Как наладить подшаг/отшаг при выполнении Сурья Намаскар и других виньяс

В видео рассказала о двух облегченных вариантах выполнения шагов вперед и назад в комплексе Сурья Намаскар. Регулярная практика укрепит тело и вы также перестанете шаркать ногами при ходьбе.

[@EkaterinaAndrosova]

Регулярные занятия "Йога по утрам": asanaonline.ru/online/yoga-po-utram-androsova/
Для развития гибкости рекомендую: asanaonline.ru/video/gibkost-dlya-nachinayushchikh/
В тоже время важно и укреплять тело: asanaonline.ru/video/ukreplenie-tela-i-razvitie-vynoslivosti/
Раздел "Видеотека" для глубокой проработки асан: asanaonline.ru/video/

[@user-kf1ex8vb2o]

Благодарю, Екатерина, ценные указания, особенно для тех кто ведёт занятия в группах. 🙂🙏🏻

[@larisaSl]

Благодарю, полезная информация, особенно для начинающих🙏

[@user-xm5sd6jk9v]

Благодарю! То, что мне было нужно!

[@elsi9321]

Второй вариант делала в начале изучения практики, очень хорошо помог мне тогда❤ Благодарю, Катя за подсказки начинающим и продолжающим 🙏 Ом🐚

[@irinaseriak769]

Очень актуально. Сложно вынести ногу вперед пока что. Но тут главное техника и регулярные занятия. Благодарна вам за поддержку ценные советы 🙏🍀

[@user-ss9uj6cd4o]

Благодарю! Ом!🙏