Топливо для мышц и Пептиды для здоровья t.me/SharkShopManagerr промокод на 10% скидку Malysh Black Skull clck.ru/3CspQq Яндекс clck.ru/3CspS3 Озон Я в ТГ @Malykhro Группа для общения @Malysh5050 Мой вк vk.com/id737418848 (Рома Малыш) Поддержать Рому Малыша 4279380600150280 сбер
Блин, я на брусьях 15 могу и то с собственным весом. Хотя конечно мне 50лет и нормально начал 4 года назад заниматься. Эх, если бы я с молоду так занимался
Сколько уже занимаюсь с доп весом на брусьях, после не большого перерыва вся та легкость уходит на нет. Отчего начиная тренироваться на улице без веса, делая максимально качественно, с полной амплитудой внизу, ну ни как не удаётся заходить на такие цифры как Вы говорите до 50 раз:). Почему отталкиваясь как от своего опыта и наблюдая за людьми кто тренируется на улице я уверен что последние очень так хорошо халтурят ради больших цифр. Даже уникумы брусьев, которых за весь опыт я наблюдал только 2 двоих, делая максимально качественно до 50-ти в режиме тренировки (а не рекордного одного подхода) не доходили. Как вывод: в самом лучшем качестве что подтягивания что брусья по количеству повторений не могут так сильно розниться.
На улице или с продуктами отжиматься и подтягиваться ок или с резиной через верх/низ. Таскать по 50+ кг туда и обратно нафиг. А так старую гирю на цепь и замок можно и пусть на улице лежит, у меня так 24 три года лежала, потом протер и на Авито продал за 1500-)
Топливо для мышц и Пептиды для здоровья t.me/SharkShopManagerr промокод на 10% скидку Malysh
Black Skull clck.ru/3CspQq Яндекс
clck.ru/3CspS3 Озон
Я в ТГ @Malykhro
Группа для общения @Malysh5050
Мой вк vk.com/id737418848 (Рома Малыш)
Поддержать Рому Малыша 4279380600150280 сбер
Интересный вариант будем пробовать Роман вообще молодчина 🦾
Хороший вариант вместо спортзала. Такой темп и нагрузка не каждому под силу, но надо стремиться. Респект и уважение Роману
Привет Роман. Спасибо за разьяснение. УСПЕХОВ ТЕБЕ.
Настоящий богатырь
Малыш-красава...скромный но мощный)))
отлично 👍, молодец! хороший материал!
Красавчик грамотный подход 👍
Отличный видос,мощная прокачка💪
Благодарствую 🤝
Спасибо Рома, попробуем!
Мощнейшая прокачка и много познавательной, ценной информации!🥇🏆🔥😘❤️❤️
❤
О зорин в кадр лезит друг навясчевый😂
Молодец парень, фигачит от души
Блин, я на брусьях 15 могу и то с собственным весом. Хотя конечно мне 50лет и нормально начал 4 года назад заниматься. Эх, если бы я с молоду так занимался
15 повторений это хорошо,большинство вообще не занимаются спортом.
Курсани
Ты себя с химозником не сравнивай
Сколько уже занимаюсь с доп весом на брусьях, после не большого перерыва вся та легкость уходит на нет. Отчего начиная тренироваться на улице без веса, делая максимально качественно, с полной амплитудой внизу, ну ни как не удаётся заходить на такие цифры как Вы говорите до 50 раз:). Почему отталкиваясь как от своего опыта и наблюдая за людьми кто тренируется на улице я уверен что последние очень так хорошо халтурят ради больших цифр. Даже уникумы брусьев, которых за весь опыт я наблюдал только 2 двоих, делая максимально качественно до 50-ти в режиме тренировки (а не рекордного одного подхода) не доходили. Как вывод: в самом лучшем качестве что подтягивания что брусья по количеству повторений не могут так сильно розниться.
Какой пояс атлетический выбрать советский или современный?
Рома молодца занимается и сдержанный перед другими людьми.
Подтягиваюсь 15 раз, а на брусьях два раза. Чувство, что грудь разрывает. Как быть? 😑
Постепенно нарабатывать движение
Привет, это много слишком, я делаю брусья и подтягивания с гирей 24 кг 4 подхода брусья 12-15 раз, подтягивания 8-10-12
А пока весь груз несешь до площадке, это считается треней?)))
😂
Рома, выходы с весом планируешь включать в свои тренировки? Потенциал у тебя серьёзный
25 кг делал на 1 раз
На улице или с продуктами отжиматься и подтягиваться ок или с резиной через верх/низ.
Таскать по 50+ кг туда и обратно нафиг.
А так старую гирю на цепь и замок можно и пусть на улице лежит, у меня так 24 три года лежала, потом протер и на Авито продал за 1500-)
Болгарка решает.
С какими продуктами? С картошкой?
@@frog5343 вода, молоко и тд.
Можно 15-20 купить
Подскажи трапецию так накачал?
Ром, как ты мог проиграть старпёру Шредеру?
Считанные секунды уступил. Посмотрите видео от генетик батл,там всё будет)).
@@malykhro Шредер написал что на 15 секунд он тебя выиграл!
43 года, это разве старпёр?😂😂
@@EgoLybimaya Он сам сегодня себя назвал в комментах "Олдмашина"
@@malykhro что он тебе за это пообещал?
666