0-1:34 الاعلان عن فتح الاشتراك في التحدي 1:35-6:30 ايه هو اضطراب ادمان الاكل او شراهة الطعام 6:30-9:47 التشابه بين شراهة الاكل والادمان 9:47-14:20 ايه الحاجات اللي ممكن تسبب شراهة الطعام 14:22-19:32 الجانب النفسي لادمان الاكل 19:32- لاخر الفيديو: انسب دايت لعلاج ادمان الطعام enjoy
دكتور وعد ممكن سؤال لو حد مثلا شاف الحلويات وضعف قدامها وحطها فى فمه بس بعد ما حطها وقبل ما تدخل معدته رجهعا هل كده يعتبر اخد السكر اللى فيها او مثلا الانسولين بتاعه اترفع حتى لو مبلعهاش بس هو مضغها فى فمه بعنى وحس بطعم السكر ممكن الرد ضرورى رجاءا
صراحة هذا النوع من الاضطرابات في الاكل خصوصاً نادر فيه المصادر العربيه و قليل من المُدربين و المُدربات حقين التغذيه يهتموا فيه صح انه هو جانب نفسي بس برضوا لازم يهتمون فيه اشكرك يا كوتش من النوادر العرب الي تكلموا فيه أنتِ 💕
عندى المشكلة دى فعلا واخر اليوم بجلد نفسي لدرجة انى ببقى كارهة نفسي وبعد اقول لنفسي اد ايه انتى مش بتعرفى تتصرفي واد ايه مش بتعرفي تديري حياتك مع أن فى أوقات بتعدى عليا بيبقى عندى فيها إصرار على الاكل الهيلثي بطريقة مش طبيعية
سبحان الله بقي لي يومين ببحث وسمعت كذا حد عشان خاطر بنتي وبعدين بفتح وبنتي جانبي وسمعناه سوا هي اللي اتشدت للفيديو من نفسها وفي الاخر بتقولي دكتورة وعد دي حلوة اوي
ليس كل صاحب وزن زائد لديه مقاومة انسولين صار لي 6 شهر اسمع دكاترة التغذية وغيرهم (وعد ... سمارة ... هادي ... رمضان.. على كريم ... خالد ابو العزم) وحديثهم عن الكيتو اللوكارب ومقاومة انسولين ... وفهمت منهم ان كل انسان لديه وزن زائد او سمنه فهو مريض سكر ...... المهم صديق لي وزنه زائد فقلت له انت لديك مقاومة انسولين ... يجب تفحص وتعمل حميه غذائية ...ذهب وعمل فحص وكانت النتيجة اقل من 100 وهو صايم .... الاستنتاج: ليس كل صاحب وزن زائد لديه مقاومة انسولين ... دكاترة التغذية يكبروا المواضيع حبا في الظهور على اليوتيوب واللايك ودعايه لعياداتهم... الموضوع لا يستحق كل هذا التهويل ... ابتعادك عن السكر الابيض والحلويات يكفي للتخلص من الانسولين ... الخبز والرز والفاكهة ليس لهم اي ضرر ان اكلناهم باعتدال ... يعني لو تاكل 2 رغيف في اليوم لن يزيد السكر... لو تاكل نوع فاكهة كل يوم ايضا لن يرفع السكر ... لو تاكل 3 تمرات كل يوم لن يرفع السكر .... فقط اترك السكر الابيض والحلويات واعتمد صيام متقطع 16 ساعة .... كل هذا سيؤدي الى خسارة 15% من وزنك وتحسن صحتك .... تحتاج فقط 6 اشهر .... دكاترة التغذية يتحدثوا عن اشياء نظريه ليس لها اساس في واقع الحياة ... وان كانت مناسب فهي للناس الاغنياء الذين تتوفر لديهم كل مقومات الحياة ... لكن الفقير لا تسمح له ظروفه المادية في التنوع في الاكل ...
ومن لم تكن فلسطين قضيته الأولى ، فلا قضية له ولا مبدأ 🇵🇸 - الساكت عن فلسطين "شيطان أخرس". #FreePalestine #savesheikhjarrah #Palestine #فلسطين #انقذوا_حي_الشيخ_جراح #القدس #الأقصى بتمنى الكل يدعمنا... وذلك اضعف الإيمان اخوتكم من فلسطين
اول مرة اعلق على فديو في اليوتوب من سنيييين … عيني دمعت نهاية الفديو و كنت حابة اقوم و احضنك و اشكرك جداااا … اول مرة احس ان الي عندي لا يخص ارادتي و انها مشكلة بتحصل مع ناس ثانية .. هذا غير ان طرق معالجة الموضوع كانت جدا منطقية و ممكن تطبق .. انتي رائعة 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Wow this is the first time I hear this. I suffer from binge eating since 2013, I tried many things but the things I just heard from you it makes soooo much sense. Thank you so much ❤️❤️❤️ I wrote everything you said in papers. Thank you this is very very helpful
انا دلوقتي ١٩ سنه و وصلت ل٥٥ كيلو و ١٦٢ طولى بس بقى عندى خوف من الاكل بشكل غريب بقيت خايفه جدا من اى كارب و كأنه سم عاوزا ارجع اكل كارب بس بنظام ينفع؟؟!!!
شكرا جدا على الفيديو كنت متأكده انها مشكلة نفسية و اول مره اعرف انه اضطراب بجد مش قادرة اوصف لك امتناني انك عرفتيني مشكلتي ايه و هحاول احلها ان شاء الله... 😍😍
شكرا يا دكتر، وكل فيدبوهاتك مفيده جدا، طيب لو الشراهة دي بتيجي ان اكسر الصيام المتقطع عشان اكل اي خاجه وخلاص وممكن يبقي جرجير او بروكلي او جزر؟ ياريت حضرتك تعملي فيديو عن علاقة التدخين والدايت 🙏
كلام رائع وقيم لا يفهمه الا متابعينك. اصحاب الهمه الاقوياء ومتابعين فكر ثاني كريم علي و الباحثين عن الصحه الجميع لا يعترفون بادمان الطعام. وخصوصا الخبز. لو تقول هذا الكلام لعامة الناس لسخروا منك واتهموك بالجنون
مشكلة العظم و المفاصل يا دكتور لو ليها علاقة بالصيام المتقطع و الكيتو و ليها حل ولا لأ و لو ليها إيه هو؟ لأن المشكلة دي ماظهرتش عندي إلا بعد ماعملت الصيام المتقطع و الكيتو و خسيت ١٦ كيلو في خلال ٦ شهور تقريباً بس حالياً مثبت و مش عايز أنزل أكتر من كده. بس مفاصلي تحديداً مش عاوزه تظبط مش عارف ليه. و باخد أوميجا ٣ بلس ، ال-كارنيتين بلس(زنك)، فيتامين د ٣ (١٠٠٠٠ وحدة) ، فيتامين C، فيتامين B12 (ميثايلتكنو)، كو إنزيم كيو ١٠ فورت،Alpha Lipoic Acid و باكل حاجات فيها مغنسيوم و بوتاسيوم كتير أعمل إيه تاني! و مش عايز أروح لدكتور عظام لو سمحتي و مابحبش الدكاترة من بابه ماعدا أنت طبعاً 😅
انا كنت بعاني من الموضوع ده بس مكنتش عارفه ايه ده شكرا انك وضحتي بس هو انا لما بكون منظمه ببقي ماشيه كويس جدا و مفيش اي لغبطه وساعات ببقي ماشيه ع واجبه واحده ف اليوم وتمارين مقاومه وكارديو بس لما بيحصل كده انا فعلا بقعد مع نفسي وافكر ف الموضوع وعواقبه بس برضو ببقي مكمله ومش بندم بعدها اني عملت كده وكنت بعدها ممكن أصوم يومين علشان تأثير الي حصل يقل شويه بس انا مش عايزه ده يحصل من الاول وموضوع ان مخليش الحاجه قدامي ده مش بينفع خالص لاني ف الوقت ده ببعت اي حد يجيبلي ولو مفيش حد ممكن اعمل مكرونه مثلا او او اكل سكر 😒
بجد انتى اكثر من ممتازه. وبتتكلمى كلام من أرض الواقع بالضبط وبتحليلى الواقع بالضبط انا طبيبه وفعلا مستمتعه جدا جدا بكل فيدهواتك. برافو دكتور وعد. بالتوفيق ديما
دكتور ياريت نصائح لتحت 18وازاي نكمل ف الدايت مع ضغط الاهل واعتبارنا غير مسؤلين واي دايت نعمله غلط بل حتى يتعمدوا ما يستروش اكل الدايت حتى لو كنا بناكله ف الطبيعي(مع فرق )
شكرأ علي امانتك واجتهادك المستمر لتبسيط المعلومات أنا مريضة بالروماتيد ولا استطيع عمل تمارين اول مرة في حياتي استطيع امنع العيش بفضلك انت شكرا لك وانا اول مره اكتب تعليق لاي احد وانت تستاهلي كل الشكر علي مصداقيتك
محاضرة اليوم شيقة ومفيدة وتعالج حالة طالما عانينا منها خلال فترة من حياتنا. العزيزة دكتورة وعد:لقد حباكي الله عز وجل بقابلية مذهلة على ايصال معلوماتك للمتلقي بشكل انسيابي ورائع. وهذا ماجعلكِ تدخلين قلوب النساء في انحاء الوطن العربي كافة، بلا استئذان. ملامحك المصرية الجميلة، ولكنتك المطعمة باللغة الانكليزية، جدك وحرصك على تقديم المعلومة الصحية والطبية المفيدة،كلها كفيلة في ان تضعك على خانة الاطباء المتميزين في وطننا العربي. تمنياتي لك بموفور الصحة والسعادة، لانك تستحقيهما بجدارة. تقبلي تحياتي. من العراق.
جزاكم الله خيرا من جد شكرا على الشرح الوافي وعلى رسالة التشجيع فعلا تغيرت فكرتي حول الموضوع وفهمت ليش بعمل كده انا عندي جانب من الاكل بشراهة ولكن ان شاء الله راح تتحل قريبا
دكتور وعد ارجوك احكي لينا عن سبب الإعياء و الخمول و زغللة العين عند اتباع لوكارب او الكيتو و ليه بنجوع اكثر من قبل لما كنا ناكل نشويات يا ربي تشوفي تعليقي دا
انا عندى مشكله اصلا مع ال using substance جمب ال binge eating كونك انك بتتكلمى بالاسلوب ده , بالجمال ده, هنا ف مصر ,.... مش عارفه اقولك ايه والله انتى انسانه جميله يا دكتوره يا دكتور انا بحبك وبجد اول ما فينانشلى ابقى ستابل عايزه ابقى معاكى ف البروجرام انا بحبك جدا
ياريت تشرحلنا انواع البقوليات الي تنفع في نظام الصيام وممكن نفطر عليها لاننا هانبدأ نصوم يوم ١١/٢٥ وانا ماشيه علي نظام الوجبه الواحده بس بفطر علي لحمه وفراخ طيب في الصيام هافطر علي ايه بليييييز وعمللنا فيديو عن انواع البقوليات وتاثيرها علي الانسولين💕💕💕💕💕💕
شكرا يا دكتور رائعة ياليت تتكلمي متى اوقف الكيتو وابدا لوكارب اويعتبر الكيتو نظام حياة مش دايت واذا وزني ثبت اقدر اخرج من الكيتو اسبوع وارجع ولا لا افضل اكمل عليه واستغنى بحلويات الكيتو
افراط البروتين يبدا من أكل كذا كيلو كل يوم موش نص فرخة او كيلو لحمة. البروكولي و القرنبيط و الكرنب لو حد عندو اصلا مشكلة في الفيتامين k الطبيب بيمنعو تماما او لو حد عندو سيولة في الدم بس لو انسان عادي ياكل بكميات عادية مافيش مشكلة.
حقيقي اشكرك اول مره حد يوضح المشكله دي بالطريقه دي انا فعلا دي مشكلتي الحقيقيه بس من غير ما تستغربي السؤال انا نفسي اتخلص جداا من الموضوع ده وفي نفس الوقت خايفه ملقيش حاجه تعوض احساس السعاده الي بلاقيه من الاكل
Thank you so much Dr Waad, I am following you from Canada, you have changed my life and all your videos are very educational. Keep up the great work. God bless 🌹
السلام عليكم دكتورة وعد ، متشكرين عالفيديوهات المفيدة جدا ، انا الحمدلله أكلي نظيف وصحي وباكل وجبتين في اليوم بس لكن اذا ابتديت في أكل المكسرات وخاصة اللوز أحس أني بآكله كثير ومش عايز أبطل أكل 😅😅 بتعامل مع اللوز معاملة إدمان شخص للسكريات والحلويات ، هل اللوز يحتوي على مادة تخليني أدمن ؟
انا انا استفدت من حضرتك جدا و متابعه دائما هو كنت عايز اسال حضرتك على حل ليلى انا انا كنت زياده في الوزن عند ان شاء الله شبه 23 سنه وعند 105 كيلو كنتش تخين اوفر يعني عملت دايت غلط وخسيت كثير اللي هو زي ده التمر واللبن والحاجات دي وبتاع فانا دلوقتي 80 كيلو و لسه عندى بعض المناطق فيها دهون زياده فانا عايز اعرف الحل لمشكلتي ايه او اعمل ايه انا دلوقت عملت حاجه غلط وانا عارف عرفت متاخر في انا اعمل ايه دلوقتي عشان ما نزلتش ثاني او عشان اقبض اضبط جسمي او امشي على
والله انا داخلة على اليوتيوب اكتب اضطراب الطعام لاقيت ده ظهرلى ازاى مشفتوش قبل كده مفيش حد اتكلم عن اضطراب الطعام زى حضرتك بجد كل الصفات دى فيا بس مش مرة فى الشهر تقريبا يوم ويوم وهطبق اللى حضرتك قولتيه بإذن الله ولأول متقوليش ممنوع سناك لا قولتى لما نجوع ناكل فى الاول كده عشان نعرف نتدرج ونوصل للحل شابوووووو دكتور وعد ❤️
د وعد شكرا جزيلا لكى انا متابعك من فترة ومن 6 شهور قررت ابتدى كيتو ونزلت 30 ك حتى الان ولسة كمان شوية بس الى نفسى تتكلمى فية موضوع ان انت وصلت خلاص للوزن المطلوب طيب حعمل اية بعد كدة هتكمل كيتو بقيت حياتك ولا لو كارب ولا ليزى كيتو ؟؟؟؟ ولا هبدل مابين كل دة ؟؟؟ مرة تانية بشكرك جدا
Dr waad is speaking facts all day long 🙌🏽, agree with everything you say, i remember the first time that happend to me after my first bodybuilding show, i was young and dieted the wrong way, i ended up winning, but after the show i was not able to stop eating full mode binge, literally up 20 pounds in 3 days and went from full 6 pack to can't even see my abs, but 10 years later today i've learnt alot along the way and i'm sti competiting but doing it as healthy as possible, thanks Dr waad for bringing awareness.
![ARGENTINA vs. BOLIVIA [6-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/C3wPtKNbAOA/mqdefault.jpg)
0-1:34 الاعلان عن فتح الاشتراك في التحدي
1:35-6:30 ايه هو اضطراب ادمان الاكل او شراهة الطعام
6:30-9:47 التشابه بين شراهة الاكل والادمان
9:47-14:20 ايه الحاجات اللي ممكن تسبب شراهة الطعام
14:22-19:32 الجانب النفسي لادمان الاكل
19:32- لاخر الفيديو: انسب دايت لعلاج ادمان الطعام
enjoy
دكتور وعد ممكن سؤال لو حد مثلا شاف الحلويات وضعف قدامها وحطها فى فمه بس بعد ما حطها وقبل ما تدخل معدته رجهعا هل كده يعتبر اخد السكر اللى فيها او مثلا الانسولين بتاعه اترفع حتى لو مبلعهاش بس هو مضغها فى فمه بعنى وحس بطعم السكر ممكن الرد ضرورى رجاءا
دكتور عايزه اشترك بس بيكون الشرح بالانقلش او عربي لاني معرفش انقلش خالص وعايزه اخس ياليت تفهميني النقطه دي
حبكون فيه صعوبه في الاشتراك ولا مافيش مشاكل
@@DifafomniyhDifafomniyh انا كمان عايزه اشترك فى التحدى ومش عارفه
عاش بجد على الكومنت دا ♥️♥️🔥
لو حد فيجن فى نظام اكل فى التحدى و لا مينفعش لو حد فيجن
يا ريت تعملي فديو عن الأطفال تحت ١٨ سنه و يتعاملو ازاي مع الاكل و ضغوطات المجتمع
ايوه بليز يا دكتور 🙏
ياريييييت
يا ريت فعلااا👍🏻👍🏻
صح انا ابغى ارتب جسميي بس اخاف اضر جسمي
ياريت
أكتر حاجه بحبها في د وعد أنه كل ما أحضرلها أكتر بجد بستفاد جدًا مش بس في موضوع الدايت لا. فتحتلي عقلي على أمور كتير وزادت ثقافتي بشكل كبير
صراحة هذا النوع من الاضطرابات في الاكل خصوصاً نادر فيه المصادر العربيه و قليل من المُدربين و المُدربات حقين التغذيه يهتموا فيه صح انه هو جانب نفسي بس برضوا لازم يهتمون فيه
اشكرك يا كوتش من النوادر العرب الي تكلموا فيه أنتِ 💕
عندى المشكلة دى فعلا واخر اليوم بجلد نفسي لدرجة انى ببقى كارهة نفسي وبعد اقول لنفسي اد ايه انتى مش بتعرفى تتصرفي واد ايه مش بتعرفي تديري حياتك
مع أن فى أوقات بتعدى عليا بيبقى عندى فيها إصرار على الاكل الهيلثي بطريقة مش طبيعية
أول مرة حد يقول أن المشكلة مش في الأرادة!!! شكرا بجد .. ادتيني أمل ❤
ممكن تعطينا امثلة ليوم علاج الbinge eating بلييييز حرفياااا عقدتي بالحياة 🥺🥺🥺🥺🥺🥺💔💔💔💔
سبحان الله بقي لي يومين ببحث وسمعت كذا حد عشان خاطر بنتي وبعدين بفتح وبنتي جانبي وسمعناه سوا هي اللي اتشدت للفيديو من نفسها
وفي الاخر بتقولي دكتورة وعد دي حلوة اوي
د.وعد فوووق الممتازة
حلقة في منتهى الامتياز بس الواحد محتاج يسمعها ٣ او٤ مرات
ليس كل صاحب وزن زائد لديه مقاومة انسولين
صار لي 6 شهر اسمع دكاترة التغذية وغيرهم (وعد ... سمارة ... هادي ... رمضان.. على كريم ... خالد ابو العزم) وحديثهم عن الكيتو اللوكارب ومقاومة انسولين ... وفهمت منهم ان كل انسان لديه وزن زائد او سمنه فهو مريض سكر ...... المهم صديق لي وزنه زائد فقلت له انت لديك مقاومة انسولين ... يجب تفحص وتعمل حميه غذائية ...ذهب وعمل فحص وكانت النتيجة اقل من 100 وهو صايم .... الاستنتاج: ليس كل صاحب وزن زائد لديه مقاومة انسولين ... دكاترة التغذية يكبروا المواضيع حبا في الظهور على اليوتيوب واللايك ودعايه لعياداتهم... الموضوع لا يستحق كل هذا التهويل ... ابتعادك عن السكر الابيض والحلويات يكفي للتخلص من الانسولين ... الخبز والرز والفاكهة ليس لهم اي ضرر ان اكلناهم باعتدال ... يعني لو تاكل 2 رغيف في اليوم لن يزيد السكر... لو تاكل نوع فاكهة كل يوم ايضا لن يرفع السكر ... لو تاكل 3 تمرات كل يوم لن يرفع السكر .... فقط اترك السكر الابيض والحلويات واعتمد صيام متقطع 16 ساعة .... كل هذا سيؤدي الى خسارة 15% من وزنك وتحسن صحتك .... تحتاج فقط 6 اشهر .... دكاترة التغذية يتحدثوا عن اشياء نظريه ليس لها اساس في واقع الحياة ... وان كانت مناسب فهي للناس الاغنياء الذين تتوفر لديهم كل مقومات الحياة ... لكن الفقير لا تسمح له ظروفه المادية في التنوع في الاكل ...
لا يمكن حد وزنه عالي إلا ويوصل لمقاومة الأنسولين يعني صديقك الي في لعائل على الطريق لمقاومة الإنسولين ان لم ينتبه قبل فوات الاوان
شكرا بجد على الفيديو انا مكنتش متخيله ان حضرتك هتستجيبي لكومينت ...سعيده بيه جدا فعلا...
شكراً شكراً شكراً يا د. وعد
فعلاً شرحتي حاله بمر بيها و مش عارفه لها تفسير..👏
حلو اوي الدمج بين التغذية و علم النفس..
ربنا يوفقك دائما 💚❤️
عسولة انتى يا د. وعد قدمتى كلام علمى بطريقه مبسطه واديتى الامل لكل حد عنده المشكلة دى
وحسيتك حاسة بيهم اوى
إللي بتقدمبه يا دكتور وعد مش طب وعلم بس دا كمان معاه طريقه لتغيير الmindset وتغيير طريقه التفكير في كل حاجه . إنتي رائعه بحبك جدا
ومن لم تكن فلسطين قضيته الأولى ، فلا قضية له ولا مبدأ 🇵🇸
- الساكت عن فلسطين "شيطان أخرس".
#FreePalestine #savesheikhjarrah #Palestine #فلسطين #انقذوا_حي_الشيخ_جراح #القدس #الأقصى
بتمنى الكل يدعمنا... وذلك اضعف الإيمان
اخوتكم من فلسطين
استفدت كثير من المقطع انا كنت اعاني من الشراهه على التمر والحين فهمت الموضوع وان شاءالله انني اجي اشوف تعليقي بعد مااحل المشكله تماما ❤️
ماذا حصل معك بعد سنة؟
لسه واخدين الموضوع ده فالكليه وحرفيا انتي شرحتيه بإبداع والله افضل دكتور وافضل محتوى اترشحلي اسمعه عالاطلاق ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💙
اول مرة اعلق على فديو في اليوتوب من سنيييين … عيني دمعت نهاية الفديو و كنت حابة اقوم و احضنك و اشكرك جداااا … اول مرة احس ان الي عندي لا يخص ارادتي و انها مشكلة بتحصل مع ناس ثانية .. هذا غير ان طرق معالجة الموضوع كانت جدا منطقية و ممكن تطبق .. انتي رائعة 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
وانا🥺🥺
انا بيحصلي كده وحضرتك اول دكتور شوفتها تشرح الموضوع ده بالتفصيل زي ما بيحصل
اشطر دكتور وعد❤️❤️❤️
أحلى دكتورة في الدنيا بحبك كتير غيرتيلي تفكيري عن الأكل والجسم 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
الفيديو مفيد جدا وانا عندي البينج ايتينج فعلا اول ما اضايق نفسي تتفتح جدا خصوصاً على السكريات والفواكه
Wow this is the first time I hear this. I suffer from binge eating since 2013, I tried many things but the things I just heard from you it makes soooo much sense. Thank you so much ❤️❤️❤️ I wrote everything you said in papers. Thank you this is very very helpful
كنت مستنية الفيديو 😍❤
ممكن تتكلمي عن حب الشباب ؟
ماشالله عليكي!!
فلتة زمانك يخزي العين.
يعجبني إلى أقصى الحدود تحليلك واستخلاصك للنتائج. شكرا جزيلا لك.
دكتور وعد أنا متعقده من الاكل امشي يومين كويس بس باقي الاسبوع باكل اكتر من بطني مجرد بس اني اكون قاعده مش بتكلم مع حد عالطول بفكر في الاكل
انا دلوقتي ١٩ سنه و وصلت ل٥٥ كيلو و ١٦٢ طولى بس بقى عندى خوف من الاكل بشكل غريب بقيت خايفه جدا من اى كارب و كأنه سم
عاوزا ارجع اكل كارب بس بنظام ينفع؟؟!!!
بجد والله لو هشكرك من النهردة لبكرة مش كفايه انا فعلا محبطه جدا بقالي حوالي ٨ سنين في دوامة الرجيم حرفيا
احباط فظيع واحساس بالفشل واني مستحيل اوصل
انتي عرفتيني مشكلتي وكل حاجه ذكرتيها هيا فيا حرفيا خصوصا اني مبعرفشي اقعد على وجبه رئيسيه واكل
شكرا جزيلا ❤
ممكن فيديو عن السكر وعلاقته بالحبوب ف الوجه والضهر 🌺 بحبك جدا ❤️😍
شكرا جدا على الفيديو كنت متأكده انها مشكلة نفسية و اول مره اعرف انه اضطراب بجد مش قادرة اوصف لك امتناني انك عرفتيني مشكلتي ايه و هحاول احلها ان شاء الله... 😍😍
انا مش عارفه اتغلب على ادمان شراهه اكل العجوه. فهمت حاجات كتير بعد ما شفت الفيديو وهاجرب تانىً
شكرا يا دكتر، وكل فيدبوهاتك مفيده جدا، طيب لو الشراهة دي بتيجي ان اكسر الصيام المتقطع عشان اكل اي خاجه وخلاص وممكن يبقي جرجير او بروكلي او جزر؟ ياريت حضرتك تعملي فيديو عن علاقة التدخين والدايت 🙏
Wow great... In my opinion I think the psychological side in the Diet is more important than the diet itself... keep going 👏👏👏
كلام رائع وقيم لا يفهمه الا متابعينك. اصحاب الهمه الاقوياء
ومتابعين فكر ثاني كريم علي
و الباحثين عن الصحه
الجميع لا يعترفون بادمان الطعام. وخصوصا الخبز.
لو تقول هذا الكلام لعامة الناس لسخروا منك واتهموك بالجنون
اي والله عنجد🤦🏻♀️🤦🏻♀️😂
والله شكرا الك من كل قلبي...
انا فعلا عندي هالمشكلة... ويارب اقدر اطبق كل شي حكيتيه... استفدت كتيرررر جدا من الفيديو.. الله يجزيكي الخير يا رب ❤
شكرا يا دكتور على الفيديو ده و يا ريت تتكلمى على الموضوع ده بشكل مستمر
والله الحمد لله منذ اتباع اللو كارب الشراهه قلت كتييير.. ربنا يديمها علينا نعمة
أنا لسة بسمع الفيديو مكملتوش بس انا اول مرة حد يفهمني بقول انا مش بحب الاكل بحب اكل بين الوجبات عشان كده مش بعرف اعمل دايت محدش فاهمنى يقولولى بتدلعى بجد انتى عبقرية وجميلة ❤️
اسلوب رائع ومعلومات قيمة شكرا❤
احسن حد يقول معلومات صح ومدروس ومقنع Dr waad Thanks
حبيبتي د/ وعد عاايزا اقولك انك فعلا دكتوره ممتازه ،،
طريقه شرحك سهله و بسيطه و كلاامك كله ذوق ،،
حبيبتي جزاك الله خيرا
انا متاابعه جيده لحضرتك من المانيا
حصرتك عندك عيااده او جيم عشااان عاايزا لما انزل كااايرو اجي لحضرتك !!!
مره تاانيه شكرا لاسلوبك الجميل و السهل و البسيط ،،
مشكلة العظم و المفاصل يا دكتور لو ليها علاقة بالصيام المتقطع و الكيتو و ليها حل ولا لأ و لو ليها إيه هو؟
لأن المشكلة دي ماظهرتش عندي إلا بعد ماعملت الصيام المتقطع و الكيتو و خسيت ١٦ كيلو في خلال ٦ شهور تقريباً
بس حالياً مثبت و مش عايز أنزل أكتر من كده.
بس مفاصلي تحديداً مش عاوزه تظبط مش عارف ليه.
و باخد أوميجا ٣ بلس ، ال-كارنيتين بلس(زنك)، فيتامين د ٣ (١٠٠٠٠ وحدة) ، فيتامين C، فيتامين B12 (ميثايلتكنو)، كو إنزيم كيو ١٠ فورت،Alpha Lipoic Acid
و باكل حاجات فيها مغنسيوم و بوتاسيوم كتير
أعمل إيه تاني!
و مش عايز أروح لدكتور عظام لو سمحتي و مابحبش الدكاترة من بابه
ماعدا أنت طبعاً 😅
ربنا يكرمك يا احلى انسان فى الدنيا
انا كنت بعاني من الموضوع ده بس مكنتش عارفه ايه ده شكرا انك وضحتي
بس هو انا لما بكون منظمه ببقي ماشيه كويس جدا و مفيش اي لغبطه وساعات ببقي ماشيه ع واجبه واحده ف اليوم وتمارين مقاومه وكارديو بس لما بيحصل كده انا فعلا بقعد مع نفسي وافكر ف الموضوع وعواقبه بس برضو ببقي مكمله ومش بندم بعدها اني عملت كده وكنت بعدها ممكن أصوم يومين علشان تأثير الي حصل يقل شويه بس انا مش عايزه ده يحصل من الاول وموضوع ان مخليش الحاجه قدامي ده مش بينفع خالص لاني ف الوقت ده ببعت اي حد يجيبلي ولو مفيش حد ممكن اعمل مكرونه مثلا او او اكل سكر 😒
كانك بتتكلمي عني
بجد انتى اكثر من ممتازه. وبتتكلمى كلام من أرض الواقع بالضبط وبتحليلى الواقع بالضبط
انا طبيبه وفعلا مستمتعه جدا جدا بكل فيدهواتك. برافو دكتور وعد. بالتوفيق ديما
شكرا وعد على مجهودك بهاي القناة
👑👏🏻💯
دكتور ياريت نصائح لتحت 18وازاي نكمل ف الدايت مع ضغط الاهل واعتبارنا غير مسؤلين واي دايت نعمله غلط بل حتى يتعمدوا ما يستروش اكل الدايت حتى لو كنا بناكله ف الطبيعي(مع فرق )
دكتورة مشكلة شراهة الاكل تعتبر حالة مزعجة وهي تودي الى زيادة الوزن وخصوصا اكل المكسرات والكربوهيدرات
اعظم اخصائية تغذية انتي ❤استمتعت جدا بالحلقة❤
شكرأ علي امانتك واجتهادك المستمر لتبسيط المعلومات أنا مريضة بالروماتيد ولا استطيع عمل تمارين اول مرة في حياتي استطيع امنع العيش بفضلك انت شكرا لك وانا اول مره اكتب تعليق لاي احد وانت تستاهلي كل الشكر علي مصداقيتك
الحقيقة كمية المعلومات يلي مناخدها منك فظيعة ....عنجد شكرا 👍👍👍👍
والله العظيم أنني ورده صحيح شكرا لك تحياتي للمصرين أهل الفن وأم الدنيا
تمنيت المقطع مايخلص من كمية المعلومات المفيدة بالمقطع لكي كل الحب
دكتوره وعد حبيبت القلوب ربنا يبارك فيك يارب ❤رجاء منك بالله عليكى اعملى فيديو عن دايت الأطفال والمراهقين
محاضرة اليوم شيقة ومفيدة وتعالج حالة طالما عانينا منها خلال فترة من حياتنا.
العزيزة دكتورة وعد:لقد حباكي الله عز وجل بقابلية مذهلة على ايصال معلوماتك للمتلقي بشكل انسيابي ورائع. وهذا ماجعلكِ تدخلين قلوب النساء في انحاء الوطن العربي كافة، بلا استئذان.
ملامحك المصرية الجميلة، ولكنتك المطعمة باللغة الانكليزية، جدك وحرصك على تقديم المعلومة الصحية والطبية المفيدة،كلها كفيلة في ان تضعك على خانة الاطباء المتميزين في وطننا العربي.
تمنياتي لك بموفور الصحة والسعادة، لانك تستحقيهما بجدارة.
تقبلي تحياتي. من العراق.
شرحتي حالتي!!!!!!!يالله اديه كنت اسئل حالي شو الي كان يصير معي انا عنجد بشكرك وبدي ضل ادعليلك 🥺❤️
جزاكم الله خيرا
من جد شكرا على الشرح الوافي
وعلى رسالة التشجيع
فعلا تغيرت فكرتي حول الموضوع وفهمت ليش بعمل كده انا عندي جانب من الاكل بشراهة ولكن ان شاء الله راح تتحل قريبا
دكتور وعد ارجوك احكي لينا عن سبب الإعياء و الخمول و زغللة العين عند اتباع لوكارب او الكيتو و ليه بنجوع اكثر من قبل لما كنا ناكل نشويات يا ربي تشوفي تعليقي دا
انا عندى مشكله اصلا مع ال using substance جمب ال binge eating
كونك انك بتتكلمى بالاسلوب ده , بالجمال ده, هنا ف مصر ,.... مش عارفه اقولك ايه والله انتى انسانه جميله يا دكتوره يا دكتور انا بحبك وبجد اول ما فينانشلى ابقى ستابل عايزه ابقى معاكى ف البروجرام انا بحبك جدا
شكرا للمعلومات الجميلة ولكن اعتقد صعبة التطبيق نقطة منع بعض الاطعمه من البيت لازم الانسان يكون عايش لوحده عشان يقدر يعملها
ياريت تشرحلنا انواع البقوليات الي تنفع في نظام الصيام وممكن نفطر عليها لاننا هانبدأ نصوم يوم ١١/٢٥ وانا ماشيه علي نظام الوجبه الواحده بس بفطر علي لحمه وفراخ طيب في الصيام هافطر علي ايه بليييييز وعمللنا فيديو عن انواع البقوليات وتاثيرها علي الانسولين💕💕💕💕💕💕
شكرا يا دكتور رائعة ياليت تتكلمي متى اوقف الكيتو وابدا لوكارب اويعتبر الكيتو نظام حياة مش دايت واذا وزني ثبت اقدر اخرج من الكيتو اسبوع وارجع ولا لا افضل اكمل عليه واستغنى بحلويات الكيتو
انتي ممتازه بجد و احلي حاجه انك بتتكلمي ب evidence مش اي كلام و خلاص 👏👏👏
سؤال مهم لدكتور وعد
هل فعلا الاكثار من تناول الدجاج واللحم يسبب فرط الفسفور
والاكثار من البروكلي والقرنبيط يسبب فرط فيتامين k ؟
افراط البروتين يبدا من أكل كذا كيلو كل يوم موش نص فرخة او كيلو لحمة.
البروكولي و القرنبيط و الكرنب لو حد عندو اصلا مشكلة في الفيتامين k الطبيب بيمنعو تماما او لو حد عندو سيولة في الدم بس لو انسان عادي ياكل بكميات عادية مافيش مشكلة.
شكرا لحضرتك جدا
الفيديو هذا شجعني ازور مختص نفسي باضرابات التغذية
شكرا جداا لحضرتك يا دكتور
والله الفيديو جي في وقته لو مقصود تلحقيني بفيديو زي ده مش هيجي في التوقيت ده فعلا .. شااابوه👍
بجد عظييييم جدا الفيديو يا رب يساعدني في المشكلة دي باذن الله جزاكم الله خيرا
شكرًا د.وعد جزاكي الله خيرا
كنت حاسا انك بتتكلمي عني بالضبط والله الفيديو جاء في وقته 😘
معلومات مفيدة جدا شكرا د وعد
حقيقي اشكرك
اول مره حد يوضح المشكله دي بالطريقه دي
انا فعلا دي مشكلتي الحقيقيه
بس من غير ما تستغربي السؤال انا نفسي اتخلص جداا من الموضوع ده وفي نفس الوقت خايفه ملقيش حاجه تعوض احساس السعاده الي بلاقيه من الاكل
تحفة يادكتور ❤️ ياربت تعمليلي سلسلة فيديوهات عن الحالة دي
Thank you so much Dr Waad, I am following you from Canada, you have changed my life and all your videos are very educational. Keep up the great work. God bless 🌹
حبيتككككك🤍🤍🤍 ايه الاسلوب الرائع ده تبارك الرحمن مشاء الله
I love you بجد طريقة كلامك مريحة بشكل❤❤
شكرا دكتور وعد على الحلقة دي ❤
صح جدا التعرض للأكل إلى ليه علاقة بشراهة الاكل بيعمل كده
الفيديو مش طبيعي ..بحبك جدا❤
كل سنه وانتي طيبه هنعمل ايه ف العيد انا مرعوبه 😂💔💔🙆🏻♀🤦🏻♀
السلام عليكم دكتورة وعد ، متشكرين عالفيديوهات المفيدة جدا ، انا الحمدلله أكلي نظيف وصحي وباكل وجبتين في اليوم بس لكن اذا ابتديت في أكل المكسرات وخاصة اللوز أحس أني بآكله كثير ومش عايز أبطل أكل 😅😅 بتعامل مع اللوز معاملة إدمان شخص للسكريات والحلويات ، هل اللوز يحتوي على مادة تخليني أدمن ؟
و انا كمان بزبط زيك
ماشاءالله انا استفدت جدا من حلقاتك، و ياريت لو تكلمينا عن الاكل حسب فصيله الدم من فضلك
انا اعاني من هالمشكله وراح اتبع نصيحتك واتمنى القى نتيجه 🙏😔
بجد الكونتنت بتاعك حلو اوى اوى وبتساعدى الناس بطريقة جميلة ربنا يباركلك ويسعدك دايماً يارب ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
دكتوره تكلمي عن تغذية المراهقين
You are so smart and sweet! Best of luck!
عاش احلي واقوي دكتورة والله وفعلا مجال تعليمي مش دايت بس ❤
Thanks a lot for your advice and support
ممكن نكلم عن كل أنواع مشاكل الأكل وشراهته؟ زي البوليميا واللbinge و الpurging وشكرا ,وهل في مراكز متخصصة لعلاج eating disorders في مصر؟؟؟؟
انا انا استفدت من حضرتك جدا و متابعه دائما هو كنت عايز اسال حضرتك على حل ليلى انا انا كنت زياده في الوزن عند ان شاء الله شبه 23 سنه وعند 105 كيلو كنتش تخين اوفر يعني عملت دايت غلط وخسيت كثير اللي هو زي ده التمر واللبن والحاجات دي وبتاع فانا دلوقتي 80 كيلو و لسه عندى بعض المناطق فيها دهون زياده فانا عايز اعرف الحل لمشكلتي ايه او اعمل ايه انا دلوقت عملت حاجه غلط وانا عارف عرفت متاخر في انا اعمل ايه دلوقتي عشان ما نزلتش ثاني او عشان اقبض اضبط جسمي او امشي على
والله انا داخلة على اليوتيوب اكتب اضطراب الطعام لاقيت ده ظهرلى ازاى مشفتوش قبل كده مفيش حد اتكلم عن اضطراب الطعام زى حضرتك بجد كل الصفات دى فيا بس مش مرة فى الشهر تقريبا يوم ويوم وهطبق اللى حضرتك قولتيه بإذن الله ولأول متقوليش ممنوع سناك لا قولتى لما نجوع ناكل فى الاول كده عشان نعرف نتدرج ونوصل للحل شابوووووو دكتور وعد ❤️
شكرا جزيلا فيديو رائع مفيد جدا 👍 دكتور وعد 🥰
ياريت تتكلمي عن البوليميا 🥲❤️
هي نفس الفكرة بس الفرق انك بتستفرغي بعد الاكل الكتير
د وعد شكرا جزيلا لكى انا متابعك من فترة ومن 6 شهور قررت ابتدى كيتو ونزلت 30 ك حتى الان ولسة كمان شوية بس الى نفسى تتكلمى فية موضوع ان انت وصلت خلاص للوزن المطلوب طيب حعمل اية بعد كدة هتكمل كيتو بقيت حياتك ولا لو كارب ولا ليزى كيتو ؟؟؟؟ ولا هبدل مابين كل دة ؟؟؟ مرة تانية بشكرك جدا
طب ازاى نصوم الستة البيض من شوال كنتوا اخرتوا بداية التحدى شوية عالاقل اسبوعين بعد العيد عشان يبقى عندنا فرصة نخلص الايام اللى علينا
شكرا
دكتورة وعد ممكن تتكلمي عن البوليميا
معلوماتك مفيدة جدًا
Dr waad is speaking facts all day long 🙌🏽, agree with everything you say, i remember the first time that happend to me after my first bodybuilding show, i was young and dieted the wrong way, i ended up winning, but after the show i was not able to stop eating full mode binge, literally up 20 pounds in 3 days and went from full 6 pack to can't even see my abs, but 10 years later today i've learnt alot along the way and i'm sti competiting but doing it as healthy as possible, thanks Dr waad for bringing awareness.
الله يسعدك و يوفقك ،كلامك خلاني ارتااح بشككل ما كنت اعرف ايش اللي انا فيه ،ان شاء حتكوني سبب في تغيري للأفضل
بجد الف شكر دكتور وعد والله انا بحبك وبحب اسلوبك وكل الفيديو تبعك بيكون رائع اسلوبك وكلامك الله يعطيكي الف عافيه ويسعدك يارب
اكتر لأ بحبها اللأ بتاعت الدكتوره وعد
احلي لأ
شكرا الك دكتور وعد