超太る食べもの第1位は衝撃の〇〇です

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#太る食べ物 　＃ランキング　＃ダイエット

[@ここあ-u6t]

当たり前の事ですが山澤さんがこう言う動画上げてくださるとためになる人いっぱい居るはず！とても良い動画👏👏👏

[@マギカ-f5q]

ダイエットと筋トレを本気で始めて半年もしたら、この動画で取り上げてる食品のほとんどが敵に見えてくるようになった。体の調子もかなり良くなってこんなに変わるのかと驚いています。

[@めご-o4p]

ただ食べちゃダメっていうだけではなく食べても良い物も教えてくれるので減量の励みになります！

[@ジャングル野郎]

痩せ型でとにかく増量してるので、逆に参考にさせて頂きます😉

[@kyanchome7]

すんごい分かりやすいです！
そしてすんごい食べたくなりました！

[@コウダイ-j6u]

筋肉と食事勉強してますけど、毎回勉強になります。ムキムキになります！

[@kingdomfreedom8003]

解説ありがとうございます！
ダイエット中どうしても食べたいときアイスはガリガリ君、ラーメンはザルラーメンや冷やし中華を選んでました

[@斎藤-c3d]

喋りがうまくてめちゃくちゃわかりやすい。頭いいんだろうな👏

[@ktrn8663]

サムネの右端に控え目に写ってるぽよ澤すき

[@多様性-k4d]

最近RUclips控えてたのでいまさっきプロテイン発売してることを知りました！
いよいよ出せたんですね！嬉しいです。自分も購入してきます！🔥

[@rockfish7423]

筋トレ後の甘い物のご褒美はREYSのプロテインのチョコ味、今まで飲んできたチョコ味のプロテインの中で一番美味しい🤤

[@廣瀬量平]

全部大好きなやつや！！

[@ONEOKROCK1322]

ハンバーガー10位びっくりしました！笑
実家暮らしで特定の食べ物だけ取り続けるのが難しいので食べると危険なものを紹介してくれるの凄く助かります！

[@YOH-y4p]

山澤さんの動画を見てから、食べ物の成分表をチェックするようになりました😊

[@ミノルニン]

とても参考になりました😊
けどほぼ好きなもの😭
頑張りますー

[@馬超-k5x]

参考になります！！！

[@KY-xh4ck]

3:24セブンの言い方に勢いあってなんかじわるｗ

[@amoretlumen]

太る食べ物ワースト10が上越王の好物ばかりでほっこり😊
それでも毎回きっちり絞って来るのは凄い😅

[@tomo_tomo_32155]

すごく、参考になりました❗️
ありがとうございます😊✨

[@zuboracamp8862]

動画参考にさせていただいてます😄　レイズのプロテインカフェオレマジで美味すぎて困ります！！笑
これからも応援してます🎉

[@user-tb8fz5si2n]

これを参考に食欲の秋を乗り越えます！

[@コバぺ]

ローソンのロカボのパンシリーズは本当にオススメ。パン食いたくなったらこれを食べて凌いでくれ。

[@エクスカリバー-b4f]

ラーメン好きー🍜油ギトギト系は控えて､スープ残すなら大丈夫そう｡

[@kuririnnokotokaaaaa]

1位は絶対ドーナツだろうと思って見てたら当たりました笑
ハンバーガーはタンパク質確保できますけど、ドーナツはタンパク質皆無なので、今バルクアップしてますが極力食べるのを控えたいと思います笑

[@ハスまこ]

しっかり筋肉ついててお肌も綺麗だから説得力あるわ

[@さおり山田-t2e]

すごく勉強になりました！
ありがたい
チャンネル登録もしっかりしたのでダイエットの知識教えてくださいね！

[@筋トレ初心者です]

動画投稿ありがとうございます！食べ物シリーズも好きです‼︎とても参考になります！アルギニン•シトルリン届きました！とっても飲みやすく美味しかったです！明日は肩の日なので山澤さんの動画を聴きながらやります！楽しみです‼︎

[@藤田康弘-r1u]

すごく参考になりました。自分は減量中なので。

[@れもんソーダ-r7i]

筋トレもしてますが、バストアップもしたいので小麦製品は減らしてます。パンはほとんど食べずに麺をたまに食べる程度で主食は基本お米。あと、さつまいも。
小腹がすいたら、卵食べたり豆乳やプロテインを飲んでます。

[@user-noir95]

今回の動画めちゃめちゃ参考になりました！
減量また頑張れそうです！！😊

[@若林オードリー-u2t]

山澤さんのプロテイン（カフェオレ）めっちゃ美味い！

[@ランドスカイ-d7w]

動画見る前にドーナツ３個食ってしもうた！

[@りーとー-f6c]

大変参考になりました！

[@川ちゃん-p9h]

今日の動画も参考になりました🤗

[@khshowiwan]

グルテンの中毒性すごいわかる。
栄養ないから食べてもすぐ減るし
でもうまい。。トップ10を大量に食べ続けて半年で18キロ太りましま

[@user-xr3tj1gg1p]

勉強になりまくり！REYSのEAAとプロテイン飲んでますよ〜！

[@kt19020]

ラーメン食べたくなったら、日清麺職人の醤油食べてます。脂質5g位だからおすすめです！

[@meko8829]

ダイエット中なので参考にします！！
勉強になりました！

[@たまご-x3s4z]

山澤さんの動画を見て筋トレ始めました！！絶対バッキバキにするので応援よろしくお願いします🙏

[@nige_]

今増量したいから間食でドーナツ食べてみよ〜

[@熊ちゃん-u4s]

説明分かりやすい❤

[@こだまがくと-e3e]

こうゆう動画どんどん見たいです！✨

[@ogami1104]

🧐なるほど勉強になりました！

[@田中淳也-j2h]

動画見ながらドーナツ食べてみてたから泣きそうになった🥲

[@パルプンテ-p9t]

ハンバーガー週一でモリモリ食べてます！最近月見バーガー出て困ってますww

[@しがないオタク-x6l]

確かにアイスを控えるようになってから痩せました…
スナック菓子取りたい時は西友の大豆チップスたべてます
味もしっかりしつつ食感もそこそこ固めなのでかなりの満足感
罪悪感が少なく、低糖質高タンパクという…

[@肩メロン-z6q]

わかりやすい動画ありがとうございます😊
減量中なので、参考にします！！！！
また減量終わったらランキングに入ってたやつめちゃくちゃ食べ尽くしたいと思います😂😂😂

[@川野さくら-i1u]

好きな物ばかりでした😅

[@tadashit1370]

ありがとうございます✨

[@伊原賢治-h1f]

チートならラーメン有りだよねぇ　減量が停滞してたから半日で即席ラーメン５食を食べて２日後にストンと２.５kg落ちた　色々と試して自分の経験として持っておくと役に立ったりします

[@しゅん-t4r]

ラーメンも麺にグルテン、食欲増進、スープは化学調味料に塩分濃度高くて浮腫むしさらに食欲増進、炭水化物と脂で最強に太る。
わかっててもそんなラーメンが好きだ。

[@ヘルニアおじさん]

今日の晩ご飯はマクドのすき焼き月見バーガーセットです🍔ポテトM🍟でブラックコーヒーで、足りないのでチキンナゲットと単品のダブルチーズバーガーです🎉もう諦めます😢

[@武田信玄-f9m]

マジで参考になる!

[@foolban8077]

７位！アイスクリーム❤
語尾にハートが見えるくらい可愛い声出てない？

[@bindbutterfly]

最近エアフライヤー買ったので、今週末は焼き豆腐ドーナツ祭りにしようと思ってます

[@aloctdon]

ランキングに入ってませんけど、個人的には牛乳ですかね
夏場に水分補給的にコーヒーと混ぜてコーヒー牛乳にして飲んでると
想像以上に脂質とカロリーが多くなりますね

[@むきむきパフェ]

別にメンテナンスカロリー以下に抑えるなら何食っても絶対太らない。ただ脂質多い食い物でカロリー制限したら1g辺りのカロリーが脂質は多いから量を食べられなくなるってだけ

[@ジョンシナ-d4c]

勉強になります

[@社外ニート]

この頃の甘いものは、プロテインとオイコスですね！
おかげで、腹も減りません！

[@tonchan0134]

あずきバー食べてます😊

[@ばくてりお-x8z]

太らないようにするために、脂質、糖質、カロリー、炭水化物の中だったらどれが1番削減すべきですか？

[@くまくま-c2l]

脂質じゃない？脂質削れば必然的にカロリー削れるし、結果よくいわれるローファットダイエットになります
もちろん糖質管理も大事です
が、「炭水化物」は「食物繊維」も含まれるので成分表で見るのは糖質です

[@ばくてりお-x8z]

ありがとうございます！！
脂質に重きを置いた食生活していきます😌

[@ssdd-4784]

脂質ですね。
逆に資質を取りたいなら
炭水化物を抜いた方がいい
でも脂質優先のダイエットはまじで辛すぎる

[@minikemen]

ずっとメンテナンスカロリー近辺でかつ甘いものを食べられるように工夫した生活を9ヶ月続け、復帰が少し緩んできた気がしたので久しぶりにダイエットをスタートしました。
…が、甘いものを我慢しない生活を9ヶ月続けたせいか、全然我慢できない…。
ダイエットで我慢できない人の気持ちが少し理解できました。

[@androidodetumuru]

大好きなものしか出てませんでした‥😂

[@パントム-o6o]

山本先生の「太りやすい食べ物１０選」の動画と合わせてみるとより勉強になりますね

[@八丁味噌-i4f]

川口市にフィットプレイスありがとうございます！

[@kazumaN-kl9nr]

山澤さん両手にますかけ線ですか？すごいレアな手相

[@ディープスズカ]

週一で何も気にせず食べてますが大丈夫なんでしょうか？
普段は、脂質一日トータル30程に抑えて（ナッツや卵や魚の油です）筋トレしてます。

[@reolowl342]

最高だと思います🤛

[@mamorutsuda1987]

最近腹筋でて来たなーって思ってたけど、最近別れてからケーキとかスイーツ食べる機会ほぼ無くなったからだな
筋肉にいいな

[@いちろう-w4z]

初見です、小麦プラス脂質で太りやすいんですね💦７位からはタンパク質すらなかったですね、気をつけてダイエット頑張ります🎉

[@eri80000]

ケーキ、ピザ、フライドボテト、、我が家の誕生日のメニユーじゃん🤣気を付けます

[@ささみブロッコリー]

ら－めんは何位でも食べません😂揚げ物のほうがまだ少量だったら、たべます。😊

[@mn-wu5sg]

スナック菓子、さやえんどうならまだマシでしょうかね？大好きなんですが笑

[@遊鬼アズ]

井村屋のあずきバーが最強のローファットアイスです

[@ビタミン-k1t]

REYSのプロテイン、バナナ出して欲しいです、、！ザバスのパックのバナナが好きすぎて、、😂🤍

[@4455-x3f]

結局カロリーとタンパク質さえ抑えれば減量できるのではと。ストイックにし過ぎると拒食症の危険性もあるのでバランス大事

[@ぴこくぅ]

なんでもかんでも我慢しすぎはダメ。ストイックに頑張った結果自分拒食に過食３年も患ってる。
程よく食べて気を付けるのが１番！

[@まる-i2h9k]

去年一年ほとんどチートデイなしで誕生日も減量食だったのにピタリと一定ラインから減らなくなったのに今では週に一回(たまに週に2回)チートデイで(その日はアイスもドーナツもラーメンも菓子パンも好きなだけ食べる)で週6減量飯だとスルスル落ちるのはなんでだろう😢？もしかして１番の敵はストレス！？！？誰かコメント欄のマッチョたち教えて
ちなみに運動量は全く変えてない

[@沼岡裕康]

カレーライスはどうなんですかね？

[@MIEKO-]

ワーストランキングNO.1が、ドーナツ🍩山澤さんの中で好きなランキングNO.1じゃん😂ww 勉強なりました😊

[@おでん-r4v]

アンパン、ジャムパン、ぶどうパンはローファットです

[@k.m6886]

男です！テニス部なんですけど。利き腕は筋肉つくんですが利き腕じゃない方の腕は筋肉が付きませんどうしたらいいですか？

[@ilovemuscleandmotorcycle9269]

ヤマザキの小さいあんパンが4つ入っているやつ、美味しいし脂質低めなので良いです。

[@花岡じった-s6j]

すごく参考になります。メモって気をつけます😅

[@kei-vq3no]

最近の甘味はREYSのチョコ味プロテインとかぼちゃで我慢してる。
REYSのチョコ味ミロに似てる気がする！うまい！

[@mami-kp1qu]

パンとラーメン、酒、アイス、菓子、寿司が、大好きで体脂肪50％になりました（笑）
ダイエット開始です（笑）
サラダと豆腐、魚、肉、キノコなど食べて、ご飯は、食べない。

[@小沼亮太-r7e]

身長172cmで体重60kgは細すぎますか？

[@スヴァール]

細身だけど標準くらいじゃない？

[@kousukekaru904]

明日からカレーライスたべよー😂

[@とーますみきてー]

ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとうございます。産後の止まらないドーナツ欲が少しだけおさまった気がします。笑

[@ささみブロッコリー]

どら焼は太りますか？😢

[@tadano-fandayo]

鶏の唐揚げって揚げ物の中で最も吸油率(5%)が低いからどうしても揚げ物を食べたくなったら鶏むね肉の唐揚げ作って食べるようにしてる

[@高校大学バレーファン]

今回は食べ物だったけど次は飲み物やって欲しい！

[@ざっきーYouTube]

ここだけの話ドーナツは真ん中に穴空いてるしゼロの形してるんでゼロカロリーらしいですよ！

[@komamura_taicho1]

すみません😓
今コロナ療養中だからドーナツ食べました。久しぶりに…幸でした。元気なときは食べないようにします😤

[@ヒーローアンバサダー]

WPIのプロテインの情報まだでしょうかー😮？

[@dmmdotcom]

パンはコンビニに売ってて朝メシとか休憩時にすぐ食べるられちゃう常習性の高さが激ヤバ。

[@HELVETIA-gk1ih]

ラーメン大好きだから定期的に食べるけど
二郎系は見るからに太りそうってわかるから全然食べないなぁ
家系も注意かしら？

[@そう-w7f]

増量したい場合は食べてもいいのでしょうか？

[@akikosunazawa5688]

元から殆ど食べないものばかりで、唯一食べるハンバーガーが10位でよかったです！

[@justinjordan7711]

菓子パンは袋の脂質よりカロリー表示見てた
メロンパンカロリー凄いから控えてだけど、脂質低いからいいんですね。

[@バグ教]

豚肉はジャンクに入りますか？