Yo caía naturalmente con medio pie, pero corregí a incluir talón y empecé con molestia en rodillas. Así que a volver a lo de antes. Gracias por el video
Estoy comenzando a trotar y buscaba esta clase de informacion porque me estan doliendo las pantorrillas durante cada session, dejan de dolerme cuando descanso y pense que era por mis pisadas.
Hola, Hola 🏃♀️🏃♀️ chicas, Super excelente información. 👍 Precisamente hace unos días, platicaba con mi Marido de esto, ya que èl termino con dolor de rodillas y èl sabe que su caida es con el talón. Aunque èl fui corredor de Maratones..creo corrio 15 maratones y 3 ultramaratones. Ahora ya tiene 67 años y quiere regresar al menos a trotar, pero se lastima las rodillas y cadera. Le voy a mostrar el video, aunque los viejos, son muy tercos...jajajaja Muchasss, Muchasss gracías de nuevo por su gran aporte y dedicación. Bendiciones dobles 🙏 🏃♀️ 🙏🏃♀️
Gracias !!! Siempre aprendo algo con sus excelentes consejos y afortunadamente me dan muy buenos resultados!! Tengo 61 años y nunca imaginé que atletas jóvenes me dieran enseñanzas tan valiosas!!! Un fuerte abrazo !!!
Hola PPD y resto de gente. Tema interesante. Ya teneis mi Like. Yo corro de 1/2 pie salvo cuando me llega la fatiga que taloneo un poco. Que paseis buen jueves.☀️🏃♂️🌦
Saludos twines!! Desde Puerto Rico 🇵🇷 me encanta su trabajo 🔥🤘🏼 corro de medio pie y si hay que entrenar la mente para ello como toda memoria muscular al comenzar un ejercicio nuevo 😉Gracias
Excelente video y gracias x dar su posicion personal d lo q ustedes hacen...es una referencia dq es funcional. Yo igual a medio pie xq es mas suave o comodo. Saludotes y mucho cariño y admiracion 😋😋😋
Corriendo tus carreras suaves lento (conscientemente) y por lo menos 1 o 2 días a la semana incorporar trabajos de velocidad! Hablamos de eso en un video que se llama cómo estructurar tu semana de entrenamiento! Esta en el canal! Muchos saludos!
Hola a mi me paso al reves aterrizaba de talón y se me lesionaron los dos soleos:( Y al extirar en vez de calmar duele más No se que clase de lesión puede ser
Buenas una consulta que recomienda para carreras de velocidad 100mt, 150, 200, etc, y carreras de fondo 5k,10k, 21k,42k cual de los dos debo utilizar talón, o medio pie
para carreras de velocidad es más recomendable caer con la punta o el medio pie ya que es mas rápido el ciclo de la carrera , para carreras de fondo se recomienda caer con el medio pie o talon si es un trote muy suave, nosotras en lo personal recomendamos más la caida con el medio pie porque es menos estresante para tus articulaciones y reduces el riesgo de lesiones. saludos!!
Yo caía naturalmente con medio pie, pero corregí a incluir talón y empecé con molestia en rodillas. Así que a volver a lo de antes. Gracias por el video
Estoy comenzando a trotar y buscaba esta clase de informacion porque me estan doliendo las pantorrillas durante cada session, dejan de dolerme cuando descanso y pense que era por mis pisadas.
Excelente información!! Lo entendí todo gracias
Gracias por sui formación siempre es útil
Excelente como siempre chicas 👏🏽👏🏽👏🏽🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Hola, Hola 🏃♀️🏃♀️ chicas,
Super excelente información. 👍
Precisamente hace unos días, platicaba con mi Marido de esto, ya que èl termino con dolor de rodillas y èl sabe que su caida es con el talón.
Aunque èl fui corredor de Maratones..creo corrio 15 maratones y 3 ultramaratones.
Ahora ya tiene 67 años y quiere regresar al menos a trotar, pero se lastima las rodillas y cadera.
Le voy a mostrar el video, aunque los viejos, son muy tercos...jajajaja
Muchasss, Muchasss gracías de nuevo por su gran aporte y dedicación.
Bendiciones dobles 🙏 🏃♀️ 🙏🏃♀️
Muchas gracias por tus palabras! Te mandamos un fuerte abrazo! 🙏🏻🙌🏻
Gracias !!! Siempre aprendo algo con sus excelentes consejos y afortunadamente me dan muy buenos resultados!! Tengo 61 años y nunca imaginé que atletas jóvenes me dieran enseñanzas tan valiosas!!!
Un fuerte abrazo !!!
Mil gracias por tus palabras!!! Un fuerte abrazo!
Mil gracias!
Hola PPD y resto de gente. Tema interesante. Ya teneis mi Like. Yo corro de 1/2 pie salvo cuando me llega la fatiga que taloneo un poco. Que paseis buen jueves.☀️🏃♂️🌦
Nos da mucho gusto que te haya gustado! Saludos!
Excelente chicas 🙌💗muy escencial, también corro de medio pie pues asi sintes volar y literal, creo que tocas menos el piso💗Saludos
Asi es! Sientes que vuelas! Saludos!!
Hola muchachas, gracias nuevamente por la información tan importante!!!
No hay de que! Saludos!
Chicas buenas tardes, excelentes comentarios, y muchas gracias x darnos sus consejos, saludos
No hay de que! Muchos saludos 😊
Hola tengo 69 años quiero omenzar a correr que distancia puedo correr y que debo realizar antes de comenzar sar
Saludos twines!! Desde Puerto Rico 🇵🇷 me encanta su trabajo 🔥🤘🏼 corro de medio pie y si hay que entrenar la mente para ello como toda memoria muscular al comenzar un ejercicio nuevo 😉Gracias
Saludos hasta Puerto Rico 🇵🇷!
Excelente video y gracias x dar su posicion personal d lo q ustedes hacen...es una referencia dq es funcional. Yo igual a medio pie xq es mas suave o comodo. Saludotes y mucho cariño y admiracion 😋😋😋
Muchísimas gracias por tus palabras!! Te mandamos un abrazo!
Buen video, gracias!!
Excelente video chicas! Tema muy interesante!! Gran contenido como siempre!!! Yo también caigo con medio pie! 🤩🤩🤩
Muchas gracias por tus palabras! Un abrazo!
Muchas gracias chicas excelente tema y excelente video! He aprendido mucho con ustedes!
Mil gracias Vanessa! Te mandamos muchos saludos!
Hola chicas soy de Ecudor exelente sis videos
Muchas gracias, Saludos!
Hola! Gracias por compartir, tengo una pregunta, el drop de los tenis puede ayudar a mejorar la técnica de caída?
Hola chicas como salco de la sona gris muchas gracias
Corriendo tus carreras suaves lento (conscientemente) y por lo menos 1 o 2 días a la semana incorporar trabajos de velocidad! Hablamos de eso en un video que se llama cómo estructurar tu semana de entrenamiento! Esta en el canal! Muchos saludos!
Ay las adoro chicas! ❤️
Me ayudan mucho sus consejos! 🙏🏾
Son las mejores!
🥰
Muchas gracias ☺️ un abrazo!
Hola a mi me paso al reves aterrizaba de talón y se me lesionaron los dos soleos:(
Y al extirar en vez de calmar duele más
No se que clase de lesión puede ser
Buenas una consulta que recomienda para carreras de velocidad 100mt, 150, 200, etc, y carreras de fondo 5k,10k, 21k,42k cual de los dos debo utilizar talón, o medio pie
para carreras de velocidad es más recomendable caer con la punta o el medio pie ya que es mas rápido el ciclo de la carrera , para carreras de fondo se recomienda caer con el medio pie o talon si es un trote muy suave, nosotras en lo personal recomendamos más la caida con el medio pie porque es menos estresante para tus articulaciones y reduces el riesgo de lesiones. saludos!!
Gracias por la informacion , totalment d acuerdo
Mil gracias! Te mandamos muchos saludos!
Son de tampico?
Siiii 🙌🏻 saludos!
Que buen video yo antes caia con el talon me lastime la rodilla izquierda por eso ya despues corregi la tecnica con la el medio pie
Gracias por compartirnos! Te mandamos saludos!