Meditar es fácil: Meditación para regular las emociones con mindfulness

Aprende el tipo de meditación que te ayudará a regular, a gestionar las emociones con mindfulness. El círculo vicioso pensamiento negativo- emoción lo que genera son verdaderos secuestros emocionales de los que es difícil salir. Mindfulness te enseña a localizar la emoción en el cuerpo para sentir que la emoción pasa como si fuera una nube que atraviesa el cielo. Acaba perdiendo fuerza y se va.
📋 Recursos:
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💡 Otras cosas que necesitas saber y encontrarás en mis vídeos:
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Te deseo mucha suerte y mucha luz en tu camino!
Muchas suerte Namasté 🙏🙏🙏
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Namasté 🙏🙏