تعلم انك انت السبب في اني اخسر 20 كيلو دهون و زيادة كتلة عضلية و التخلص من المياه تحت الجلد و تصحيح عدة تمارين كنت افعلها غلط و الله شكرا لك كثير الله يجعله في ميزان حسناتك
نصيحة لكم لوجه الله مش لازم يكون عندك هوس انك توصل لضعف وزنك من البروتينات انا مثلا وزني حوالي 95 كيلو المفروض آكل 190 غرام من البروتين صح؟ انا ولا مرة اتذكر اني تعديت 120 او 130 غرام في اليوم ورغم ذلك الحمد لله في مدة ستة اشهر تطور كبير جدا ولو كان فيه تعليق بالصور كنت حطيتهم (قبل وبعد) امشي على حسب ميزانيتك (فلوسك) هذا هو المبدأ (ما تكلفش نفسك) سكوب واحد من الواي بروتين بالاضافة الى مصادر اخرى في الاول والأخير احنا نتمرن حتى يكون عندنا جسم جميل ما نتمرن عشان راح ندخل منافسات كمال اجسام احترافية آخر شيء الصبر الصبر الصبر فالنتائج لا تأتي بسرعة لكن حين تأتي ترضيك جدا 😇 شكرا لصاحب القناة على كل هذه النصائح محبكم من الجزائر
اتكلم عن البروتين الخام يا دوك لرخص سعره ف السوق والي معهوش يجيب مكملات غالية وهل هو هو نفس الفايدة؟ لايك هنا يا شباب عشان الدكتور يشوفه وياريت يعمل فيديو عنه
سلام عليكم دکتور انا استخدم واي بروتین جولد ستاندرد لکن البعض يقول بأنه یسبب تساقط الشعر او الصلع هل هذا صحيح ام انه شائعة اتمنی تفيدني دکتور جزاک الله خیر
قلص البطن وانت تمارس التمارين أو الكارديو اشرب الماء قبل الوجبة حتى ينظف القولون و تناول الفواكه و الخضروات لأن فيها ألياف تساعد في الهضم وإزالة الانتفاخ
شكرا على المحتوة الغني بلمعلومات انا عايش في بلجيكا و بدأت تمرينات من ٣ شهور مستمر مع العلم شغلي فيه حركة كتير وطبعا الاكل متوفر ينفع اعتمد كليا على الاكل ولا اخد بروتين واي افضل شكرا جزيلا تمنياتي بلاستمرار بلمحتوة
قريت ابحاث وشفت مقاطع كثيرة عن الحاجة دي (إذا ان البروتين بعد التمرين كويس ولا لا )،، اغلبية الابحاث اثبتت انها ماتأثر كثير او ماتأثر ابدا ، و المشكلة الكبرى في اخذ البروتين بعد التمرين شي واحد واللي هو ان بيرفع الانسولين بالدم لان فيه كمية سكر معينة ف اول مايرتفع الانسولين بالدم بالتالي هرمون النمو GH يهبط علطول بعد ماكان مرتفع بالتمرين و طبعا هرمون النمو وهرمون الانسولين بينهم علاقة عكسية وانت كـ دكتور اكيد بتعرف عن الحاجة دي اكثر مني ، و هرمون النمو اسم على مسمى اهميتها ماتقل عن هرمون التستستيرون اللي موجود في جسم الذكور اكثر من الاناث وانها لازم تكون مرتفعة لأطول فترة ممكنة وانها هدف من اهداف رياضيين كمال الاجسام
هرمون الانسولين بيطلع لو اكلت اى حاجة تقريبا لانه اكيد فيها نسبة من السكريات .. الفكرة بقى فى مقدار النسبة دى ومع سكوب واحد بروتين نسبة السكريات مش كبيرة بالقدر الكافى اللي تعمل انسولين سبايك وياثر على هرمون النمو
شكرآ دكتور علي الشرح عندي سؤال لو سمحت أنا بستخدم Lean body protein كويس ولا أرجع ل Whey protein شكرا أرجوا الإفاده وهل يتحكم سن الرياضي في كميه البروتين
يعطيك الف عافيه وشكرا كتير عالمحتوى يلي بتقدمو انا متابع جديد . عندي سؤال ما هو الفرق بين البروتين يلي تكلمت عليه بالفيديو و platinum-hydrowhey مع العلم المنتجين من نفس الشركه لاحظت انو منتج ال hydrowhey اغلى بس مش معروف متل الgold 100% ف ياريت تقدر تجاوبني وتقلي أيهما أفضل وهل ال platinum hydrowhey يستحق انو اشتريه ؟؟ مشكووور جدا
معليش يا دكتور كان متوقع منك تذكر موضوع سرعة الأمتصاص للأنواع المختلفه للوي بروتين و ال Metabolic window و افضل وقت ممكن تأخذ فيه البروتين, يعني على الأقل مش عشنا لكن يمكني تجي بالإمتحان و متجاوبش ;)
الف شكر على المحتوى اللي بتقدمه فعلاً ممتاز وفيه معلومات كتير مفيدة كان عندي استفسار لو عندك فكرة عنه، هل الوي بورتين بيأثر على مستوى الكوليسترول واليوريك أسيد؟ هل بيزودهم ولا ما فيش منه خطورة؟
يادكتور انا بجد بشكر حضرتك جدا علي كمية النصايح وبالذات التوعيه الي في فديوهات حضرتك انا بس عندي سؤال مش عارف افهمه واكيد كتير هيستفاد منه مش انا بس اي الفرف بين الدهون السعرات وهل الدهون دي بتتحرق ولا لا لو انا فضلت اكل دهون بس سعرات قليله يعني مثلا نوع اكل معين السعرات فيه تكون 150 مثلا و نسبة البروتين فيه وليكن 20 جم والكارب 10 جم بيكون مثلا دهون 12 فهل نسبة الدهون دي بتأثر علي الدايت ولا الاعتماد الكلي علي السعرات واتمني حضرتك ترد ليا حتي لو برابط فديو افهم منه وشكرا جدا لحضرتك
مرحباً ، هل يمكن أن يساعدني الواي بروتين في التخفيف من الألم العضلي القديم؟ عندي ألم في منطقة الأكتاف والرقبة منذ أكثر من عام. هل يمكن أن يساعدني البروتين كأحد الحلول؟
ضخامه العضله تعمد علي نسبه البروتين ام الاوزان التي يتم رفعها في الجيم هل راحه العضله تعتمد علي النوم بليل ام النوم في اي وقت حتي الراحه هل الجري مع الجيم يومين يوثر علي الجسم في شئ
ضخامة تعتمد على الاوزان بالتدرج و على البروتين و راحة يجب تكون لمدة يومين اي تمربن 3مرات بالاسبوع مع نوم الجيد الجري يوميا يفقدك سعرات الجسم ثم تنتقل لحرق العضلات الي عملتها ادا كان حاب تحرق فعد انتهاء من تمارين المقامة يمكن عمل عشر دقائق كارديو للحرق و خلاص لان اصلا تلعضلات مع الوقت تصبح تحرق الدهون .. هده عن تجربة و بحث
الكل يتكلم عن البروتين والكرياتين للكلية! عرفنا والله عرفنا.. انا عاوز البروتين للمعدة اضرار البروتين للمعدة آثار البروتين للمعدة تحمل المعدة للبروتين و اي نوع يضر المعدة؟ .. ماحد يتكلم عنه.. مع ان المرضى كثيرين.
ali السلام عليكم اخي انا انصحك إذا كان عندك مشكلة في المعدة انا بقيت سنة كاملة اعاني من معدتي بكل انواع الأكل ذهبت الى الأطباء أخذت الدواء ولكن لا نتيجة وانا في ألمانيا بالمناسبة يعني حالتي كانت جداً صعبة جداً المهم بعدها جربت شيئ أسمه عرق السوس هذا عرق السوق شراب نحنا نشربه في سورية على ما اعتقد عندكم منه المهم شربته على اسبوعين كل يوم تقريباً اشرب لتر او نصف لتر قبل الطعام بعد الطعام لا مشكلة على دفعات ولله الحمد شفاني الله بهذا الشراب جربه ولكن باستمرار وبعدها شوف معدتك كيف تصير في امان الله السلام عليكم
انا متابع كل فيديوهاتك يا دكتور و مستفيد منها جدا بس ممكن تتكلم عن البروتين الخام ارجووك المعايا لايك هو تمنه كويس بس هل مفيد او لا كله لايك عشان يشوفو
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله (اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك).....
طب يادكتور انا كنت متابع مع دكتور تغذية علشان كان وزني 110 كيلو جرام ودلوقتي وصلت لي 68 كيلو جرام والدكتور قالي اني نزلت زيادة عن اللزوم ولازم واي بروتين بس من امتنان مش الواي ده اي الفرق بينهم؟
جزاكم الله خيرا يا دكتور .. اخويا شاف الفيديو ومعجب باسلوبك العلمي .. هو بتاع جيم ومهتم بتكبير العضلات وبياخد واي وبياخد حجات تانيه انا مش متأكد من اسمها بس قلقان تكون مضره .. هي عباره عن حبوب وبيقولي انها بتكبر العضلات وقالي على حاجه تانيه بتخليه نشيط وبتزود دقات القلب ولازم يعمل مجهود بعد ما ياخدها .. يا ريت لو تعمل فيديو عن الحجات دي ومدى تأثيرها على الجسم
هل ينصح باستخدام الواي بروتين مع الworkout مع العلم اني باتمرن متوسط خمس ساعات في الاسبوع total ، واذا ينفع هل اخد البروتين كل يوم ولا الايام اللي بتمرن فيها فقط ؟وشكرا،،
تعلم انك انت السبب في اني اخسر 20 كيلو دهون و زيادة كتلة عضلية و التخلص من المياه تحت الجلد و تصحيح عدة تمارين كنت افعلها غلط و الله شكرا لك كثير الله يجعله في ميزان حسناتك
نصيحة لكم لوجه الله
مش لازم يكون عندك هوس انك توصل لضعف وزنك من البروتينات
انا مثلا وزني حوالي 95 كيلو المفروض آكل 190 غرام من البروتين صح؟
انا ولا مرة اتذكر اني تعديت 120 او 130 غرام في اليوم ورغم ذلك الحمد لله في مدة ستة اشهر تطور كبير جدا ولو كان فيه تعليق بالصور كنت حطيتهم (قبل وبعد)
امشي على حسب ميزانيتك (فلوسك) هذا هو المبدأ (ما تكلفش نفسك)
سكوب واحد من الواي بروتين بالاضافة الى مصادر اخرى
في الاول والأخير احنا نتمرن حتى يكون عندنا جسم جميل ما نتمرن عشان راح ندخل منافسات كمال اجسام احترافية
آخر شيء الصبر الصبر الصبر فالنتائج لا تأتي بسرعة لكن حين تأتي ترضيك جدا 😇
شكرا لصاحب القناة على كل هذه النصائح
محبكم من الجزائر
كلام سليم 👌👍
عااش يا كوتش 👌👌
سؤال: وش لازم تاكل بعد التمرين مباشرة؟ كاش اجابة مقنعة 🤨
شباب ارجو رد ليش ناس حابة ترفع وزن جسمها
@@naceur8835 😐🙁🙁
اتكلم عن البروتين الخام يا دوك لرخص سعره ف السوق والي معهوش يجيب مكملات غالية وهل هو هو نفس الفايدة؟ لايك هنا يا شباب عشان الدكتور يشوفه وياريت يعمل فيديو عنه
البروتين ده غلط جداا عشان انت لازم تعملو في البيت بطريقة معينه ودقيقة جدا غير كدا هتروح علي المستشفي يا اما بتسمم
او ميت 😂😂
هو ايه البروتين الخام ده لو سمحت ؟؟
@@army_bts2556 والله ما لاقي كومنت اكتبهولك للاسف، يارب صبرني
@@omarmokh3738 انت صح 👍
هترد تقول ايه بعد الي قاله ده 😏
كويس جدا عن تجربة
المهم تجيبه من حد مضمون لأن السوق فيه مضروب كتيييييييييير
فعلاً المكلملات شيئ ضروري جدا انك تتكلم عنه وياريت يكون في حلقات جاية كتير بتتكلم في الموضوع ده
Keep going ya doc 😎
👍👌
سلام عليكم دکتور انا استخدم واي بروتین جولد ستاندرد لکن البعض يقول بأنه یسبب تساقط الشعر او الصلع هل هذا صحيح ام انه شائعة اتمنی تفيدني دکتور
جزاک الله خیر
دكتور أتمنى تتكلم عن موضوع انتفاخ البطن بعد الأكل و الماء رغم الوجبات متفرقة
قلص البطن وانت تمارس التمارين أو الكارديو
اشرب الماء قبل الوجبة حتى ينظف القولون و تناول الفواكه و الخضروات لأن فيها ألياف تساعد في الهضم وإزالة الانتفاخ
والشاي الاخضر بنصحك فيه والكمون واللمون ىالزنجبيل عالصبح جداً مفيد للانتفاخ
زود طماطم مع الأكل
لأنها مضادات أكسدة وبتقلل الغازات
ودور على الاكل اللى فيه مضادات أكسدة
لو احترت خالص روح الصيدلية قوله عاوز حاجه لغازات البطن
حسب الي قريته قبل اذا عندك انتفاخ "بعد" الاكل فغالبا المشكلة تحلها المستشفى مو الرياضة
اذا ما خاب ضني كانت بكتيريا بالبطن تطلع غازات لما تاكل اكلك, اعتقد الحل مضاد حيوي وبس (الدكتور بيقولك)
احسن وافضل بروتين للضخامة بالتجربة طبعا مع الأكل
يضعف لويسمن هذا البروتين
اولا الف مبروووك ع النجاح
ثانيا ممكن تعمى فيديو عن منتج اومچا 3 بلس
لايكات والنبي علشان يشوف
👍👌
ياريت
شرح راءع ومبسط وسريع شكرا تحية لك من الجزائر
شكرا على المحتوة الغني بلمعلومات
انا عايش في بلجيكا و بدأت تمرينات من ٣ شهور مستمر مع العلم شغلي فيه حركة كتير وطبعا الاكل متوفر ينفع اعتمد كليا على الاكل ولا اخد بروتين واي افضل شكرا جزيلا تمنياتي بلاستمرار بلمحتوة
@Muscle Clinic بالنسبة للواي بروتين ، استعمله فترة قد ايه؟ ايه اقل و اقصي فترة للاستعمال؟
تستمر عليه طول عمرك
حلو اووي الفيديو ده يا دكتور ياريت تعمل واحد زيو بس عن مكمل الكيرياتين
قريبا 👌
@@muscleclinicpt شكرا عالرد♥♥
قريت ابحاث وشفت مقاطع كثيرة عن الحاجة دي (إذا ان البروتين بعد التمرين كويس ولا لا )،، اغلبية الابحاث اثبتت انها ماتأثر كثير او ماتأثر ابدا ، و المشكلة الكبرى في اخذ البروتين بعد التمرين شي واحد واللي هو ان بيرفع الانسولين بالدم لان فيه كمية سكر معينة ف اول مايرتفع الانسولين بالدم بالتالي هرمون النمو GH يهبط علطول بعد ماكان مرتفع بالتمرين و طبعا هرمون النمو وهرمون الانسولين بينهم علاقة عكسية وانت كـ دكتور اكيد بتعرف عن الحاجة دي اكثر مني ، و هرمون النمو اسم على مسمى اهميتها ماتقل عن هرمون التستستيرون اللي موجود في جسم الذكور اكثر من الاناث وانها لازم تكون مرتفعة لأطول فترة ممكنة وانها هدف من اهداف رياضيين كمال الاجسام
هرمون الانسولين بيطلع لو اكلت اى حاجة تقريبا لانه اكيد فيها نسبة من السكريات .. الفكرة بقى فى مقدار النسبة دى ومع سكوب واحد بروتين نسبة السكريات مش كبيرة بالقدر الكافى اللي تعمل انسولين سبايك وياثر على هرمون النمو
muscle clinic شكرا دكتور استمرر
يعطيك الف عافية
ياريت نعرف ماهية كمية الماء المطلوبة لكل سكوب بروتين في الشيكر.
و ياريت يكون فيه حلقة عن الكرياتين.
يا د كتور. ايه اسباب تمزق العضلات وطرق علاجو. وشكرا
احسن شخص بيشرح ربنا يخليك ساعدتني جداا في حاجات كتير و جسمي بدا يتحسن كتير و طرقة شرحك حلوه و عندك قبول اوييي
😃💪👌
شكرا دكتور. وماذا لو عملنا تمارين مقاومة اثناء الصيام المتقطع او اثناء صيام رمضان؟ الواي بروتين اكيد بيكسر الصيام. وهل ممكن تأجيل جرعة البروتين للافطار
لو عرفت الاجابة ياريت تفيدني
لوسمحت يا دكتور حلقه في- تمرين في السليم-علي نط الحبل تقولنا فيه ايه فوايده
👌👍
شكرآ دكتور علي الشرح
عندي سؤال لو سمحت
أنا بستخدم
Lean body protein
كويس ولا أرجع ل
Whey protein
شكرا أرجوا الإفاده
وهل يتحكم سن الرياضي في كميه البروتين
إيه رأي حضرتك يا دكتور في البروتين بتاع فتح الله ماركت واحلي لايك
يعطيك الف عافيه وشكرا كتير عالمحتوى يلي بتقدمو انا متابع جديد . عندي سؤال ما هو الفرق بين البروتين يلي تكلمت عليه بالفيديو و platinum-hydrowhey مع العلم المنتجين من نفس الشركه لاحظت انو منتج ال hydrowhey اغلى بس مش معروف متل الgold 100% ف ياريت تقدر تجاوبني وتقلي أيهما أفضل وهل ال platinum hydrowhey يستحق انو اشتريه ؟؟ مشكووور جدا
معليش يا دكتور كان متوقع منك تذكر موضوع سرعة الأمتصاص للأنواع المختلفه للوي بروتين
و ال Metabolic window
و افضل وقت ممكن تأخذ فيه البروتين, يعني على الأقل مش عشنا لكن يمكني تجي بالإمتحان و متجاوبش ;)
TheTechnical 😂😂😂😂😂😂😂😂
اتكلم عن البروتين الخام
الف شكر على المحتوى اللي بتقدمه فعلاً ممتاز وفيه معلومات كتير مفيدة
كان عندي استفسار لو عندك فكرة عنه، هل الوي بورتين بيأثر على مستوى الكوليسترول واليوريك أسيد؟ هل بيزودهم ولا ما فيش منه خطورة؟
يادكتور انا بجد بشكر حضرتك جدا علي كمية النصايح وبالذات التوعيه الي في فديوهات حضرتك انا بس عندي سؤال مش عارف افهمه واكيد كتير هيستفاد منه مش انا بس
اي الفرف بين الدهون السعرات وهل الدهون دي بتتحرق ولا لا لو انا فضلت اكل دهون بس سعرات قليله يعني مثلا نوع اكل معين السعرات فيه تكون 150 مثلا و نسبة البروتين فيه وليكن 20 جم والكارب 10 جم بيكون مثلا دهون 12 فهل نسبة الدهون دي بتأثر علي الدايت ولا الاعتماد الكلي علي السعرات واتمني حضرتك ترد ليا حتي لو برابط فديو افهم منه وشكرا جدا لحضرتك
دكتور ممكن أعرف إذا الواي بروتين فيه تأثير سلبي أو إيجابي على الجهاز التناسلي الذكري من أي ناحية و شكرا مسبقا 😁😁
برك الله فيك كلامك مفيد جدآ وشكرن يادوكتور 🙏متبعك 💪من ليبيا 👋
شن أنواع كراتين في ليبيا
السعر و سؤال مهم .. لو سكوب كل يوم تخلص بعد قد ايه ؟
لو سامحت يا دكتور عاوزين حلقة عن دهون الظهر وطرق التخلص منها والتمارين المناسبة ليها واسبابها
@muscle clinic
ايسوليت هو اسرع بروتين في لهضم وسريع امتصاص صحح المعلومة
اقدر اشرب حليب بدال الماء مع البروتين؟؟
بارك الله فيك. من فضلك هل ممكن معلومات عن المكونات من جهة الحرام والحلال؟
طيب افضل الشركات المنتجه …..انتاج دوله المجر
افضل او امريكا .
ماهو ضرره على الكلى
لو سمحت حلقه ضرورى عن الكرياتين وكيفيه استخدامه
لو سمحت ارجوك انا عايز فيديو
أعمل إيه قبل التمرين سواء اكل او غيره وأعمل ايه أثناء التمرين وأعمل ايه بعد التمرين
ياريت والله
ممكن نعرف شو وضع علب الأمينو أو الأحماض الأمينية ياريت تعملنا حلقة عنا
ممكن حل لمشكلة اختلاف عضلات الصدر
مرحباً ، هل يمكن أن يساعدني الواي بروتين في التخفيف من الألم العضلي القديم؟
عندي ألم في منطقة الأكتاف والرقبة منذ أكثر من عام.
هل يمكن أن يساعدني البروتين كأحد الحلول؟
اول حاجه عااااش💪
تاني حاجة ابقا كلمنا عن ازاي نعمل مكملات في البيت ..وشكرا
للنساء كمان اسكوب واحد ؟
ضخامه العضله تعمد علي نسبه البروتين ام الاوزان التي يتم رفعها في الجيم
هل راحه العضله تعتمد علي النوم بليل ام النوم في اي وقت حتي الراحه
هل الجري مع الجيم يومين يوثر علي الجسم في شئ
ضخامة تعتمد على الاوزان بالتدرج و على البروتين و راحة يجب تكون لمدة يومين اي تمربن 3مرات بالاسبوع مع نوم الجيد الجري يوميا يفقدك سعرات الجسم ثم تنتقل لحرق العضلات الي عملتها ادا كان حاب تحرق فعد انتهاء من تمارين المقامة يمكن عمل عشر دقائق كارديو للحرق و خلاص لان اصلا تلعضلات مع الوقت تصبح تحرق الدهون .. هده عن تجربة و بحث
@@sosotv9421 یعنی اول مانصل عل جیم نعمل اشوی حرکه ویصیر الجسم حار بعدین نرفع اوزان و بعدین کاردیو ام اول کاردیو بعدین نرفع اوزان وشکرا
@@queens8431 اللي مكتوب بالنت انه الكارديو بعد التمرين يحرق دهون اكثر..حمي العضله اللي تمرنها بأوزان خفيفه و اتمرن مش لازم كارديو في البدايه
عايزين نعرف اهمية الجلوتامين و هل مفيد!
عادي اخذ البروتين باودر عشان اكمل احتياجي فقط الي ما اخذه من الاكل و بدون ما اتمرن؟
فيديو رائع جدا👌👌👌👌 . ممكن تتكلم عن صويا بروتين بالتفصيل بعد اذنك
وجبة الاكل بعد قد ايه من الشيك بروتين ؟ والفرق بين ٢ شيك قد ايه
شكراً جزيلاااااا دكتوووور
عفوا
يكول مستمد من اللبن
قصدة الحليب ؟؟؟
دكتور انا جيبت بروتين من فتح الله
و بحط عليه شوفان و حليب و كاكاو و عسل و موز و بحس في وجع بسيط في بطتني
هو لازم نعمل تمارين عشان ناخده
دكتور بعد إذنك جبت النوع ده بالذات من whey ازاي؟ ؟
سرعة الامتصاص مش بتفرق طالما انت natural اصلا اللي ممكن يفرق اللي بياخدو انسولين بالذات لكن وانت ناتشورال مش بتفرق خالص ..
شكرا كثير
طب هل دة بيأثر علي التحاليل الطبية؟
شكرا و افادكم الله
مبدع جداً .
تحيا من سوريا الك 🥰🥰🥰
كم سعره واجيبه منين وانا عوز بروتين بس لتنشيف تنصح بايه؟
الكل يتكلم عن البروتين والكرياتين للكلية! عرفنا والله عرفنا..
انا عاوز البروتين للمعدة
اضرار البروتين للمعدة
آثار البروتين للمعدة
تحمل المعدة للبروتين
و اي نوع يضر المعدة؟
.. ماحد يتكلم عنه.. مع ان المرضى كثيرين.
هو الواي كونصونترايت ممكن يسبب غازات وعسر هضم حتا اسهال احيانا لانو يحتوي لاكتوز وفي ناس يتحسسو منو والله اعلم
ali
السلام عليكم اخي
انا انصحك إذا كان عندك مشكلة في المعدة
انا بقيت سنة كاملة اعاني من معدتي بكل انواع الأكل ذهبت الى الأطباء أخذت الدواء ولكن لا نتيجة وانا في ألمانيا بالمناسبة يعني حالتي كانت جداً صعبة جداً
المهم بعدها جربت شيئ أسمه عرق السوس
هذا عرق السوق شراب نحنا نشربه في سورية
على ما اعتقد عندكم منه
المهم شربته على اسبوعين كل يوم تقريباً اشرب لتر او نصف لتر قبل الطعام بعد الطعام لا مشكلة على دفعات
ولله الحمد شفاني الله بهذا الشراب
جربه ولكن باستمرار وبعدها شوف معدتك كيف تصير
في امان الله
السلام عليكم
@@Ali-ru6wr😮
دكتور أعتقد العلامه الي اسفل العلبه من عملية الفنيشنق في التصنيع كل العلب بتكون بهذا الشكل
انا متابع كل فيديوهاتك يا دكتور و مستفيد منها جدا بس ممكن تتكلم عن البروتين الخام ارجووك المعايا لايك هو تمنه كويس بس هل مفيد او لا كله لايك عشان يشوفو
👌👍
اسعار البروتين والكيراتين ايه من فضلك
اعملنا فيديو عن البروتين الخام اللي بيتباع في فتح الله
ما شاء الله شرح ممتاز
بس ممكن تعمل فيديو عن البروتين الخام
شكرا
الأول وحد الله ثاني صلي ع النبي
يعم علشان خاطر ربنا اعمل جدول عذاء ونزلو في فديو❤❤ وعاش ي وحش استمررر😍😍
ايه احسن الواي ولا النيترو تيك ؟
الي بس يعمل تمارين ضغط وبعض الحركات العضلية هل يمكن ياخذ واي ولا بس الي يعمل حديد
عايزين كورس مكملات يا دكتور للضخامه العضليه وايهما افضل الواي بروتين ولا نيتروتك
اي أفضل مكمل غذائي لشاب ٢٥ سنه وزنه ٨٠ كيلو وطوله ١٧٠
هو ده بكام لو سمحت و بياخد اد ايه كام شهر لو مره فى اليوم الواى بروتين
هل ينفع أطفال في سن ١١ سنة تاخد من البروتين ده لانه عندي
قبل التمرين ضروري ام لا اخذ سكوب ؟؟
وكلمنا بعد اذنك عن البروتين الخام وحذر الناس عشان فيه نوع منه فيه كمية كالسيوم عالي جدا ممكن يجبلهم سرطان
سلام عليكم
عندي سؤال هل ينفع اخد البروتين وانا ما اتمرن بس مزبط الاكل وبمشي
الواي بروتين أفضل شيء يذوب في ماء علشان يكون سريع الأمتصاص
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحمدلله
لا إله إلا الله
(اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك).....
شكرا على المعلومات الوافيه
لو انا عمله تكميم وبتمرن اخد كام سكوب لاني مبخدش اكتر من ٢بيضه وربع فرخه بالكتبر في اليوم
لو سمحت انا جبت بروتين isolate من challenger و طعمه مسكر اوي ده عادي ؟
ممكن تتكلم عن البروتين الخام يا دكتور
عادي اخلطه مع الحليب ؟! .. ويعطيك الف عافيه 👍
لازم مع الحليب عشان بيكلكع مع المياه وما يذوب
@@midotito1998 يسطا الي بيكلكع في الميا يبقا مش اصلي
فى واى بروتين امتنان استعمله ولا ضرر
ايه رايك يا دكتور فى السوبريور ماس
بارك الله فيك وشكرا جزيلا
طب يادكتور انا كنت متابع مع دكتور تغذية علشان كان وزني 110 كيلو جرام ودلوقتي وصلت لي 68 كيلو جرام والدكتور قالي اني نزلت زيادة عن اللزوم ولازم واي بروتين بس من امتنان مش الواي ده اي الفرق بينهم؟
جزاكم الله خيرا يا دكتور .. اخويا شاف الفيديو ومعجب باسلوبك العلمي .. هو بتاع جيم ومهتم بتكبير العضلات وبياخد واي وبياخد حجات تانيه انا مش متأكد من اسمها بس قلقان تكون مضره .. هي عباره عن حبوب وبيقولي انها بتكبر العضلات وقالي على حاجه تانيه بتخليه نشيط وبتزود دقات القلب ولازم يعمل مجهود بعد ما ياخدها .. يا ريت لو تعمل فيديو عن الحجات دي ومدى تأثيرها على الجسم
الحبوب قد تؤثر على الكبد،
لكن يقال علميا أن له أضرار على الكلية بشكل خاص
ضروري فيديو عن الكيرياتين يا دكتور
اخي العزيز ، ما نوع البروتين الواي هل هوه حيواني او نباتي وان كان حيواني هل يجوز لنا كمسلمين ان نستخدمه وجزاك الله خير
دكتور بشكرك على معلوماتك الرائعة..
بس يا ريت لو بتنزل فيديو عن الخسفة وكيف نتخلص منهاا ..❤
عاوزين عن سيرياس ماس
لو سمحت يادكتور انا سالت علي واي قالي في ايزوليت جولد استندر مش واي ده كويس
شكرا على مجهودك!! ممكن تعمل عن مكمل السيرياس ماس
ايه فوايد الثريث يادكتور وايه افضل تلاته مكملات ابدأ اخدهم وانا مبدأ لسه ارجو الرد
طب بالنسبه للسن؟ ارجو الرد سريعا
طيب هو انا عندي ترهولات في البطن وزني 77كيلو طولي 167 سني22سنه حيفيدني في بناء العضلات وبروز عضلات البطن ارجو الرد
هل ينصح باستخدام الواي بروتين مع الworkout مع العلم اني باتمرن متوسط خمس ساعات في الاسبوع total ، واذا ينفع هل اخد البروتين كل يوم ولا الايام اللي بتمرن فيها فقط ؟وشكرا،،
رأيك إية في سيرياس بروتين
ممكن تعرفنا بتجيبهم منين ارجو الرد
من فضلك يادكتور انا عملت دايت شديدلاني مريضه سكر لكن للاسف عضلات اليد والرجل ضعفت جدا ونفس اخد برو تين يناسب السيدات ومايرفعش السكر
دكتور ممكن تتكلم عن البروتين الخام عشان في جدل كبير عليه ناس بتقول كويس وناس بتقول غلط ومش للاستعمال المباشر