Claves Para Calmar La Mente Y Dejar de Pensar Tanto 🤯
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- Опубликовано: 1 фев 2023
- Aprende conmigo las 4 claves para que puedas calmar tu mente y dejar de pensar tanto. Dentro hay un ejercicio práctico. Espero que con este vídeo puedas sentirte más libre y en paz con tus pensamientos.
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#pensamientos #ansiedad #mente #calma 
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Gracias por la gran oportunidad que das a las personas que no les alcanza para pagar un psicólogo y tratarse los distintos problemas psicológicos que debemos pasar las personas en la vida....gracias desde Chile!
Gracias me é ajudado mucho en la parte de respiración
Gracias por el contenido que compartes
Gracias por dar éste material de forma gratuita! No todos tenemos acceso a psicólogos por situaciones económicas y tu lo has hecho sin pedir nada a cambio. De verdad gracias!
Muchas gracias por tus consejos profesionales, Dios te bendiga
Eres maravillosa estoy muy contenta de escucharte
Me alegro ❤️
Grácias por la ayuda
Gracias
Gracias Helena ❤ primero necesito ser consciente que pensamientos desencadenan está apatía, está falta de energía y está desesperanza...gracias!!
Muy interesante
Gracias por tu ayuda
Gracias por esos ti que Dios la bendiga
Gracias...a veces pienso que me vuelvo loca! Es desesperante tiemblo,sudo, el corazón acelerado, tengo mucho miedo.
Helena , gracias por su tiempo y su dedicación ; sus explicaciones son bien sencillas ; no fáciles de aplicar para nosotros , pero estamos en el camino correcto …saludos
Gracias por comentar ❤️🌟
Muchas gracias Excelente tu apoyo y aportes😊
Muchas gracias por palabras
Muchas gracias por su atención, me siento un poco mejor. Sus palabras me ayudaron mucho.
Muchas gracias por tu valiosa aportación, me ha servido mucho. Muchas gracias nuevamente.👍
Gracias por palabras si me sirve
Me alegro ☺
gracias Helena por tus observaciones y ayuda
un audiocurso muy clarificador, gracias 🤫🙏🙏🙏
Tal cual Helena así es ! ❤️Muchqs Gracias por tus palabras trato de aplicarlo 💪
Gracias Helena!
Gracias Helena por tu ayuda
Gracias Helena! Ya hace varios meses que estoy en ello, cuesta hacerlo pero de cada día me voy calmando un poco más!!!
Muchas gracias. Eres una persona muy humanitaria.
Excelente muchas gracias 👌
Muchas gracias a ti por toda esta información. Descubrí tu canal en el momento que más lo necesito,.pondré todo de mi parte. Todo lo que mencionas me ocurre.
Perfecto, adelante con ello. Un abrazo 🥰
Gracias !
Muchas grasias que Dios te vending siempre
Gracias me gustó mucho
Me encantan tus videos y me ayudan bastante.
Muchas gracias por tu tiempo! Muy interesante y claro tu mensaje.
¡Gracias por tu comentario! 😊
Muchas gracias por tus videos y consejos, sirven de mucho
Me alegro 🙂
Excelente video 🙏🙏🙏
gracias
EXCELENTE HELENA, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.
muchas gracias por tus videos, ya me he incrito
Genial 😉
Muy ok aportantes lo que dices.no hay varitas mágicas.grscias
Entiendo el proceso. Pero cuando tienes ocupada tu mente en el progreso de una enfermedad. Es harto difícil que desaparezca de la cabeza. No puedes actuar como si no pasara nada. Cómo lo hago??
Dra gracias gracias gracias.. y la
Mente no es la culpable porcentaje alto de las enfermedades del cuerpo?
A mi me da ansiedad y taquicardia cuando le doy vueltas a mi gato que está regular, intento meditar 5 min, en silencio y con meditaciones guiadas, gracias
Buenas eso incluye los pensamientos oh miedo hacer daño
Gracias Helena por tus enseñanzas. Intento practicar todo lo que dices para relajar mi cuerpo y mi mente sobre todo para controlar mi ansiedad en el momento de tomarme la tensión. Pero no consigo relajar mi mente porque la presión del tensiómetro me hace suponer que se va a elevar cómo así sucede y cuanto más lo repito la tensión se eleva más. Se te ocurre algún sistema para poder controlar este aspecto que me tiene desesperado. Te comento que habitualmente mi tensión es normal. Pero al tomarmela ocurre todo el proceso que te comento. Gracias
Hola, Juan. Posiblemente el hecho de estar constantemente midiendo la tensión no te ayuda. Prueba a estar unos días sin hacerlo porque si no puede que se convierta en algo obsesivo y enfócate en llevar calma a tu vida. Por favor, revisa el canal porque hay vídeos que te ayudarán mucho. Muchas gracias. Un abrazo.
Ya ni me doy cuenta lo q pienso. Solo siento falta total de energía, cansancio infinito y desesperanza
Gracias por tu interés y haber compartido esta excelente información. Todos los pasos son muy importantes. ¿Si voy anotando todos esos pensamientos para luego revisarlos y las áreas que se afectan, sería conveniente?. Es que generalmente uno se engancha en los pensamientos y hasta que no lo pueda resolver no se puede encontrar la paz. Bueno me pasa a mi de esa forma. Porque cuando tengo alguna situación me encierro en ella, pero ahora con las indicaciones que has compartido me parece más llevadera. Las pondré en práctica. Gracias mil
Y que hago cuando despierto ya con nerviosismo!! ?? Hago meditación, voy a terapia. ....
Aquí te dejo un vídeo para gestionar la ansiedad en las mañanas: ruclips.net/video/OJJ9F7a57us/видео.htmlsi=ciIv7RP7RhT0AMoA Y también revisa el siguiente porque es muy importante la actitud que tenemos a la hora de afrontar la ansiedad: ruclips.net/video/rpzJc_v44-4/видео.htmlsi=7-ueRcKtAGgZduwu ¡Espero que te sean de ayuda! 😊