허리운동 | 후만증으로 인한 거북목, 라운드 숄더, 허리 통증 교정하기! | 발란스드바디 | balanced body

#캐딜락운동 #자세교정 #재활운동
오늘 영상은 굽은 등(척추후만증, Kyphosis)에 효과적인 동작 티칭팁입니다.
심플하게 보이지만 한 동작만으로도 몸을 바로 잡을 수 있는데요.
올바른 코어 활성화 방법부터 팔의 움직임을 더한 전신 근육 사용까지!
몸의 움직임에 따라 5단계로 나누어 포인트를 찝어 설명 드렸으니,
영상을 끝까지 보시고 충분한 학습 후에 따라해 주세요.
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[@오진욱-d9m]

유익한 동영상이에요!!!😄 열심히 따라할께요 감사합니다😊😊😊😊😊

[@epilates]

네 ㅎㅎ 꼭 진욱님도 따라해보세요~~^^

[@hyunjunglee6523]

꼭이요 🙏🏻 진욱님께 유익한 동작이예요 👍

[@숙취엔불멍]

역시 스승님 좋은 동작 잘 봤습니다^^ 😎

[@epilates]

활용해보세요!!! 피크선생님들 화이팅👍🏻👍🏻

[@hyunjunglee6523]

고마워요 오늘도 운동으로 삶을 리드하시는 선생님께 박수를 👍

[@임우진-m1u]

저도 해볼게요🙆‍♂️

[@epilates]

우진선생님~ 반가워요^^ 센터에 오시면 꼭 해보세요!!

[@hyunjunglee6523]

네네 👍 선생님한테 맞춤동작, 필요한 동작이예요😊

[@최유진-l5x]

감사합니다 ~~^^

[@epilates]

항상 감사합니다 유진님!!!👍🏻

[@콩벌레-j8x]

와 너무힘들어요 죽을것같아요

[@epilates]

평소에 익숙하게 하시던 신전동작과 느낌이 다르실 거예요🤭 피드백 감사합니다~^^
꼭 스트레칭까지 하시고 풀어주세요 ㅎㅎㅎ

[@김설하-x4w]

영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료
하면서자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된
허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이
자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!!
특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!