Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
خير الكلام ما قلّ ودل، شكرا❤
يعطيج العافيه وفعلا اهم شي انك تنسى موضوع العقل وتبرمج عقلك لباطن على هل شي حتى تكدر تتخطى الفترة تبع الدايت❤
فيديو خفيف ظريف يهبل ♥
نبي فلوق ل روتينك ب الصيام صوري يومياتك وايش تسوين اسبوع او اسبوعين نبي نتحمس
طيب بعد ماتخلص ساعات الصيام كم وجبة تاكلين باليوم بعد القهوة.. يعني غداء وعشاء ولا وجبة وحدة بس
@@azizabessei شوفي الفلوق بارت تو تكلمت فيه عن وجباتي وايش أكل
جزاك الله خير , عندي كم سؤال كنتي تسوي رياضه مع صيام ؟ والبرنامج يلي قلتي عنه مو موجود في ابل ستور في بديل له ؟
ايه امشي ساعه او ٤٠ دقيقه مع صيام ١٦ ساعه او ١٤ ساعه ابحثي عن اي برنامج صيام بتحصلي
الفديو فيه فوائد كثيرة الله يجازيك كل خير بس يصير الي اعمارهم 15؟ و كيف كانت الطريقة الأمثل لك انك تحرقين الدهون؟
@@Starvll9 أي عادي أي عمر ، المشي والصوم
الصوم لعمر 15 مايصلح اكثر من 12 ساعه عشان الهرمونات ماتتلخبط
اتفق حرفيا لاني ماشيه ع نظام 18 ساعه صيام وعمري 15 والدوره قاطعه عني ثلاث شهور😃💔@@manals8428
نفس الطريقة اللي شغاله عليها ونسيت ٣كيلو في اسبوع
بنات في تطبيق سمعت عنو تصوري الأكل ول برنامج يعطيكي سعارات الأكل لي يعرف اسمو يعطيني اياه
مش مجاني،استخدمي chatgbt مجانير تكتبي لو مكونات وكمية كعامك وبحسب لك السعرات،حتى كمية الزيت اكتبيها
❤
كم قعدتي فتره حتى نقصتي ١٠ كيلو؟وهل انتي مستمره لسا على نظامك بالاكل بعد مانقصتي؟
قالت شهر ونص
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ااااه امتن بسسسسسرعه انحف بصعووووووووووبه مدري ليش
كولي اقل من سعراتك اليومية ،والعبي كارديو يوميا
ممكن عندك مقاومة أنسولين او تكيس مبايض كلي كيتو او لو كارب ✅✅✅مع صيام متقطع ومشي وأثقال ٣ شهور وتطلعين قمررر
خير الكلام ما قلّ ودل، شكرا❤
يعطيج العافيه وفعلا اهم شي انك تنسى موضوع العقل وتبرمج عقلك لباطن على هل شي حتى تكدر تتخطى الفترة تبع الدايت❤
فيديو خفيف ظريف يهبل ♥
نبي فلوق ل روتينك ب الصيام صوري يومياتك وايش تسوين اسبوع او اسبوعين نبي نتحمس
طيب بعد ماتخلص ساعات الصيام كم وجبة تاكلين باليوم بعد القهوة.. يعني غداء وعشاء ولا وجبة وحدة بس
@@azizabessei شوفي الفلوق بارت تو تكلمت فيه عن وجباتي وايش أكل
جزاك الله خير , عندي كم سؤال كنتي تسوي رياضه مع صيام ؟ والبرنامج يلي قلتي عنه مو موجود في ابل ستور في بديل له ؟
ايه امشي ساعه او ٤٠ دقيقه مع صيام ١٦ ساعه او ١٤ ساعه ابحثي عن اي برنامج صيام بتحصلي
الفديو فيه فوائد كثيرة الله يجازيك كل خير بس يصير الي اعمارهم 15؟ و كيف كانت الطريقة الأمثل لك انك تحرقين الدهون؟
@@Starvll9 أي عادي أي عمر ، المشي والصوم
الصوم لعمر 15 مايصلح اكثر من 12 ساعه عشان الهرمونات ماتتلخبط
اتفق حرفيا لاني ماشيه ع نظام 18 ساعه صيام وعمري 15 والدوره قاطعه عني ثلاث شهور😃💔@@manals8428
نفس الطريقة اللي شغاله عليها ونسيت ٣كيلو في اسبوع
بنات في تطبيق سمعت عنو تصوري الأكل ول برنامج يعطيكي سعارات الأكل لي يعرف اسمو يعطيني اياه
مش مجاني،استخدمي chatgbt مجانير تكتبي لو مكونات وكمية كعامك وبحسب لك السعرات،حتى كمية الزيت اكتبيها
❤
كم قعدتي فتره حتى نقصتي ١٠ كيلو؟وهل انتي مستمره لسا على نظامك بالاكل بعد مانقصتي؟
قالت شهر ونص
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ااااه امتن بسسسسسرعه انحف بصعووووووووووبه مدري ليش
كولي اقل من سعراتك اليومية ،والعبي كارديو يوميا
ممكن عندك مقاومة أنسولين او تكيس مبايض كلي كيتو او لو كارب ✅✅✅مع صيام متقطع ومشي وأثقال ٣ شهور وتطلعين قمررر