CORRIDA TAF - PCERJ - PCBA - PCAM

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[@laisaguerra2404]

Toppp demais ....obrigadaa👍👍👍

[@ElonJuniorprofessor]

Bons treinos

[@fabianabarbosadesouza.4639]

Boa tarde. Prof e sobre a flexao e abdominal.?

[@ElonJuniorprofessor]

Boa tarde! Já têm no canal, mas semana que vem postarei um atualizado

[@claudiotrindadefarias1142]

Show meu mestre!

[@ElonJuniorprofessor]

Oss

[@rhadamantys1030]

Mestre, correr 100 metros só no trote, ou correr com toda velocidade? Sou iniciante na corrida.

[@TheRsouzabernardo]

Assistindo agora.. pcerj tec necro

[@ElonJuniorprofessor]

Bora pra cima

[@sergiosouza5817]

Valeu prof 🙄

[@ElonJuniorprofessor]

Bora pra cima

[@brunobarros3177]

Quantas vezes na semana posso fazer esse percurso ?

[@ElonJuniorprofessor]

Vai depender do seu condicionamento físico, mas sugiro que faça 3x por semana e vá aumentando gradativamente

[@anapaulalucena8708]

👏👏👏👏👏😊