. La hierbabuena y el pepino por ejemplo dan un sabor muy rico. No sé si ya has visto mi vídeo sobre aguas infusionadas, te lo dejo por si acaso. Un abrazo ruclips.net/video/AvvTdv5DM1A/видео.html
@@Simplementediosas perfecto!! Gracias
Es como yo, va al super y no compra casi nada jakajakaka la pregunta es ¿que compras en el supermercado? ¿llevas algo?
Buen video para recordarnos que NO debemos cargar todo 😉😁😁
M ha encantado 👍
Gracias! 😊
Muy interesante el video!
Alguien preguntó,por qué engodaste si eres vegetariana?, no fue a mi,pero se engorda x la cantidad de alimentos y la falta de ejercicios..
Bendiciones🙏
A chile 🇨🇱 porque no exportan coquitos nueces de Brazil acá no hay en los mercados ???
Útil y gràfico👌
1 uva pasa tiene la misma azúcar que una uva fresca, la diferencia es que ha perdido el agua y tiene más azúcar por cada 100gr. por ejemplo
Martha que opinas del pan nube?
Hola, Alejandra. Lo vi hace un par de días en youtube. No lo he probado pero no creo que esté rico. Ahora, en cuanto a ingredientes (si estamos hablando del mismo pan, ese que está tan de moda en tik-tok), me parece muy bien lo del huevo pero creo que hay que prepararlo con fécula de maíz (o harina de maíz)... no te aportaría mucho a nivel nutricional
@@Simplementediosas gracias por tu pronta respuesta Martha, algunos lo preparan con fecula y otros con queso crema untable. Yo tampoco lo he probado aún. Entonces veremos. Nuevamente gracias
El pan de centeno es sano?
Interesante!!
Gracias! 😊
👍👍👍
Gracias por este video!!☺️👌🏻
Ay yo amo los cacahuates! , almendras y semillas de calabaza las tuesto en la sartén en casa! Es correcto?
Hola, Pilar. Está muy bien que tuestes los frutos secos en casa, claro que es correcto. Lo único es que los cacahuetes es mejor comerlos de forma aislada porque no tienen las mismas buenas propiedades que las nueces, almendras, avellanas, etc. ¡Un abrazo!
¿Por qué evitas el trigo?
Hola, Mercedes. Porque produce inflamación. Me resistí mucho a quitarlo de mi alimentación diaria porque me encanta, pero con mi edad seguía teniendo acné y la única solución definitiva fue quitar el trigo (por supuesto que hago mis concesiones de vez en cuando). Además las harinas se convierten rápidamente en azúcares dentro del organismo y esto desencadena toda la serie de problemas de los que hablo en los vídeos sobre los azúcares. Puedes encontrar esos vídeos en las listas de reproducción del canal. ¡Un abrazo!
WOW
Eres mi diva...he dejado el azúcar
😘😘 ¡Gracias por el comentario!
Madre mia ningun placer , yo hago una vida sana pero si me permito algun capricho como patats fritas con aceitunas la vida es para vivir tambien
Y las vitaminas y proteínas del pescado son fuente muy buena ,de dónde te alimentas las vitaminas del grupo b de carne pescado?.....,no compras nada ,que comes? En un mes ?quinoa ,verduras y frutos secos?necesitamos ejemplos de comidas para entender un poco más o hacer cambio de alimentacion
Hola, Lilian. Mira el vídeo que voy a publicar mañana miércoles, en él cuento lo que como en desayuno, comida y cena. Puedes seguirme también en Instagram (estoy como Simplediosas) allí suelo compartir con frecuencia recetas fáciles de lo que como cada día. Un abrazo
Perdona, ya he visto que bebida de Almendras, no había terminado el vídeo todavía, un abrazo
¿Cuál era el supermercado? Yo soy de España,pero no lo reconocí.
Lidl
Exacto es un Lidl 😁
Lidl
Porque queso de vaca no?
hola, es mejor evitarlo porque es proinflamatorio
Bueno y para que vas a supermercado si no compras nada chica
Una pregunta tonta fijo ...pero si eres vegetariana...xq te engordastes?
Disculpa, ser vegetariano no es sinónimo de delgadez, hay vegetarianos muy gordos! El no comer carne no te evita ser gordo! Hay muchos vegetarianos que abusan de las harinas, el azúcar y eso es lo que se debe evitar para no engordar!
Hola he visto el video no comes caso nada que comes entonces.....
😂 huevos, aguacate, frutos secos, verduras y frutas
Eso digo yo. Se puede vivir comiendo así? Para mí eso no es comer nada de nada... Y a los niños, sales eso ya verás dónde te lo tiran....