Gracias a personas como usted que se toman en serio ese enorme cargo de educarnos pues quién no se siente bendecida de llevar muchos años a cuestas con salud, profundamente agradecida a Dios y a usted por tan excelente material
Hola Marta mil gracias hoy stoy conociendo tu canal y hoy ya me di cuenra x q no logro adelgazar y yo me preguntana eso mismo x q no logro bajar de peso ... Tengo 53 años Padesco de azucar alto y presion alta. No como Carnes Ni comida chatarra Ni panes Pero si como cuanta fruta hay y me encantan las dulces.... ....ademas el platabo maduro ... Hoy aprendi ... Geacias Desde cost Rica.
Buenos días Marta, me encantan tus vídeos y aprendo muchas cosas con ellos, voy a cumplir medio siglo jaja y llevo todaaaa mi vida a dieta o cuidándome, subo, bajo de peso... Mi báscula es una noria, pero ahora noto que me cuesta mucho más bajar de peso, tengo muchísima ansiedad, mucho estrés y a veces me desahogo con la comida 🤦🏼♀️ como puedo bajar esa ansiedad? Te agradezco mucho de verdad todos tus consejos... Un saludo desde Toledo
Te dejo dos videos que tengo para manejar la ansiedad por comer: ruclips.net/video/q3U5Uz1dw9k/видео.html ruclips.net/video/s1pRQz4SpqQ/видео.html ¡Un abrazo!
Hola me encantan tus Consejos, a parte de frutos secos, nueces, almendras. Es bueno el adamame tostado? Es tipo así frutos seco lo venden en bolsas de 100gr en los supermercados
Hola, me pareces muy buena comunicadora, me gusta como explicas todo muy comprensible. Mi pregunta es si haz usado la crema de progesterona no sintetica. Realmente ayuda con los tratornos de la menopausia. A mimequitaron los ovarios y estoy muy interesada en saber tu opinion. Gracias
Gracias, Mercedes!! Pues no, no la he usado nunca y la verdad es que la desconozco porque tampoco tengo a nadie en mi entorno que la use. Lamento no poder darte mi opinión en este caso. Un abrazo
Hola soy nueva aqui y me ha gustado tus consejos no se lo que es la piedra de alumbre ahora tengo mediana edad y me salen granos y se infectan también me han dicho que aceite de árbol de té va bien y respecto a las proteínas que me aconsejas? No hago ejercicio sólo andar y tengo carencia de hierro que tomó suplemento alimenticio de esto y mucha falta de vitamina D .espero su respuesta muchas gracias . Un saludo
Hola, bienvenida al canal! Suscríbete, por favor y activa la campanita de notificaciones, así RUclips te avisará cuando haya vídeo nuevo :) Te dejo el link al vídeo en el que explico lo que es el mineral de alumbre ruclips.net/video/ZGVVjAZ3P5A/видео.html Ve directamente al minuto 4:05, a partir de allí podrás ver qué es, para qué se usa y cómo identificar la piedra natural. En mi experiencia es más efectiva la piedra de alumbre, el árbol de té podría servirte solo en caso de que toda tu piel sea grasa. En cuanto a las proteínas, creo que una para deportistas como digo en el vídeo podría ser una buena opción. Cada proteína te indica en el paquete cuánta cantidad echar en el agua o leche para beberla. Creo que podrías tomarla por ejemplo dos días por semana e ir viendo cómo te sientes. En función de eso puedes pasar a más días. De todas formas hablaré con más detenimiento de tus dos consultas en el próximo vídeo de "Tus dudas resueltas" porque creo que son preguntas que también pueden tener otras muchas chicas del canal. ¡Saludos!
Acabo de llegar de viaje y he visto que tenía vídeos pendientes de tu canal. Muchas gracias por responder mi duda sobre los suplementos de proteína. Gracias por compartir tus conocimientos y experiencia. Un abrazo. 🤗😘🌈🌈
Gracias por el vídeo, ha estado genial. Tengo una consulta , sobre el tema de las proteínas, yo no cómo carne, sólo un poco de pescado, eso sí, mucha legumbre . Estoy pensando en el suplemento de proteínas que tomas, por edad, 52años, debería tomar algo. Me puedes decir la que tomás tú de qué está compuesta o aconsejar alguna. Muchas gracias 😊😘
Hola, Gisela. Voy a grabar mañana o pasado otro vídeo de "Tus dudas resueltas" y voy a incluir esta consulta que me haces porque creo que es muy conveniente para muchas chicas de las que ven el canal. Así de memoria no recuerdo el nombre de las proteínas que suelo usar, pero te diré que hasta donde sé, todas las que se venden en polvo para deportistas son o de suero de leche, o proteína de guisante (normalmente se mezcla con otras fuentes vegetales, como el arroz integral y el cáñamo). Yo uso la proteína vegetal y busco siempre que esté endulzada solo con estevia, ya sabrás si has visto más vídeos del canal que no me gustan los edulcorantes. Mi consejo es que la tomes un par de días por semana si no tienes mucha pérdida muscular. De cualquier forma estáte atenta al canal para cuando suba el próximo vídeo de dudas, incluiré marcas para poder guiaros más. ¡Saludos!
Hola Martha muchas gracias por la informacion, muy vaiosa . Tengo una pregunta Mezclar fruta con verduras en los batidos es muy comun . esto es bueno o no es recomendable ? Gracias =)
Hola, Andrea! Es muy común porque es una forma de hacer que la gente que come poca verdura (sobre todo de color verde oscura, que es muy buena) coma más, disfrazando el sabor verde con la fruta. Es muy bueno, sobre todo si tu proporción en el batido es de mucha más verdura (por ejemplo espinacas, berros, etc.) que fruta. ¡Un abrazo!
Muy buena explicación saludos desde Argentina ... Estoy excedida de peso ,empecé la nutri el año pasado y la abandone y así me deje estar , necesito bajar de peso ya que dos baja de estatura ... Si me puedes ayudar ,mejor ... muchas gracias, Dios te bendiga
Hola, bienvenida al canal. Te entiendo porque a veces es difícil bajar de peso, yo estuve en esas hace pocos años. Te dejo el enlace de la lista de reproducción en la que están los vídeos que he publicado en el canal sobre cómo controlar el peso. Mi consejo es que vayas poco a poco y busques alguna buena motivación. ¡Un abrazo! ruclips.net/video/8CiPZKzc4K0/видео.html
Hola me encanta el canal y la i formación muy interesante .Tengo 48 años he bajado 14 kilos por temas emocionales , tengo flacidez en los brazos y piernas , perdida de masa muscular , cómo debo tomar la proteína ?? Alguna recomendación de una marca vivo en Perú. Muchas gracias !!
Hola, muchas gracias por ser parte del canal. Te recomiendo proteína para deportistas de esa que viene en polvo para prepararla con agua. No sé si hagas ejercicio pero lo ideal sería eso; ejercicio tres veces por semana y tomarte la proteína después del ejercicio. En realidad puedes tomarla a cualquier hora pero al tomarla justo después de entrenar ayudas a que el músculo se recupere y se fortalezca. En cuanto a marcas, voy a hacer un vídeo hablando de las que he tomado (y que creo que se pueden encontrar más o menos en todas partes). Mi recomendación es que, de las que encuentres, leas los ingredientes y preferentemente escojas una que esté endulzada solo con estevia y no con otros edulcorantes como el xilitol, etc. Personalmente elijo la que es 100% vegetal (suele ser proteína de guisante... no sé si se diga guisante o chícharos en Perú, espero que entiendas a qué me refiero) en vez de las de suero de leche (whey protein) porque estas les provocan molestias digestivas a algunas personas, por ejemplo estreñimiento. De todas formas te invito a que estés atenta para cuando suba el vídeo hablando con más extensión sobre el tema de las proteínas :)
Hola, bienvenida al canal!! Para la flacidez en el rostro y el cuello creo que lo mejor es combinar tres cosas: alimentación con una cantidad adecuada de proteína, cosmética reafirmante y ejercicios para esa zona. Me encantó tu pregunta, así que me la apunto para hacer un vídeo hablando solo de este tema que creo que puede ser de interés para muchas de las mujeres que ven el canal. ¡Saludos!
Muchas gracias, Irene. Te dejo mi último vídeo en el que hablo sobre lo que como, espero que te resulte interesante. Un abrazo ruclips.net/video/4MrMuflqwU0/видео.html
Hola Me levanto plana pero me voy a dormir con una tripa como la de ET Por favor habla de la retención de líquidos. Aconsejas alguna crema reductora para esa grasa Michelin justo debajo del ombligo? No se va con ejercicios 😔 Muchas gracias diosa
Hola Marta, estoy perdida en ver correctamente las etiquetas donde aparece la información nutricioal, he comprado leche vegetal sin mirar y cuando la he consumido me he dado cuenta que dice.. Hidratos de carbono 2, 8g de los cuales tiene 2,8 de azúcares 🙄
@@Simplementediosas, estoy muy animada, eres mi motivo de aliento a salir victoriosa de esta nueva etapa de mi vida la verdad... Muchas gracias Marta... No tengo instangram, pero te sigo en Facebbok y RUclips.
Es mejor evitar la fruta y consumir verduras crudas, éstas contienen todos los beneficios de la fruta pero sin la fructosa que además no es que solo sea un tipo de azúcar sino que es un tipo de azúcar que se metaboliza de una forma especial, no va directamente a la sangre sino al hígado
Hola, Mariam. Pues depende de lo marcadas que estén tus manchas, si no son muy oscuras tal vez puedan disminuir con alguna crema de las que existen para tratarlas. Voy a investigar tanto cremas de distintas marcas como mascarillas y otros remedios caseros porque hay varias personas en el canal que quieren solucionar lo de las manchas en la cara. De momento y hasta que pueda haceros un vídeo al respecto te recomiendo que no salgas nunca de casa sin protección solar para que no vayan a oscurecerse más tus manchitas. Y usa algún exfoliante suave una vez por semana. ¡Me pongo a trabajar en la investigación sobre las manchas! Saludos
4- el arroz blanco,lo lavo tres veces,lo cocino con aceite de coco extra virgen, leche de coco natural y chía, porque no me sale bien el arroz integral al cocinarlo.
¡Hola! Para una diabética creo que lo mejor siempre es un control con un médico para ver su caso en concreto porque desde la distancia es muy difícil poder aconsejarle
Hola yo quisiera comentar que nunca hay que tomar sea lo q se xq supuestamente es bueno. Lo q es bueno para uno no es para otros . Una persona q conozco tomo proteínas x su cuenta y que paso? Se hincho todo su estómago como embarazada . Se le expreso un gen del sistema inmunológico
Pero si el 75% del arroz es hidratos, el almidón que pierde el arroz blanco al lavarlo debe ser anecdótico, no?? Lo dices como si ya no fueras a comer hidratos por lavarlo. Los hidratos de las legumbres no son almidones??
También otra forma de conservar los nutrientes de un jugo es tener un extractor de prensado en frío o sea que la extracción de los jugos no los calienta y el proceso es lento y mantiene más tiempo los nutrientes
Eso no me gusta le quitas toda la fibra a las verduras y frutas y solo te tomas la agüita NOP! Ami me gusta licuarlo todo con una buena batidora que nose sienta nada y como dice ella le pongo limón así le Saco toda la vitamina a las verduras 🍅
Gracias a personas como usted que se toman en serio ese enorme cargo de educarnos pues quién no se siente bendecida de llevar muchos años a cuestas con salud, profundamente agradecida a Dios y a usted por tan excelente material
Muchísimas gracias. Un abrazo!
OBRA DE ARTE este VIDEO ... SI ! mi DIOSA !!!
Gracias!!
Hola Marta mil gracias hoy stoy conociendo tu canal y hoy ya me di cuenra x q no logro adelgazar y yo me preguntana eso mismo x q no logro bajar de peso ...
Tengo 53 años
Padesco de azucar alto y presion alta.
No como
Carnes
Ni comida chatarra
Ni panes
Pero si como cuanta fruta hay y me encantan las dulces....
....ademas el platabo maduro ...
Hoy aprendi ...
Geacias
Desde cost Rica.
Muchas gracias.
Excelente tu canal.
Te encontré la semana pasada pero estoy como loca escuchando todo.
Muy buenas tus explicaciones💕
Buenos días Marta, me encantan tus vídeos y aprendo muchas cosas con ellos, voy a cumplir medio siglo jaja y llevo todaaaa mi vida a dieta o cuidándome, subo, bajo de peso... Mi báscula es una noria, pero ahora noto que me cuesta mucho más bajar de peso, tengo muchísima ansiedad, mucho estrés y a veces me desahogo con la comida 🤦🏼♀️ como puedo bajar esa ansiedad? Te agradezco mucho de verdad todos tus consejos... Un saludo desde Toledo
Te dejo dos videos que tengo para manejar la ansiedad por comer: ruclips.net/video/q3U5Uz1dw9k/видео.html
ruclips.net/video/s1pRQz4SpqQ/видео.html
¡Un abrazo!
Muy buenos tus videos...saludos desde Argentina!!!
Hola ,recomiendas las bebidas vegetales como sustitución de la leche ,gracias
Me gusta mucho tus comentarios😘
Excelente...
Muchas gracias... Me encanta tu canal y tú forma de explicar..
Un abrazo desde Colombia
¡Un abrazo grande hasta Colombia!
Muy buenos tus consejos Martha!
Me gusta como nos explicas las cosas.
Muchas gracias 😊
Me parece estupendo que nos cuentes lo de las proteínas. Muchas gracias.
Hola me encantan tus Consejos, a parte de frutos secos, nueces, almendras. Es bueno el adamame tostado? Es tipo así frutos seco lo venden en bolsas de 100gr en los supermercados
Quiero saber como consumir la proteína. Que no sea solo en batidos. Gracias
Un abrazo desde Barcelona.me encanta tu canal y son muy instructivos tus mensajes.
Mil gracias!!
Excelente informacion. Muchas gracias Martha!🤗🇵🇪
Hola, me pareces muy buena comunicadora, me gusta como explicas todo muy comprensible.
Mi pregunta es si haz usado la crema de progesterona no sintetica.
Realmente ayuda con los tratornos de la menopausia. A mimequitaron los ovarios y estoy muy interesada en saber tu opinion. Gracias
Gracias, Mercedes!! Pues no, no la he usado nunca y la verdad es que la desconozco porque tampoco tengo a nadie en mi entorno que la use. Lamento no poder darte mi opinión en este caso. Un abrazo
Gracias por todos sus consejos
HolaMe encanta tu canal
Me puedes decir de qué otra forma preparas la proteína?
Gracias
Hola soy nueva aqui y me ha gustado tus consejos no se lo que es la piedra de alumbre ahora tengo mediana edad y me salen granos y se infectan también me han dicho que aceite de árbol de té va bien y respecto a las proteínas que me aconsejas? No hago ejercicio sólo andar y tengo carencia de hierro que tomó suplemento alimenticio de esto y mucha falta de vitamina D .espero su respuesta muchas gracias . Un saludo
Hola, bienvenida al canal! Suscríbete, por favor y activa la campanita de notificaciones, así RUclips te avisará cuando haya vídeo nuevo :)
Te dejo el link al vídeo en el que explico lo que es el mineral de alumbre ruclips.net/video/ZGVVjAZ3P5A/видео.html Ve directamente al minuto 4:05, a partir de allí podrás ver qué es, para qué se usa y cómo identificar la piedra natural. En mi experiencia es más efectiva la piedra de alumbre, el árbol de té podría servirte solo en caso de que toda tu piel sea grasa. En cuanto a las proteínas, creo que una para deportistas como digo en el vídeo podría ser una buena opción. Cada proteína te indica en el paquete cuánta cantidad echar en el agua o leche para beberla. Creo que podrías tomarla por ejemplo dos días por semana e ir viendo cómo te sientes. En función de eso puedes pasar a más días. De todas formas hablaré con más detenimiento de tus dos consultas en el próximo vídeo de "Tus dudas resueltas" porque creo que son preguntas que también pueden tener otras muchas chicas del canal. ¡Saludos!
Gracias por sus valiosos consejos! 😍
Gracias a ti!
Que buena explicación!!! Muy buenos videos!!! 👍👍
Muchas gracias! Saludos!!
Por el estilo de vida que tengo hace cuatro años que no me da tiempo para hacer ejercicios Mi pregunta es que proteína me recomiendas por favor
Tan linda!!! Gracias Marta
Waooo K Lindo video me Gusta mucho Todo tus consejos lo voy a poner En practica. 😊
¡Muchísimas gracias! un abrazo
Acabo de llegar de viaje y he visto que tenía vídeos pendientes de tu canal. Muchas gracias por responder mi duda sobre los suplementos de proteína. Gracias por compartir tus conocimientos y experiencia. Un abrazo. 🤗😘🌈🌈
¡Gracias a ti!
Gracias por el vídeo, ha estado genial. Tengo una consulta , sobre el tema de las proteínas, yo no cómo carne, sólo un poco de pescado, eso sí, mucha legumbre . Estoy pensando en el suplemento de proteínas que tomas, por edad, 52años, debería tomar algo. Me puedes decir la que tomás tú de qué está compuesta o aconsejar alguna. Muchas gracias 😊😘
Hola, Gisela. Voy a grabar mañana o pasado otro vídeo de "Tus dudas resueltas" y voy a incluir esta consulta que me haces porque creo que es muy conveniente para muchas chicas de las que ven el canal. Así de memoria no recuerdo el nombre de las proteínas que suelo usar, pero te diré que hasta donde sé, todas las que se venden en polvo para deportistas son o de suero de leche, o proteína de guisante (normalmente se mezcla con otras fuentes vegetales, como el arroz integral y el cáñamo). Yo uso la proteína vegetal y busco siempre que esté endulzada solo con estevia, ya sabrás si has visto más vídeos del canal que no me gustan los edulcorantes. Mi consejo es que la tomes un par de días por semana si no tienes mucha pérdida muscular. De cualquier forma estáte atenta al canal para cuando suba el próximo vídeo de dudas, incluiré marcas para poder guiaros más. ¡Saludos!
@@Simplementediosas Muchas gracias Marta!! Te agradezco tu respuesta y por supuesto que veré el video !!!?
Hola, una pregunta como preparas tu batido verde. Un saludo desde México.
Hola Martha muchas gracias por la informacion, muy vaiosa . Tengo una pregunta Mezclar fruta con verduras en los batidos es muy comun . esto es bueno o no es recomendable ? Gracias =)
Hola, Andrea! Es muy común porque es una forma de hacer que la gente que come poca verdura (sobre todo de color verde oscura, que es muy buena) coma más, disfrazando el sabor verde con la fruta. Es muy bueno, sobre todo si tu proporción en el batido es de mucha más verdura (por ejemplo espinacas, berros, etc.) que fruta. ¡Un abrazo!
@@Simplementediosas 💞🙏🌻
Me gusta como lo has explicado todo. Muchas gracias.
Te descubrí y me encanta tu contenido yo tengo 30 pero estoy peor q una de 50 así q pondré en práctica tus consejos
Muy buena explicación saludos desde Argentina ... Estoy excedida de peso ,empecé la nutri el año pasado y la abandone y así me deje estar , necesito bajar de peso ya que dos baja de estatura ... Si me puedes ayudar ,mejor ... muchas gracias, Dios te bendiga
Hola, bienvenida al canal. Te entiendo porque a veces es difícil bajar de peso, yo estuve en esas hace pocos años. Te dejo el enlace de la lista de reproducción en la que están los vídeos que he publicado en el canal sobre cómo controlar el peso. Mi consejo es que vayas poco a poco y busques alguna buena motivación. ¡Un abrazo! ruclips.net/video/8CiPZKzc4K0/видео.html
Te sugiero para bajar de peso en RUclips metabolismo tv. Espero que te sirva. Saludos desde Mexico
Ok gracias por tu respuesta saludos cordiales me encanta tu canal
Muchas gracias, ¡feliz de que seas parte del canal!
Hola me encanta el canal y la i formación muy interesante .Tengo 48 años he bajado 14 kilos por temas emocionales , tengo flacidez en los brazos y piernas , perdida de masa muscular , cómo debo tomar la proteína ?? Alguna recomendación de una marca vivo en Perú. Muchas gracias !!
Hola, muchas gracias por ser parte del canal. Te recomiendo proteína para deportistas de esa que viene en polvo para prepararla con agua. No sé si hagas ejercicio pero lo ideal sería eso; ejercicio tres veces por semana y tomarte la proteína después del ejercicio. En realidad puedes tomarla a cualquier hora pero al tomarla justo después de entrenar ayudas a que el músculo se recupere y se fortalezca. En cuanto a marcas, voy a hacer un vídeo hablando de las que he tomado (y que creo que se pueden encontrar más o menos en todas partes). Mi recomendación es que, de las que encuentres, leas los ingredientes y preferentemente escojas una que esté endulzada solo con estevia y no con otros edulcorantes como el xilitol, etc. Personalmente elijo la que es 100% vegetal (suele ser proteína de guisante... no sé si se diga guisante o chícharos en Perú, espero que entiendas a qué me refiero) en vez de las de suero de leche (whey protein) porque estas les provocan molestias digestivas a algunas personas, por ejemplo estreñimiento. De todas formas te invito a que estés atenta para cuando suba el vídeo hablando con más extensión sobre el tema de las proteínas :)
@@Simplementediosas p
Hola, doy nueva en tu canal, me gustó mucho tu video, tengo 58 años, y me gustaría me aconsejaras cómo combatir la flacidez en el rostro u cuello
Hola, bienvenida al canal!! Para la flacidez en el rostro y el cuello creo que lo mejor es combinar tres cosas: alimentación con una cantidad adecuada de proteína, cosmética reafirmante y ejercicios para esa zona. Me encantó tu pregunta, así que me la apunto para hacer un vídeo hablando solo de este tema que creo que puede ser de interés para muchas de las mujeres que ven el canal. ¡Saludos!
Podrias hablar un poco mas sobre los licuados verdes,gracias
Claro que sí! me lo apunto para futuros vídeos
Hola 👋 me dio mucho gusto conocer tu rostro, ya que soy nueva en tu canal
Gracias por la información, es muy explícita. Abrazos
Gracias, Delia. Bienvenida al canal
Es cierto amiga bella estamos viendo cómo bajar un poco de peso 😊😘 super consejos
Muchas gracias, Irene. Te dejo mi último vídeo en el que hablo sobre lo que como, espero que te resulte interesante. Un abrazo ruclips.net/video/4MrMuflqwU0/видео.html
Hola
Me levanto plana pero me voy a dormir con una tripa como la de ET
Por favor habla de la retención de líquidos.
Aconsejas alguna crema reductora para esa grasa Michelin justo debajo del ombligo? No se va con ejercicios 😔
Muchas gracias diosa
Hola Marta, estoy perdida en ver correctamente las etiquetas donde aparece la información nutricioal, he comprado leche vegetal sin mirar y cuando la he consumido me he dado cuenta que dice.. Hidratos de carbono 2, 8g de los cuales tiene 2,8 de azúcares 🙄
son muy poquitos azúcares, no deben preocuparte
@@Simplementediosas, estoy muy animada, eres mi motivo de aliento a salir victoriosa de esta nueva etapa de mi vida la verdad... Muchas gracias Marta... No tengo instangram, pero te sigo en Facebbok y RUclips.
Como arroz integral no engordo, mucha fruta la que sea no engordo, pero hago mucho ejercicio Talvez sea por eso
Hola Como esta preparar diferentes recetas di
Es mejor evitar la fruta y consumir verduras crudas, éstas contienen todos los beneficios de la fruta pero sin la fructosa que además no es que solo sea un tipo de azúcar sino que es un tipo de azúcar que se metaboliza de una forma especial, no va directamente a la sangre sino al hígado
Que puedo aser para las manchas en la cara
Puede mandarme un comentario sobre este tema
Hola, Mariam. Pues depende de lo marcadas que estén tus manchas, si no son muy oscuras tal vez puedan disminuir con alguna crema de las que existen para tratarlas. Voy a investigar tanto cremas de distintas marcas como mascarillas y otros remedios caseros porque hay varias personas en el canal que quieren solucionar lo de las manchas en la cara. De momento y hasta que pueda haceros un vídeo al respecto te recomiendo que no salgas nunca de casa sin protección solar para que no vayan a oscurecerse más tus manchitas. Y usa algún exfoliante suave una vez por semana. ¡Me pongo a trabajar en la investigación sobre las manchas! Saludos
4- el arroz blanco,lo lavo tres veces,lo cocino con aceite de coco extra virgen, leche de coco natural y chía, porque no me sale bien el arroz integral al cocinarlo.
Hola buenos días una pregunta una persona. Diabética que fruta es recomendable para ella
¡Hola! Para una diabética creo que lo mejor siempre es un control con un médico para ver su caso en concreto porque desde la distancia es muy difícil poder aconsejarle
K linda es ustd sra
Muchas gracias, Celia 🤗🤗
Hola yo quisiera comentar que nunca hay que tomar sea lo q se xq supuestamente es bueno. Lo q es bueno para uno no es para otros . Una persona q conozco tomo proteínas x su cuenta y que paso? Se hincho todo su estómago como embarazada . Se le expreso un gen del sistema inmunológico
Y la proteína no engorda?
Pero si el 75% del arroz es hidratos, el almidón que pierde el arroz blanco al lavarlo debe ser anecdótico, no?? Lo dices como si ya no fueras a comer hidratos por lavarlo.
Los hidratos de las legumbres no son almidones??
También otra forma de conservar los nutrientes de un jugo es tener un extractor de prensado en frío o sea que la extracción de los jugos no los calienta y el proceso es lento y mantiene más tiempo los nutrientes
Eso no me gusta le quitas toda la fibra a las verduras y frutas y solo te tomas la agüita NOP! Ami me gusta licuarlo todo con una buena batidora que nose sienta nada y como dice ella le pongo limón así le Saco toda la vitamina a las verduras 🍅
Me gustan tus vídeos pero tienes muchos anuncios y eso aburre. Saludos desde Cancún México.
Clsro de eso vive
Yo lo que quiero perder en 35 kilos de peso
Todo lo que viene de la tierra es un hidrato de carbono.
La fruta engorda no ninguna c alimento engorda somos nosotros los que engordamos si somos glotones