다이어트와 건강!두개를 동시에!해독주스★[만개의레시피]

[@shj2498]

양배추100g
브로콜리 100g
당근 100g
토마토 100g
물800ml 넣고 중불에서 10-15분 데치기
바나나 1개
사과 1/2개

[@홍미희-z1f]

🎉항암치료후 아는분이 엄마와 같이 만들어먹더라구요

[@만개의레시피]

맞아요. 수술 전 수술 후 많이들 만들어 드시더라구요.😊

[@Min-mt9hf]

이거 먹고 피부 진짜 좋아짐..

[@구독하면랍스터가찾아]

지금 이거 먹는중..
아니이거 매일 먹어야함..

[@혼밥하는세빈이-w9p]

삶은후 바로 믹서기에 갈면 안되나요 꼭 식혀서 갈아야 되나요

[@만개의레시피]

혹시 모를 위험 때문에 식혀서 갈아요. 뚜껑이 갑자기 튀어 위험할 수 있어요.😊

[@착한인상]

예전에 꾸역꾸역 먹었는데
추억이새록새록
지금은55kg^^

[@현주김-f3w]

토마토 없으면 방울토마토로 해도 괜찮을까요

[@만개의레시피]

네 사용가능하신데 껍질이 좀 많아질 수 있어요.^^

[@Big_Dreamer1]

바나나대신에 블루베리같은거 넣어도 되나요?

[@만개의레시피]

기호에 따라 먹기 좋게 단맛이 나는 과일 첨가해 주시면 될거 같아요.^^

[@하쿠-e2i]

브로콜리 대신 케일넣고 삶아도 될까요?

[@만개의레시피]

TV건강 프로에 나왔던 해독 주스레시피 인데요. 거기에서는 브로콜리로 나와 있던 것 인데 케일을 데체 하면 어떤 효능이 있는지는 자세히 알 수 없어요. 몸에는 나쁘지는 않겠지만 브로콜리로 하는것을 추천 드려요.^^

[@Lee경환]

물은 얼마나 너어야 되요?

[@만개의레시피]

끓일때 물 800ml들어가요.^^

[@안안녕-w5x]

면포같은데에 걸러서 찌꺼기 말구 원액만 마셔도 효과잇나요? 개인적으로 저렇게 씹히는 맛이 싫어서 ㅠ

[@lovecomi93]

당근브로콜리토마토양배추

[@박희수-h9p]

브로콜리는 한번 씻어서 데쳐야되나요?

[@martyr_kim]

당연요. 농약 사용 채소면 물에 1분 담근 후 씻어 사용하시고, 무농약 유기농 채소는 먼지 제거 한다 생각하시고 가볍게 씻어 사용하세요.

[@qjawls-717bb]

저거 효과 ㄹㅇ 좋음 근데 바나나랑 사과 안넣으면 못먹음 사람이 먹을맛이 아님

[@Dnixkskz]

근데 저것만 먹어야되나요?? 아니면 3끼 먹어도 되는건가요???

[@qjawls-717bb]

@@Dnixkskz 전 다이어트 목적이 아니고 피부좋게 하려고 먹긴했는데 두병먹으면 배불러서 다이어트 하실거면 두끼(기존의 1/3)먹고 주스 3잔이상 마시면 될거 같아요

[@월백만100]

데치고 안데치고 차이가?

[@만개의레시피]

해독주스를 만들 때 채소를 익히는 것과 익히지 않는 것의 차이는 영양소의 흡수율에 있습니다. 채소를 익히면 일부 영양소가 파괴될 수 있지만, 다른 영양소들은 더 쉽게 흡수될 수 있습니다. 또한, 채소를 익히면 소화가 더 쉬워지고, 체내 흡수율이 증가할 수 있습니다. 꼭 채소 삶은 물은 함께 갈아주세요.^^

[@bellzero_k]

뭔가 뜨뜻할꺼같은데?

[@qjawls-717bb]

남은거 병에 담아서 냉장고에 넣어두고 아침 점심 저녁 나눠서 먹으면 시원해요

[@martyr_kim]

차갑게 먹는 것보다 체온에 맞게 드시는 게 더 좋아요. 찬 음식은 기본적으로 몸에 유익하진 않다 하시더라고요.

[@Kcm-c7c]

브로콜리 100g이면 감이 안온다

[@1204428759]

삶는 이유가 있나요?

[@martyr_kim]

성분들 흡수율을 높여요

[@상-v6s]

양배추빼고 다있는데 양배추 빼도되나요

[@martyr_kim]

같은 십자화과 브로콜리를 더 넣으셔도 괜찮을 것 같은데, 양배추는 위에도 좋고 브로콜리와 다른 좋은 성분이 있으니, 다음에는 꼭 넣어 드세요.

[@조시은-k2k]

난 녹색섞인 주황색은 먹으면않될것같은 느낌을 오지게 많이 받아서...

[@martyr_kim]

채소를 나늘 때 녹황색 채소로 묶는 이유가 있죠. 비슷한 영향 성분 때문일거예요. 몸에 좋은 것이니 꼭 드세요🙂

[@으랏차차철]

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