بالفعل في فيديو عن الهرمونات هنا 👇 لا تقع ضحية المنشطات 🔴💉 #كورسات_المنشطات العشوائية 💪هحكيلكم بهاد الفيديو عن كيف كانت خطتي لاستعادة عضلاتي بالتفصيل (طبيعي + مشنطات) 🧐💉و عن كيف تبدأ باستخدام المنشطات 💊و هل في نوع معين من المكملات لازم تستخدمها أثناء الكورس؟ ➕ هتعرف كيف تقدر تاخد فوائد هاي المنشطات قدر ruclips.net/video/svCEhmdpen0/видео.html
الله يعافيك يا صديقي من خلال هذا الفيديو بتقدر تشتري افضل بروتين مناسب لك ولدايت الخاص بك 🔥😍 الفرق بين الواي بروتين و الايزو و تعرف أفضل أنواع البروتين اللي حتساعدك تبني عضلات أسرع و تحقق جسم فتنس👇❤️ ruclips.net/video/KEnbq376K4A/видео.html
يعافيك ربنا يا صديقي هل المكملات الغذائية بدون فائدة؟! واذا لم تكن كذلك فكيف أختارها ؟! كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية تجده هنا ruclips.net/p/PLnr_UgpQAqaOjf9j5rN56n8ulqt5Lu71P
صحيح بينفع تتناولهم مع بعض ، كل واحد يختلف عن الاخر البروتين بتقدر توفر احتياجك منه من الطعام اما الكرياتين لا بديل عنه وما بتقدر توفره من طعامك بدك كيلو لحمة يومياً عشان تحصل على خمسة جرام كيرياتين
مرحبا كوتش انا في فترة التضخيم و بشرب هذا المشروب كل الصباح حبيت تديني رؤيك فيه 1 موزة 3حبات تمر نصف كوب من الشوفان ملعقه كبيره من زبدة الفول السوداني ملعقه كبيره من واي بروتين حليب كامل الدسم
هاد بعتمد على نطامك الغذائي و السعرات اللي بحتاجها جسمك كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين وكيف تعرف سعرات الاكل + افضل طريقة للتخسيس ruclips.net/video/LRfhF-MrL04/видео.html
لا يوجد مكمل غذائي يزيد الوزن ومكمل غذائي ينقصه المكملات الغذائية مجرد حلقة وصل بين جسمك والمغذيات خسارة الوزن واكتساب تعتمد بشكل اساسي على السعرات الحرارية كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين وكيف تعرف سعرات الاكل + افضل طريقة للتخسيس ruclips.net/video/LRfhF-MrL04/видео.html
للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك و معرفة أحدث العروض 🧐👀 للأسئلة و *النصائح* العامة 💬 ، تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇 api.whatsapp.com/send?phone=972597385277
صديقي لازم تلتزم بجدول محسوب فيه السعرات الحرارية ومحسوب فيه كمية البروتين و جميع العناصر الغذائية الي بحتاجها جسمك للحصول على النتائج. ❤️🔥 المكمل ما الي حلقة وصل بين جسمك والمغذيات كيف تقدر تعمل لنفسك خطة غذائية؟ 🤔 و كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين 😉💪 وكيف تعرف السعرات الموجودة بالاكل؟ كل شيء موجود في الفيديو 😍👇 ruclips.net/video/LRfhF-MrL04/видео.html
مشكور كابتن ❤️ سؤالي لو تم استخراج الواي من الحليب الطازج مثل ما وضحت في الفيديو من خلال فصله بالخل كم سيكون فيه بروتين ودهون وقديش في بروتين في الجبنة تقريبا تحياتي
بعد ازنك ارجو الرد سؤال مهم جدا ايه اللهيحصل لو قفت تناول المكملات عموما هل هيرجع هل هنزل عضلات هل المستوي وضخامه العضلات هتفضل ايه اللهيحصل بالظبط لما اخدو وبعد ما وقفه والمده المطلويه اللهخدو فيها........
الله يعافيك يارب الواي مش حيفيدك لانه مكمل للنظام الغذائي يمكنك الاشتراك في فريقي تحت متابعتي الشخصية في انظمتي الغذائية والتدريبية المبنية على أسس علمية وأسعار مناسبة ونتائج مضمونة لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !! لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في زيادة الوزن مع اقل كمية دهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية للتخسيس لوحدك .. abdallahtolba.com/2020/06/17/زيادة-الوزن-مع-شكل-جذاب-وأقل-كمية-دهون/
هل المكملات الغذائية بدون فائدة؟! واذا لم تكن كذلك فكيف أختارها ؟! كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية تجده هنا ruclips.net/p/PLnr_UgpQAqaOjf9j5rN56n8ulqt5Lu71P
هل المكملات الغذائية بدون فائدة؟! واذا لم تكن كذلك فكيف أختارها ؟! كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية تجده هنا ruclips.net/p/PLnr_UgpQAqaOjf9j5rN56n8ulqt5Lu71P
صديقي المكملات ما الها علاقة في موضوع خسارة الدهون والوزن حتى تخسر وزنك لازم تلتزم بجدول محسوب فيه السعرات الحرارية ومحسوب فيه كمية البروتين و جميع العناصر الغذائية الي بحتاجها جسمك للحصول على النتائج كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية تجده هنا ruclips.net/p/PLnr_UgpQAqaOjf9j5rN56n8ulqt5Lu71P
لا يوجد مكمل غذائي يزيد الوزن ومكمل غذائي ينقصه المكملات الغذائية مجرد حلقة وصل بين جسمك والمغذيات خسارة الوزن واكتساب تعتمد بشكل اساسي على السعرات الحرارية كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين وكيف تعرف سعرات الاكل + افضل طريقة للتخسيس ruclips.net/video/LRfhF-MrL04/видео.html
الواي أفضل لكن بكل الأحوال الأهم هو نظامك الغذائي و تمرينك و نومك هل المكملات الغذائية بدون فائدة؟! واذا لم تكن كذلك فكيف أختارها ؟! كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية تجده هنا ruclips.net/p/PLnr_UgpQAqaOjf9j5rN56n8ulqt5Lu71P
ياليت كمان هل فيه جلاتين وليس جلوتن وهل يضاف اليه دهون خنزير مثلا او كحول او استرويد او اي اضافات واذا هي غير مكتوب على المكونات كيف نطمئن ان المنتج غير مغشوش .. اي البروتين الافضل البقري او النباتي .
لا يوجد مكمل غذائي يزيد الوزن ومكمل غذائي ينقصه المكملات الغذائية مجرد حلقة وصل بين جسمك والمغذيات خسارة الوزن واكتساب تعتمد بشكل اساسي على السعرات الحرارية كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين وكيف تعرف سعرات الاكل + افضل طريقة للتخسيس ruclips.net/video/LRfhF-MrL04/видео.html
لا يوجد مكمل غذائي يزيد الوزن ومكمل غذائي ينقصه المكملات الغذائية مجرد حلقة وصل بين جسمك والمغذيات خسارة الوزن واكتساب تعتمد بشكل اساسي على السعرات الحرارية 💪💪 في تمرين علي القناة بمكانك تعملهم في البيت
ما في اي مشكلة وحتي تعرف اكتر عن زيادة الوزن يمكنك الاشتراك في فريقي تحت متابعتي الشخصية في انظمتي الغذائية والتدريبية المبنية على أسس علمية وأسعار مناسبة ونتائج مضمونة لتختصر علي نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !! لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في زيادة الوزن مع اقل كمية دهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية للتخسيس لوحدك .. abdallahtolba.com/2020/06/17/زيادة-الوزن-مع-شكل-جذاب-وأقل-كمية-دهون/
هل المكملات الغذائية بدون فائدة؟! واذا لم تكن كذلك فكيف أختارها ؟! كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية تجده هنا ruclips.net/p/PLnr_UgpQAqaOjf9j5rN56n8ulqt5Lu71P
نزلت وزني وصل ٦٨ طولي ١٦٦ بعد عندي شويه كرش وزنود وحابه اتمر حته ابني عضلات تمرين ب البيت ضرفي ميسمح ب النادي شنو نوع المكمل التنصح بيه او نضام او رياضه اتمنه جاوب مستحيل اكدر شترك وياك اذ قريت تعليقي ارجوك لا تتجاهلو
في البداية بدك تعرفي التمارين والمكملات ما الها علاقة في موضوع خسارة الدهون والوزن.. التمارين مسؤولة فقط عن موضوع حماية عضلاتك من الهدم والصحة العامة وغيره خسارة الدهون تتطلب منك خطة غذائية محكمة ومصممة بالتناسب مع كمية الدهون في جسمك وكل مرحلة لها سعراتها بدون عشوائية او تقليل غير محسوب وهنا تمارين منزلية بدون معدات تساعد عالحرق في الدايت 👇 ruclips.net/video/3Z4jDx56EgQ/видео.html
لا يوجد مكمل غذائي يزيد الوزن ومكمل غذائي ينقصه المكملات الغذائية مجرد حلقة وصل بين جسمك والمغذيات خسارة الوزن واكتساب تعتمد بشكل اساسي على السعرات الحرارية كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين وكيف تعرف سعرات الاكل + افضل طريقة للتخسيس ruclips.net/video/LRfhF-MrL04/видео.html
حساب وزنك المثالي من خلال طولك أو عمرك طريقة غير دقيقة وغير فعالة أبداً وصولك لجسم مثالي يتطلب منك انك تصل الى اقل نسبة دهون وتلتزم بجدول محسوب فيه السعرات الحرارية ومحسوب فيه كمية البروتين و جميع العناصر الغذائية الي بحتاجها جسمك للحصول على النتائج. بالطبع يا صديقي في امكانية تزيد وزنك مهما كانت طبيعة جسمك (نصائح مجانية لزيادة الوزن و الكتلة العضلية 😍) 📌 يمكنك الاشتراك في فريق الكابتن عبد الله تحت متابعته الشخصية و المكثفة مع الأنظمة الغذائية والتدريبية الاحترافية المبنية على أسس علمية بأسعار مناسبة ونتائج مضمونة لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !!⏳ 👈 لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في زيادة الوزن مع اقل كمية دهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية لزيادة الوزن لوحدك .. abdallahtolba.com/2020/06/17/زيادة-الوزن-مع-شكل-جذاب-وأقل-كمية-دهون/
@@جوكرالتغذية بس يا كابتن انا جسمي مقرقش جلد على عضم وفش عندي دهون ولا كرش بينفع افوت تضخيم على طول وكيف بقدر اشترك مع العلم انا من سكان شمال غزة وكيف الفلوس وكم بيكلف الاشتراك ومدته
كوتش سؤالين : ١: في دراسة بتقول(ما بعرف مدى صحة المصدر ) انو الجسم يستفيد من 16% فقط من الواي بروتين ما هو مدى صحة هالكلام ؟؟ ٢: البروتين الزيادة عن حاجة الجسم ممكن يتحول لغلوكوز ؟؟ يعني اللي بياخد فوق احتياجو اليومي ضمن سعراتو ممكن يضرو و يزيد وزنو(ان كان طبيعي او واي ) ؟؟
كل ما يخص المكملات الغذائية هل المكملات الغذائية بدون فائدة؟! واذا لم تكن كذلك فكيف أختارها ؟! كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية تجده هنا ruclips.net/p/PLnr_UgpQAqaOjf9j5rN56n8ulqt5Lu71P
لا يوجد مكمل غذائي يزيد الوزن ومكمل غذائي ينقصه المكملات الغذائية مجرد حلقة وصل بين جسمك والمغذيات خسارة الوزن واكتساب تعتمد بشكل اساسي على السعرات الحرارية كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين وكيف تعرف سعرات الاكل + افضل طريقة للتخسيس ruclips.net/video/LRfhF-MrL04/видео.html قديش تأخد 👈 حسب تعليمات العبوة اخي وحسب نقص الدايت الخاص بك من الطعام
من فضلك يا كابتن انا مش باكل بروتين نهائي مش بحب لا البيض ولا الفراخ بحب الاجبان وااللبن بس عندى حساسيه لاكتوز بيحصل عندى انتفاخات وبتعب من اللبن ينفع استعمل البروتين اللي حضرتك بتتكلم عليه لان شعرى بيقع واظافرى فمحتاجه بروتين ...ولا الحاجات دي لكمال الاجسام فقط ... محتاجه رد من حضرتك بعد إذنك
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
الحلقة اجت بمحلها..موفق يا كابتن
الي فهمته اذا نظامي الغذائي منخفض من البروتين..لازمني مكمل..بشرط ادخاله ضمن السعرات ..🤍
صحيح
تحيه لأهل فلسطين الغاليين احلي متابعة بعد هذه الأزمة ❤❤❤
كفيت وفيت افضل مدرب وصل المعلومة بطريقه جهنميه الله يكثر من امثالك الف تحية لك من السعوديه🌹
يسعدك ياصديقي 💛💪
علي راسي اهل السعودية ♥️
يعني الافضل وش ابي بناء عضلات سريع وفعال
اتا نحيف طبعا
والله أجمل شرح واحلف بكل كلمه من الي حكيتها يدل علا خبرتك وعيك وعارف شو تحكي جد احلا لايك ومتابعه وبالتوفيق جزاك الله خيررر 💪💪💪💪
عشت يا صديقي بالخدمة دائماً ❤️❤️
اجمل شرح مختصر ومفيد تستاهل متابعه ولايك
شكرا جزيلا عبد الله طلبة من فلسطين
العفو يا صديقي 😍😍
معلومات قوية ومفيدة وشرحها جداً سلس شكرا الك ❤
السؤال : هل تنصح باستخدام
(Iso Triple Zero)
عشت يا صديقي واجبنا 😍💪
كويس وبيقضي
كابتن نزلنا اكلات صحية للقناة للي ما عندهم انستغرام عشان نستفيد وشكرا
ان شاء الله
الله يعطيك العافية كابتن ❤️❤️
الله يعافيك يا صديقي ❤️
Tahiyati khoya abdelah abderrahim men Barcelona morocco ,🇲🇦🇵🇸❤️❤️❤️💪💪💪
Greetings to the people of Morocco, with the best of luck, my brother, ♥️💪💪💪💪 ♥️
يعطيك الف عافية ياكابتن ❤
تسلم يا وحش ❤️💪
الله يجزاك خير
كوتش❤️ياريت تعملنا فيديو عن هرمونات
بالفعل في فيديو عن الهرمونات هنا 👇
لا تقع ضحية المنشطات 🔴💉
#كورسات_المنشطات العشوائية
💪هحكيلكم بهاد الفيديو عن كيف كانت خطتي لاستعادة عضلاتي بالتفصيل (طبيعي + مشنطات)
🧐💉و عن كيف تبدأ باستخدام المنشطات
💊و هل في نوع معين من المكملات لازم تستخدمها أثناء الكورس؟
➕ هتعرف كيف تقدر تاخد فوائد هاي المنشطات قدر
ruclips.net/video/svCEhmdpen0/видео.html
@@جوكرالتغذية شكرا ع افادتنا بخبرتك كوتس😍
مشكور ي جوكر❤🌷
♥️🌷
الله يسعدك شرح كافي وافى وهذا احلى اشتراك
نتشرف
معلومات ونصائح مفيده وحلقه ممتعه
عندي سوال هل استخدام الواي بروتين بشكل مستمر او لازم فتره توقف
طالما عندك نقص في نظامك الغذائي من البروتين لازم تستخدمه
مرحبا كوتش طريقك شرح جميل وتستاهل اشتراك انا وزني كان 199 ونزلت ل90 طبعا بس كنت اكل خضروات وسلطة وبس هلق وزني صرلو أسبوعين ثابت على 90 معقول جسم محتاج نظام غذائي وهل بروتين بشرحك قلت يعطيك سعرات حرارية واحتياج جسم لل اكل بشو تنصحني كوتش♥️
انصحك توخد جولة كاملة هنا حتى تضمن تخسيس صحي متكامل
..
abdallahtolba.com/2020/06/17/خسارة-الدهون-من-دون-خسارة-العضلات/
سوي الصيام المتقطع واهمشي رياضه
كابتن يعطيك العافية من وين بتنصحنا نشتري الوي بروتين وايش أفضل شركة
الله يعافيك يا صديقي من خلال هذا الفيديو بتقدر تشتري افضل بروتين مناسب لك ولدايت الخاص بك 🔥😍
الفرق بين الواي بروتين و الايزو و تعرف أفضل أنواع البروتين اللي حتساعدك تبني عضلات أسرع و تحقق جسم فتنس👇❤️
ruclips.net/video/KEnbq376K4A/видео.html
هل يصلح للمرضع اريد زيادة في الوزن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل البروتين من مصدر حلال للمسلمين والمسلمات؟
و المكملات الغذائية والفيتامينات؟
وشكراً لك يا جوكر 🌹.
صحيح حلال 💛💪
انت مبدع وربي
🌹🌹
يعطيك العافية كبتن انا عم ضخم شو بتنصحني ببروتين بدون لاكتوز لانو معي حساسية لاكتوز
يعافيك ربنا يا صديقي هل المكملات الغذائية بدون فائدة؟!
واذا لم تكن كذلك فكيف أختارها ؟!
كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية تجده هنا
ruclips.net/p/PLnr_UgpQAqaOjf9j5rN56n8ulqt5Lu71P
طيب سؤال صغير فيني اشرب مية اللبن بدل الواي بروتين
وشكرا سلفا كوتش جوكر❤
كم بدك تشرب عشان تحصل إحتياجك يا صديقي ؟
سلام ممكن تشرح ليش لازم نبعد عن ال gainer protein الجسم و العضل محتاج carbs للنمو
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته 🌹
ruclips.net/video/NmeZCnJfebg/видео.html
من فضلك الافضل اي واحد بشكل عام ايزو 100 : كولد ستاندرد: ايزو زيرو
كلهم بيقضوا الي تقدر توفره كويس
فيني اخود كرياتين واي بروتين بنفس الوقت ام فيني استغني عن واحد .ايو الافضل
صحيح بينفع تتناولهم مع بعض ، كل واحد يختلف عن الاخر البروتين بتقدر توفر احتياجك منه من الطعام اما الكرياتين لا بديل عنه وما بتقدر توفره من طعامك بدك كيلو لحمة يومياً عشان تحصل على خمسة جرام كيرياتين
بارك الله فيك وجزاك عنا كل خير
ما الأفضل في الواي بروتين او الكرياتين للمبتدئين كبار السن فوق 45 سنة
وما هو أفضل وقت لأخذ
شكرا جزيلا على حسن التواصل
كلاهما مفيد
أفضل وقت يعتمد على يومك لكنه لا بشكل فرق بكير
انا أتناول هم بعد التمرين
هل منه اقراص بديل عن الباودر وهل طعمه سئ لأى درجه
هوا موجود بالأسواق باودر ، طعمه عادي مش سيء
كيف حالك اخي الحين وكيف حال فلسطين
الحمدلله بخير اخي
الحال كما هوا
مرحبا كوتش
انا في فترة التضخيم و بشرب هذا المشروب كل الصباح حبيت تديني رؤيك فيه
1 موزة
3حبات تمر
نصف كوب من الشوفان
ملعقه كبيره من زبدة الفول السوداني
ملعقه كبيره من واي بروتين
حليب كامل الدسم
هاد بعتمد على نطامك الغذائي و السعرات اللي بحتاجها جسمك
كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين وكيف تعرف سعرات الاكل + افضل طريقة للتخسيس
ruclips.net/video/LRfhF-MrL04/видео.html
@@جوكرالتغذية ممكن تقولي ها المشروب فيه كم سعرة تقريبا
يا ريت تشرحلنا كابتن عن iso why zero
👍💪💪
ياكوتش هل الواي بروتين يفيد في انقاص الوزن او الكرياتين افضل
لا يوجد مكمل غذائي يزيد الوزن ومكمل غذائي ينقصه المكملات الغذائية مجرد حلقة وصل بين جسمك والمغذيات خسارة الوزن واكتساب تعتمد بشكل اساسي على السعرات الحرارية كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين وكيف تعرف سعرات الاكل + افضل طريقة للتخسيس ruclips.net/video/LRfhF-MrL04/видео.html
@@جوكرالتغذية وممكن دهون البطن العنيدة تروح بنضام غذائي فيه سعرات قليلة
سمعت فيديو من قريب بقول عن اشاعة انه الجسم ممكن يحتاج ١٤٠ جم بروتين .. وانه الصح بس لحد ٩٠ او ١٠٠ جم مش اكتر وما نرد عالحكي الباقي صح ولا لا؟
ما في، توصيات ثابتة أو يمكن تعميمها
حسب كل شخص وحجم عضلاته
نشاطه و رياضااته
كتير أمور
برافو 👏
راىع جدا. ممكن رقم تواصل للاستفسار.
للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك و معرفة أحدث العروض 🧐👀 للأسئلة و *النصائح* العامة 💬 ، تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇
api.whatsapp.com/send?phone=972597385277
احلى كوتش
🌹🌹
السلام عليكم احيانا ايكون الاكل اكويس واحيانا لا هل ينفع اني أخد نصف سكوب يوميا ولو ينفع ماهو الوقت المناسب
لازم تحصل بروتينك كأولوية حتى لو حنضطر توخد ٣ سكوات يوميا
طيب شو بتنصح بروتين عشان اعمل عضل ؟ ❤
صديقي لازم تلتزم بجدول محسوب فيه السعرات الحرارية ومحسوب فيه كمية البروتين و جميع العناصر الغذائية الي بحتاجها جسمك للحصول على النتائج. ❤️🔥
المكمل ما الي حلقة وصل بين جسمك والمغذيات كيف تقدر تعمل لنفسك خطة غذائية؟ 🤔 و كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين 😉💪 وكيف تعرف السعرات الموجودة بالاكل؟
كل شيء موجود في الفيديو 😍👇
ruclips.net/video/LRfhF-MrL04/видео.html
@@جوكرالتغذية شكرا الك ❤ بس انا بدي ابدا اشرب بروتين جديد ومش عارف من وين بدي ابدا 🤍
واي بروتين
مشكور كابتن ❤️
سؤالي لو تم استخراج الواي من الحليب الطازج مثل ما وضحت في الفيديو من خلال فصله بالخل كم سيكون فيه بروتين ودهون وقديش في بروتين في الجبنة تقريبا
تحياتي
مش عارف انشر لك الصورة
لكن على جوجل اكتب القيمة الغذائية لشرش اللبن
بعد ازنك ارجو الرد
سؤال مهم جدا
ايه اللهيحصل لو قفت تناول المكملات عموما هل هيرجع هل هنزل عضلات هل المستوي وضخامه العضلات هتفضل ايه اللهيحصل بالظبط لما اخدو وبعد ما وقفه والمده المطلويه اللهخدو فيها........
صديقي المكملات ما الي حلقة وصل بين جسمك والمغذيات يعني بتقدر تستغني عنها بحال اخدت احتياج جسمك من الأكل
وما الها بموضوع زيادة الوزن أو خسارتوا
ايه رايك في bodylab whey
و mammouth whey ?!
في شركات افضل
كبتن سمعنه انو ببين المغشوش من اصلي عن طريقه حط كميه صغيره في مقله اذا عطانه ماده لزجه بكون مضروب واذا عطانه ماده محروقه وتفحمت بكون اصلي شو رئيك بهل حكب
مش نظرية
أهم شي عبوتك تكون معلقة بشكل ممتاز دون ذلك تفاصيل
شكرا عالمعلومة كبتن
العفو يا صديقي واجبنا ❤️
بالتوفيق يا كابتن
تسلم يا صديقي 💪❤️
كوتش. انا نبي نضخم جسمي. امتا يفضل ناخد وي بروتين ف اليوم او كم سكوب ف اليوم. وشكرا
في الوقت اللي بدك إياه ، حسب تعليمات العبوة اخي وحسب نقص الدايت الخاص بك من الطعام
انت رجل المرحلة يا كابتن
شو رأيك بجودة universal ultra whey protein?
جيد جدا
@@جوكرالتغذية كابتن كمان سؤال ...مكمل طاقة زي غوريلا او C4 هل هو مضر؟؟؟ او اله اثار جانبية؟؟
اي بروتين ينفع لمرضى ارتفاع ضغط الدم
يعطيك الف عافيه
اخدت واي بروتين ٣ مرات بس مابحس كثير بفيد
حاب اضخم شو ابنتصحني
الله يعافيك يارب
الواي مش حيفيدك لانه مكمل للنظام الغذائي
يمكنك الاشتراك في فريقي تحت متابعتي الشخصية في انظمتي الغذائية والتدريبية المبنية على أسس علمية وأسعار مناسبة ونتائج مضمونة لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !!
لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في زيادة الوزن مع اقل كمية دهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية للتخسيس لوحدك ..
abdallahtolba.com/2020/06/17/زيادة-الوزن-مع-شكل-جذاب-وأقل-كمية-دهون/
انا من العراق ياريت تجاوبني
هل ممكن ان استخدم ايزو + مكمل كارب فقط للضخامة ؟
هل المكملات الغذائية بدون فائدة؟!
واذا لم تكن كذلك فكيف أختارها ؟!
كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية تجده هنا
ruclips.net/p/PLnr_UgpQAqaOjf9j5rN56n8ulqt5Lu71P
السلام عليكم كوتش انا عندي 3 انواع بروتين عمري 14 سنه عندي Iso100وعندي Whey وعندي extendكيف استخدمن
سكوب بروتين 30 جرام يومياً مع حليب
ممكن بروتينات تضخيم العضل للنساء
هل المكملات الغذائية بدون فائدة؟!
واذا لم تكن كذلك فكيف أختارها ؟!
كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية تجده هنا
ruclips.net/p/PLnr_UgpQAqaOjf9j5rN56n8ulqt5Lu71P
اذا جديده ع الرياضه ما انصحك باستخدام بروتين بعده فتره طويله اهتمي بالسعرات الحرارية والبروتين بصوره صحيحة وتكنيك بالتمرين راح تلاحضين فرق هوايه.. اني هيج اسوي بعد انتي حره
للنساء وانت شب
كابتن بالنسبة للwhey بروتين في كتير أنواع كيف بدي أعرف شو المناسب؟
كل أنواع الواي بروتين واحدة المهم هات شركة جودتها عالية
كابتن البروتين لازم اخده بعد تمرين 3 أشهر بالنادي ولا بقدر آخده من أول شهر
عادي طالما بتحصل احتياجك من الأكل لا توخده
لو في تقصير من اولها
وهي اشتركت معك عالفيس وع الي تيوب صديقي
بتشرف بك
سلام عليكم اخي هل يوجد فرق بين الماركات البروتين ولا كل متل البعض
في فرق طبعا
استخدم موقع labdoor
يعطيك العافيه كابتن 😍
الله يعافيك ♥️
عندي سؤال لو سمحت - هل اقدر استخدم بعد تكميم المعدة protein powder
الأفضل استشارة طبيب مختص في حالتك
عاش ❤
عشت
يا كابتن عندي سؤال ياريت تجاوبني عليه هل six star protein بيساعد على انقاص الوزن ولا العكس علما انه كل سكوب فيه 190 calories و 3 g fats
صديقي المكملات ما الها علاقة في موضوع خسارة الدهون والوزن حتى تخسر وزنك لازم تلتزم بجدول محسوب فيه السعرات الحرارية ومحسوب فيه كمية البروتين و جميع العناصر الغذائية الي بحتاجها جسمك للحصول على النتائج
كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية تجده هنا
ruclips.net/p/PLnr_UgpQAqaOjf9j5rN56n8ulqt5Lu71P
#عالمي
انت مبدع
سلمت يا صديقي 😍😍
السلام عليكم اني عندي خليل في أنزيم من انزيمات الكبد اكدر اخذ الواي بروتين لو لا ممكن اجاوب
صديقي الأفضل استشارة طبيب مختص ❤️وبسلامة ان شاء الله
هل في وقت مفضل لاخذ البروتين ؟؟مثلا قبل او بعد التمرين ؟؟
لا لا كلو بالنهاية شغال
ممكن ازل ما تصحى من النوم
@@جوكرالتغذية مشكور يا كابتن
مين افضل شركة
أي شركة تمتلك براءة إختراع
اول الشي يعطيك العافية كابتن
تاني الشي كوتش انا وزني ٩٧ ونسبة الدهون ٣٠ بالمية
السؤال الاول انا عم اخد سكوب ٣٠ غرام من ٱيزو مش واي....بيأثر؟
السؤال التاني...انا لازم يكون كمية البروتين يلي عم حصلها بالاجمال يوميا هي حوالي ١٣٠ صح؟ وبالتالي يعني اذا ما اخدت نسبة كافية من الغذاء....لازم ازيد المكمل لأوصل لل١٣٠؟
اسف عالاطالة وشكرا سلف
الله يعافيك يارب صحيح كلامك لازم تحصل بروتينك كامل إذا ما قدرت من الغذاء كله لازم تعوضه من المكمل، آمن ما إله تأثير
السلام عليكم من فضلك كيف استعمل الواي مع الكرياتين يعني اوقات استهلاكها
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يا حيالله بيك
بعد التمرين سكوب بروتين ر 5 جرام كيرياتين
السلام عليكم
اخوي جوكر هل ISO100 ينفع لشخص عمل عملية قسطرة قلبية من حيث الامان عليه لو استخدمه ؟
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ❤️
الافضل استشارة طبيب مختص في حالتك هادي
يا كابتن انا لسه بادئ تمرين هل استخدام iso tribel zero للتضخيم عادي ولا استخدم حاجه تانيه
هنا افضل المكملات الخاصة بزيادة الوزن والتضخيم 👇🔥
ruclips.net/video/NmeZCnJfebg/видео.html
@@جوكرالتغذية يعني هو افضل مكمل ولا اتفرج ع الفيديو علشان اشوف افضل مكمل ؟؟
❤❤❤❤يسلمو
الله يسلمك 🙏🏼❤️
هل ينفع نستخدم الكرياتين في نفس وقت استخدام البروتين
صحيح ما في أي تعارض بينهم
كابتن بدي بروتين لفتاه تريد انشاء عظل اعطيني اسم
هل تنصح بمكمل بروتين نيترو تك لاحتواه على نسبة كرياتين؟؟؟ وهل هيا كافية ٣ جرام؟؟؟
لا لأسباب عدة
كابتن انا ضعيف تنصحني انا اسخدمه
لا يوجد مكمل غذائي يزيد الوزن ومكمل غذائي ينقصه المكملات الغذائية مجرد حلقة وصل بين جسمك والمغذيات خسارة الوزن واكتساب تعتمد بشكل اساسي على السعرات الحرارية كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين وكيف تعرف سعرات الاكل + افضل طريقة للتخسيس ruclips.net/video/LRfhF-MrL04/видео.html
يعطيك العافية يا غالي كيف بدي اشتري واي بروتين جولد مضمون %100
تكون العلبة مسكرة وتشتريه من حدا مضمون #فريق_عمل_جوكر_التغذية
@@جوكرالتغذية وينتا رح اتنزل فيديو بخصوص الواي الاصلي والمغشوش ؟
قريبا ان شاء الله
لو انت جديد بالجيم وماعندك عضلات انو احسن واي بروتين او الماس جينر
الواي أفضل لكن بكل الأحوال الأهم هو نظامك الغذائي و تمرينك و نومك
هل المكملات الغذائية بدون فائدة؟!
واذا لم تكن كذلك فكيف أختارها ؟!
كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية تجده هنا
ruclips.net/p/PLnr_UgpQAqaOjf9j5rN56n8ulqt5Lu71P
هل بروتين الواي انتاج المجر نوع جيد …..
واي الشركات للافضل .
غالبا كويس لانو يخض لرقابة دولية
في شروط لتميز المنتج الجيد عم السيء ان شاء الله في فيديو قادم حعملها
ياليت كمان هل فيه جلاتين وليس جلوتن
وهل يضاف اليه دهون خنزير مثلا او كحول او استرويد او اي اضافات
واذا هي غير مكتوب على المكونات كيف نطمئن ان المنتج غير مغشوش ..
اي البروتين الافضل البقري او النباتي .
شكر لك
العفو يا صديقي 😍💪
ربنا يبارك لك انا دلوقت وزني 60 كيلو وطولي 179 كيلو عاوز مكمل يزود معايا ف الوزن اجيب ايه
لا يوجد مكمل غذائي يزيد الوزن ومكمل غذائي ينقصه المكملات الغذائية مجرد حلقة وصل بين جسمك والمغذيات خسارة الوزن واكتساب تعتمد بشكل اساسي على السعرات الحرارية كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين وكيف تعرف سعرات الاكل + افضل طريقة للتخسيس ruclips.net/video/LRfhF-MrL04/видео.html
كابتن عندي حساسية من الاكتوز عادي اخذ ايزو ١٠٠
صحيح لانو شبه خالي تمام منه
كبتن انا اتمرن فلبيت وش تنصحني ابي احف جسمي ونشفه بس الايزو افضل ولا انصحني 🥰
شو اسم رياضتك
لا يوجد مكمل غذائي يزيد الوزن ومكمل غذائي ينقصه
المكملات الغذائية مجرد حلقة وصل بين جسمك والمغذيات
خسارة الوزن واكتساب تعتمد بشكل اساسي على السعرات الحرارية
💪💪 في تمرين علي القناة بمكانك تعملهم في البيت
في امكانيه لجيل 13??بتمنا ترد
صحيح آمن
كابتن سؤال هل يمكن خلط واي بروتين مع الزبيب وجوز ولوز والتمر من اجل الضخامه وزياده الوزن
ما في اي مشكلة وحتي تعرف اكتر عن زيادة الوزن يمكنك الاشتراك في فريقي تحت متابعتي الشخصية في انظمتي الغذائية والتدريبية المبنية على أسس علمية وأسعار مناسبة ونتائج مضمونة لتختصر علي نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !!
لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في زيادة الوزن مع اقل كمية دهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية للتخسيس لوحدك ..
abdallahtolba.com/2020/06/17/زيادة-الوزن-مع-شكل-جذاب-وأقل-كمية-دهون/
السلام عليكم عايز استخدام مكمل وانا ابنشف
هل المكملات الغذائية بدون فائدة؟!
واذا لم تكن كذلك فكيف أختارها ؟!
كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية تجده هنا
ruclips.net/p/PLnr_UgpQAqaOjf9j5rN56n8ulqt5Lu71P
شو بفرق عن الكرياتين
و وين ممكن الاقيهم في غزة؟
الكيراتين لا بديل له من الطعام
في ايم حل مكملات غذائية
اخي بعد ترك بروتين تهدم العظلات ؟
لا مش بالضرورة لو اكلك كويس
@@جوكرالتغذية تنصحني سيريوس ماس
طيب ال syntha6 مصنف ايش في الاربعه انواع انا اشتريته 😆
واي وفيك تشوف مكوناته
@@جوكرالتغذية يعطيك العافيه ، بعرف اني واي بس واي شو ايزوليت ولا كونسنتريت لانه بيحتوي على انواع بروتينات سريه وبطيئ الامتصاص فخبيت اعرف هوا يصنق اقرب لي ايزوليت او كونسينتريت ؟
كيف اعرف الاصلي من المغشوش هل يوجد ميزة او علامة
صعب تفرق بين الاصلي والمغشوش ف اختار شركة معروفة افضل
يعطيك العافية ع الشرح بس حبيت اسال هل بروتين iso 100 يخالف بي نضام الكيتو دايت ام لا
لا بس كثرة البروتين ممكن تطلعك من الكيتو
اذا شخص المعدة تبعه تعبانة جداً وعنده حالة تقيا شبه مستمرة وخصوصا من يتعب يتقيا شنو البروتين المفيد اله بحيث ما يسبب له أضرار جانبية
الأفضل إستشارة طبيب مختص قبل تناول الواي ف هاي الحالة مش معروف وضع معدتك بالضبط
نزلت وزني وصل ٦٨ طولي ١٦٦ بعد عندي شويه كرش وزنود وحابه اتمر حته ابني عضلات تمرين ب البيت ضرفي ميسمح ب النادي شنو نوع المكمل التنصح بيه او نضام او رياضه اتمنه جاوب مستحيل اكدر شترك وياك اذ قريت تعليقي ارجوك لا تتجاهلو
في البداية بدك تعرفي التمارين والمكملات
ما الها علاقة في موضوع خسارة الدهون والوزن.. التمارين مسؤولة فقط عن موضوع حماية عضلاتك من الهدم والصحة العامة وغيره
خسارة الدهون تتطلب منك خطة غذائية محكمة ومصممة بالتناسب مع كمية الدهون في جسمك وكل مرحلة لها سعراتها بدون عشوائية او تقليل غير محسوب
وهنا تمارين منزلية بدون معدات تساعد عالحرق في الدايت 👇
ruclips.net/video/3Z4jDx56EgQ/видео.html
انا نحيف ايش افضل جوده في الواي بروتين وكم سعره
سؤال طيب انا اكلت تونا او صدر جاج مثلا بعد التمرين كمان لازم اوخد بروتين ؟؟ 2 انا اذا بوكل لحوم او اسماك بلغي وجبة البروتين ؟
راجع حلقة حساب السعرات حتى تعرف كيف تحسب البروتين
ممكن الرابط ؟
السلام عليكم انا مصاب سكري نوع اول و استخدم انسولين مرتين بليوم و داخل جم اتمرن علما وزني ٥٨ و طولي ١٧٨ أكدر اي نوع استخدم من البروتين حتى أكدر أضخم؟؟
لا يوجد مكمل غذائي يزيد الوزن ومكمل غذائي ينقصه
المكملات الغذائية مجرد حلقة وصل بين جسمك والمغذيات
خسارة الوزن واكتساب تعتمد بشكل اساسي على السعرات الحرارية
كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين وكيف تعرف سعرات الاكل + افضل طريقة للتخسيس
ruclips.net/video/LRfhF-MrL04/видео.html
يا كابتن هل وزني مثالي بالنسبة للطول
الوزن ٥٥كجم والطول ١٦٠سم
الاعمال شاقة هل هناك إمكانية لزيادة الوزن وبناء جسم صحي
حساب وزنك المثالي من خلال طولك أو عمرك طريقة غير دقيقة وغير فعالة أبداً وصولك لجسم مثالي يتطلب منك انك تصل الى اقل نسبة دهون وتلتزم بجدول محسوب فيه السعرات الحرارية ومحسوب فيه كمية البروتين و جميع العناصر الغذائية الي بحتاجها جسمك للحصول على النتائج.
بالطبع يا صديقي في امكانية تزيد وزنك مهما كانت طبيعة جسمك
(نصائح مجانية لزيادة الوزن و الكتلة العضلية 😍)
📌 يمكنك الاشتراك في فريق الكابتن عبد الله تحت متابعته الشخصية و المكثفة مع الأنظمة الغذائية والتدريبية الاحترافية المبنية على أسس علمية بأسعار مناسبة ونتائج مضمونة لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !!⏳
👈 لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في زيادة الوزن مع اقل كمية دهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية لزيادة الوزن لوحدك ..
abdallahtolba.com/2020/06/17/زيادة-الوزن-مع-شكل-جذاب-وأقل-كمية-دهون/
@@جوكرالتغذية بس يا كابتن انا جسمي مقرقش جلد على عضم وفش عندي دهون ولا كرش بينفع افوت تضخيم على طول وكيف بقدر اشترك مع العلم انا من سكان شمال غزة وكيف الفلوس وكم بيكلف الاشتراك ومدته
يعني iso100 ما يفرق مع اني ضعيف يمشي حال ؟
بدون شك لا يفرق بالعكس جودته عالية لجسمك
جزاك الله خير و الله ينصر فلسطين و الصلاة و السلام على رسول الله صلى الله عليه و سلم
كوتش سؤالين :
١: في دراسة بتقول(ما بعرف مدى صحة المصدر ) انو الجسم يستفيد من 16% فقط من الواي بروتين ما هو مدى صحة هالكلام ؟؟
٢: البروتين الزيادة عن حاجة الجسم ممكن يتحول لغلوكوز ؟؟
يعني اللي بياخد فوق احتياجو اليومي ضمن سعراتو ممكن يضرو و يزيد وزنو(ان كان طبيعي او واي ) ؟؟
ضع الدراسة نقرأها لكن اظن معلومة خاطئة
البروتين ممكن يتحول لجلكوز لو فش كاربوهيدرات بجسمك
لو فوق احتياجك لا يضر
ممكن مكمل غذائي منو افضل البنت تاخذه من البروتين التكميل تغذيه
كل ما يخص المكملات الغذائية هل المكملات الغذائية بدون فائدة؟!
واذا لم تكن كذلك فكيف أختارها ؟!
كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية تجده هنا
ruclips.net/p/PLnr_UgpQAqaOjf9j5rN56n8ulqt5Lu71P
الجسم بيمتص max ١٠ جم بروتين من ال ٢٥ جم او ٣٠جم اللي في الاسكوب
يعني اقل من بيضتين كاملين ده غير الدهون والفيتامينات والدهون الصحيه اللي في البيض
كلام غير صحيح و غير علمي يا صديقي
ارجوك الرد انا عاوزه اخذ البروتينwHEY للزياده وزني بس مش بلعب رياضه ممكن اعرف اخذه كم مره في اليوم وقبل الاكل ولا بعد الاكل
لا يوجد مكمل غذائي يزيد الوزن ومكمل غذائي ينقصه المكملات الغذائية مجرد حلقة وصل بين جسمك والمغذيات خسارة الوزن واكتساب تعتمد بشكل اساسي على السعرات الحرارية كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين وكيف تعرف سعرات الاكل + افضل طريقة للتخسيس ruclips.net/video/LRfhF-MrL04/видео.html
قديش تأخد 👈 حسب تعليمات العبوة اخي وحسب نقص الدايت الخاص بك من الطعام
من فضلك يا كابتن انا مش باكل بروتين نهائي مش بحب لا البيض ولا الفراخ بحب الاجبان وااللبن بس عندى حساسيه لاكتوز بيحصل عندى انتفاخات وبتعب من اللبن ينفع استعمل البروتين اللي حضرتك بتتكلم عليه لان شعرى بيقع واظافرى فمحتاجه بروتين ...ولا الحاجات دي لكمال الاجسام فقط ... محتاجه رد من حضرتك بعد إذنك
بالعكس مهمة جدا لك
و هي مناسبة لغير الرياضيين أيضآ
اشتري الأيزو 100 او الهيدرولايزد واي لأنها خالية من اللاكتوز
شكد سعر الواي بروتين بالدولار؟
حسب النوع والشركة استفسر من محلات المكملات
@@جوكرالتغذية انا قصدي النوعية يلي بالفيديو تحديدا؟
كابتن وزني 63 طولي 168 يا بروتين تنصحني. / عندي التهاب مجاري بوليه الكلى مابيه شي يأثر عليه البروتين❤️
الأفضل استشارة طبيب مختص في هذا الموضوع
@@جوكرالتغذية زين الافضل لوزني يا بروتين