정근이형 진짜 부럽당..ㅎㅎ 옛날 영상보면 그냥 스승과 제자 그 이상 그 이하도아니였던것 같은데 지금은 김명섭선생님께서 정근이형 진짜 하나라도 더 챙겨주고 아껴주는게 보인당.. 2년전 영상들보면 정근이형 시키면 말없이하는 로보트였는데 지금 너무 보기 좋아요. 명섭쌤 지금처럼 오래오래 유튜브 좋은 영상들 부탁드리고 정근이형도 명섭쌤 사랑 듬뿍받고 오래오래 운동해주세요^^
정말 감사히 잘 보고있습니다 저는 일반인 운동으로서 30년 운동 하면서 너무 잘 못된 운동 방식으로 몸이 많이 아프네요 좋은 영상 정말 감사합니다 젊었을땐 몰랐는데 나이가 들어보니 운동이 좋은 반면에 잘 못하면 엄청난 고통을 느낀다는 것을 이제야 깨달게 되네요 정말 감사합니다
늘 영상을 보지만 질문 글은 처음 올려봅니다ㅜㅜ 혹시 영상에서 내회전하라고 말씀을 해주시는데..저의 얕은 지식으로 알고있는 내회전은 팔꿈치를 돌리면 옆구리로 들어오는것. 외회전은 옆구리와 멀어지는것이라고 알고 있습니다. 아니면 운동 자세마다 내회전 외회전 하는 방법이 달라지는건가요?!
![가슴운동의 핵심ㅡ 인클라인 벤치프레스 [김명섭관장님이 제시하는 가슴운동의 해부학적 원리&요령대공개!!]](http://i.ytimg.com/vi/D_R8ZpzGu8c/mqdefault.jpg)
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정근이형 진짜 부럽당..ㅎㅎ 옛날 영상보면 그냥 스승과 제자 그 이상 그 이하도아니였던것 같은데 지금은 김명섭선생님께서 정근이형 진짜 하나라도 더 챙겨주고 아껴주는게 보인당..
2년전 영상들보면 정근이형 시키면 말없이하는 로보트였는데 지금 너무 보기 좋아요. 명섭쌤 지금처럼 오래오래 유튜브 좋은 영상들 부탁드리고 정근이형도 명섭쌤 사랑 듬뿍받고 오래오래 운동해주세요^^
로보트 ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋ지금은 애제자가됨
오늘도 유익한 후면 어깨운동 꿀팁들 잘 배웠어요^^
이번 어깨 영상 너무 좋아요~ 보고만 있어도 어깨가 좋아지는 기분입니다^^* 핵꿀팁 좋은 영상 감사합니다🙏
정수쌤 찐팬으로 영상모두찾아보고 공부하며 따라해보니 없던 어깨가 생겼습니다. 저도 어깨가 있더군요...
감사합니다.🫡
하체도 꼭 보고싶은 바램입니다.
영상 맛있게 잘봤습니다아아
오늘 어깨 하러 가야 겠어요👍🏻👍🏻👍🏻
요거보고 바로 어깨하러갑니다!! 선생님 항상 양질의 강의영상 감사드립니다
오늘원래하려던거하세요;;
레슬링 팬입니다! 나중에 이정근 선수님 라이브로 뵙고 싶습니다ㅠㅠㅠ 기다리겠습니다...!!
이정근선수님이 리얼하게 표현하니까 공부가더 잘됩니다~~공감두 마니 되구요
스스로 터득한 노하우지만 몸통에 붙은 근육을 키울땐 팔을 휘두른다 생각하고 팔다리 근육을 키울땐 주먹이랑 발을 휘두른다 생각하면 잘 되더라구요
진짜 운동에 큰도움이 되고있습니다! 더 많은 사람들이 봤으면 좋겠네요❤
좋은 영상!
최고❤❤❤❤❤ 감사합니다❤❤❤
와 진짜 명강의다…
후면이 항상 어려웠는데 영상보면서 맨몸으로만 따라해도 느낌이 오는거 같습니다. 진짜 명강의입니다!
이채널 저만 알고 싶은 만큼 정말정말 꿀팁들만 있는것같습니다
오 디테일한 설명이라
쏙이해가 가네요
오늘 어깨했는데 어느정도자라니 이제
알이 안베기네요. 이걸로 바꿔야겠어요
오늘 어깨하는 날이라 보러왔어욤!!
배우고 계신 선생님도 계속 습득하고 배우시는 모습보면 정말 공부는 끝이 없나봐요..ㅠㅠ 전문가도 계속 새롭게 계속 배우는 거군요 ㅠㅠ
이 벤트오버는 진짜 좋아요! 최고의 팁 감사합니다!
아 오늘 술약속있는데 운동가고싶어지네..
정말 감사히 잘 보고있습니다 저는 일반인 운동으로서 30년 운동 하면서 너무 잘 못된 운동 방식으로 몸이 많이 아프네요 좋은 영상 정말 감사합니다 젊었을땐 몰랐는데 나이가 들어보니 운동이 좋은 반면에 잘 못하면 엄청난 고통을 느낀다는 것을 이제야 깨달게 되네요 정말 감사합니다
부상 조심하시길 바랍니다~^^
팔꿈치 내회전인데 실수로 외회전 하라고 말씀 하시는 부분이 몇개 있는거죠?
저도 그거 때문에 헷갈려서 댓글보는중ㅋㅋ
정근이형 찐 호감 그냥좋다
소세지 완전 싸게 구매했어요🤣🤣🤣
늘 영상을 보지만 질문 글은 처음 올려봅니다ㅜㅜ 혹시 영상에서 내회전하라고 말씀을 해주시는데..저의 얕은 지식으로 알고있는 내회전은 팔꿈치를 돌리면 옆구리로 들어오는것. 외회전은 옆구리와 멀어지는것이라고 알고 있습니다. 아니면 운동 자세마다 내회전 외회전 하는 방법이 달라지는건가요?!
재생목록에 예전영상보시면 이해가 되실겁니다^^
내회전 외회전 내전 외전 다 틀립니다
저는 벤치가슴기대고 하면 멍이들어요ㅠㅠ
조금만 진지했으면 더 집중잘되고 좋겠네요
와 소세지 진짜 레알 대존맛 ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 1등!
햇반 ㅋㅋ
스. ..스고이
내회전인데 실수로 외회전이라고 하시는거죠?! 외회전 해야하는 부분은 없는거죠? 혼동와서.. 자막엔 내회전 이라깔리고 동작도 내회전인데 말씀은 외회전이라고 하셔서ㅠ
네~^^
밀어준다는 표현보다는 옆으로 던져준다가 이해가 빠를듣
옆으로 던져준다고 하면 무게를 날릴 가능성이 있어요
@@버겁다 아 맞네요 ㅎ 역쉬!
정근선수 조금만 덜 까불면 참 좋겠는데....
누가 정근임?
그게 재민데
까불다니..
말넘심!!
그게 매력인데..
프로불편러