Que SÍ ✅ y que NO❌ comer ANTES DE SALIR A CORRER 🏃🏽| Guía de nutrición pre-entrenamiento
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- Опубликовано: 6 авг 2024
- Bienvenidos a Por Partida Doble. En este video te daremos algunos tips para saber que comer y que no comer antes de tu siguiente entrenamiento.
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⏰Marcas de Tiempo⏰
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**Acerca de este video**
En este video, Estefanía Bermudez y Areli Bermúdez de Por Partida Doble muestran que sí y que no comer antes de salir a correr y dan una breve guía de nutrición pre-entrenamiento.
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Para correr 5 kilómetros en la mañana
El enlace para la guía de alimentación no funciona 😢
Que bueno mis reinas❤
Muchas gracias chicas!! Excelente información
Me facina también la avena Yea....
Hola hermosas saludos como siempre trayendo buenos consejos para mis corredores élite, por partida doble Dijo Dios cuando las hizo 🏃🏃🥇🥈🥉
Hola gracias por el vidio muy esplicado Dios les bendiga hermosas con todo respeto saludos 🙏💖
Extraordinario video como ya nos tienen acostumbrados 🥰 mil gracias!
Mil gracias! Te mandamos muchos saludos!
Me encanto el video! Muy buenas ideas y como siempre me encantan sus explicaciones 🤩🤩
Nos da mucho gusto que te haya gustado! Saludos!
fabulosos videos, mil gracias por sus valiosas recomendaciones 👌💕💯🤗
Muchísimas gracias por tus palabras! Que bueno que te guste nuestro contenido! te mandamos saludos!!
Buenas tardes PPD y resto de gente. Video interesante. La nutrición es muy importante antes ,durante y post carrera. Ya tenéis mi like. Que paséis buen miércoles.
Nos da mucho gusto que te haya gustado! Saludos!
Hola muchas gracias por compartir, tengo una duda hay una proteína que se llama Whey, para atletismo sabrán si se recomienda tomar?
Chicas muchas gracias x sus consejos, como siempre un excelente vídeo,
Mil gracias! Te mandamos muchos saludos!
excelente guia de alimentacion con mucho fundamento¡¡¡
Nos da mucho gusto que te haya gustado! Saludos!
Gracias chicas muy completa su información
Nos da mucho gusto que te haya gustado! Saludos!
Vi 3 veces el vídeo, está muy bueno e interesante!!! Gracias
Nos da mucho gusto que te haya gustado! Saludos!
Gracias chicas. Un gran abrazo desde Paraguay para uds
Mil gracias! Te mandamos muchos saludos!
Las acabo de empezar a seguir y estoy fascinada, ya compre mi plan para Maratón, y también estoy haciendo maratón de sus videos, excelente contenido
Gracias por compartir! Te deseamos todo el éxito del mundo! Saludos!
Como hacer para q mi talón al momento de correr toque el glúteo....osea correr con calidad o clase ..... saludos desde Argentina
A mi no me va mal una barrita energética de las k se encuentra en el mercadona y 3 o 4nueces ustedes k opinan?
Hola par de hermosas, ya las extrañaba, tiempo sin verlas, muy buena información, gracias, Estefania más hermosa que ayer, yo quisiera comer Estefania a la brostek con avena jajaja, se les quiere mucho, bendiciones para ustedes y su hermosa familia..
No hay de que! lo hacemos con todo gusto! Saludos
Hola Chicas 🏃♀️🏃♀️
Ya esperaba esta información, gracías.
Precisamente ayer fui a trotar y no estaba bien hidrtada y termine con dolor de cabeza 🥴
Lo que como antes de ir a trotar es:
Un licuado de platano o manzana con avena y una cucharada de crema de cacahuate.
Y mi gomita de magnesium.
Pero voy a internar con el huevito estrellado con pan integral.
Haber como me funciona.
Muchasss gracías como siempre por su información y dedicación.
Bendiciones dobles 🙏🏃♀️🙏🏃♀️
Muchísimas gracias por tus palabras! Que bueno que te guste nuestro contenido! te mandamos saludos y un abrazo! Y si, ve probando con distintas cosas hasta que encuentres lo que te funciona mejor! :)
Hay q comer algo después de correr o me puedo ir a dormir ?
Muy bueno chicas!! Cómo siempre💪💪. Podría Areli ponerse del lado derecho en el próximo video?😋
jajajaja muy buena observación! a ver si la convencemos 😆
Hola chicas. En lo personal tomo dos vasos con agua muy temprano, luego como una tostada con mermelada y una tasa de te, una hora y media antes de un entrenamiento medianamente exigente. Saludos desde Arica
¡Excelente! muchos saludos!
Eso está muy bien, pero para mí hay que tener bastante dinero para comprar todos esos alimentos.....
hola, chicas, quiero una gorrita, como la de ustedes??
Hola soy Jorge, quiero preguntarles qué recomiendan eliminar por completo de la dieta en general para ser atleta de alto rendimiento. Gracias.