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다이어트해야하는데 영상 보고 큰 용기 얻어가요!❤ 목소리 더빙까지! 영상 만드시느라 고생많이하셨어요ㅠㅠ 계속 화이팅 입니다!!🌸🤭👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌷
제 영상으로 용기를 받으셨다니 너무너무 감동과 힘을 얻네요 ㅜㅜ 댓글로 응원까지 해 주셔서 정말 정말 감사합니다~^^
오늘 허벅지돌려깎기 따라 하다 반만 하다 포기..ㅎㅎ살 빼는건 정말 꾸준한 인내가 필요 하네요.
맞아요~!! 진짜 쉽진 않죠 ㅜㅜ ㅎㅎ그래도 꾸준히 같이 화이팅해 봐요~^^
오 저도 제로메이드 먹으면서 운동열심히해서 12키로 정도 감량해서이제 유지 하려하는데 이운동법 따라해 봐야겟어요
화이팅~!! 응원합니다~^^
와 허리둘레 6.3..! 대단하세요ㅜㅠ 저도 따라해봐야겠어요! 다 유튜브에 나와있는 영상들로 따라하신거죠? 총 몇분정도 걸리셨나요?
네네 전부 유튜브에 나와 있는 영상들로 했던 것이구요, 저는 캘린더로 해두신 것으로 하다 보니 매일 약간 시간 차이가 살짝 있긴 했지만 이지은운동은 보통 20-30분 정도 하고 마무리로 저는 유산소 런닝머신 걷기로 30분으로 해서 하루에 50-60분 정도로만 해줬는데 이런 결과가 나왔어요~!! 화이팅!! 응원 합니다~^^
영상 잘봣습니당😊 혹시 20대일까요..? 30대라서 3개월에 급히빼면 무리올까봐 여쭤봅니다
마음 만은 20대인 30대 후반이예요~^^저도 빼고서 꾸준히 유지하는 시간을 길게 가져주는 방법으로 유지했다가 지금은 또 천천히 감량과 유지를 반복해서 52kg까지 감량 중이랍니다~^^30대에도 충분히 하실 수 있으시니 같이 응원할게요~^^
혹시 키가 어떻게 되는지 알 수 있을까요?
저는 161cm입니다~^^
이지은 다이어트 어떤 루틴으로 하셧나요??
저는 달력으로 프로젝트 한 것으로 매일 이지은 다이어트 운동하고 나서 30분 런닝머신에서 걷기 운동으로 마무리 해줬어요~^^
![*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg 🔥| 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog)](http://i.ytimg.com/vi/ULDaFhhfj0o/mqdefault.jpg)
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오늘 허벅지돌려깎기 따라 하다 반만 하다 포기..ㅎㅎ살 빼는건 정말 꾸준한 인내가 필요 하네요.
맞아요~!! 진짜 쉽진 않죠 ㅜㅜ ㅎㅎ
그래도 꾸준히 같이 화이팅해 봐요~^^
오 저도 제로메이드 먹으면서 운동열심히해서 12키로 정도 감량해서
이제 유지 하려하는데 이운동법 따라해 봐야겟어요
화이팅~!! 응원합니다~^^
와 허리둘레 6.3..! 대단하세요ㅜㅠ 저도 따라해봐야겠어요! 다 유튜브에 나와있는 영상들로 따라하신거죠? 총 몇분정도 걸리셨나요?
네네 전부 유튜브에 나와 있는 영상들로 했던 것이구요, 저는 캘린더로 해두신 것으로 하다 보니 매일 약간 시간 차이가 살짝 있긴 했지만 이지은운동은 보통 20-30분 정도 하고 마무리로 저는 유산소 런닝머신 걷기로 30분으로 해서 하루에 50-60분 정도로만 해줬는데 이런 결과가 나왔어요~!!
화이팅!! 응원 합니다~^^
영상 잘봣습니당😊 혹시 20대일까요..? 30대라서 3개월에 급히빼면 무리올까봐 여쭤봅니다
마음 만은 20대인 30대 후반이예요~^^
저도 빼고서 꾸준히 유지하는 시간을 길게 가져주는 방법으로 유지했다가 지금은 또 천천히 감량과 유지를 반복해서 52kg까지 감량 중이랍니다~^^
30대에도 충분히 하실 수 있으시니 같이 응원할게요~^^
혹시 키가 어떻게 되는지 알 수 있을까요?
저는 161cm입니다~^^
이지은 다이어트 어떤 루틴으로 하셧나요??
저는 달력으로 프로젝트 한 것으로 매일 이지은 다이어트 운동하고 나서 30분 런닝머신에서 걷기 운동으로 마무리 해줬어요~^^