Salve professor! Já sou militar há alguns anos, mas sigo treinando sempre. Na minha época de inclusão não havia conteúdos assim para acesso a todos. Bacana demais, parabéns pelo trabalho 🌺
Olá Boa tarde Sou sedentária e vou fazer o concurso da Polícia científica de GO. Não sei por onde iniciar os exercícios de abdominal, flexão de braço 6 pontos e corrida. Já tentei fazer abdominal e flexão de braço mas não tenho força😥 Por onde devo começar? Será que tenho chance?
Boa tarde, professor vou fazer o concurso para PC de técnico de necropsia atualizada e gostaria que vc colocasse um vídeo sobre as corridas de mercador e corrida normal, esqueci o nome, peço por favor desde já obrigada
No canal já tem um vídeo sobre a barra e serve para o concurso do DEPEN. ASSISTA MINHA AULA GRATUITA : "TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE TAF” legionariosdotaf.com.br/aula Bons treinos!
Exercícios de pliometria e agachamentos. Temos um curso online com todas os exercícios de fortalecimento e melhora da impulsão que ajudará nos concursos da PF, PRF, DEPEN E PCPR. Acesse no link da bio do meu instagram @professorelonjunior. VQV
Salve professor! Já sou militar há alguns anos, mas sigo treinando sempre. Na minha época de inclusão não havia conteúdos assim para acesso a todos. Bacana demais, parabéns pelo trabalho 🌺
Obrigado, Maria?
Qual força vc é?
Kkkkkkk a comparação não aguentei 😂🤣. Amei a aula!!!🥰
Bolsonaro não era bom de flexão... Kkkkk
Muito obrigada, eu estava mesmo precisando dessa aula ❤️
Bons treinos
Olá
Boa tarde
Sou sedentária e vou fazer o concurso da Polícia científica de GO.
Não sei por onde iniciar os exercícios de abdominal, flexão de braço 6 pontos e corrida.
Já tentei fazer abdominal e flexão de braço mas não tenho força😥
Por onde devo começar?
Será que tenho chance?
Tem chance sim,. mas é preciso ter um direcionamento de um especialista.
O TAF da uema, são seis apoios. Os pés colam no chão
Eu vou fazer o Taf para a CCr do metrô, me ajuda por favor, dê dicas ,Flexão de Braço, Corrida,Abdominal Remador..
Bora treinar, Simone!
Me chama no WhatsApp 21 96412-9446 que conversamos sobre sua necessidade
Eu também vou fazer,acho a flexão muito difícil
Simone vc conseguiu passar no taf ?
Muito obrigada Elon.
Vamos para cima do TAF
Olá, professor!
Onde é o seu treinamento?
Estou indicando uma professora que trabalhava comigo, me chama no WhatsApp 21 96412-9446 que passo o contato dela
Boa tarde, professor vou fazer o concurso para PC de técnico de necropsia atualizada e gostaria que vc colocasse um vídeo sobre as corridas de mercador e corrida normal, esqueci o nome, peço por favor desde já obrigada
Maria, já tem todos os testes da PCERJ em vídeo no RUclips
Digo, neste canal
Em vários editais fala 6 apoios. Nesse caso basta manter os pés no chão? Certo?
Isso
Bom dia, o senhor podia falar sobre como treinar pra barra usando a flexão pro depen
No canal já tem um vídeo sobre a barra e serve para o concurso do DEPEN.
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: "TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE TAF” legionariosdotaf.com.br/aula
Bons treinos!
Muito bom Elon!👏👏👏👏
Como fazer para conseguir realizar a flexão?Não consigo passar de 2 repetições.
Trabalhe isométrica e depois força, no canal tem um vídeo com boas dicas.
Eu tbm não conseguia hj faço 10
Kkkkk já ameiii pela comparação com nosso querido presidente kkkkk 💪💖
Kkkk
Como melhorar a impulsão no salto?
Exercícios de pliometria e agachamentos. Temos um curso online com todas os exercícios de fortalecimento e melhora da impulsão que ajudará nos concursos da PF, PRF, DEPEN E PCPR. Acesse no link da bio do meu instagram @professorelonjunior. VQV
As minhas coxas encostam no chão 😓
Professor me ajude por favor, amei ver seus videos
Bora pra cima
Hahahahah o vídeo do Bolsonaro é o melhor! Isso que é Técnica😂😂😂 #sqn
5 APOIOS, VC VIU?