Что важнее? Тренировки, питание, восстановление
HTML-код
- Опубликовано: 26 май 2019
- Программы тренировок - simplerun.ru
Что бег делает с сердцем 💗? Спортивное vs обычное ❤️:
• Что бег делает с сердц...
Бег 🏃 и жир:
• Бег 🏃 для похудения 💦
У каждого спорта есть свои основы техники, но какой бы вид спорта мы ни брали, для развития мы всегда должны искать правильный баланс между: тренировками, питанием и восстановлением.
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: goo.gl/ApLjSY подписывайтесь! 
Спорт
![Oscar Maydon x Junior H - Volver Al Futuro [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/sa52xabMSB8/mqdefault.jpg)
Весь материал отснятый Виктором и его командой это огромный пласт знаний о легкой атлетике, который мы получили бесплатно. Большое человеческое спасибо. Всем развития в спорте, карьере и личной жизни.
Нужно ещё баланс между работой, личной жизнью и тренировками найти.
Точно сказано
Точно сказано
Во истину. Зачастую один из трех компонентов страдает..
@@ankovalenkova хорошо, если один
если работу убрать, то норм будет
В первой 60-ке, из 1800 человек, всего 2 россиянина и один из них Виктор! Ура! Ура! Ура!
Спасибо за аналитику👻✌️🤝
@@SimpleRunRu Где гонка была?
А где результат посмотреть?
Вот это мощно ! Респектище !
Слишком много запятых
Витос я мотивиторуюсь твоим видео,раньше принимал наркоту легкую...было очень тяжело,очень....посмотрев твоё видео,я вытащил 3 человек из компании и теперь тренеруемся и ведем здоровый образ жизни!!! Спасибо тебе огромное ДРУГ!!! И КОНЕЧНО Я ИСКРЕННЕ ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ С ПОБЕДОЙ!!! ТАК ДЕРЖАТЬ! И ТВОЮ КОМАНДУ.
Я тренируюс и траву курю с друзьями не чего страшного.
Красавцы!! Удачи вам.
@@lifeisgood6531 это твоё личное...
@@user-rf2oz7rv6d от души братцы за поддержку!
Очень здорово!!! Спасибо за такой комментарий!!🤝🤝🤝
Зашел на рецепт кулича, а тут про бег какой-то рассказывают
🤷♂️😁
@@SimpleRunRu АХАХАХАХАХ
Вы не на то видео нажали 😄
sorry to be off topic but does someone know a trick to get back into an instagram account..?
I was dumb forgot the account password. I would love any tricks you can offer me!
@Waylon Bruno instablaster :)
сделай выпуск об обуви для бега(правильной и неправильной,как подобрать)
Тысяча плюсов !
Добежим 😉👌
Да бегать и босиком можно главное желание)
@@Danil-vn3zm далеко не убежишь босиком даже при желании...
@@user-uv1xn5qc1r по песочному пляжу убежишь
Поздравляю с таким хорошим результатом и с квалификацией! Я держал кулаки, как и обещал 😉💪 Видео, как всегда классное! Просто, легко, доступно, интересно и самое главное - полезное!👍💪 С нетерпением жду новые выпуски
Спасибо! Чувствовал 👍🤝
Victor Osokin , здравствуйте! С февраля начал бегать и увлёкся. Очень помогли ваши видео! Но неделю назад подвернул ногу, растяжение связок голеностопа. Я уже хожу довольно бодро, а вот когда можно приступать к бегу? Спасибо
Начал заниматься бегом в 2007 году. В 2008 году пробежал свой первый из 7 марафонов в Давосе (Швейцарских Альпах), мой любимый марафон до сегодняшнего дня. Бегал марафоны в течении 3-х лет, но в какой-то момент получил серьёзную травму колена во время бега, что не позволило мне бегать вообще в течении 7 лет. И вот только недавно, начал потихоньку возвращаться к бегу, и мелкими шагами это получается. Это просто невероятное чувство, когда после такого длительного времени, снова начинаешь бегать без боли, будто крылья вырастают. И тут, сегодня, я натыкаюсь на Ваше видео, Виктор. После просмотра нескольких видео, почерпнул для себя немало полезного, что собираюсь внедрить в свои тренировки, чтобы в следующем году пробежать свой 8-й марафон. А также, всегда хотел когда-нибудь, хотя бы раз, сделать Ironman. Теперь у меня есть для этого проводник - в виде Вашего канала. И кадры из последнего Ironmana, где Вы на финише, до боли в мышцах знакомы. Возможно, когда-нибудь, удастся стартовать на каком-нибудь из Ironman вместе :)
Поздравляю! И спасибо за контент 👍👍👍
Благодарю за информацию. Будьте счастливы! 🙂
Поздравляю Вас! Здоровья и сил на чемпионате!
Обожаю ваш канал!!! Бесконечное благодарю!!!!!!!!!!!
Виктор огромное спасибо за работу и материал! Удачи на будущих стартах!
Поздравляю, вы просто супер💪🤩спасибо за мотивацию🔥
Спасибо большое вам Виктор и вашей команде за важнейшие рекомендации!
ПРОСТО УМНО И ГРАМОТНО СПАСИБО БОЛЬШОЕ.
Красавчик. Благодарю. Спасибо за мотивацию
Спасибо за столь полезные знания! Удачи в октябре!!!
Ребята, вы прекрасны!! Каждый выпуск это нечто))) спасибо огромное!!!😍😍😍🥰
Все в точку. Спасибо. Мне как раз не хватало опытных советов. Смотрю с интересом.
Очень качественный контент. Много важных вещей задето. Спасибо.
Супер 🤟 спасибо 🤗 очень информативная и наглядная подача 👍👌
Спасибо за видео ,очень информативно ,без всякой воды
Блин, самый толковый канал. Спасибо, за вашу работу над видео
Такой молодец. Всё так чётко и ясно объясняет. Красавчик!
Очень позитивно, вдохновляюще и по доброму. Большое спасибо!!!
Спасибо, каждый выпуск мотивирует, придает уверенности, сил в достижении результата.
Поздравляю!!! Молодец!! Все ещё впереди. Виктор, первое место ждёт тебя!!! И спасибо большое за канал.
Подача материала очень простая и понятная, каждое видео ждешь с нетерпением )
Спасибо за такие интересные и познавательные видео!
Наикрутейший канал, спасибо тебе Виктор!
Виктор низкий поклон вам и вашей команде! За труд и море полезной инфы
Спасибо! за замечательные уроки!!! Поздравляю Вас с великолепными достижениями. Здоровья, Сил, Желаний!!!! Спасибо за работу с нами любителями бега!!!
Виктор! Всё супер!
Как всегда! На высшем уровне
Очень круто! я в восторге! Виктор, молодец! 🎉
Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры👍👏 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🙌💪✨❤
Мои поздравления!!! 👍
Спасибо за полезную информацию в доступном и понятном виде!
Спасибо Вам большое за ваши подробные и интересные видео, очень сильно мотивируют! И поздравляю с квалификацией! Вы большой молодец!!!💪💪
Спасибо за видосы ! Очень помогают и мотивируют )
Виктор как навигатор в мире спорта 💪🏻👍
Спасибо тебе большое за дельные советы !!!
Поздравляю!!! Очень радостно за вас, Виктор!
Благодрю!🤝🤝🤝
Очень полезные видео🙏🏼 Спасибо огромное
Виктор, спасибо за качественный контент! У Вас Талант объяснять!!!!
Спасибо за видео, причем не только это) интересно и понятно рассказываешь - это очень круто. Поздравляю с отбором!
Рассказываешь отлично! Случайно наткнулся на канал, контент сразу зашел, приятно слушать, полезная инфа и по сути, спасибо!
Как всегда зачет!💪
Ребята, то что вы делаете - искусство! Захватывающий процесс😊
Красавчик!! Видосы бомбические!
😉 спасибо!
Спасибо, Вам Виктор, огромное за тот заряд мотивации, который вы даёте. Ваши видео всегда очень интересно смотреть, благодаря аналогиям, которые вы приводите для объяснения. Очень доходчиво и понятно.
Осталось только во всем этом разнообразие тренировок найти ещё время на личную жизнь. :)
Молодец Виктор , так держать , успехов тебе и знаю что ты победишь , а мы тебя поддержим !!! Спасибо, что в такой форме преподносишь нам информацию ( подробно показывая на примерах ... рецепты уже все записали ( кулича нет (( ))) . Всем желаю плодотворно трудиться над собой и результат не заставит себя ждать .
Поздравляю! И спасибо за видео, бодро и познавательно! Так держать!
Спасибо🤝😉
Ты чувак мой - гений! Спасибо за аналогии.
Спасибо тебе огромнейшее за твою пользу и заботу о нас)
Спасибо и Вам🤝🤝🤝✌️✌️✌️
Канал который мотивирует творить хорошие дела и жить в удовольствие. Молодцы !
Отлично каждая инфа в каждом видео.Огромное Спасибо за то что Вы делаете для Себя и для Нас !!! Продолжайте в том же духе Всегда Вас смотрю!!!!!!!!!!!!!!!!!
спасибо за мотивацию на добром слове
Лучшее! И дальше также! Респект!
Поздравляю с результатом и квалификацией! Огромная тебе благодарность за знания, твой опыт и мативацию для занятий, которыми ты делишься. Дальнейших тебе успехов и развития!!!)
Виктор - красавчик! Всё грамотно и по делу, отличные примеры, впрочем, как и всегда. Поздравляю с таким достижением.
Виктор,спасибо вам ! Я каждый день бегаю на дорожке ,под ваше видео. Вы меня мативируете !
Очень круто, спасибо за выпуски! Очень жду большой обзор на Ironman!
Периодически пересматриваю все ролики на твоем канале. Ты очень крутой!))
Очень качественный канал,спасибо создателям.
Огромное Вам спасибо за честные советы и мотивацию
Благодарю 😎
Очень круто! Поздравляю! Спасибо за мотивацию!
Вэлком🙌
Рад за вас, Виктор! Поздравляю!
Благодарю🤝
Спасибо за труд. Ценная экспертная информативно подана доступно и понятно. Поздравляю с классным финишем) Успехов и удачи!)
Очень интересный и познавательный контент , благодарю, Вас.
Шикарный результат, поздравляю!
Спасибо ,брат! Очень качественный и полезный контент а главное поданный с умом и любовью!
Благодарю🤝🤝🤝
Поздравляю с достижением поставленных рубежей!
Спасибо за очередное интересное и полезное видео!
Всяческого благополучия во всём!
Спасибо за информацию 👍
Мотивируешь. Спасибо за труд.
Spasibo Viktor!!! ✊🏽🙏🏽💪🏽 Ochen’ Poznavatel’no!!! 🙆🏽♂️🙆🏽♂️🙆🏽♂️
Мои поздравления, Виктор, а главное всё впереди у тебя и у каждого из нас!
☝️☝️☝️🤝
поздравляю вас с таким личным достижением, вы молодец!
Спасибо👍
Мегаполезный канал 👍🏻спасибо вам за разъяснения и реальные примеры 🙏🏻
Спасибо! Так держать! И как говорится на дистанции "хоп, хоп, хоп"!
Спасибо🤘
спасибо Виктор за эти прекрасные и полезные видео .
👍✊
Очень интересно и познавательно Ваша команда делает выпуски о беге и не только. Многое узнал и многое применил. И стало всё лучше!😉
Я не всегда пишу комментарии....
Очень благодарен за всю Вашу работу. Желаю вашей команде и Вам лично успехов во всём!!!
по моему у Вас лучший канал по бегу. Странно что подписчиков относительно мало. Желаю дальнейшего роста.
Офигенски, мне так нравятся ваши видосы ! Они волшебны !👏👏👏👏
Благодрю👌✌️
Ты меня очень сильно замотивировал, буду брать январский курс! Успехов мне)
класс, очень интересный и полезный выпуск! и очень интересный приведенный пример выпечки как аналогии тренировочного процесса!
Спасибо за познавательные и интересные темы! Очень доступно и четко. 💪👏👏👏👏
🤝🤝🤝
Очень интересные видео у Вас, Виктор. Хорошо что я нашёл ваш канал, много нового узнал
Уважаю таких людей, они двигатели прогресса)
Спасибо за информацию) 😇
Молодец Виктор! Ты смотивировал меня! А я мотивирую тебя! Беги и будь первым!!!
Поздравляю!!!
Виктор, спасибо за очень качественный и понятный контент. Изобретательность в аналогиях, простота изложения, приятная подача материала и научное подкрепление твоих слов - это то что резко отличает твой канал от остальных. Узнал много нового и взглянул иначе на свои старые знания о беге. Ничего подобного на просторах Ютуба нету. Странно что ещё так мало подписчиков.
Спасибо большое тебе и твоей команде за топовый контент!
Поздравляю с выдающимся результатом!!! И желаю новых побед!
Спасибо! Очень доходчиво объяснил!
👌🙌
просто лучший контент !!! Спасибо
🤝🤝🤝
Доброго времени суток всем, самый качественный контент в Ютюбе, по бегу👍 очень нравится! Продолжай в том же темпе!
✌️✌️✌️
Лучший канал по бегу. Столько информации и все так круто доноситься. Рахмет с Казахстана
Спасибо за очередное прекрасное видео! Поздравления! Удачи на Коне!
Спасибо в очередной раз!
🤝🤝🤝
Спасибо вам смотрю все видео взахлёб. Очень интересные идеи очень интересный материал очень интересный способ его преподнесения
Легко и понятно 👍
Виктор ,вы красавчик !!! По мне у вас лучший контент как по бегу так и по айронмену .Спасибо за те знания что вы нам передаёте,они бесценны .Из жирных продуктов лично вы какие употребляете в своём рационе .
Большое спасибо !