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Elon Junior
Бразилия
Добавлен 28 дек 2016
Este canal debate assuntos relacionados ao TESTE DE APTIDÃO FÍSICA PARA CONCURSOS, desde a Preparação até a Avaliação.
TAF - ABDOMINAL - CBMPA
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Legalização em Portugal
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Saiba as formas e meios de se legalizar em Portugal, com a especialista em Direitos Internacionais, Dra Catarina Zuccaro. *Siga-me nas mídias sociais Instagram: professorel... Telegram: t.me/joinchat/AAAAAFakd1DpsC6yNkR6HQ Facebook: professorelo... Fanpage: elonjuniorpr... Twitter: profelonjunior
CORRIDA TAF - PCERJ - PCBA - PCAM
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ÓBITO NO TAF PCRN
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Até quando as Instituições e Bancas permitirão esses resultados fatais? *Siga-me nas mídias sociais Instagram: professorel... Telegram: t.me/joinchat/AAAAAFakd1DpsC6yNkR6HQ Facebook: professorelo... Fanpage: elonjuniorpr... Twitter: profelonjunior
Planejamento 2022
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Mídia Social e você, tudo a ver!
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TAF para Delegado PCERJ
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Simulado TAF - Carreiras Policiais e Militar
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Desbloqueie a MENTE e TREINE para o TAF
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Qual tênis usar no TAF para o Shutle Run?
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Siga postando adorei seus videos
Você professor é show nota 1000 muito boa explicação
Que exercícios para perder barriga
Uma professora da academia acabou de me falar pra desalinhar pra coxa nao bqter no chao junto com o joelho quando abaixa
Professor, musculação de bicipes e dorcal é uma boa também? Ou é melhor focar na barra apenas
O trabalho de musculação também é importante para fortalecer a musculatura exigida, porém é importante convém com o seu professor para direcionar seu treino, pois dependerá do tipo de pegada
Nesse momento não faço nenhuma. 😢
Segue as dicas que em breve iras chegar ao objetivo
Show, professor!👏👍
Pode também chamar esse exercício de "sugado"! 😅
Foi corrigido... Vai ter apoio nos pés
Muito legal, vlw irmão.
Kkkkk sou fumante e a professora me escolheu, pq n perco a pegada dos 100 metros. Mas confesso q queria parar de fumar acho q trabalharia bem mais rápido.
Vi que a história do Eslen Delanogare foi parecida com a sua. Daí ele parou de fumar pra priorizar a corrida, pq substituiu o prazer de fumar pelo de correr
AMEI
Muito legal esse vídeo,
Para ser aprovada no TAF é preciso fazer todos os exercicios estipulados no edital?
Sim, cada um tem um índice mínimo de repetição ou tempo
Pra vc ver que o movimento perfeito sempre vem da calistenia... Entendedores entenderão
Seria importante recorrer sobre esses pontos, são erros grosseiros e o fato de não ter apoio nos pé vai eliminar muitos.
É um absurdo! É impossível fazer esse abdominal como está descrito.
Faz um vídeo feminino com a execução do TAF Qscon2024
Mande o edital para o meu WhatsApp na Bio
Faço mais de 10 no padrão militar. Esses editais sao muito fracos, só é dificil a prova escrita.
Estou treinando a bastante tempo, consigo fazer os abdominais, tanto com a mão na nuca como com as mãos no ombro, porém nunca consegui fazer sem o apoio nos pés, nunca mesmo, acredito que seja impossível, podiam modificarem ou retificarem esse edital nessa parte pois anos de estudo e treinamentos os avaliadores podem fazer não valer a pena, como nesse item do edital.
Nao tem como fazer esse abdominal sem o apoio nos pés. Se ficar forçando a pessoa vai ter uma lesão ou rasgadura na coluna.
Excelente
Acaba queimando
Professor, máximo respeito vídeo maravilhoso. Quando comecei a treinar fazia duas barras supinadas (mês passado) porém com os treinos regredi ao ponto de não fazer nenhuma barra. Os movimentos iniciais não são problema (fico pendurado e faço o movimento de escapula) meu problema é da metade para a passada de queixo.
up
up
Espero que corrijam isso no edital, pq é praticamente impossível fazer com as mãos na nuca sem ninguém pisar no nosso pé. Os pés saem do chão, o corpo fica todo desestabilizado e o movimento sai incorreto múltiplas vezes. Espero que corrijam isso e definam se será mãos na nuca ou mãos nos ombros.
estou nesse mesmo dilema, tem que ser: mãos no ombro ou o fiscal pisar no nossos pés mesmo!!
Up
Up.
Tá a precisando desse video. Parabéns. O teste abdominal CBM PA este ano trouxe a novidade de não haver o típico apoio do fiscal nos pés do candidato. Mas no edital anterior houve. Será que é possível eles corrigirem isso no edital?
não tenho resistência pra sair e chegar do mesmo jeito nos 100 metros kkkkk😢
Ninguém têm, e normal que perca velocidade em um dado momento. Importante é começar com um intensidade moderada para forte até chegar no ups da velocidade nos 70m aproximadamente. Depois daí, dá tudo até o final e não cai o ritmo
Quantas repetição?
Tenha que fazer 30 todo dia para o surf
Excelente meu amigo...
Vou começar hojeeee😅🎉
queria treinar e participar sempre corri rapido
Exercícios 7:03 7:30
Cara fez 3 morrendo KKK professor kk
Obrigado pelas dicas, professor!
Uso de testosterona não cai no doping da PMMG e nem na PCMG. Vi caras la gigantes correndo no TAF e passando numa boa.
Olá! Eu devo realizar quantas vezes por semana esse tipo de treino? Obrigado pelo vídeo! Suas explicações são excelentes!
O lugar parece com o Campo do Sampaio na Vila Militar no RJ.
Acertou
Qual faculdade eu preciso fazer para entrar na PF ou na PRF
Basta ter o nível superior, porém se concluir o curso de direito, terá oportunidade ampliada em diversos cargos da área policial em geral, ou seja, policia civil, polícia rodoviária federal e policia federal
ele errou as do abdominal tirando o braço do peitoral ....pegando empulso com os braços kkkkkk
Mano mais no TAF vai ter alguem pra apoiar os pes no abidominal la?
Na maioria dos concursos, sim. Outro candidato pisa nos pés para manter o apoio
Colocar a Bolsonaro como exemplo, por favor, este é aula de apresentação de delinquentes? De rachadinhas? De roubo de gasolina? De como ser um medíocre? De como um tipo sem relevância (do baixo clero) chego a ser presidente deste país?
Me tira uma duvida, essa reta ai tem 100m ? Eu treino na vila olímpica de Mesquita e sempre tive essa dúvida
Melhor explicação que já vi.👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigado pelas palavras
MT bm obgdo