БОЛИТ ПОЯСНИЦА? ЭТИ упражнения УБЕРУТ БОЛЬ в пояснице БЕЗ ВРАЧЕЙ И ТАБЛЕТОК!
HTML-код
- Опубликовано: 31 май 2024
- Вебинар ЗАПРЕТНЫЕ ТЕМЫ В МЕДИЦИНЕ bit.ly/46NBgQU
Годовое обучение “Все о здоровье” bit.ly/41eBY8T
КЛУБ ШКОЛЫ ЗДОРОВЬЯ ЕВГЕНИЯ БОЖЬЕВА bit.ly/4a8jlHz
Школа Здоровья Доктора Божьева bit.ly/3uGAPuj
Подписаться на канал: bit.ly/3H00BdC
Мучают боли в пояснице, и вы хотите найти эффективные методы лечения без посещения врачей и применения лекарств? В этом видео вы узнаете, почему боль в пояснице чаще всего связана с мышечным напряжением, и как вы можете устранить эти боли с помощью простых упражнений. Евгений Божьев покажет три варианта расслабляющих упражнений, которые помогут вам растянуть и укрепить мышцы поясницы, снять напряжение и вернуть комфорт вашей спине.
Подробнее смотрите в выпуске:
00:00 С чем связаны боли в пояснице?
00:49 Варианты развития боли
01:36 Как расслабить мышцы поясницы?
03:03 Перегрузка мышц таза
05:21 Острая боль в пояснице
08:10 Как убрать острую боль в пояснице?
Ссылки:
Подписывайтесь на youtube-канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
/ @doctorbozhiev
Наши социальные сети:
ВКонтакте ➤ bozhev_school
Instagram ➤ / bozhev_school
Наш TELEGRAM канал ➤ t.me/healingbozh
Ранний доступ к роликам! Оповещение о прямых трансляциях!
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный характер. Любые заявления и представления, размещенные на нашем канале, касающиеся получения возможного результата, не являются обязательным результатом именно для вас!
#исцеляйсясам #здоровыелюди #докторбожьев #боль #болезни #здоровье #будьтездоровы #школаздоровья #коронавирус #житьздорово #лечение #совет #рецепт #методика #инсульт #рак #насморк #кашель #диабет #мифымедицины #медицина #здоровыйобразжизни #зож #анализ #кровь #мкб #головнаяболь #живот #спина #зубнаяболь #инфекция #вирус #антитела #сердце #давление #мышцы #иммунитет #холестерин #стресс #тромбоз #атеросклероз #повышенхолестерин #сустав #колено #артроз #артрит #остеохондроз #подушка #сон
Мне интересно, откуда дизлайки? ?? Что, неужели кому-то навредили упражнения??? Или это производители диклофенака злорадствуют??😂😂😂
Скорее всего так и есть Наталья!!!
Наталья, точно!!!
Какая у доктора фамилия редкая. С такой фамилией только людям и помогать. Спасибо. Очень добрый и обаятельный человек.
Больше года мучился с поясницей. Посижу а потом встаю и от боли не могу сразу разогнуться, иду в согнутом положении. Думал или поясничный отдел позвоночника, или почки. Случайно попал на ваши советы. Два дня по два раза в день, по 2 минуты делал Ваше упражнение по растягиванию мышц поясничного отдела { садился на пятки и вытягивался вперед}. За 2 дня боль прошла! Спасибо! Ваша фамилия не случайная! Помогайте людям!
Знаете за что я вас обожаю,ну любую проблему,любую боль вы решаете,снимаете легко и просто,гениально!!!!
БЛАГОДАРЯ ВАШИМ УПРАЖНЕНИЯМ ПОЧТИ МЕСЯЦ БЕЗ ОБЕЗБАЛИВАЮЩИХ ТАБЛЕТОК РАНЬШЕ 3-4 ТАБЛ КАК ЗАКОН ПУСТЬ СЧАСТЬЕ В ВАШЕМ ДОМЕ ИМЕЕТ ПОСТОЯННУЮ ПРОПИСКУ
УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР, я не зря написала большими буквами, Вы Доктор с большой буквы, я молюсь за Вас, сколько раз я снимала боли в коленях, под коленями, с плече, пояснице, благодаря Вашим советам. Спасибо Вам огромное дай Бог Вам и вашим близким здоровья🙏
Вы прямо Леонардо Давинчи в Знании Человека... Храни Вас Господь!
До 59 лет регулярно были проблемы с поясницей. Но благодаря уважаемому доктору Е.Божьеву увлекся Прикладной Кинезиологией и с тех пор про поясницу забыл.
Позволю себе, исходя из собственного опыта, добавить несколько советов.
После неудачного силового упражнения, связанного с нагрузкой на ноги для растяжки грушевидной мышцы, пришла жуткая боль в пояснице. Посмотрев несколько видеороликов на Ютубе по Прикладной Кинезиологии, пропальпировал ноги и к своему удивлению обнаружил, что очень сильно болит сухожилие, которое вообще никак не ощущалось, идущее от большого пальца ноги до пятки. Сделал 15-ти минутный массаж электромассажером этого сухожилия и вот уже почти год с поясницей нет проблем. При малейшем дискомфорте в области поясницы делаю массаж стоп и дискомфорт уходит.
Иногда боль в пояснице обусловлена тем, что не работают мышцы живота. Иногда эта боль связана с гипотонией больших ягодичных мышц. Видеоролики по Прикладной Кинезиологии помогут разобраться с проблемой. Набираете в Ютубе "кинезиология поясница" и смотрите все, что касается этого вопроса. Когда найдете свой случай, то избавитесь от боли на считанные минуты. И в дальнейшем будете лечить себя сами легко и просто.
Всем здоровья!
А замечательному доктору Божьеву огромное спасибо!
Эх
Sasevastopol спаси Господи брат за совет!
Спасибо за совет!!! Доброго Вам здоровья!!!
Добрый вечер . Случайно посмотрел Ваш канал, думал,что ерунда. Но когда сделал Ваши упражнения для шеи,плечей,был в шоке. У меня после ваших упражнений прошла боль в плечах. В больнице мне делали уколы,но это временно. Как болели так и не переставали. Я как то смирился думал,возраст. Спасибо большое Вам за ваши разработки и упражнения которые вы показали и учите нас больных не сдаваться. Вас должны в каждой больнице показывать по внутреннему видео, по телевизору вместо рекламы ведь столько людей нуждаются в ваших разработках и советах. Очень хочу победить боль в спине и в грушевидной мышце. . Но некоторые упражнения мне немного сложно выполнять ТК колено прооперировали. Но все равно буду стараться Вы дали мне надежду и силу духа.Спасибо Вам большое,удачи Вам доктор.
Так нельзя,а где куча справок,анализов,и страшных неизлечимых диагнозов,да ВЫ врач "вредитель"...Низкий ВАМ поклон от всей ДУШИ!Целитель и Врач от БОГА,что Дарите Нам Здоровье!
Спасибо огромное Вам,уважаемый доктор,за Ваши советы! За Вашу заботу о нас! Всего Вам самого хорошего!👍🌼💗
👍👍👍👏👏👏☝️
Огромное счастье,что вы с нами,спасибо ВАМ за заботу о нас
Все упражнения великолепные.Результат 100%.
Спасибо что вы есть и помогаете избавиться от боли.
Уважаемый доктор, от всего сердца благодарю вас за то, что помогаете людям. Дай вам Бог здравия души и тела и помогай вам Бог в трудах на благо людей. Спаси вас Господи!
Спасибо добрый врач!!! Таких как вы очень мало на земле!!
Евгений Николаевич и Николай, низкий Вам поклон за Ваши советы и знания, которыми Вы делитесь. Смотрю и применяю их. Люди добрые поверьте это работает! Пробуйте и убедитесь. К тому же это Вам сэконоиит денег, чтоб не бегать по массажистам. Я вот, например по 8- 10 сеансов отходила и окончательного результата не было. А по советам Евгения Николаевича сделала пару растяжек и результат был сразу же. Евгений Николаевич, я Вас ОБОЖАЮ !!!! Вы такой искренний и добро и тепло и свет от Вас излучается Божественный! БЛАГОДАРЮ Господа, за то что послал Вас нам!
Спасибо, Вы и правда добрый Гений
Поначалу эти растяжки очень болезненны но потом просто восторг от лёгкости в теле.Спасибо доктору за бескорыстное служение!!!!
Доктор Божьев! YРА, СПАСИБО! Мне помогло!!! Теперь я живyyyyyyyyyy!
Подтверждаю :делаю каждое утро две минуты уже около года,не знаю что такое боль в спине! Мне почти 50.. спасибо!
Спасибо, наш любимый доктор! Всё работает! Благодарим!!!
Доктор СПАСИБО!!!
МЫ ВСЕ БЛАГОДАРНЫ ВАМ ЗА ТО ЧТО ВЫ ЕСТЬ ,ЛЕЧИТЕ НАС ПРОДЛЕВАЯ НА ЖИЗНЬ И ПУТЬ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ И ЖИЗНИ ВВЩИХ БЛИЗКИХ БУДЕТ ВСЕГДА ВСЕ ХОРОШО КРИТ
Как вовремя мне вас бог послал, лечила крестец, но сама уже поняла, что дело в мышцах.....Большая благодарность !!!
Всё по существу,грамотно,доходчиво!! Спасибо Вам,от всего сердца,доктор!! Здоровья,Вам!🙏🏻❤️💐👏🏻👍🏻
Огромное вам спасибо! Вы настоящий профессионал! Вы нас спасаете!!
Очень мудрый врач ,делаю упражнения и помогает очень! Спасибо !желаю врачу здоровья и долгих лет жизни!
Как хорошо, что Вы есть у нас, Богом данный помощник
Как все четко!!! И боль снимают упражнения и на мази и таблетки не тратишся!!! И причины понимаешь боли!!! И организм свой начинаешь понимать и слышать!!! Спасибо Вам огромное!!!
Уважаемый Евгений Николаевич. Сегодня впервые проделал весь Ваш комплекс упражнений от болей в поясничном отделе, и правда, боль хоть и не полностью, но значительно уменьшилась, стало легче. Теперь я верю, что и от перенапряга мышц могут быть боли. Большое Вам спасибо, что в трудную минуту помогаете нам !
Супер!!!!без воды и излишней заумности, как у некоторых лекарей
Самый лучший доктор в мире !!!💖👑👍
Благодарим, благодарим, благодарим!
Спасибо, что помогаете нам всем!
Дай Бог Вам здоровья и всех других благ!
Спасибо Вам за Вашу любовь и доброжелательность ко всем людям. Пусть Вас Господь Бог благословит крепким здоровьем !
С благодарностью за щедрость и профессионализм.
Благодарю Вас!
Упражнение действительно работают!
Поясница уже не болит)))
Дорогой доктор, какая же Вы умничка ! С каким удовольствием я вас слушаю. Спасибо. Будьте и Вы здоровы !
У нас таких врачей нет Здоровья Вам и вашим близким.
В очередной раз огромное спасибо!!!!! Вы помогли избавиться ещё от одной проблемы!!!!! Здоровья вам и благополучия , уважаемый Доктор!!!
вы все верно рассказываете, но есть одна проблема, - люди так сильно верят в медицину , и не понимают , что можно обойтись без лекарств и операций, и просто пропускают это мимо ушей, считая это бредом. а это работает и дает положительный результат. каждый выбирает сам свои пути и дороги. вам здоровья и благ.
Правильно вы сказали,*Каэдый выбирает по себе "
Благодарю !!!! Мне 50 лет,делая 2 недели вашей супер гимнастике ,не напрягаясь,а расслабляясь)))))я сейчас бегаю,спокойно наклоняюсь без проблем.Мало того я всех домашних подсадила на эти упражнения.Только кто то жалуется ,говорю исцели себя сам и на ковер )))))Большое Вам человеческое спасибо !!!!!!
Дай Бог вам сто крат , что вы даёте нам . От вас столько добра !!! Благодарю .
Доктор Божьев, Вы Бог моих напряженных мышц! Вашим советам нет цены! ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ!
Здоровья Вам крепчайшего на долгие годы, удачи во всех делах! Безмерно рада, что нашла Вас!)))
Неделя занимался упражненями который есть в интернете не помагло. после этого упражнение крторый вы показали лехче стало спасибо доктор вы просто чудо
Вы гений. Огромное спасибо. Вечером "прострел" был. Ни лежать, ни вдохнуть. Утром полчаса ушло на эти упражнения. И боль тихо, медленно затихала. К 13часам утихло все. Теперь сижу думаю "шо це було???" Обычно на восстановление требуется до 2-3 недель. Благодарю ещё раз.
Обалдеть сделала упражнения -боль сразу прошла, ниче, себе!
Вы врач от бога,дай бог вам здоровья
Какой приятный и толковый доктор!А в поликлинике только таблетки назначают!
Вау!!! Попробывала параллельно с Вами сделала упражнения. Стало легче!!! Большое спасибо. Дай Вам Бог здоровья на долгие годы!!! 🙏🙏🙏🥰🥰🥰
Огромное спасибо, дорогой доктор, за все что вы делаете. Дожив до 60 лет, думала что у меня спина болит от межпозвонковой грыжи. В прошлом году случайно попала на ваш канал. Запоем смотрела все видео. Все что вы рекомендуете стала делать. И хочу сказать, что действительно помогает. Сначала скептически отнеслась к вашим советам. Думаю, не может быть, чтобы делая такие простые упражнения, можно избавиться от болей., которые мучили несколько лет. Уколы и капельницы помогали только на тот период пока ставишь, а потом начинается все сначала. Как я была не права! Спасибо вам еще раз, что Вы есть, что помогаете людям. Здоровья и удачи Вам.
Спасибо, помогло!!!
Надо же!!! Как доступно о болях в пояснице рассказал доктор!!! Пациент диагноз может установить по ощущениям болезеннности....!!! Благодарю доктор!!!
Много чем месяца два пытался лечить тяжелейшее люмбаго, не помогли ни таблетки, ни уколы, ни физиотерапия. Вылечился и забыл навсегда благодаря вису с раскачиванием вперёд-назад на перекладине. Уже более 30 лет избавляюсь этим средством от первых признаков поясничной хвори. С тех пор люмбаго больше ни разу не болел.
Чихнула и прострелило. Два дня ползала на четвереньках пока не наткнулась на этот ролик. Полегчало сразу и от растяжки, и от объяснения причины. Дай Бог здоровья Вам!
СПАСИБО ДОКТОР .Я УЖЕ НАЧАЛА ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ.
Доктор спасибо!!!
Все работает сам пробовал все точна болел как он сказал респект доктору айболиту
Живите долго, доктор!
Спасибо доктор от Бога.
Спасибо Вам огромное!
Можно оды петь доктору Божьеву, все выполнила - боль ушла, дай Бог Вам здоровья!!!
Благодарю, доктор, за ценные простые и действенные советы восстановления здоровья без лекарств!
Большое спасибо Вам за полезные и такие нужные советы!
Здоровья Вам и всех благ!
Спасибо дорогой доктор.теперь делаю ратяжку .Ихожубез болей в пояснице делая добро вы даете в долг Богу Нашему Творцу придет время и Он ВамВозместить Благами!!!
Голос успокаивающий. От одного голоса полегчало))
Спасибо Большое! Доктор от Бога!!! Дай Бог вам здоровья!!!
Огромная Вам благодарность за ваши видео, советы, подробные разъяснения, за вашу работу. СПАСИБО!!!
Если делать регулярно это упражнение, то про боли в области поясницы забудете. Упражнение называется "рубить дрова".
Исходное положение. Ноги на ширине плеч, ладони рук в замок.
Упражнение. Подняли руки вверх, чуть прогнулись назад (позвонки сжимаются). Опускаем обе руки вниз между ног, как будто рубим дрова (позвонки растягиваются). Далее делаем это упражнение с гантелей (вес гантели увеличиваем постепенно).
Это упражнение также тренирует повышенное и пониженное давление.
Прогиб назад кратковременно понижает давление, а прогиб вперёд - повышает.
Спасибо
Умница с большой буквы!!! Благодарю Вас за то, что делитесь своими ценными знаниями!!! 💋💋💋
СПАСИБО- ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ
Врач от Бога🙏🙏🙏Спасибо, что Вы есть!!!
Благо дарю тебе,Человек.Твои советы безценны.
.Мы,Ольга,сразу ощутили лёгкость. Добра и Света в твою жизнь.(на,,вы,,наши предки врагов называли,поэтому говорю ,,ты,,)Боль в коленях тоже ушла.И никаких отрав в виде медикаментов! Знания- сила! Всем добра.
Здравствуйте! Вы просто спаситель!!! Благодарю Вас!!!
100000.................... ЛАЙКОВ
После сапки на огороде часто стреляет поясница. Боль ужасная, через не могу делаю упражнения. Спасибо Вам, доктор, ОГРОМНОЕ 🌞🤗❤️
Мне очень помогает
Вы умница
Спасибо большое
Очень помогли мне ваши простые, но эффективные советы. Со школьной скамьи, во время выполнения упражнения прыжок,, с коня", я не сгруппировалась и что-то хрустнуло. С тех пор я мучалась спиной. Старалась обходиться без лекарств, чисто интуитивно, но боль возвращалась. Но благодаря судьбе, встрече с вами, я делаю эти РАСТЯЖКИ.Теперь я живу полноценной жизнью. Низкий поклон вам, Евгений Николаевич. Здоровья вам и вашим родным.
Любовь и благодарность вам, доктор! Пусть хранит вас Господь ..ваши советы для нас очень бесценны,
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ДОКТОР ЗА ПОМОЩЬ И ВНИМАНИЕ К НАМ
Спасибо,доктор!Действительно,помогают такие упражнения такие упражнения.
Огромное спасибо замечательному Доктору! очень помогли его советы! Дай Бог ему здоровья! Не понимаю что за люди ставят дизлайки!
Злюки и завистники, кто же ещё и наверное аптекари ! Доктор - золото. Находка для нас простых людей. Всего доброго и доктору и Вам!!!
Доктор, огромная вам благодарность за врачебные советы. Мне 68 лет, грыжи и протрузии по всему позвоночнику. Очень болит. Боль прошла с первого раза. Буду следовать только вашим советам. Большое спасибо.
1000 раз Вам спасибооооо 🙏🙏🙏
как вовремя !
ОБАЖАЮ. БОЖЬЕВА 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Евгений,дай Вам Бог крепкого здоровья!
СПАСИБО ДОКТОР ВЫ ПРОФЕССИОНАЛ!У МЕНЯ БЫЛ ВЫВИХ ПЛЕЧА, УПРАЖНЕНИЯ КОТОРЫЕ ВЫ РЕКОМЕНДОВАЛИ ПОМОГЛИ, С БЛАГОДАРНОСТЬЮ ВАШ ОНЛАЙН ПАЦИЕНТ
Живите,несите свет в этот мир пожалуйста как минимум до ста лет!!!Результат есть на следующий же день.
150 лайков даже ещё не глядя !
Спасибо
Спасибо, дорогой доктор.Благодаря вам,у меня сильная боль в коленном суставе прошла за 2 дня.
Благодарю, доктор. Это то, что я искала. Лайк и Або.
Бесподобно,какое понимание тела!
Как всегда спасибочкииии!!!!!!!
ДОКТОР, низкий Вам поклон за Вашу доброту к людям!Вы настоящий!
Вот кто элита
Во время просмотра Ваших видеороликов, пробую за Вами делать эти упражнения, легче становится, хотя я не все могу выдержать 2 минуты, Всего Вам доброго доктор!
Я вам готова всегда стоюавить лайк за ваше лечение. И за вашу добрату.
И за доступное объяснение.
Уважаемий,доктор,вИ генний от Бога,да хранит вас Бог,спасибо вам за любовь к своєму делу и ЛЮДЯМ!!!
Какой талантливый человек .Дай Вам Бог здоровья и всех Благ .🙏🏻Евгений Николаевич ,у меня боль в пояснице чаще всего бывает за неделю до менструального цикла .С чем это связано ?Не каждый месяц ,но раз в два ,три -точно .Бывает ноющая боль ,а бывает острая резкая .Заранее спасибо 🙏🏻
Огромное спасибо,доктор!!!!Очень доступно,понятно,поучительно и познавательно!!!!!Успехов вам!!!!
Очень точно. Хороший доктор!!! 👍👍👍Отнимает деньги у лжедокторов, которые добивают людей.
Хорошо,что вы у нас есть